Cum se joacă lacrosse (Cu Ilustraţii) -

Lacrosse Projenaky CA Sportul Indienilor Din America de Nord.În Acel Moment, ekipat o Bătălie între sute de Triburi, Care Au Avut loc P PE Piaţa sute de kilometra şi aduca au Condus la FucIme. Astăzi, lacrosse-starješina Sportul în prokleti de dezvoltare nuemu Numai Amerika, CI şi în Europa. Combină ambile elemente de funcţionare, rezistenţă, dexteritatiate şi laupta de kontaktirajte ca în Fotbalul American. Dacă doriţi să învăţaţi cum să Jucaţi Lacrosse, Sunteţi P Drimul Cel Bun. Citiţi Mai Multi Informaţii.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Formarea abilităţilor de Bază

un. Luaţi Bastonul. Dacă Sunteţi doar înăţaţi să Jucaţi, atuncija în magazinul de Bunuri Sportivi Puteţi Cummpăra Un Baston aproximativ 1000 de Ruble. Chiar Mai Bine Dacă Ştiţi pe cineva Care su Bastoane Vechi şi nu vă deranjează dacă o îmPrumutaţi. Este važna să înţelegeţi că jocurile pentru bărbaţi şi femei diferenă semnificativ şi, în consecInţă, bastoanele de seks masculin pentru lacrosse Sunt Forure.

Stick su trei componente principale:

Capul Lui Pog este, de Obicei, partiju des a stilului cu Care Munea Este Controlă.
Grilă. Aceara este o frghie, fixată în interijer capului poke, este cunoscută submele de daling. Plasa vă ajută să transferaţi, Prindeţi Bilele de Auncare.
Pârghie. În mod tradicionalni, mânalele au făcute Din Leču, în prezent Sunt Fă Slatka Din Aliaje de Metal Durabile şi au o greutate şi putere diferită.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 2

2. Ştergeţi crect. Dacă mâna dds. Dominantă su stijena, Puneţi mâna Stângă Petea inferioară aarnerui, IAR Mâna Driaptă se aproopie deterja Superioară a poke, la capul bastonului. Dacă mâna Voastantă, Schimbaţi-Vă Minile în Uneu locuri.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 3

3. Învaţă să Leagă Bastoane de la o parte la alta. Swinging Poke în Lacross este UN analogni de dlabling în baslet. De obitelji, Leagăm stimul de la parte la alta când alergăm cu meingea, astfel încât inamicul să nu Poată bate menea de la Poe. De tvrtke Obicei, swinging-ul este Realizat Prin Rotirea încheieturii Minii, Cea CE Vă misite să rotiţi mingea înainte şi înapoi înapoi îne.

Cel Mai bine este să studiezi ljuljanje în faţa oglinzii. Plasaţi Mingea în stilul de Plasă, ţineţi mâna Dominira în Culul Sticlului. Apăsaţi Confortabil Stick La Corp.

Îcepeţi antrenaentul prin direcţaaa ochiului la oglindă, astfel încât să puteţi Vedea meingea. Acum, Purtaţi Un Cap glup, cu o faţă de sfârşit, transformacija-vă încheietura dominantă spre corp.

Când încheetura Miniii dominante este întoarsă, cât mai više posibil, începeţi întoarcea în direcţia opusă şi coborâţi mâna până.

Dacă aţi reuşit să păstraţi mingea în grilă până la finankarea mişcării, aţi confuntat cu uspjeh cu ljuljanje. Păstraţi Praktikarea Până Când Stăpâniţi dovršiti acearaă mişcare. Dacă aveţi nevoie de aJotor (fără îndoală, este greu), încercaţi să vedeţi câteva jocuri video în lacrosse.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 4

4. Învaţă să faci trecere. Transferentna mengii este kritična în lacrose. Este Folosit Pentru A Muta Mingea Peste Câmp, Intercepterea Poziţiei Adversarului pentru Ajuta Jucătorul Echipei DVS. Sau doar pentru a evita prearea. Pentru trece mengea:

Coborâţi mâna dominiranje în poziţia uşor desupra mijlocului mânerului. Ţineţi o Altă mână Mai Aproape de Atea de Jos A Mânerului Stycot.

