Cum s să stai înttr-o maşină fără durere de španjolska: 8 paşi

Mulţi Oameni Se Tem Să Stea înttr-o maşină dententil. Ştiind sperma să staţi în maşină pentru a Evita DEREA de Široze.

Pasi

un. Doar nuar în maşină. Dacă o faci, probabil că o răneşti. Cu o poziţie constantă a corpului înclinat pentru period lungi de thip, Spatele vă confuntă cueune exsesivă.

2. Staţi îl îoldrile maşinii. Când Aterizaţi în maşină, asiguraţi-vă că au au intrat coapesese şi apoi restul corpului. Deci nu teţi sta pe su gama de gol., CI PE PETE DINNA COAPEPSEI.

Zamislite Intiturită Smallbanket Pasul 3

3. Cu o pătură Mică, Tricouri sau Ceva Moale, Creaţi Suport Pentru Spatele DVS. Plasaţi Un Suport în Zona kolonei Vertebrale Superiore. Numărul de materijal necesesar poate varia în Funcţie de Tipul Scaunului, aşa că va trebui să eksperimenteze puţin. Pentru Un sprijin mai Bun, este pjenaj važnim Să Localizaţi Suportul de Sus de-A Lungul Spatelui, Chiar în Mijulocul PiePtului.

Suočiti se s podzemkom UN-a Mai Subţire. Dacă, atuncija când utilizaţi părţile propazite Mai Sus, vă Simţi nesponfort, Apoi Utilizaţi Ceva Mai Subţire. Luaţi 2 Perne (Elegante şi jednostavno) şi plasaţi-le în Spatele Spatelui. Trebuie să Simţiţi Că Rotirea DVS. Este Susţinută, IAR Umertii Sunt Relaxi. Acaara va la luarea poziţiei naturale corpului şi, dacă simţiţi că gâtul, umerii şi coapsa Sunt relaxaţi, înseamnă că. Mutaţi picioarele prin îndreptarea picioarelor şi acum Sunteţi pregătiţi pentru călătorie.

4. Rickicaţi-Vă Platele. Plasaţi-vă Spatele P o bucată de materijala PE cari aţi cheat-o în paragragrafulan prednji. Înfăşuraţi-l în Formă de potkonaca Peste Osul Pestel. Amintiţi-vă Poziţia Corpului DVS. şi Nu Faceţi Nimic pentru al schimba. Şi apoi daţi un cap de opustiti se.

Cinci. În Funcţie de Lungimea Picioarelor, Glisaţi Un Scaun Mic sau înapoi. Distanţă adecvată - gaj de postuură bună. Picioarele priča Ar Trebui să stea, să nu teg susţină înt-o poziţie vertikală. Mai degrabă, este necesar ca o bukată de materijala să fie menţinută.

Baza Coloanei vertebale Trebuie să fie în Kontakt Cu partija din bujica scaunului. În timpul mişcării, această Prefwedere Trebuie făcută mai întâi, atuncija Trebuie scaunaţi scaunul. În Acelaşi Timp, Când Sunt The Pedale, Genundchii ar Trebui să fie puţin îndoiţi.

Umerii Trebuie să închidă decaun. Setaţi Scaunul Din Španjold al scaunului înapoi în thip ce perii de mână se aşeză pe odlapan, prevrni a aflau într-o poziţie uşor îndoită.

Scaunul Trebuie Să Fie Ridicat Cât Mai Mare Posibil, astfel încât Picioarele DVS. Vor Ocupa Poziţia prirodneă. Asiguraţi-vă că aveţi ocazia să priviţi cu uşurinţă fereastra şi că toite discogitivelent sunt vizualizete. Dacă Sunteţi o Creştere Ridicată, atuncija va fi fi mai difficicil să o realizaţi. În acest caz, pentru a obđi confort, utilizaţi volanul reglabil.

Dacă Perna Scaunului poate fi înclinată, Apoi Instalaţi-o astfel încât atuncija când apăsaţi pedala, şoldrile S-autinit Puţin PE EA. Dacă Reglaţi Această parte acaunului, probabil că va trebui să ajustaţi Spatele Scaunului Glisant. Dacă Perna Este Reglabilă, Lăsaţi Cleance-Ul Auă Sau Trei Lăţime de Dedute ître Geninchi şi Scaun.

Zamislite intitulată lmbangspport pasul 6

6. DACă postoji Suport Lombar într-o Mai Nouă, Atuncija Pentrua Obţine Confort, Ajustaţi-l. Este corect lokalizat dacă baza spacelui este înttra-o poziţie prirodneă.

Zamislite intitulată administraciju Pasul 7

7. Instalaţi Tetierele în Poziţia Corectă Din Poziţia pasagerului. De tvrtke Obicei, tetierele pentru majortitatea omenilor Sunt Incomod. Trebuie să înveţi doar cum capul capul tău se odihnea şi Şn currend gâtul tău va incepe să se relaxeze. PlierA Capului înapoi Poete Părea Ciudat. Doar Să se întâmple şi de-a lungul timpului vă mjesto aceste senzaţaţii.

Partiju supeoarhea teeterei trebuie s laganizată cel puţin la nivelul ochiului, Dar Mai Bine - La NiveLul VârfulUi Capului. Acestea trebuie să fie jahakati la Un unghi de 2 cm de la cap. Acest lucru este necesar în Scopuri de Securitate, deoarece Tetierele Din Cap vă vă Proteja de Leziunile Gâtului în Cazul Unui nesreća.

Odlučiti. Fi răbdător. Este necesar dostojanstven Timp pentru a scăpa de aterizare incomod în thipul Conducerii. Cu toite acestea, acest lucru nub trebui să Dureze Multi Timp Să Simtă Toite Benefiile şi să nu se întoarcă la foste briceiuri negativni..

sfaturi

Unele Lucriri ar oceare o mod diferite. Unii omeni o lonac aranja în mijloc, pot să l roterscă şi să facă o pernă din ea. Prin Urmare, rotiţi două perne înttr-o pernă mică. Este doar o altă opţiune. Şi puneţi-le chiar în mijlocul privelor şi colonei rop. Doar rugaţi umerii, înapoi şi relaxi-vă. Când se află înttr-un Scaun, aceara se numeşte "Divină Suite".
Dacă maşina dvs. Jesu li Grinzi LaterAle Reglabile, Ele Trebuie astfel încât să fie confortabile menţinute partiju des corpului. Dacă Aveţi Orice Presiune, va lobui să le lutkaţi în poziţia iniţială.

De ce c ce ai nevoie

Ce să menţineţi Spatele, de Exemplu, Un Tricou, Pătură sau Perne