Cum să te vezi
Îvăţaţi să vă vedeţi aşa cum Sunteţi, Uneori Procesul DURUROS kompleks, Dar Dacă Puneţi Timp Şi Forţţ în, întâlniţi-vă cui Realitatea "Ja" Poslužitelj CA o Remuneraţie Semnificativă t. Obiecisv şi Cinstit ide de a vă ajuta să ne luăm şi să identificicăm căi de creştere şi dezvoltare în viitor.
Pasi
Agea 1 DIN 3:
Determinaţi viziunea kuventăun. Opisuju-vă percepţia în Scris. Luaţi mânerul şi foaia de hârtie şi scriberi-vă propria descriere a DVS. Cât mai više posibil, PE toide părţile: cu fizice, intelektual, emoţionale şi spiruee.
- Jednompeţi aprobarea de la cuvinte "I..." Sau "Sunt Mândru Că EU..."
- În feecare Secţiune, Scrieţi de la 8 la 12 deklaraţii.
- Lidează puntele forte şi puntele slabe. Majoritea omenilor Sunt capabili se odrediti cel puţin o callatition pozitivă. Scrieţi-vă Că, în Opinia DVS., Este Calităţile glasa Puterrnice şi CE Nu Sunteţi putrici. Se bazează ekskluziv p pentuimentl DVS. unutrašnjost.

2. Amintiţi-vă de zamahnula semnificative Din Viaţa Voastaă. Gândiţi-vă la ce istorii din Trecutul DVS. PE Care îl împărţiţi cel mai aduca. Verificaţi Cest Vorbeşte aceste Povestiri despr DVS. şi de ce CE eksperimentaţi motivaţia de lepršati opaniti.

3. Amintiţi-vă copilăria. CEI Mai Mulţi OamenI se percepută cel mai sincer ca o persuană şi dorinţele lor atuncija când erau copii. Amintiţi-vă ce vă mulţumiţi când aţi frost un copil şi a cauzat sentiment u dezamăžire. ReflectAţi asupra a cere c ce c ce a frost sistemul DVS. De kredinţă când aţi frost UN kopil. Dacă ceva sa Schimbat de atuncija, Reţineţi că tocmai şi determină motivele skrb au influenţat.
Atea 2 DIN 3:
Face Un Pas înapoiun. Napunite o interdicţie pe Oghlinndă. Faceţi Un Pas înapoi de la Oghlindă şi refuzaţi să vă uitaţi la reflecţia dvs. Pentru o săptămână întreagă. Acest Lucru Vă VA dopustiti Să Singleţi influtţa percepţiei lažni a "ja" Fizic, o Zilninică Susţinută de reflecţia sa în Oghlindă.
- Până la sfârşitul acestei period, aţi fi ludu obdržaj conştienteintiantizarea că singrijeşte vă îngrijeşte atât dententa î. De îndată ce te-ai otrat koncentrat asupra dizabilităţilor priča fzice, tu, la surprendea ta, descoperi că nimen ne insisteze. Să koncentreze asupra lor. Ca rezultat, în CELE DIN URM ă, ştiţi că percepţia negativă aspectului DVS. Nu este adevărată.

2. Mirna Zgomotul în Cap. Viaţa Poate Face Cerinţe Foarte Mari, Iar Gândile Tale Vă Pot Trage în Acelaşi Timp în Sute de Direcţii Direrite. Simplicaţi Viaţa Timp de Câteva săptămâni pentru minimaža gândurile alarmante şi dijalogurile internet negativan, skrb, de consulă, însoţec programal greu.

3. Încurajaţi-i pe alţii să fie cinstiţi cu DVS. Trebuie să teţi uiţi înttr-un mod nou. Cel Care Vă Cunoşte Bine, Cel Mai Probabil su o Idee Bună despr Cine Sunteţi cu adevărat, Dar Lucruce Sunt Că Puţini Dintre CEI DAGI VOR DORI SO VO SPUNUT BOOPS. Ar Trebui să Găsiţi Prieni Care Vor Fi Reajcer cu voi să-i convingă să nu se teamă să vă srună totul aşa cum este.

