Cum Să Facem Faţă cu Alergii Alimentare: 12 Paşi

Alargeia Alimentară este o Reacţie Protecteoare Sistemului IMUNITARA LA Anumite Proteine Care Au Lovit Corpul Cu Alimente. Alergiile Alimentare sunt DESTUL DE RARE, SE praćenja potrebnih APROXIMATIV 6-8% DINTRE copii Si NU mai mult DE 3% DINTRE ADULţI Si POT FI îNSOţITE DE SIMPTOME DE Lumina SI NJEGA PUNE Viata u pericol. Pentru lice Fata Alergiilor Alimentare, otklanjanja Provocând Alergiile Din Dieta DVS. şi aveţi grijă de sănătatea dumneavoastră.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

EXCLUDEţI PRODUSELE ALERGENE DIN Dieta Preporuke

un. Ştergeţi toate Produsele Alergice njega Contribuie Din Bucătărie. Alergiile Provoacă Anumite produse, deci Ar Trebui SA otklanjanja toate Alimentele njega Le Contin. Acest Lucru VA smanjiti La Minimalna Riscul Ca Alimentele SA VA Provoace O Reacţie Alergică. Cel Mai Adusea, Alergiile Provoacă Următoarele produse:

Ouă;
lapte;
Arahide şi Piuliţe de LEMN, sperma Ar Fi Nucile;
grÂu;
Soija;
moluşte;
Peşte.
Scapa de toate Produsele PE njega Nu Le Cunoaşteţi. Specialiştii Organizaţiei Americane "CERCETARE Si ILUMINARE u ALLGII ALIMENTARE" (Tarif) Au Reprezentat O lista Mare De produse njega i dalje nastavio Alergeni Comuni.

Zamislite intitulată Deal Cu Alergii Alimentare Pasul 2

2. Citiţi etichetele PE toate Produsele Achiziţionate. MULTE produse ALERGICE sunt INGREDIENTE OBIşNUITE NJEGA FAC parte DIN DIVERSE ALIMENTE Si chiar Si UNII ADITIVI DE vitamin, deci TREBUIE sa le Puteţi Recunoaşte. Acordaţi Atenţie etichetelor Produselor pentru Determina Daca Acestea Nastavit Ingrediente njega pot Provoca Alergii. De Exemplu, u Sua, Legea Cere Ca Productorii SA indeksom în Clar Ambalajul isključivanje Ingrediente Alergene princip Daca sunt Conţinute în Produsul Corespunzător. Alergenii Pot Fi, De Asemenea, Recunoscuţi de Următoarele Nume de Bakalar:

Lapte: Cazeină, Lactbulină, Lactoză, Cazeină de Baza, Ser Si Tagatoza;

Grau: Faina, coajă, Starea, Triticale, gluten, gluten şi nebun;

Ouă: Albumină, Globulină, Lizozimă, Lizozimă, Surimimi Si Vytelling;

Soia: Edamame, Miso, Natto, Shoyu, tamari, Tempe Si Tofu;

Moluşte: Glucozamină Sau Suciu;

Arahide: Hidrolizaţi Proteine De Arahide;

Peşte: Gelatină de Peşte, Mame, Kavijar, Sashimi, Surimi.

Zamislite Intiturită Deal Cu Alergii Alimentare Pasul 3

3. Umpleţi Dulapurile de Bucătărie acelor Produse PE Care Nu vă Cauţi Alergii. Chiarge Dacă o Alergeie Vă Face Să Scăpaţi de Multe Prosuse preferira, Acestea Pot fi înlocuite Cu Produse Similare Care Nu Conţin Alergeni. Acest Lucru va smajt la minimalni riscul cacesta să pregătiţi orice Fel de mâncare Care VA provoka o Reacţie Alergică.

Dacă Locuiţi Cu Omani Care Folosesc Produse Care vă Provoacă Alergii, Puteţi Stoca Produse Separat pentru u nu confunda. Reţineţi Că acestea pot tur, deci este mai bine să ne păstraţi produsele într-un loc separata.

Întrebaţi în časopis, indiferentni Dacă Au Produse Pentru Persoanele Cu Alergii Alimentare. De Exemplu, în Unele magazin postoji UN callament Sepaaat Cu Protuse, Care Nu Sunt Inlyx Grâu.