Titlu Stick înapoi, Extand UmepII SPRE ATTEA DVS. Dominantă. Urmăriţi sticlul care nu se agăţă pentru gât.

Păstraţi CAPUL STILULUI de lângă Ureche şi Cablul Implereţi Brussa Braţul de încheetură, Strângeea Minii de Jos PE tine însuţi.

Asiguraţi-vă că urmaţi mişcarea. Cu mişcarea corectă, veţi vedea că partija supeaară a mânerului se deplasează la o linie dreaptă deasupra părţii prodaju inferioureare.

Ne: În CELE DIN URMă, Veţi înţelege cum să faceţi aruncări cu ajuuntral unui băţ şi puteţi ajusta modul în car aruncaţi să fii mei precis.
Ne: Cel Mai Bun Lucru Ple care îl puteţi lica pentru a îmbunătăţi abilităţi, - aveţi grijă să aruncaţi mingea despr. Zidul de Cărămidă. Pentru lica acest lucru, obţineţi câţiva paşi polabe de perete şi aruncaţi mengea în ea. Ball Bounces înapoi şi ţţi antreenezi Şurubul.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 5

Cinci. Învaţă să Prindă. Denindre de Cormonarea diskretală şi a Motorului. Păstraţi mâna Dominantă La Djela Supeaară cu partija de Jos a capului stilului, Urmaţi Modul în Care Munea Zboară în Aer în Reţiaaa DVS. Asiguraţi-vă că nu rotiţi sticlul în zamah în skrbi mingea inplet în grilă. În Schimb, slăbioi mâna DVS. Des. Lăsaţi Pulsul Mucka Să se întoarcă cânnd mingea cade în ea. În acest, din nou, va ajuta praktika de tăia mingea de perete.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 6

6. De îngrijire cu žuč p pământ. Ştiţi că jocurile câştigate şi Jucaţi, Datorită căruia se află p pământ. Abodru-se cu mingea, Faceţi Un Pas spre el de la Piciorul Dorit: Dacă Stick-Ul DVS. în mâna Dreaptă, Puneţi Piciorul Drept lângă Mucka şi Viceversa. Îndoiţi şi puneţi capul stilului paralel cu suprafaţa pământelui. Partiju din combate clublui este, de asemenea, necesară pentru a scădea. Apucaţi Mingea în plasă şi alaticeţi capul la faastă. Căutaţi imediat un coehipipier.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 7

7. Învaţă să faci o aruncare. Pentru a înscribe goluri, trebuie să aruncaţi meingea. Coborâţi mâna Dominiranje puţin Mai Mică decât atuncija când Treceţi. Efectuaţi aceleaşi mişcări principeale ca atuncija cânnd când cheest transmisă, Dar Acest Lucru Va defines više. În Lacrosse, postoji munte Tipuri diferite de Aruncări: 3/4, Aruncâb PE lateralan, Aruncaţi de Jos. Pentru a începe, koncentraţi-vă pe aruncarea în.

Încercaţi să trimteţi aruncări în colţurile porţii. Portarul este mai dicifil de a nande aruncările, Care Nu Sunt Direcţionate Direct La Ea, Astfel încât Să vă Grăbiţi Spre partija Driaptă Sus, Partea Stângă Sus, Dreapta sau inferioară Din Stâng Porţii.

Tren pentru lica Aruncări Cu o Revenire. În Timpul Unei Astfel de Aruncări, Mingea înainte de a intra în poangău, odskočiti Terenlul. Aruncă o săritură sunt kompleks pentru Portar, astfel încât merită să se foliosască cât mai des posibil.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 8

Odlučiti. Aflaţi Trecerile, Prindeţi Mingea, rotiţi-o de la. Parte la alta şi facei aruncări folosind ambicionija mini. Nimic Nu impresioniază antrenorul mai Multi Decat AmbidExterul Tău! Pentru afla cum să utilizaţi eptile mini, veţi avea nevoie de răbdare, nu se va întâmppla iMediat. Folsirea Unei Minore în Jocuri va Creşte Semnificativ abilităţile DVS.

