Cum de a vindeca Gripa (Cu Ilustraţii) -

În feecare an, când Vin toamna şi prima răceală, imunitatea fekăruia dintre noi slăbeşte, iar sezonul de gripă începe. Gripa Este Neplăcută, de Obicei Boala Durează între 7 şi 10 Zile şi Nu Neceseită Intervenie Gradine. URMOARELE SFATURI VO VO AJUTA Să vă reuparaţi şi să Reveniţi La Ritmul Poznavanje Al Vieţii.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Lijek

un. CEA MAI Bună Modalitet de a Scăpa de Gripa este de avera un vaccin în Timp, de preferingţă - cu câteva săptămâni înainte de începere epidemiei. IMUNITATEA LA GRIPA Este Produsă în aproximativ două săptămâni după vaccinare.

Equieu Două Tipuri de Vaccinuri: Vaccinare şi sprej nazal. De obitelji, vaccinarea începe să fie ţinută la începul toamnei. Epidemii de VâRf se încadrează îan ianuarie-veljač.Rupraul nazal este kontraindikat în Urmăorele cazuri:

Vârsta de Până la 20 de ani sau Mai Multi de 49.
Boli Cardiovasculare.
Plămâni sau astm.
Boli de rinichi sau dijabete zarat.
Boli Ale Sistemului IMUNITAR.
Sarcina.

Înainte de vaccinare, savjetovanjeţi-vă Medicul Dacă:

Sunteţi Alergić (Acolo SAU FOST na Trecutu) PE UN Vaccin îMpotriva Gripei sau Oz spor.

Aveţi o Tulbure Neurologică Rară, Sindromul Guillana Barre, în Care Sistemul Imunitar atacă Sistemul Periferic.

Imaginea intitulată Scapă de Gripa Pasul 2

2. Luaţi Un lijeka Anti-virus Care PressCris Un Medic. Postoji mai Multi Mecamente antivirusni ne-prijemčiv. Citiţi cu atenţie instrucţiunile lyainte de applica. Nazele jahate Ale Medicamentului nu Vor Accelera Acţiunea SA!

Dacă Luaţi Medicamentl Pentru Numi Un Medic, Nu Terminaţi Cursul Predscris de Tratament, Chiar Dacă Vă Simţiţi Deja Bine. Dacă infecţia nue este dom distresă, este cel mai probabil să se întoarcă şi să devină mai rezistentă la Medicamente.

Antivirus:

Speedţi Severitatea şi Durata Bolii.

Reryângeţi infecţia de la distribuţie la alţii.

Spellţi compacticaţile după gripă.

3. Luaţi Vitamina C. Vitamina C este CEA MAI VAŽNA PENTU SISTEMUL IMUNITARA DE VITAMINă. Poate Fichiziţionată în doze diferite, CEA mai freecventă docare este de 500 mg, sub formă de commulime. Ar Trebui să fie luată o dată sau deuă ori p. Pentru a obţene o supradoză de vitamina c esstem de dicilă, deoarece este o vitamină solubilă în apă, Iar Exedentlul Său este derivat DIN organizam.

Dacă nu doriţi să lueţi vitamina c în aditivi specijalizirani, ţineţi cont de faptul că următoarele Produse Sunt în vitamina c:

Kiwi, Guava, Papaya

Chilli

Mustar Verdeaţă, salată şi alte Verdeaţă

Brokula, Varză Colorată şi de la Bruxelles

Citrice

Atea 2 DIN 4:

Cum Să se ocupe de gripa la domiciliu

un. Mai Mult Somn. Amintiţi-vă că cel mai Bun mod de bolji Gripa este de a Dormi Mai Mult Decât de Obicei. În Timpul Somnului, corpul se lovă cu virusul više mai doprinos decat în thipul zilei.

Copiii, adolescenţii şi persoanele în vârstău au nevoie de mai mult sumn decât oamenii de vârstă mijlocie. Deci, CEI Care Au Sub 18 Ani sau Mai Multi DE 65 de ani, Trebuie să doormi timp de 10-11 rude şi nu 8 rude.
Dacă Aveţi Probleme Cu Un vis datorită nasului aşezat, accephaţi anti-ettro sau antihistaminice - acestea Nu Numaa Că Vor Respeam Umflarea Membranei sluz nazale, CI şi SUUTE.