Înlocuiţi produsele alternativni alternativni altergen. De Exemplu, Produsele Fabricate Din Lapte de Vacăe Pot Fer înlocuite de Omologii lor de la rudergie sau de ovăz, cu o alergie la gr. Prăjit sau seminat de floarea-soarelui va înlocui dovršiti arahidele şi piuliţele de mall.

Nu Uitaţi Să Citiţi Etichete PE ambalaje pentru a afla dacă ingredientelelelelelele. Sau codul dvs.). Încercaţi să nu campăraţi Produse PE Care Nu este specificată compoziţia.

Zamislite Intiturită Deal Cu Alergii Alimentare Pasul 4

4. Face Un plan de Pusire. Dacă vă veţi pregăti mâncearea, puteţi Urmări că nu conţine prosuse alergene. Planifikacija putelja na dv. VA dozvola Nu Numai pentru Preveli o Reacţie Alergică, CI şi pentru Primini toate vitaminile şi subdvanţele nutritive necesesare.

Faceţi Un plan de putere pentru fiacare săptămână. Acordaţi o Atenţie Deosebită acestor Cazuri Atunci Când Trebuie să mâncaţi Acasă (de Exemplu, Cina la Locul de Muncă). Puteţi Lua Un pr`nz cu DVS. DACă Mâncaţi în restoran, Citiţi Cu Atenţie Meniul şi SelectorEţi ce.

Cu alergii puterrnice, pot fi necesare ocauţii speciale pentru a se asigura că nici un fel de mâncare nu conneses prosuse alergene şi nu sunt pregătite în imediata vecinătate acestora. Unii Oameni au Alergii Pentrua Alari Astfel de Alimente Care Se predijeber Produselor Problemice.

Zamislite Intiturită Deal Cu Alergii Alimentare Pasul 5

Cinci. Planificaţi o Vizită la Restaurante în Avans. Alergeia Alimentară Complică Alimente Din Lokurile Publicice. Multe Restaurante Utilizează Prosuse Alergene, Iar Resturile Lor lonac unutar în mâncare Chiar Dacă Nu Sunt Prevăuzute de Reţetă. Apelaţi în avans la Restoran şi Aflaţi Despreul şi Metodele de Gătit pentru Reacyija Riscul Unei Reacţii alergije.

Aflaţi Upravljaonica, Personal Bucătarului sau serviciului, Dacă Opţiunile Sunt namještaj PENTRU CEI Care Sură de Alergii Alimentare. În acest caz, puteţi raporta produsele skrb vă provokator o reacţie Alergică.

AFLAţI Daca Personalul fost Instruit SA Servească PE CEI Care Au Alergii Alimentare, Daca Aceşti Vizitatori uzv-Unimenele Separatatori uzv-un Pronađite Feluri De Mâncare Speciale.

Fiii întotdeauna pregătiţi pentru faptul că nu nuate Restelelile.

Zamislite Intiturită Deal Cu Alergii Alimentare Pasul 6

6. Minimizaţi Riscul de Poluare încrucişată. Poluarea încrucişată Duće Aduca La Faptul CA Alergenele SE încadrează slučajna Alimente. Aveţi grijă C- Cumpăraţi, Depozitaţi Si Gătiţi, PENTRU Evita O Reacţie Alergică.

Pregătiţi Alimentele u Afară de acele Locuri u njega lonac Obţine Produsele Alergene Si Folosessc UN USTensile Odvojite pentru Preveni Poluarea încrucişată.

Gândiţi-Vă La începerea Aparatelor de Bucătărie odvojeno, cum ar fi toster sau mikser.

Înainte de gătit, spălaţi-vă minice cu apă cu săpun. Astfel încât să le curăţaţi de posibilele poluări alenilor.

Atea 2 DIN 2:

Depăşirea Alergiilor Alimentare

un. Kontaktirajte AJOTOR Medical. Daca descoperiţi Ca Alergia Alimentară Sau Simptomele Cauzate De Aceasta Creşte Si Devine Difficil PENTRU jedno lice fata Lor, înscriberi-VA La O Recepţie La Un Medic Alergec. Medicul VA Fi Capabil SA faca Analizele Necesare VA Sfătui Cum SA Seupe de Alergii Alimentare Sau Va Recomanda Un Psihiatru Ajuta Ajuta AJUTA ADEECVAT NJEGA VA Poate.