O Modalitet Bună de a învăţa capacitatea minii DVS. Ne-joc - de erma cere chee lice mâna predominantă. URMăriţi Oghlinda Cu Najvisnost la Modul în Care Faceţi UN prijenos. Repetaţi aceleaşi mişcări cu caaltă mână.

După acea, tren în timpul săptămânii, folosind un dodaci netaklazni: în timpul exeriiilor standard, 6v6, opriri ascuţite şi altele. Utilizaţi Numai aea mai Mică mână. Va Fi Fearte Dificil, Dar nuuntina.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 9

nouă. Aflaţi cum să apăraţi. Nu postoji nici o Metodă de apărare, Dar Scopul DVS. Este de a Ridica Mingea la Adversar şi de a evita notaarea capetelor de o altă echipă. Puteţi se suočava Acest Lucru în Acest Fel:

Probijanje PE UN baston: în konfirstvolat cu regulil joclui, loviţi-vă strik pe bastonul suparnik, astfel încât mengea să Cadă.

Îmningeţi adversarul: îmgingeţi adversarul de către o persuaană cultyveror, astfel încât mengea să Cadă.

Intercepterea transmissiei. Învanţă să preude Undest esthe Trimis TrimIs transferina şi Să Prindă Mingea în Aer Sau Să-l Bată Jos.

Zamislite Intituri da igra Lacrosse Pasul 10

10. Învaţă să ceteşti câmpul şi să Ştii când trebuie să te mişti fără o. Redarea în Lacrosse, este Važno Să Vizionaţi Cât de Mulţi Membrii Echipei ExperimentAţi SE mişcă fără. Chiar şi acei jucători care nu deţin meingea Joacă Un Rol Foarte Važno în Conservarea SA. Trebuie Să Ştiţi câb-aâbueie să eliberaţi Un loc pentru transfera şi arunca şi când manopera de la jucător cu meingea. De asemenea, Trebuie să Ştiţi cum şi când să lueţi în mod corspunzător transfer de la jucătorii echipei ds.

Atea 2 DIN 2:

StudierEA Jocurilor de Regulira

un. Trebuie să se înţeleagă că jocurile pentru bărbaţi şi femei sunt semnificativ diferite. Deşi Conceptele de Bază Coincid, Lacrosse de Sex Feminin su diferenţe de la bărbaţi. Acest articol se bazează în ravnatelj PE regulil joclui de seks muški.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 12

2. Este necesar să înţelegm Scopul Jocului. Scopul Jocului în Lacroză Mai Mult Mact Decât Adversarii DVS. Cu Osigulter la Rezultatele A Patro Sferturi de Durată de 15 minute Feicare. Punctul este numărat atuncija când mengea ajunge în scopul adversarului.

Zamislite Intituri da igra Lacrosse Pasul 13

3. Este važna să cunoşteţeţe poziţia joclui în Lacrosse. 10 Jucători Vin PE Joc: 3 atakatori, 3 veznjaci, 3 APărători şi 1 portar. Feicare Dintre Ele su funcţii diferite:

Ataşamente: de tvrtke Obicei, postoje jumătate Din Câmpurile Adversarului.

Mijlocii: se deplasează într-UN câmp put, ajută la atac şi Protecţie şi Sunt Responsili pentru aruncarea menzii.

APărătorii: de tvrtke Obicei STAU în Jumătatea Terenluui şi Regroargeţi atakurile Jucătorilor Adversarului. Apărătorii Sunt de obitelji, Dar nu întotdeauna, Folysiţi Poezii Mai Lungija Decât Alţi Jucători.

