Cum se pregăteşte pentru sezonul de alergii

Cu debutul căldurii puteţi Petroce Mai Mult Timp în Aerul ProASPăt, Dar Mulţi înep Să Experimenteze Alergii. Pentru i pregăti pentru sezonul de alergii, Trebuie să vă întâlniţi cu Un liječnik şi să diskutaţi desprenul de acţine cu el. MEDUMUL VA ORGONARA UN test de Piele Pentru A Afla CE Sunteţi Alergic şi Pe Baza Rezultatelor Obţinute Vor Da Recomandări. De asemenea, puteţi pregăti o casă pentru a elimini alergenele, lueţi măsuri pentru a Alygeni de PE Stradă şi Ajustaţi-Vă Dieta şi stilul de Viaţă. Cum să vă pregătiţi pentru sezonul de alergii şi veţi transfera više mai uşor.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Sănătate

un. Faceţi Cunoştinţă cu MEDUMUL UMPUNJENTASTAZASKE DRGOR DROGURI DA ALERGII. Dacă Sunteţi îgrijorat de Modul în Care Corpul DVS. VA RăSpunde La Alergeni şi Cum Reuşiţi Să Faceţi Faţă Alergiilor, încercaţi cât mai curând posibil să vă consultaţi cu MEDUMUL UMPUŠASTASTA. Medicul VA Numi Medicamente Care vă Vor ajuta să supravieţuiţi în mod normalan viitorului sezon delegergii.

Există Multe Medicamente Elibate PE Bază de Alergii, Dar este Mai Bine Să vă sfătuim preliminar cu Un lijek. Medici VA VA ROMOMANDA FONDURI NEPRECEPUTE ADECVATE SAU, DACă EST NECESAR, VA Scrib MAI MULTE MEDAMEMENTE.
Medicul Vă Poate Recomanda să vă. Acesta este un tratament PE termon pluća.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul de alergie pasul 2

2. Cereţi unui liječnik Să şe kaeacă Un test de Piele. Existingă Multe alergeni diferite care lonac provoka simptome de alergie. Dacă nu ştiţi ce c cauzat upozorenja, Merită Să Faceţi Un test de Piele. Consultaţi Teastea Pielii Cu UN-a.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul alergiei pasul 3

3. Aflaţi Medici Medici Medicul Despre-Urile de Corticosteroizi nazali. Dacă Spray-Urile Nazale ne-deliciase nu îndepărtează nasul curbat în sezonul alergiei, puteţi cere medului scrib un sprej nazal cu cortikosterizi. Astfel de Spiraţii Sunt Multi Mai Efisnona şi lonac Elimini Congestica Nazală Dacăe Alte dey-uri Nazale NU V-auTat.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul alergiei pasul 4

4. Gândiţi-Vă la utilizarea Alergiilor de akupunctură pentru tratakta. DAC NU Aţi Ajutat MedicamentUl sau Nu doriţi să le luaţi, încercaţi akupunktura. Într-o serie de studije, sa arătat că acupunctura vă mipuls să trataţi în mod doficient alergilile.

Metoda 2 DIN 4:

Pregătirea Casii

un. PurtAţi o masci de ProteCecţie în timpul curăţării. Dacă Sunteţi Alergić La Praf, utilizaţi o masci Medicală de Protecţie pentru a nuha cahala hvalih şi čestice de Murdărie în timpul curăţării. Mătile de ProteCecţie lonac fi achiziţionate în Cea mai aproopiată farmacie.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul de alergie pasul 6

2. Frecvent Schimbaţi Perne şi Foi. Pentru smanjuje Cantitatea de Acarieni de Praf în Pat, Schimbaţi thispul şi Ljeria de Pat Şterse. Ştergeţi fei şi perne în apă caldă la o temperature nui mai mică de 55 ° C. Dacă aveţi aşternut îs sau lână, înlocuiţi-le cu lucruri sintetice pentru smanjiti numărul de alergeni.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul alergiei pasul 7

3. Vakuumân o dată pe săptămână. Utilizaţi UN aspirator CU UN FILTRU HEPA PENTRU Curăţa Podelele, Covoarele şi couovoarele. Aspiratoarele Cu Filstrul Hepa Ajută la Scăpa de alergeni şi, prin Urmare, facilitează alergile. Gândiţi-Vă, de asemenea, pentru a peria couovoalele şi couovoele de aburi, mai ales dacă aveţi animale de company.