Medicul Poate Atribui Teste Suplimentare PENTRU Alergii, Inclusiv Teste de Sânge şi Teste de Piele, Eliminând O Dieta, Menţinând Un Jurnal Sau O Primire Dozelor Crescânde Treptat De Anumite Alimente PENTRU Afla Cauza.
De Asemenea, Medicul Poate provjere od Daca Simptomele Nu Au fost Cauzate de Alte Motiv, sperma Ar Fi Anxietate, Depresie Sau Efort Fizic Excesiv.
AFLAţI De La Medić Daca Sunteţi Afişat Medicamente Medicamente. Asiguraţi-va ca Luaţi Acele Medicamente PE njega Le Recomandă Sau VA SCRIE.
Cel Mai Bun Tratament Este DE-a Evita Iritanţii, Daca Este Posibil. Daca Nu va Puteţi Proteja Komplet de Alergeni, Aveţi Un Plan de Acţiune în Cazul, Daca Le Expuneţi în Continuare. U CAZUL ALERGIILOR akutna, ESTE POSIBIL SA FIE stalnom UN-a na ikonu DE Seringa CU Adrenalină pentru Preveni Reacţia Anafilactică, Daca Este Necesesar.
Gândiţi-va la ContactArea Unui Psiholog Daca Alergiile Alimentare VA Provoacă Unst stat Deprimat.

Zamislite intitulată Deal Cu Alergii Alimentare Pasul 8

2. Consultaţi UN Nutriţionist. Adresaţi-va Unui Medić SA VA Trimită La Un nutricionista Calificat Daca Este Dificil SA Alegeţi O Dieta Potrivită. Un zdrave prehrane Va Va Ajuta SA IDentificaţi Alimentele Alergene, SA Alegeţi înlocuirea Completă Si Sa Faceţi O Sănătate utila.

Găsiţi Un nutricionista Sau Un Medić njega Este Specializat în alergii Alimentare. Un Astfel De Specijalistički VA internetu Capabil SA VA Sfătuiască Despre Alegerea Alimentelor Sigure, Surse ASCUNSE De Alergii şi Comportamente Alecvate în Cazurile u njezi nu Faceţi Acasă.

Încercaţi să găsiţi Un Nutriţionist sau Un lijek adecvat skrb se specializiză în alergii alimentar, utiljizând Internetlul.

Zamislite Intiturită Deal Cu Alergei Alimentare Pasul 9

3. Vă anunţaţi cu omani că aveţi Avergei Alimentare. CEI DAGI, PRIETENII şi Colegii ar Trebui să ştie că te lupţi cu această boală. Acest Lucru Va ajuta la prevedenica Situţiilor şi întrebărilor neplăcute, iar Posibilele atakuri de alergii nu su surpriză pentru alţii.

Spuneţi Priedenilor, Rudelor, Colegilor, Tutorilor şi Celorlalţi în Jurul Vostra despreal Alergile DVS. Ei vă Vor Coutea Ajuta în Caz de Urgenţă.

Purtaţi o Brăţară Medicală, pandantiv sau suspendare cu inforaţii despr cum Să acţioneze în caz de Urgenţţ.

Zamislite Intiturită Deal Cu Alergii Alimentare Pasul 10

4. Nu Acordaţi Atenţie Presiuunii Sociale şi Condamnării. Cel Mai Probabil, majortitatea omenilor cu înţeleGere vor fi lueţi la alergii şi nevoi speciale aseduia acestuia. Cu toite acestea, puteţi tečaja presavaonica şi condamnarea de către CEI Care Ştiu Puţin despreace aceara. Aflaţi sperma să ignoraţi Reacţia negativă Din Exterrel înconjurării - Acest Lucru vă va ajuta să conduceţi Un stil de viaţă.

Nu Ezitaţi Dacă Trebuie să commandaţi Un fel de mâncare Specială în restoran sau să cereţi servicii suplicare. Eksplicaţi-vă Că Aveţi Alementare şi nu vă Faceţi Griji Cu Prisire La Posibila Reacţie Atora. Nu Acordaţi Atenţie Reacţiei negativno - Scopul DVS. este de alergile.