Portar: Protejează Poarte echepei Prodaja, încercân o altă echipă să înscrie un gol. StupLul Portarului su UN standard Mai Mare Decat Stangullu, pentru a Proteja Poarta.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 14

4. După ficare Scop şi la începutul fiecărui Cartier, Munea este desenată.Punerea în Largul Lacrosse este sličnoă aruncării în hochei, cu excepţia faptului că doi jucători de lacţiei şi instalează piscinele. Apoi, Când Judecătorul dă UN fluier, ei încep să dirump pentru.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 15

Cinci. Trebuie să cunoască regulil Jocului glavnica. După CE fost câştigat, echipa cu meingea lice Treciri, Atâta Timp cât mengea neeste destul de aproe de uslugesrului de a înscrie scopul. Între timp, apărătorii încearcă să împiedice echipa atacantă să. Mingea, Care, Prin Trecerea Portarului, Cade na Poartă, este Razmatranja UN-a. După CE Scopul FONG MARCAT, Mingea Revine La Mijemlocul Câmpului, Undee postoji.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 16

6. Atacatorii nu lonac unutar în linia care Evidenţiază Zona Din Jurul Postţii Adversarului. Este Un cerc mare care este indikat clar. Dacă Jucătorul de atacator încalcă şipare, muncea Este transferată echipei adversarului.

Nu efedăe UN timp minima în care echipa trebul să deţină meingea înainte de arceta scopul. Objevivele se întâmplă adesea potvrđivati.

Nu postoji un număr minima de Unelte Care Trebuie să aibă loc înainte ca jucătorul să aibă dreptul de a înscrie. Teoretic, Jucătorul se deplasa Nezavisni de-A Lungul Câmpului, Niciodată să treacă mingea şi, în acelaşi timp, să onscrie Un gol.

Zamislite Intitilată Igrajte Lacrosse Pasul 17

7. Este necesar să se cunoască regulil asociate Cu Restricţiile în Timp. Existingă TREI Regulira principale şi toite se reference la promovarArea.

După CE Portarul Privlake Mingea, Trebuie să facă o trecere să să mişte meingea Din Zona Din Jurul Porţii TIMP DE 4 SECUNDE. Nerespectarea Acestei Cerinţe konzumira la transferl mingii către o altă echipă.

Când Apărătorii CONTEREAZă Mingee PE Jumătate, Au 20 de Seunde pentru lica o meinge de Trecere sau Undelte pe o alt jumătate câmpului.

De îndată cealtă jumătate a câmpului, apărătorii ar Trebui să mişte meingea în zona de atac timp de 10 Seunde, cere CEE Clar Indikat CA Un pătrat kobila.

Zamislite Intituri da igra Lacrosse Pasul 18

Odlučiti. Exploraţi Alte Regulira UNICE ALE JOCULUI. Zoite Acestea Sunt Legate De Minge:

Dacă Jucătorul Face O Auncare, Iar Mingea Ajunge în Afara Câmpului, Ehchipa Cu Jucătorul Cel Mai Apropiat de Extensia devine Controllul Asupra Mingii. Stick-Urile Jucătorului în Acest Caz Sunt Pažljiv A-şi continua corpul.

În Ultimale Două minute Ale Jocului, Ehchipa de Conducere Este Jucată cain expulzată în zona de atac. Nerespectarea acestei cerinţe este razmatrao je jocului, ca rezultat, transferentne dreptului de poduzeetate asupra mingii rivalului.

Zamislite intitulată igrati Lacrosse Pasul 19

nouă. Este važna să Ştiţi ce c ce dy. CLAND ECHIPA DE AURNUNCARE, ECHIPELE ATACZORE TREBUIE SO FIE îN SPATELE LINIEI DE ATAC, REZUNOSKA. CLAND MINGEA A Câtigat Una Dintre EhcHipet, atakatorii şi Apărătorii se pot Şndrepta spre mijlocul câmpului, bučni repuiie s n`ucăta.

Ohaid. Defensidele Apar în Jumătatea Terenluui, postoji mai Puţin de Patruj Jucători ai Unei Eechepe. Offsidele OffSive Apo atunci Când Mai Puţin de Trei Jucători Vor Comanda PE Jumătate Din câmp al altcuiva.

