Cum să mănci edamam

Soija Japoneză Edamama Bogat în proteine şi fiber Dietice. Deeacece aceara este soiia imaturică, sper deosebire de soaia, din care se suočiti s tofu, o textura delikată lice UN sastojak ideal pentru a adăuga valoare nutriţional. Fieter pentru Un culuplu sau pjena Fiertu şi Uşor sărat edamama Poate fi potrošiti de ei înşişi, făcaţi sos pentru makaania, adăugaţi ca sudionik ravnatelj la urez sau salată pričjită.

Ingrediente

Edamam fără aditivi

1 ceaşcă de edamam gata făcută
1/2 Lingurita de Piper Cayenne
1 Lingurita de Sos de Soaia

Sosul Macaania Din Edamam

340 g de svježeg bujnog edamama
1/2 CASCA de Kinse tocata
1/2 CASCA DE IAURT
1 avokado Tăiat Fără Os
1/2 CASCA DE APA
1/4 kana dec lime
1-2 Sare de Linguriţă
5 Picături de SOS Tabasco
3 picături de ulei de susan

Salată de la edamam

3 Linguri dec lime
2 Linguri de ulei de măsline
2 lingri de ulei de rapiţă
1 Oitel Mic Zdrobit de Usturoi
1/2 zahăr de Linguriţă
2 Cani de Porumb
1 Pahar de edamam pregătit
1 Bancă (425 g) Fasole Neagră Fără lichid
1/2 CASCA DE ARC Roşu tocat
1/2 Cană Feliata Propatătă Kense

Orez prgjit cu edamam

450 g Sparhel Subţire
3 Linguri de ulei de rapiţă
1 Lingură de Usturoi Zdrobită
Chipping quinger čekić
Tăierea Fulgilor de Piper Roşu
3 pahare de îngheţ edamam
1 Lingură de Sos de Soia de Soaia
2 Cani de Orez Brun Gătit
3 Caepă Verde Tăiată Verde

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Edamam fără aditivi

un. Aşezaţi edamamul izrekao înttr-Un Castron.

2. Stropiţi-le de piper cayenne şi fixaţi sosul de sozu. Pentru lica o gustare acută edamam 1/2 lingriţă de piper cayenne şi 1 lingriţă de sos de sos.

Zamislite Intiturită Mancama edamame Pasul 3

3. Măncast edamam. Doar Luaţi Podul în Gură, Scoateţi Dinţii şi Aruncaţi Coji. Dacă Nu doriţi să mâncaţi edamam în acest Fel, Scoateţi mai întâi Fasolea de la Păstăi şi Pliaţi îN Castron, Apoi adăugaţi condimente.

Zamislite Intiturită Mancama edamame Pasul 4

4. Îndepărtaţi Stocarea. Gata edamam poate fi stocat în frigider cel puţin două zile.

Metoda 2 DIN 5:

Sosul Macaania Din Edamam

un. Aluceţi la Un fier de apă sărată 2 l. Puneţi în apă cel puţin 2 lingri de sare. Acesta Este Primul Pas în pregătirea sosului delicam de la edamam.

2. Puneţi în apă 340 g de fazole promatătă purificată edamam.

Zamislite Intiturită Manca Edamame Pasul 7

3. Aduceţi apa la fierbere Uşoară şi fierbeţi edamam 5 minuta. Fasolea Trebuie s lairbă şi să devină blândă. Apoi Scurgeţi apa şi clătiţi edamam în apă.

4. Pune edamam în Castronul Bucătăriei Combinaţi şi Porniţi Modul Ripple de Mai Multi Ori.

Cinci. Adăugaţi la casstron la caaşcă zdrobită edamam 1/2 de cilantro zdrobită şi porniţi modul valovi.

6. Adăugaţi ingredienie rămase şi zdrobite în modul pulsatoriu până când au frost atinse de cartofi piure. Adăugaţi 1/2 Ochelari de Apă, 1/4 Cană Lyme Suc, 1-2 Linguri de Ceai de Sare, 5 Picături de Sos de Tobasco şi 3 Picături de Ulei de Susan într-o Bucătărie Combină Castron şi măcină la masa omogenă. Dacă doriţi ca sosul să nu fie atât de gros, adăugaţi o Mică Apă.

Zamislite intitulată mancama edamame Pasul 11

7. Servi. Puneţi Sosul Gătit înttr-Un Castron Mic şi Macaite în Terenuri, Morcovi, Alte mahum sau chipsi.

Metoda 3 DIN 5:

Salată de la edamam

un. Lice RealImentare. Se amestecă înttr-Un castron Mic de 3 Linguri de Ulei de Lyme, 2 Linguri de Ulei de măsline, 2 Linguri de Ulei de rapiţă, 1 Oţel Mic Zdrobit de Usturoi şi 1/2 Linguriţ de Zahăr de Linguriţă.