Nu Uitaţi să Schimbaţi Mobilierul atuncija când aspiraţi pentru curăţa în toate lokurile.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul alergiei pasul 8

4. Spălaţi za toide fevestrele şi plasele de ţânţari. Pohvalan şi alte čestika za njegu lonac priključiti PE Grile Sunt colrete PE Griole. De asemenea, ar Trebui să fie spălatre de la mucegaiul de ferestre şi UN RAID Care Care Carea Forma Acolo.

În thipul sezonului de alergii, încercaţi să ţineţi fevestrele şile încise închise pentru smanjiti numărul de alergeni brinuti se încadrează în casă. Aer Răcoros în Casă cu aer condiţionat.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul de alergie pasul 9

Cinci. Achiziţiţionaţi Un Purificator de ionizator de aera. Ozon (O₃) Ucide Multi SeuPuri de Matriţe, Cuperci şi bakteriji, Dar în Cantităţi Mari Pote fi toxixă. Nu Veţi Putea Să Ventilaţi dovršiti kameru, deci este Mai Bine Să Utilizaţi Purificatorul deer Care Atrage Ioni încărcaţiţi negativ (majorAtea alergeni acestora).

Purificatoarele de Aer Disponibile Cu Sursa de Radiaţie Ultravioletă Care Dinjiv Efectiv Mucegaiul.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul de alergie pasul 10

6. Eliminiţi Lokurile Umede în Care Mucegaiul Poate Creşte. Curăţaţi Lokuril Din Bucătărie şn baie, undee se dezvolta mucegaiul. Pentru lica Acest Lucru, Puteţi Utiliza Različiti mijloace, de Exemplu:

Oţet de masă. Umpleţi oţetul într-o sticlă cu pullvizator şi pulvizaţi-le locuri atraktivan pentru mucegai, car, suprafeţe umede, calde şi înttunecate. Lăsaţi Oţetul Timp de 15-30 de minute, apoi Ştergeţi.

Soluţie de o parte a înălbirii clorului şi nouă părţi de apă. Pulverizaţi soluţia în zonele problematične şi lăsaţi-o timp de 15-30 de minute, apoi Ştergeţi.

Un amstec de arbore de Ceai şi ulei de apă. Rulaţi 30 de mililitri de ulei de arbore de Ceai cu două pahare (500 mililitri) apă Caldă. Cum se amesteca soluţia. Pulverizaţi amestecul în zonele cu probleme şi lăsaţi timp de 15-30 de minute, apoi Ştergeţi. De asemenea, puteţi adăuga un ulei de arbore de ceaij.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul alergiei pasul 11

7. Mouse-ul Peste toide dulapurile. În Bucătărie şi dulapuri de Multe ori începe mucegaiul. Verificaţi dacă chiuvetele nu contingă şi equiedă mucegai suble. Curţţaţi şi Ventilaţi Lokuri Similare.

Pune za toide hainele. După spălare, este Mai Bine Să se usce Hainele într-o maişină de UScare şi nu în aerka. În plus, Ştergeţi cu o cârpă umedă tate pantofii.

Metoda 3 DIN 4:

Protecţia alergenului în Aer Lijeb

un. Abonaţi-Vă la U UN-u UN BELETIN Informativ Electronic Cu Avertislemente desprealer Alergii DIN REGIUNEA DVS. Sau Urmaţi Conţinutul Polenului în AER. Scrisori Electronici Cu Artisment Desprealer Alergii şi Polen în Aer vă vă Vor ajuta să deternaţi când nu ar trebui să ieşiţi din afară. Aceste Informaţii vă vă nemoj să planinaţaţi mai bine Timpul PE Care îl Veţi Petroce în Aer Liver.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul alergiei pasul 13

2. Staţi Acasă de la 5 la 10 ujutro. Între 5 şi 10 dimineaţa conţinutul delen în aerul aerian. Polenul Poate Provoca o sortate de tipUri de alergii, aşa că încercaţi să nu neeşiţi pe stradă de la 5 la 10 am pentru smanjuje simptomele nepăcute.

Încercaţi să rămâneţi acasă dimineaţa în Vreme Caldă şi UScată, precum şi î în zilele vântelui. În cere CE Priveşte Vreame, Conţinutul de Polen în Aer Este, de asemenea, crescut.

Ieşi Afhară după Ploaie. Cel Mai bine este să, ieşiţi din casă după che Plouă. APă de Ploaie "UnGhii" La Polen la pământ, cereh CE smanjiti probabilitatea Unei Reacţii Alergije.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul Alergei Pasul 14

3. Luaţi măsurile de preauţie pentru alemizu Imcullul Atuncija Când Trebuie s pat. Uneori Trebuie să părăsiţi casa în sezonul de alergii. Există Muri Modalităţi de smanjuje utjecaj Alergeni Atuncija Când vă aflaţi P Stradă.