4. Puneţi omenii deasupra DVS. Oamenii Tind Să Urăască Sentimentul Propriului. Este Foate Estarte`nd Percepţia de Sine. Este Mai Bine Să Găsiţi Acei Omani Care vă eventuerţi.
Atea 3 DIN 3:
Percepeţi-vă înttr-Un mod nouun. Analizaţi Feicare Punk de percepţie de sine ple care aţi avut-o. DUPă CE Aţi Petricut o Vacanţă., Obţineţi lista din nou şi treceţi prin fiacare element. Reflectă cât devete se diecare dintre Ele. Detaşaţi Lista Atât de Multi Timp Necesesară..
- Înttrebaţi-vă o întrebare desprea tată lumea Referitoare la afirmaţaţile:
- "Este chiar aşa?"
- "Lonac Dogesi că este înttr-adevăr? Lonac Dogesi că nu este?"
- "CE Reacţie Fizică şi emoţională, provaacă acest gând sau?"
- "Există părţi poiziniti Acesei Calităţi negativ?"/" Equieă Părţi negativno Acesei Calităţi Posistiv?""

2. Mergeţi Dincolo de Zona DVS. Deport. Forţându-ne să verificăm feecare deklasie ca şi cum Sunteţi începător Care Tocmai A început să înveţe ceva nou. Funtctele forte şi punkt slabe ale personalităţii Sunt oncclate mai luminose pentru a manifesta în vremrile de inftutudina. FIOI FOAARTE ATENŽI LA PROPRIILE DVS. Reacţii pentru a înţelege Mai Bine CE Sunt funtctele forte şi slăbiciinile DVS.

3. Luaţi toide slăbiciinile şi eşecurile. OamenII Tolerează nu lon fi confundaţi, Dar Nimen Nu este savršena. În loc să vă refuzaţi ezecurile şi greşelile, opraii-vă opravdanjeându-vă şi recunoaşteţi sincer tot c ce a frost greşit. AICI SE APLICA Şi faptul că tu eşti razmatrati greşit.

4. Uită-te în internirul tău. Confuntaţi cu problem, căutaţi motivul. CEA MAI Uşoară Modalitet de Plasa întotdeauna Vina PE Alte persoane, Dar Pentru a Evita o Creştere ExoRitantă Ego-Ului DVS., Ar Trebui să Puneţi Serios întrebări, indiferentno Dacă Vina DVS. Este în Situaţie.

Cinci. Uită-te la situaeaţie. Gândiţi-vă la prebicelele, ideile şi dorinţele DVS. Poete Că în Capul Lui Aţi Justificat Deja şi Aţi Eksplicat Fihecăruia Dintre Ele, Dar încercaţi Să vă Imaginaţi cum arăta tată lumea, dacă nu era vorba despr tine, ci despre o alt Persuană. Dacă Reacţia este Ambiguă, încercaţi să vă daţi Seama de Ce.

6. Jurnal de Conducere. Înregistraţi tate descoperiirile şi îndoielile pe tot parcursul procesului de aktualizirati percepţiei ds. Desine. Puteţi scrib desprensele, Dezamăgirile, anksietielăţile şi desprea orice, aparţinând acestui dosebnica. IATă Principealul Lucru - să Scrieţi în mod regulativ şi cât mai višestruki posibil.

7. Să dezvolte o percepţie sănătoasă asupra sine. În Timp CE Ar Trebui să fie cinstiţi în legaătură cu eşecurile lor, este, de asemenea, važna să învăţaţi cum să vă lueţi aşa cum Sunteţi şi să recunoşteţeţi sin victoriile bez. Stisak de Sine Prea Scăzută nu este mai puţin distretivă, mai degrabă decat supraalaată, dacă nu mai rău.

Odlučiti. Întrebaţi-vă Cine Vreţi să fii. Reflektirati CELOR Care Au văzut în ei înşişi şi ple care aţi dorit-o de fapt să o vedeţi. Poete Că aceara este aceaşi persuaană. Dacă Vedeţi Diferenţele, DeterInaţi CE aveţi nevoie pentru a transformacija şi transformas vizul în realiziraj.