Cum să vă vedeţi Aići: 15 Paşi

Îvăţaţi să vă vedeţi aşa cum Sunteţi, Uneori Procesul DURUROS kompleks, Dar Dacă Puneţi Timp Şi Forţţ în, întâlniţi-vă cui Realitatea "Ja" Poslužitelj CA o Remuneraţie Semnificativă t. Obiecisv şi Cinstit ide de a vă ajuta să ne luăm şi să identificicăm căi de creştere şi dezvoltare în viitor.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Determinaţi viziunea kuventă

un. Opisuju-vă percepţia în Scris. Luaţi mânerul şi foaia de hârtie şi scriberi-vă propria descriere a DVS. Cât mai više posibil, PE toide părţile: cu fizice, intelektual, emoţionale şi spiruee.

Jednompeţi aprobarea de la cuvinte "I..." Sau "Sunt Mândru Că EU..."
În feecare Secţiune, Scrieţi de la 8 la 12 deklaraţii.
Lidează puntele forte şi puntele slabe. Majoritea omenilor Sunt capabili se odrediti cel puţin o callatition pozitivă. Scrieţi-vă Că, în Opinia DVS., Este Calităţile glasa Puterrnice şi CE Nu Sunteţi putrici. Se bazează ekskluziv p pentuimentl DVS. unutrašnjost.

Imaginea intitulată vă vedeţi că sunteţi cu adevărat pasul 2

2. Amintiţi-vă de zamahnula semnificative Din Viaţa Voastaă. Gândiţi-vă la ce istorii din Trecutul DVS. PE Care îl împărţiţi cel mai aduca. Verificaţi Cest Vorbeşte aceste Povestiri despr DVS. şi de ce CE eksperimentaţi motivaţia de lepršati opaniti.

Acordaţi o Atenţie Deosebită FapTului că aceste poveşti vorbesc despr ds. Ca o persuană. Acestea Sunt Poveşti desprenetaaa sau curajul tău? Le Spuneţi Că Sunt Un Exemplu de Comportament Obişnuit sau, dimpotrivă, demonstracija o manifestaru Rară a calităţilor glasa?

Imaginea intitulată vă vedeţi că sunteţi cu adevărat pasul 3

3. Amintiţi-vă copilăria. CEI Mai Mulţi OamenI se percepută cel mai sincer ca o persuană şi dorinţele lor atuncija când erau copii. Amintiţi-vă ce vă mulţumiţi când aţi frost un copil şi a cauzat sentiment u dezamăžire. ReflectAţi asupra a cere c ce c ce a frost sistemul DVS. De kredinţă când aţi frost UN kopil. Dacă ceva sa Schimbat de atuncija, Reţineţi că tocmai şi determină motivele skrb au influenţat.

De Exemplu, în copilărie aţi aprciat Momenle de neovisanţă şi neovisnosti. Dacătuşi să vă străduiţi să vă măriţi spaţiuul osobni, atuncija această sete debertate este, očigledno, o parte din adevărata DVS. Perspektivite.

Cu toite acestea, dacă sunteţi în prezent koncentrati de o serie de agajamente, întrebaţi-vă de ce. S-AR RATEA Să fi faciesiezi Familia şi Prienenii. Pe de altă parte, puteţi încerca doar să îndepliniţi aştepările oklop, IAR Apoi Adevăratul Sunteţi de aceeaşi Personital nezavisni car.

Atea 2 DIN 3:

Face Un Pas înapoi

un. Napunite o interdicţie pe Oghlinndă. Faceţi Un Pas înapoi de la Oghlindă şi refuzaţi să vă uitaţi la reflecţia dvs. Pentru o săptămână întreagă. Acest Lucru Vă VA dopustiti Să Singleţi influtţa percepţiei lažni a "ja" Fizic, o Zilninică Susţinută de reflecţia sa în Oghlindă.

Până la sfârşitul acestei period, aţi fi ludu obdržaj conştienteintiantizarea că singrijeşte vă îngrijeşte atât dententa î. De îndată ce te-ai otrat koncentrat asupra dizabilităţilor priča fzice, tu, la surprendea ta, descoperi că nimen ne insisteze. Să koncentreze asupra lor. Ca rezultat, în CELE DIN URM ă, ştiţi că percepţia negativă aspectului DVS. Nu este adevărată.

Zamislite intitulată vă vedeţi că sunteţi cu adevărat pasul 5

2. Mirna Zgomotul în Cap. Viaţa Poate Face Cerinţe Foarte Mari, Iar Gândile Tale Vă Pot Trage în Acelaşi Timp în Sute de Direcţii Direrite. Simplicaţi Viaţa Timp de Câteva săptămâni pentru minimaža gândurile alarmante şi dijalogurile internet negativan, skrb, de consulă, însoţec programal greu.

