Cum de a îmbunătăţi wellness în timpul bolii

Nimenti nu-i mjesto să semene. Boala Poete Strica Serijes Bunăstarea DVS., Indiferentna Dacă este Un Nas curbat sau durare în gât, frisoane sau chiar vărsături dataturită temperatura. Deoacece Nu postoji Megamente Din Frig, equia doar o singură Cale deeşire - să aştepte aceste 3-10 zile că boala durează. Cu za toide acestea, dacă aveţi grijă de tine în mod corspunzător, v. Va ajuta să vă ridcaţi Rapid încioare şi să vă publicAţi pei dragi.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Cum s să nu se îmbobolnăvaască chiar mai putrič

un. Staţi Acasă şi Nu Mergeţi la serviciu sau la Studiu. Dacă părăsiţi casa şi fiţi angajaţi în lucruble obiđniite, este probabil să sey yambolnăvuască şi mai puterică. Rămâneţi la domiciliu şi aveţi grijă de DVs. - VA Ajuta la Revenirea La Viaţa obişnuită Više Mai Devreme. Amintiţi-vă că, la început, boala este Cea Mai Mare inferenţă: dacă vorbim despr frig, atuncija Primele Trei Până la Cinci zile reprezentă de infecţie pentru alţii.

Imaginea intitulată devine mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 2

2. Dormi cât mai više posibil. Somnul este Uniful dintre CEI MAI Importanţi Factory Pentru Reperare. Când Boala Atacă Corpul Tău, su Nevoie de Mai Multă Energie pentru a depăşi virusul. Somnul Ajută Corpul Să Obţină Această Energie.

Imaginea intitulată devine Mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 3

3. Evitaţi Formarea Fizică. Chiar Dacă Sunteţi Obişnuiţi să vă ankenaţi în feicare zi şi vă pare că sportul vă Isaeră Mai Multă Energie, încercaţi să Renunţaţi la arttrenament. Dacă Sunteţi Bolnav, ENTFORTROUL FIZIĆ NU VA VA DA DA DA DA DA DA DA DA ENERGIE - DIMPOTRIVă, EI VO VO VO LIPSI FORŽELE, DIN Cauza A Cee Nasul sau Tusea Curge VA REVNI Şi Mai Puterici.

Imaginea intitulată devine mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 4

4. Amestekaţi Minile mai des. Spălarea Frecventă Minilor Va Ajuta La Scăparealor, DIN Cauza Căreia Puteţi Respira şi Mai Puterică, deoarece FOAARTE MICROBI SE ACUMULEAZă. SPălaţi-vă Minile în apă fierbinte cu săpun timp de cel puţin 20 de Seunde.

Metoda 2 DIN 4:

Organizaţi tratamentul la domiciliu

un. Deternaţi, aveţi o răceală sau o gripă. Dacă Deternaţi Decât Bolnav, Puteţi Lua Acţiunile Potirivit. Simptomele răcelicailor se manifestne în zona capului şi inclut astfel dembene, cum ar fi tusea, nasul curgător şi greutatea în cap. Gripa este mai des distribuită. Cu Gripa, BunăStarea Este, de Obicei, Multi Mai Decât Cu Frigul.

Imaginea intitulată devine mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 6

2. Beţi nedostatak lichid. Uneori Trebuie doar să bei mai više pentru ajuta corpul să deepăşască infecţia. CEA MAI Bună Alegere Este de Obicei Apă, Dar Dacă doriţi, Puteţi Bea Cea Cea Vă Mjesto. Beţi un pahar mare de apă aproximativ la fecare două rude. Puteţi, de asemenea, să beţi băutură Electrolyte, Care VA Fi Fi fi Desebit de Utilă Dacă Aveţi Diauţi Sau Vărsături.

Imaginea intitulată devine Mai Bună când Sunteţi Bolnav Pasul 7

3. Beţi Ceai Fierbinte. Ceaiul Fierbinte va ajuta la u noşrarea nasului curgător şi DURRERI îN Gât, Mai Aleses Dacă Aveţi o răceală. Ceaiul Conţine Teofilina, Care Curăţă plămânii şi smanjuju Secreţia Mucusului. Orice Fel de Ceal Este Util şi dacă adăugaţi Un pic de miere la Ceai, Faceţi Mai Uşor pentru durereu, deoarece meierea este bine îconjurată de Gâtul sluzi.

Imaginea intitulată devine mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 8

4. Măncă mâncare sănăosă. Dacă Aveţi Un apetit, încercaţi să mâmente sănătoase: Produse de Cereale Integrale, Fruce, mahum carne Con Conţinut Scăzut de Grizimi. Chiar Dacă doriţi să mâncaţi dulciuri sau brze hrane, să vă abţineţi, deoarece astfel de Produse Nu Vor ajuta la Reperarea Rapidă. Produselor Selectarea na Multi Rude Din Simptomele DVS.

În Drowrea Gâtului, este Mai Bine Să Aveţi Astfel de Prosuse de Gât Liniştitoare, sperma ar ar Ar amestecate, Supe de Omlete sau Piure.

Cu durere în întregul corp, este util să mănci mahumcu cu frunze Verde închis, iartuurri şi avokado, deoarece sunt bogaţi în magneziu.