Imaginea intitulată Scapă de Gripa Pasul 5

2. BEA MULTă. Aceara este o altă modalitetate efietusa de ajuta organizam să combată virusul. Apa Este Cel Mai Bun lichid pentru acest Lucru, Dar Dacă Sunteţi Obosit să Beţi Doar Apă, Beţi Suc de Portocale, CeAI Verde sau Băuturi Sportivi. Suckal de Portocale, Printre Altele, Conţine Vitamina C, Ceauil Verde Conssine Antioxidanţi Utili Ir organizam, Iar Băuturile Sportski vă vă vă vă vă restabiliţi Echilibra.

Nu este recomandat să beţi băuturi dulci karbonat. Puteţi bea apă carbogazoasă, dar, în ansamblu, toite băuturile carbogazoase acţionează ca Un diuretik şi, PE Bază, Conduc la o Pierdere de Apă de Către organizam. Puteţi Bea Orice Compot, Dar Mai Bine Bea doar Apă.

Imaginea Intitulată Scapă de Gripa Pasul 6

3. Menţineţi Curăţenia. CLEND Sunteţi Blând, Virusul Gripei Cade Peni, Apoi At Singeţi Faţa, Mânalele Uşilor şi Aşa Mai Polažite. Încercaţi să aveţi grijă de curăţenie cât mai više posibil - nu numai că va ajuta să dar va i p pe alţii care Sunt expuşi la risc crescut de infecţie.

Luaţi Un Duş Cald. Ia un duş cald şi probabil că simţiţi uşurarea. Spălaţi cu atenţie corpul şi stoarceţi prosoapele kurata.

SPălaţi-vă Minile Folosind Dezinfectanţi! Mânile Sunt distribuitul glavni alckrobilor, astfel încât spălaţi-vă Minile cât mai višestruki posibil şi nuuitaţi de umiditatea lor.

Imaginea intitulată scapă de etapa de gripă 7

4. Amintiţi-vă că boala su Loc de tvrtke Obicei în câteva zile. Nici Un lijekova Care Poate Vindeca Instantaneu Boala. Tot CE aveţi nevoie este doar timpul şi răbdarea. Cu toite acestea, ar Trebui să vă amintiţi că rămâneţi un comerciant de infecţie cu o săptămână după.

De obitelji, Boala Durează aproximativ o săptămână, dar se poete întinde imp de 2 săptămâni. Dacă Sunteţi Bolnav Mai pluća, savjetovanje.

Imaginea intitulată Scapă de Gripa Pasul 8

Cinci. Nu Bateţi temperatura. Amintiţi-vă, temperatura înaltă - Prieteentul DVS. Acaara este Una dintre modalităţile Cule Mai Naturale de Lupeta corpul cu o boală. Temperatura înaltă ajută la ucidea virusului. LA O temperatur:

Păstraţi Cald. LA temperatura par fi înttotdeauna reci. Gătiţi înttr-o pătură dacă sunteţi aruncaţi înttr-un frizon.

Nu Lăsaţi Temperatura Să crească prea mare. Dacă Temperatura depăşit 39.5 s (103 f), Trebuie să fie bătut. Ibuprofenul este Un bun agent Antipiretic, Dar Dacă Sunt Necesare Măsuri radikale, Apoi Puneţi-vă Picioarele întR-O baie de apă. Acesta va Equiui La Redepeaa Temperatura Mai Rapidă.

Atea 3 DIN 4:

Cum de smanjuje disconfortul

un. Faceţi Compresia Caldă. Puneţi o Bukată de ţesătură Umedă Caldă, un ¯erţel sau o batistă de PE frunte - varge. În Gripa, capul începe să rănească, Iar Inamicul Princip în Acelaşi Timp - Nasul. Datorită Compresiei Calde, Puteţi smanjuje acest nesposobnost.

Imaginea intitulată Scapă de Gripa Pasul 10

2. Pervaz. Dacă gâtul dvs. Doare, lolipopurile de tuševi vrt ajuta la Redeperea Senzaţiilor DUROGROASE. Ei vă vor ajuta să vă îmbunătăţiţi bunăstarea în general. Cu toite acestea, Reţineţi Că Lolipopurile Skriva doar dorarea în gât, Dar nu Ajută la scăpara.

Postoji muntel lollipopuri diferite de muse: cu cink, cu eucalipt şi cu alte componente. Njega Dintre Ele Sunt Mai Bune - Tată Lumea odlučuje Pentru El însuşi. Merită să încercăm diferite!