Dacă Sunteţi Prea Greu Să Pacificaţi Rapid Acest Zgomot Interijer, programţi înainte de Concediu sau în vikenguri Ple Care Le Puteţi Dedira Pentrula. Maxim Posibil desprearea Acestui Timp în Timpul "Concediu de Odihna" Nu ai avut nevoie să faci. RezolvatAţi Problem Cu Za toide obveznite, astfel încât, în acest trenutak, nici o anksie excnie externă nua ar putea implementirati în gândurile DVS.

Imaginea intitulată vă vedeţi că sunteţi cu adevărat pasul 6

3. Încurajaţi-i pe alţii să fie cinstiţi cu DVS. Trebuie să teţi uiţi înttr-un mod nou. Cel Care Vă Cunoşte Bine, Cel Mai Probabil su o Idee Bună despr Cine Sunteţi cu adevărat, Dar Lucruce Sunt Că Puţini Dintre CEI DAGI VOR DORI SO VO SPUNUT BOOPS. Ar Trebui să Găsiţi Prieni Care Vor Fi Reajcer cu voi să-i convingă să nu se teamă să vă srună totul aşa cum este.

Puteţi dozvola Omenelor Să se smiri, exprimându-vă kritici, dacă învăţaţi să vă criticaţi în mod constructiv. Dacă puteţi demonstracija o auto-kritici konstruktivă, oamenII DIN apropierA DVS. Nu Veţi Avea Un disconfort atât de Puteric, Spun`Ndu-Vă Totul Aşa cum este.

Unii Omani înşişi Sunt mai pregătiţi să spună adevărul, mai degrabă decat alţii. CEI Mai Mulţi învaţă să Spună adevărul cu CEI Care Sunt gata să o ia. Ei bine, dacă postoji şi alţii în Mediul DVS.

Dacă omenii vă iSeră o kritika constructivă, accultaţi cu atenţie şi acceucaţi cere. Nu Reacţionaţi Cu Mânia şi Nu Forţaţi Prietenii de Dragul DVS. Pentru renunţa la cuvtele glasa.

Zamislite intitulată vă vedeţi că Sunteţi cu adevărat pasul 7

4. Puneţi omenii deasupra DVS. Oamenii Tind Să Urăască Sentimentul Propriului. Este Foate Estarte`nd Percepţia de Sine. Este Mai Bine Să Găsiţi Acei Omani Care vă eventuerţi.

Dacă comunicaţi cu oonii care o razmislite o Mai Bine, vă Ajută Să Stabiliţi Un OBRISIV şi să vedeţi ce să vă străduiţi. Nimenti nu este savršen, Dar AudeSea Suntem încLinaţi Să Admirăm Oameni Care Au Calităţi Positlit PE Care Nu Le Avem. Admirând Aceşti Omani, Suntem Din Ce în Ce s mai conştienţi de cepe i ne lipsesc ei înşişi şi că o reamăm, vă puteţi pentru achiziţia lor.

Atea 3 DIN 3:

Percepeţi-vă înttr-Un mod nou

un. Analizaţi Feicare Punk de percepţie de sine ple care aţi avut-o. DUPă CE Aţi Petricut o Vacanţă., Obţineţi lista din nou şi treceţi prin fiacare element. Reflectă cât devete se diecare dintre Ele. Detaşaţi Lista Atât de Multi Timp Necesesară..

Înttrebaţi-vă o întrebare desprea tată lumea Referitoare la afirmaţaţile:

"Este chiar aşa?"
"Lonac Dogesi că este înttr-adevăr? Lonac Dogesi că nu este?"
"CE Reacţie Fizică şi emoţională, provaacă acest gând sau?"
"Există părţi poiziniti Acesei Calităţi negativ?"/" Equieă Părţi negativno Acesei Calităţi Posistiv?""

Zamislite intitulată vă vedeţi că sunteţi cu adevărat pasul 9

2. Mergeţi Dincolo de Zona DVS. Deport. Forţându-ne să verificăm feecare deklasie ca şi cum Sunteţi începător Care Tocmai A început să înveţe ceva nou. Funtctele forte şi punkt slabe ale personalităţii Sunt oncclate mai luminose pentru a manifesta în vremrile de inftutudina. FIOI FOAARTE ATENŽI LA PROPRIILE DVS. Reacţii pentru a înţelege Mai Bine CE Sunt funtctele forte şi slăbiciinile DVS.

Provokarea este de detekti ceva ple care nu-l cunoaşteţi nimic şi să vă facei învaţă. De Exemplu, Dacă Nu Ştiţi Nimic despre gătit, atuncija învăţaţi să gătiţi delices.

Trebuie să vă Montiantizaţi îndeaproope reacţiile în aceara. Acest procese trebuie trans adminis nestententent. Nu vă bazaţi pe acest lucru pe alte persoane.