DINREA DIN CAP POATE FI VINDACATă CU Băutură Obundentă. În Unele Cazuri, Cofeina Ajutăa la doze Mici, Astfel încât să Puteţi Bea Nişte Cafea sau Ceai. Cu toite acestea, dacă vă drinkţi să beţi o băutură cu cofeină, asiguraţi-vă că umpleţi Pierterea de lichid, Apă Potabilă, Deoarece Cofeina Deseina Dihidică Corpul.

Cu o răceală, pregătiţi "lapte de auru". Preîncălziţi Două Pahare de Lapte de Cocos, Adăugaţi o Linguriţă de Ghimbir şi kurkuma, precum şi un vârf de piper negru. Daţi lapte cu mirodenii pentru a se îmbăta, apoi Scoateţi Din Forc şi Lăsaţi Un Pic Pripis Timp de 10 minuta. Kurkuma su proprietaţi antiinflamatorii, Datorită Cărora îi Ajută Corpul Mai Rapid Să Faţă Faţă Bolii.

Mănânce Bloon de Pui. În mod tradicionalni, boala este recomandată să mănside Supa de Pui şi Equieină boabe Raţeoionale. Bloion de Pui Stimulează Sistemul IMUNITAR, zasuta de Corp Cu Electroliţi şi Vitamin şi Diluează, de asemenea, Umedul.

Imaginea intitulată devine Mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 9

Cinci. Ia suflete fierbinţi. Hot Duş Ajută La Conducera Mucusului. APA Se amestecă din corpul mikrobilor şi percepe energiju în general.

Imaginea intitulată devine mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 10

6. Gheaţă Gât Dacă Doare. Pregătiţi Soluţia: înttr-Un Pahar de Apă Fierbinte adăugaţi o Lingură de Sare (Dacă doriţi, adăugaţi, de asemenea, o Lingură de peroxid). Clătiţi Gâtul Poate Fi, de asemenea, peroxid de Hidrogen chaindţional (3%), Dar în acest caz trebuie utilizat o odvraćaj Mică de Peroxid (Două Linguriţe) Temperatura Camirei. Dacă doriţi, Peroxidul Poate fi diluat cu apăa, Dar este o Soluţie de Trei Procentte PE Care Mucusul este cel mai doista elificirana eliminat.

Metoda 3 DIN 4:

Luaţi Medicamente

un. Luaţi Un mijloc ne-receptiv de la gripă sau. Cummpăraţi UN instrument skrbi va fi uslužno în Cazul DVS. De Exemplu, dacă aveţi o tuševi, lueţi o carne de la tužom şi dacă aveţi o temperatură sau DURRERI DE CAP, Accephaţi nsav-Urile (paracetamol sau ibuprofen). Atuncija când muse, fondurile cu dextromethorfan Sunt Avesea Folosit ("TOFF Plus"), Iar Dacă Aveţi Un Nas, este necesesar să achiziţionaţi UN instrument cu hvifenezină ("stoptussin") sau pseudoefedrină ("collochence hladno"). Dacă aveţi îndoieli, savjetovanje UN farmačista.

Imaginea intitulată devine Mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 12

2. Clătiţi nasul cu o soluţie de sare. Farmacii de Vânzare o Mulţime de Prosusuri Spălarea nasului nasului. Transpiţaţia Tradiraională Indiană Neui Par complemă şi neugodnost. Pentru pripremljenost Unei Soluţii de Sare Pentru Spălare, Trebuie Utilizată Numai Apai Filtrată şi Fiartă - Nu Trebuie să utilizaţi apă din sub robinet.

Imaginea intitulată devine Mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 13

3. Sisati lollipops de la tuuse şi dureri de gât. Cu răni în gât, lolipopurile sunt ajutate, cere CE smanjiti tusea şi Unori DURERVD. Asiguraţi-vă că aţi învăţat instrucţiuni despere ambalajul bombomboanelor, deoarece nu loncu compent în mod konstantan, chiar Dacă Sunt Foarte plăcute la Gust.

Metoda 4 DIN 4:

Contactiţi Medici Medicul Dumbevoastastastasta

un. Consultanţi Un liječnik pentru sfaturi. Consultaţi Un liječnik pentru sfaturi, cât de sepere se repeterează. Medicul Poate Recomanda Un Fel de Instrument Sau Chiar Scrie o Reţetă, astfel încât să puteţi campăra o reţetă mai puterică.

Imaginea intitulată devine mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 15

2. Sunaţi la liječnik dacămptomele sunt pjenaca Grele Sau Nu Trece. Nu vă fie frică să vedeţi un liječnik dacă aveţi o temperaturu pjenastog medatura. Zoite Aceste SimpTome Necesită îngrijiri Medical. În plus, mediclul vă va elibera o fooaie de spital.

Imaginea intitulată devine Mai Bună atuncija când Sunteţi Bolnav Pasul 16

3. Urmaţi Recomandările Medicului. Dacă Medicul ţi-Prescris o Reţită şi t Dat anumit Recomandări pentru tratakta, Urmaţi-le. DACO MEDICUL CERE Să Pară Refolosit, îNScribeţi-Vă. Chiar Dacă vă pare că nuaţi nevoie de mai bine şi de Medicină, Urmaţi Instrucţiunile Medicaui, pentru că avea motiv să vă aloce. Nu uhaju Tratamentul Desemat - VA VA Ajuta Să vă Reuparaţi.