Zamislite intitulată mancama edamame Pasul 13

2. Se amestecă ingredieniele. Amestecaţi RealitArea cusăturii sau furnii pentru conecta gusturile şi pentru a păstra partiju laterală.

3. Puneţi Un Castron Mare de edamam, polja, Fasole, Caepă şi Kinza. Puneţi înttr-Un Castron Mare de 2 cani de polja.

Imaginea intitulată mânce edamame Pasul 15

4. Se tarnă sos de salată. Amstecaţi Uşor astfel încât legumele să fie cleectirati cu dointmentare.

Zamislite Intiturită Mancama edamame Pasul 16

Cinci. Priču. Puneţi Salata în frigider cel puţin o oră sau chiar neaptea, astfel încât gusturile să fie dovršiti amestecate.

Zamislite Intiturită Mancama edamame Pasul 17

6. Servi. Aceara salată recentu Poate servi c ca garnitură exelentă.

Metoda 4 DIN 5:

Orez prgjit cu edamam

un. Puneţi înttr-Un Castron de Felii Felii šparoge şi adăugaţi 2 lingri de apă. În Primul rând, Spălaţi Sparkanghelul şi Tăiaţi în Bucăţi cu aproximativ 2,5 cm. Acesta Este Primul Pas în Gătit Orez prgjit Cu edamam.

Zamislite Intiturită Manca Edamame Pasul 19

2. Puneţi în kopturul cucrounde tim de 30 de Seunde. Atât de spraghel uşor deranjiază.

3. Încălziţi în Panoul de Păzhire 3 Linguri de Ulei de rapIţă. Odată ce uleuiul este încălzit (Timp de aproxmativ Un un un), adăugaţi Sparkanghel. Pregătiţi Sparkaghelul de cracOximativ 1 minut, Urmărind astfel încât să nu fie ars.

4. Adăugaţi Usturoi, Ghimbir şi Fulgi de Piper. Treceţi în Tigaie La Sparkanghelul 1 Lingură de Usturoi Zdrobită, vârful Ghimburului La Sol şi Vârful Fulgilor de Ardei Roşu şi Gătiţi Până Când Sparanhelul îcepepe Să se re.

Cinci. Adăugaţi la Un amstec de 3 pahare de îngheţ edamam şi gătiţi încă 5 minuta. Se amestecă Conţinutul Tigaiei de Păjire, Apoi More Adaugă 1 Lingură de Sos de Sodiut de Sodiu şi 1 lingriţă de apă. Dacă ingreeneelele încep să împingă sau să ardă uşor, adăugaţi mai multă apă.

Zamislite Intiturită Manca Edamame Pasul 23

6. Adăugaţi orez şi 3 tulpini felii de coapă Verde şi pregătiţi încă 1 minut. Se amestecă ingreenie pentru a conecta gusturile şi se precăteşte în decurs de 1 minut sau înainte. Apoi Scoateţi Din Foc.

Zamislite Intiturită Mancama edamame Pasul 24

7. Servi. SE Condimentimentiază Sosul de Sosul de Orez şi Fulgi de Piper Roşu Pentru Gusta israza.

Metoda 5 DIN 5:

Alte Modalităţi de Anânca edamam

un. Adăugaţi edamam la tocană şi supe. Înlocuiţi legumele familiare, cum ar fi morcovii sau mazărea, bebov edamam. Este, de asemenea, o adăugare Excelentă pentru Supele pregătite în Mednenovarka.

Zamislite Intiturită Mancama edamame Pasul 26

2. Captura Edamam S Makaronami Sau fruce de kobilice. Dacă interţionaţi să gătiţi Creveţi în SOS de Usturoi Sau o fel de mâncare pjenašice u noşoară de paste şi mahunime, adăugaţi fasole cA un garnitură crocantă.

sfaturi

Nu mâncaţi Niciodată Poduri. Curăţaţi întotdeauna fasolea după gătire.
Nu ţineţi edamam în frigider mai višestruki de o săptămână, în thp ce îşi înmoaie şi îşi pierd textura.
Unii Proizvodnja Vinde Deja Fasole edamam deja curăţate. Este ConAilabil, Deoarece Le Puteţi pregăti imediat PE UN CUPLU îNTR-UN CAPTUR CU MIROUNTE.