Zamislite Intituri Vă Vedeţi Că Sunteţi Cu Adevărat Pasul 10

3. Luaţi toide slăbiciinile şi eşecurile. OamenII Tolerează nu lon fi confundaţi, Dar Nimen Nu este savršena. În loc să vă refuzaţi ezecurile şi greşelile, opraii-vă opravdanjeându-vă şi recunoaşteţi sincer tot c ce a frost greşit. AICI SE APLICA Şi faptul că tu eşti razmatrati greşit.

Realizaţi Că Acceptarea Esecurilor şi Erorilor DVS. Este partiju necesesară acesului de cunoştere al sinus. În plus, Dacă speeraţi schimbaţi Vreetată acese zona Din Viaţa Voastaă, Trebuie să începeţi cu precunOştea şi liceţi greşeli.

În plus, trebuie să împărţărţiţi cu za toide scuzele DVS. De Exemplu, Dacă Trageţi în Mod Constant Timp, nu încercaţi să o Justificaţi, spanâd că totuşi licul, aspekt, Nu Contează. Mai Bine Admiteţi Că Sunteţi Amânaţi în Ultimal trenutak.

Imaginea intitulată vă vedeţi că sunteţi cu adevărat pasul 11

4. Uită-te în internirul tău. Confuntaţi cu problem, căutaţi motivul. CEA MAI Uşoară Modalitet de Plasa întotdeauna Vina PE Alte persoane, Dar Pentru a Evita o Creştere ExoRitantă Ego-Ului DVS., Ar Trebui să Puneţi Serios întrebări, indiferentno Dacă Vina DVS. Este în Situaţie.

În slično, Ar Trebui să vă contaţi ori de câte ori Treniţi Tentaţia de a vă plânge de alte persoane. Când se întâmplă acest lucru, opriţi-vă şi vă întrebaţi dacă aceşti omani nu au au au i plângă de tine.

Zamislite intitulată vedeţi-vă că sunteţi cu adevărat pasul 12

Cinci. Uită-te la situaeaţie. Gândiţi-vă la prebicelele, ideile şi dorinţele DVS. Poete Că în Capul Lui Aţi Justificat Deja şi Aţi Eksplicat Fihecăruia Dintre Ele, Dar încercaţi Să vă Imaginaţi cum arăta tată lumea, dacă nu era vorba despr tine, ci despre o alt Persuană. Dacă Reacţia este Ambiguă, încercaţi să vă daţi Seama de Ce.

De Exemplu, dacă doriţi să vă relaxaţi cu o anumită persuană şi să vă Justificaţi Şn Aceara Dorinţă, Gândiţi-Vă la Modul în Care aceara Dorinţă arată ca o persuaană care nu este. Dacă Un aspekt oboct sugează că vă căăompontabili, ar Trebui să Recunoaşteţi aceara caracteistică.

Imaginea intitulată vă vedeţi că Sunteţi cu adevărat pasul 13

6. Jurnal de Conducere. Înregistraţi tate descoperiirile şi îndoielile pe tot parcursul procesului de aktualizirati percepţiei ds. Desine. Puteţi scrib desprensele, Dezamăgirile, anksietielăţile şi desprea orice, aparţinând acestui dosebnica. IATă Principealul Lucru - să Scrieţi în mod regulativ şi cât mai višestruki posibil.

Ori de câte ori stai jos pentru a înregistra în jurnalul tău, ar Trebui scribs până când vei veni la conştienteintizarea svării.

Asiguraţi-vă Că Faceţi o Intrasu în Jurnalul DVS. Atuncija când nu vă distrageţi de ea.

Imaginea intitulată să vă vedeţi că sunteţi cu adevărat pasul 14

7. Să dezvolte o percepţie sănătoasă asupra sine. În Timp CE Ar Trebui să fie cinstiţi în legaătură cu eşecurile lor, este, de asemenea, važna să învăţaţi cum să vă lueţi aşa cum Sunteţi şi să recunoşteţeţi sin victoriile bez. Stisak de Sine Prea Scăzută nu este mai puţin distretivă, mai degrabă decat supraalaată, dacă nu mai rău.

Este važna să vă sublineem Importanţa, în Ciuda voditelj eroriljor şi aşecurilor.

Dacă Simţiţi Că percepţia DVS. De sine este Pină cu Un negativ, frecaţi cu un osjećaja fals de vinovăţie. Dacă Ceva nu spajanje bine, şi vă Spuneţi: "Pentru totdeauna nu Reuşesc", IMediat Corect, Amintindu-vă de Exebplele Vieţii Când Aţi Fă izrezati totul.

Imaginea intitulată să vă vedeţi că sunteţi cu adevărat pasul 15

Odlučiti. Întrebaţi-vă Cine Vreţi să fii. Reflektirati CELOR Care Au văzut în ei înşişi şi ple care aţi dorit-o de fapt să o vedeţi. Poete Că aceara este aceaşi persuaană. Dacă Vedeţi Diferenţele, DeterInaţi CE aveţi nevoie pentru a transformacija şi transformas vizul în realiziraj.