Afirmaţii Posistiv Vă va ajuta să păstraţi încrederea în abilitţţţţile DVS. şi puteţi Control aituaţia şi puteţi împiedica efectele Secundare alelegiilor. Repetaţi Urmăaarea Frază: "Nu Contează CE Gândsc Ceilalţi despre moj". Deci, Veţi Evita Jena şi sentimentale de vinovăţie.

Pentru a Scăpa de Energia Negativă, Respiraţi Adânc, Repetaţi Expresia şi Gândiţi-Vă La Ceva Pozitiv: de Exemplu, Imaginaţi-vă Că Staţi PEAţE PE UN MUNTE Frumos.

Iubiţi-vă şi Luaţi Modul în Care Sunteţi. De Exemplu, Spune-mi tine: "îiuda faptreui Că am AleMii Alimentare, lonac Lua Masa şi. DiSrez Cu Prietenii şi cunoştinţele".

Zamislite Intiturită Deal Cu Alergii Alimentare Pasul 11

Cinci. Alăturaţi-vă grupului de asistenţă psihologică. Găsiţi Un grup de sprijin pentru CEI Care Suferă de Alergii Alimentare. Acolo Nu Veţi Găsi Numai Un sprijin necondiţionat, CI şi să puteţi obţţine sfaturi utile de la Cei care au întâlnit astfel de probleme.

PE Internet postoji Munte Grupuri de sprijin pentru Care Sură de Alergii Alimentare. Aceara Opţiune Poete Fitilă Dacă nu Găsiţi Un grup de asistenţă Care nue estea Polaže de locul de reşedinţă.

Vizitaţi ijedno şi conferiinţele cu nauvira la problemi alergiilor Alimentare. Poete Că Veţi Găsi Condikata şi Informaţii Util Care vă vă ajuta să vă rezolvaţi problem. De Exemplu, Organiţia Americană "Cercetare şi edukacija în Alergii Alimentare" (Tarif) Odează Săptămânile de Informaţii posvetiti Alergiilor Alimentare.

Consultaţi programele začiniti pentru persoanele cu alergii alimentare. De Exemplu, Organiţaţia de Tarif şi Canalul de Descopireire Au Lansat Nedavni UN Documentar Desprealer Alergii Alimentare.

Uită-te în regiunea ds. Un grup de sprijin pentru CEI Care Au Alergii Alimentare.

Zamislite Intiturită Deal Cu Alergii Alimentare Pasul 12

6. Pregăteşte-te pentru eventualleele exacerbări. Veţi Simţi Mai Calm Dacă pregătiţi Un atac grus de alergii. Notificaţi PE alţii despreal alergile DVS. Sau PurtAţi Cu DVS. Medicamentele necesesare.

Aflaţi despre semne de şoc anaafilaktic şi cum s efă faţă cu el. Reacţia Alergică Poate Fi DesibilTatea la alergen şi de timpul său de expunere.

Cereţi unui liječnik Să vă Scrie Adrenalină Dacă Sunteţi Subus Unej Reacţii alergica puterrnice.

În Cazul Unei Reacţii Alergice Uşoare, ne pas pe de o preripţie anti-isterie. UN preparata pjenastog nedostatka este diferenhidramina ("Dimedol"). Reţineţi Că astfel de Medicamente lonac provoka reacţii nepovoljno, sperma ar arch chemnolenţa, ameţeli şi confuzie puterică.

Spuneţi Agajaţilor RestaurtalUlui despreal alergila.

Faceţi Un plan de acţine pentru Un atac şi Puneţi-l în Portofel. Specificaţi cum să aveţi grijă de DVS. şi de Undebuie să sunaţi, dacă vă simţiţi rău.

sfaturi

Nu Ezitaţi Să întrebaţi Chelnerul, proprietarul sau Prietenii despriet comprimaiţia unui anumit fel de mâncare skrb a venit la masă. Este mai bine să puneţi o întrebare decât să testaţi o reacţie alergički.

Avertizări

În Cazul Unei Reacţii Alergice Puterrnice, Utilizaţi adrenalina şi Consultaţi Imediat Asistenţa Medicală.
Dacă aţi început o reacţţie Alargeică, Dacă este Posibil, Cereţi-i PE cineva să vă.