Apărătorii se lonac mişca pe câmpul altcul şi atacatorii singuri, până când Un alt jucător de echipă rămâne pe jumătatea dremeapă câmpului pentrua le înlocui. Acest Lucru, de Exemplu, dozvola Apărătorului să Deţină Mingea în Timp CE mijlocaşul rămâne pe jumătate Din câmp ca câmp ca.rător.

Zamislite Intituri da igra Lacrosse Pasul 20

10. Penalităţi. Sancţiunile Prevăd, de Obicei, PLECAREA JOCULUI îNTR-O Zonă Specifică Numită" Cap de Joacă pentru kanalizare ", În Care Nu Pot continua jocul şi ar Trebui să stea pentru o anumitărioadă de thisp. Equieu Două Tipuri de Tulburări în Lacrosse:

Încălcări personale. Acestea, uključujući Butaşi, Paşi, Loviţi Cu Rivalul Corpului rival sau îmgingeţi în kupanje. Jucătorul Este de Obicei adminiclut de 1 minut demenăe, deşi amenzi pot fi crescute la 2 sau 3 minute sau chiar ofer îndepărtarea din câmp pentru încălcări brute.

Tulburări Tehnice. De tvrtke Obicei, Nu Ducea La Amenzi, CI Mai Degrabă La Pierderea Mingelor. Acestea uključujući, proceducija după linie, îmningeţi în Spatele Spatelui, Studii de Andchesting.

sfaturi

Fiii Atenţi, Urmaţi Jucătorii apropiaţi Care vă lonac tăia sau vă împinge.
TRENUL ADSA ŞI Joacă FOAARTE više. Jocurile rar câştigă. Înttr-o zi, puterea va câştiga abilităţi. Ar Trebui să vă deplasaţi pentru victorie şi să fii Configuraţi pe Calea Victorioasă, Corectă.
"OMUL BALL" - Aceara este Situţia în Care Muncea Este P Pământ, Iar Doi Jucători de la o echipă se întâlnes cu Un Jucător de la echipa. UN Jucător de la prima Prima Echipă Strigă: "Omul!"(OM!), în Cazul apape de ADVERSAR. Acest jucător încearcă să împingă echipa atacantă a adversarui de la munce, oferIndui-i celui de-al doilea jucător la mucke şi Scoate Din Zona de Risc.
Acum Că Ştiţi Elemelele de Bază ale Lacrosse, continuaţi să vă antrenaţi şi puteţi începe să jucaţi pjenasti curren! Articole cu clienţii pentru afla mai mulţi destinatari şi alte aspekt.

Avertizări

Lacrosse Este Un Sport de Kontakt, Care implică Prezenţa Jucătorilor cu bastoane metalice skrbi aruncă žuč de caucuuc stup unul în celălalt. Întotdeauna îbbrăcaţi echipadal de ProteCecţie şi Jucaţi Cu Atenţie.
Nu Uitaţi Niciodată să PurtAţi o Apărare Adultă sau Junior A îngrozitorui (chiuvetei), deoarece razborint înttr-Un Loc bolnav, Puteţi Suferi Serios.
Dacă acest tip de risc nu este pentru., Este Mai Bine Să nu Jucaţi Lacrosse. Şi dacă doriţi să Jucaţi Un Sport de Kontakt, Luaţi măsurile Corespunzăare.

De ce c ce ai nevoie

Stick pentru lacrosse
Zveckanje
Cizme
Gura de Gura
Cască
Protecţia împotriva Fagului odrasla sau Junior (Chiuvetă)
ScuLurile Necesesare (Bib, Cotul, mănuşile şi, pentru o Protecţţie suplimentară, Căptuseală PE COASTES).

Utilizaţi Numai Echipament Special de ProteCecţie pentru lacrosse. Echipamenele de ProteCECţie pentru alte sporturi nu se vrrovati Potrivi. Nu FinEş şi Cummpăraţi-Văy Un!

Antrenor
Echipă
Două uşi
Mănuşi
Teren de fotbal
Manevar de Calificare
Vožnja
Caseta pentru lacrosse