În cazul alergiilor teški, încercaţi să purtţi o masci medicinski zaštita, astfel încât să nu inhalaţi polenul.

PurtAţi Ochelari de Soare pentru a vă protetja ochii de lalen.

PurtAţi Conducătorul, astfel încât alergenii să nu se lipească de păr.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul de alergie pasul 15

4. Schimbaţi Imediat După întoarceaja Acasă. După CE sa ¨ntors de la Stradă iMediat Bucuraţi-vă pentru a nuunţa la alergeni Din Jurul Casei. Îndepărtaţi Imediat şi postaţi hainele utilizate după întoarcea acasă. Luaţi Un duş sau o baie şi puneţi haine promatrati kustos.

Metoda 4 DIN 4:

Schimbarea Dietei şi a stilului de viaţă

un. Creşteţi Cuşteul de Protuse Bogat în flavonoida. Alimente Bogate în flavononoide au proprietăţi antiinflamatorii, skrb ajută labatea alergiilor. Aceleaşi Produse Conţin o Cantit Mare de Quercetin şi Rutină. Acested Subbtanţe Sunt antihistaminice Naturale. Flavonoidele Sunt Bogat în Urmăorele Produse:

Fruce de Paure;
Ardei rosu;
Citrice;
banane;
Pere;
Samo;
caapă;
Mahunarki cu frunze verzi;
Ulei de Masline;
Migdale;
Ceai verde;
CEAIURI DIN PANDE, CUM AR FEAUIL DIN Patunjal, Urzică Sau Salvie.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul de alergie pasul 17

2. Aditivi Activi Din Punkt de Vedere TEHNIC PENTRU A COOSOLIDA SISTEMUL IMUNITAR. Unii Naturopaţi krediti Că Imbacul alergenilor este îmbunătăţit cu o imniteă slabă. Luaţi aditivi zilnic pentru spori imunitatea.

Luaţi multivitamin. Alegeţi multivitamin destul de efistere şi lueţi-le în feicare zi împreună.

Finazaţi Probiotichele Dieta. Mănânce în feicare zi o jogging de iaurt cu culturi aktivni sau să ia suplimente cu probiotice.

Alegeţi Astfel de Aditivi, Njega uključuju vitamina C. Vitamina C este, de asemenea, UN antioksidans şi Ajută La Restemea Reacţiei la alergeni.

Completeţi Acizii graşi omega-3. Acizii graşi omega-3 au proprietăţi antiinflamatorii şi ajută la ameliorarea simptomelor alergica.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul de alergie pasul 18

3. Gândiţi-vă la utilizarea ierburilon subă de Ceauri sau aditivi alimentari. Există multe Instrumente de Planta Difrite Care Ajută la pregătirea pentrul de alergii şi facilitează o reacţie alergici. Pre-Discutaţi Această Problemă Cu Medici Medical Dumbevoastastasta, Mai Alez Dacă Luaţi Medicamente, inclusiv antihistaminice. Intertleole de Legume lonac consolida şi slăbi acţiunea Unor Medicamente, Deci Trebuie să Vă Consultaţi Cu Medicul. Încercaţi să Luaţi Urmăoarele mijloace:

Dudnik (Dyagil) Chineză (Dong quai);

KovčegEufrazija officinalis) - acaastă iarbă este utilă în posebne dacălerăler alescează ochii;

Urbica djobiva (URTICA DIOICA);

Quercetin şi Rutin lonac fi aditivi (SE RELOMANDă Să începeţi să Primiţi Timp de 6-8 Săptămâni înetămâni înainte de sezonul de alergii). Nu Luaţi aditivi cu acested tkanina, dacă aveţi un ficat bolnav.

Zamislite Intiturită pregătiţi-vă pentru sezonul Alergei Pasul 19

4. Fă cut ExerIţii umjereno. Sa demonstracija că o pregătire de jumătate de oră de 3-4 ori pe săptămânăm ajută la presupusele alergii. Să Seele Zile Când Nivelul Polenului este Ridicat pe Stradă şi ia măsuri de prekauţie pentru smanjiti utjecaj alergeni dacă te antreenzi pe Stradă.

Baie înttr-o piscină cu apă corrată poate spori alergila.

Ascultaţi-vă corpul şi acoreţi atenţi simptomelor. Unii Omani au cursuri Sportivi pot provoka Alargei sau Un atac de Astm.

sfaturi

Încercaţi să clătiţi pasajele nazale cu Net. Utilizaţi Salina (apă sărată) pentru je scăpa de congestia nazală Cauzată de alergii.
Alergia sezonieră este astsea găsită la Copii şi se manifestne, de usluge, după doi ani.