Imaginea intitulată Scapă de Gripa Pasul 11

3. Clătiţi gâtul cu apă sărată. Înttr-Un Pahar Cu Api Caldă, dizolvaţi mai Multi Linguriţe de săruri. Vă Simţi Mai Bine, deşi este doar Un efect temporar. Sare Spălaţi Mucusul de la farinking şi Ucideţi toţi Microbii briga se acumulează în gât.

Cal mai nedavno, oamenii de Ştiinţă au cheltuit experimente cu apă sărată Clătit gâtul la toete). Astfel încât aceara metodă funcţionează!

Imaginea intitulată Scapă de Gripa Pasul 12

4. Baie de apă. Înclinaţi capul deasupra critiţei cu apă caldă, acoperită de vârful unui prosop. Cuulul va curăţa tractul respirator şi vă veţi simţi više mai bine. Şi aceara este o umiješeni bună!

Dacă aveţi ulei eucalipt sau ulei esenţaal, puteţi adăuga câteva picături în apă. Acesta Vas consolida în continuare efectul băii de apă.

Imaginea intitulată Scapă de Gripa Pasul 13

Cinci. Accephaţi aspirina. Pictureling şi Medicamente Antipiretice Ajută la Scăpara Donrerilor de Cap ne-jezgri. Cu za toide acestea, dacă puteţi sporta DUREA, NUBUBUIE Să lueţi o tabletă încă o dată.

Parea 4 DIN 4:

Preventirea grifyjenţei

un. Măncă mâncare sănăosă. Vă îmbobolnăviţi de gripă sau nu (persoanele adulde se aprind de 2-4 ori PE a) - Depinde de Sistemul DVS. imunitar. Care Este Cel Mai Simpu Mod de aenţine sănătatea sistemului imunitar? Desigur, un stil de viaţă sănătos şi o nutriţie sănătoasă. Manca Mai Mulle Fruce Si Gefume Bogat u Minerale Si Vitamin.

Nutriţia sănătoasă nu numai că v. Va afecta sănătatea, ci şi p pecura DVS. Şi da Datorită Unei Diete Sănătoase, vă Veţi Simţi ca Energia şi Dedikarea DVS. Să crească zi de zi zi.

Imaginea intitulată Scapă de Gripa Pasul 15

2. Efectuaţi ExerIţii Fizice. Potrivit Cercetării, ExerIţiul Ajută Lasperea Riscului de Infecţie cu Gripa şi Lice Vaccinări de Gripă mai efiesterse. Exeritaare Face Corpul Să Lucreze şi să o păstreze în Formă Bună. Cercetătorii nu Sunt Siguri točni motivul, Dar Equie UrmăoEleele Ipoteze:

Verzijaarea Ajută la îndepărtarea bakterieilor Din plămâni şi chiar şi cu sudoaarea şi urina sunt toksin dūunăare.

Ele Ajută la direcţţţionaa anticorpilor şi leukocitelor mai Rapide, Cea CE Ajută Organizam Să Detectze Boala înainte.

Creşteracija temperatura corpului împiedică reproducecija bakterieilor.

Imaginea intitulată scapă de etapa de gripă 16

3. Evită Stresul. Faceţi Yoga, Taiji sau Meditaţii - VA VA Ajuta Mai Uşor de lice Faţă Stresului în Viaţa de Zi cu Zi. Dacă Simţiţi Că Nevij Tăi Sunt Tenzentaţi şi Trăiţi în Name, Evidenţiaţi Cel Puţin Câteva minuta PE Zi pentru Meditaţie. Doar Zece Minute de ExerIţii de Respiraţie vă vă vă vă vă întăriţi imunitiatea.

Dacă doriţi o Explicaţie Ştiinţifică Pentru Acest Lucru - STRESUL AFECTEAZA NIVELUL HORMONILOR DIN organizam, Conducând La O buljiti, Slični CU Depresia. Corpul începe să foliosuască toide resorele şi să lucreze pentru uzură. Astfel încât Mintea Este Mai Mare decat materia!

Avertizări

Nu abuzaţi vitamin, medicamente şi chiar apă, t.LA. Acest Lucru Poate Duće la Sarcini Exesive şi Poate provoka alte Probleme.
Unii Omenii (în posebne CEI Care Au Alergii de Pui) Pot Alea o Reacţie Alergică la Vaccin Datorită Metodei Caltivării Prodaja. Asiguraţi-vă Că Consultaţi Medicin înainte de lica vaccinări.