Cum să înţelegeţi că aveţi o gelozie incorectă
În Raţiune, Gelozia Este o Parte Normală Vieţii şi a relaţiilor. Tată lumea se confuntă cu PreoCupări Care Pot provoka UN sentiment de gelozie. Uneori, Gelozia Traverseză Linia deory t devices Nesănăasă, necesitatea de Kontrola PE alţii chapare. Eşti îgrijorat de UN sentiment exsesiv de gelozie? Analizaţi-vă propriral stat. Gândiţi-vă la nevoile emoţionale briga Hrănesc gelozia. Evaluaţi modul în skrbi aceste nevoi se lonac manifesta în legaătură cu ceillaţi. Dacă se Dogeşte Că Gelozia Nesănăasă Este IneRentă, vă Rugăm Să Contactaţi Un psihoterapeut pentru ajuta la Combateaa Caucelor Radikale Ale Probleme.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Evaluaţi nevoile dvs. Emoţionaleun. Necesitatea de komunica şi atenţia. Dacă Sunteţi Prea gelos, se poete manifesta ca o nevoie putrici de comunicare şi atenţie. S-Ar Putea Să fii Gelos de Partenerul Tău romantičan, VOM Supravieţui Cu Prirodire La Cea CE Face Fără. De asemenea, gelozia poate apărea în legaătură cu Prieenii şi rudele. O Persoană începe să pară să pară oricui sau să nu vrea să comunice cu el. Dacă Aveţi în Mod Constana Consainea şi Atenţia Celor Dragi, Atuncija Gelozia DVS. Este Exsesivă.
- De muter ori Scrieţi Mesaje Sau Apelaţi PEI DAGI DACKE NU Sunt Apape? Dacă partinenerul Petroce Timp Cu Prietenii, Atuncija Aveţi Nevoie să - l Numiţi în Mod Konstantan? Eşti supărat dacă Prietenii nu răspund la mesajele priča?
- Dacă nu Reuşiţi să le canacaţi, atuncija începeţi să vă panicicaţi sau să vă supăaţi?
- Oamenii sănătoşi pot alea gelozie sau sentiment dencertitudin dacă nuambesc atenţia dorită. Gelozia exsesivă este potrošnja. DACă O Persoană Panică sau Uşor derinjată din cauza lipsei de atenţie, gelozia sa Potes.

2. Evaluaţi Modul în Care Appbiţi Gândurile despr gelozie. Majoritatea omenilor skrb se suotvovao RAR Cu UN sentiment de gelozie singurătate, distrasu brze de alte cazuri. Gânduri desprea gelozie şi o persoană se relaxază. Dacă nu Reuşiţi Să Schimbaţi Atenţia, Sentimentul de Gelozie Poene fi Nesănătos.

3. DeterInaţi-Vă Stića de Sine. Adesea, Gelozia Nesănăasă se numeşte gelozie înttra-o relaţie dovršiti sănătoasă. Cajuzele pot fi înrădă ciine în probleme personale. Gândiţi-vă la propria stimă de sine.

4. Analizaţi Kopilăria. Dacă în copilărie o persuană frost înconjurată de iubire şnGriile, atuncija. Dacă copilul este privat de atenţie şi de îngrijire, atuncija în viitor el poene deveni gelos.
Metoda 2 DIN 3:
Analizaţi comunicarea cu ceillaţiun. Exploraţi IDEI Abstract Provocând Glozia. DACă Gândulile Abstract Sunt Cauza, atuncija o astfel de gelozie este aproape întotdeauna Nesănăosă. De Exemplu, OMUL SE Referă aspiraţiile Partenerului, Chiar Dacă Acesta Din Urmă nus. Existingă sentiment că partiferul vă va aurunca sau va mečati la celălalt dacă ideile prodaja Sunt fă slatka la viaţă. Dacă Sentiment de Gelozie Apare Spre Ambaţile Altcuiva sau ideile abstracte, atuncija o astfel de gelozie este nusănăasă.

2. Dorinţa de obaveze prerano. Cu gelozie nesănătoas, o persuană necesită alte probleme. Acest lucru vă mipura să liceţi Faţă Acesei Incertituituini. Este Nevoie să Blocaţi Prietenia Sau atitudinile PE Castel, Altfel Gelozia PUR Şi Simpu nu se pretraža.

3. Situaţii Care provoacă Gelozie. Uneori Gelozia este destul de prirodneă. De Exemplu, apape toţi omenii eksperimenttează un sentiment de gelozie, dacă aflaţi că un prije i a poziv la pettercerea ei. Gelozia Nesănăasăpasăpare în Situaţii Inoforsive Care Nu implică o astfel de reachţie.

4. Evacuaţi Modul în Care Gelozia strică Relaţia. Gelozia Poate provoka Daune Ireparabile Relaţiei. Dacă Mulţi Prieeni şi Parteneneri Romantic S-au Mutat Polažite de DVS., Atuncija motivul poate spajanje în gelozie. Este Posibil ca în trecut ea să devină vinovată a concilelor.

Cinci. Analizaţi aşteptările. Dacă Sunteţi Prea Gelos, atuncija puteţi avea aşoteptări ekstrem de mari din relaţii. De obitelji, astfel de aşteptări se bazează peceons, care Hrăneşte Un Sentiment de Gelozie. O Persoană începe să Pară că relaţiile vor fi traabile dacă sunt onnele aşteptări.
Metoda 3 DIN 3:
Învaţă să Regryângă Geloziaun. Încercaţi să renunţiţi la situaeaţie. Dacă doriţi scăpaţi de UN sentiment de gelozie, atuncija învăţaţi să lăsaţi în mod consatient aceste gândri. La început va fi Finte Dificil, deoarece gelozia nesănăosă estesea tot potrošnje. Ea otrăvind relaţile. Aflaţi să vă kontrolaţi emoţiile.
- La Momelee de gelozie, gândiţi-vă urmăoarele: "Trebuie să renunţ la situaeaţie". Rămâneţi înainte de a reacţiona sau întrerupe brucku.
- Închimb, respiraţi adânc. De asemenea, încercaţi să vă imaginaţi că gelozia trece prin voi şi se dizvolvă în aerka.

2. Găsiţi Modalităţi sănătoase de a emoţile. OamenII Care Suntrististice de Gelozie Nesănăosă nu şi Pot Controlla Emoţiil. Gelozie, Ei Reacţionează iMediat la Un Sentiment de Frică sau de furie. Trenul pentru Realiza şi a emperimenta emoţiile fără reacţţii negativni ulterioare.

3. Contaceţi psihoteraputul. DACă întâmpinaţi gelozitaj Nesănăasă, este važna să contacaţi Un psihoterapeut pentru Lua situaţia pod kontrole. Gelozia distreumer Treptat relaţile, deci nui nici un loca într-o oaţă sănătoasă. Împreună cu un specijalist Cu iskusneţe.

4. Determinal Temerile Budunde. Care Este Cauza Geloziei? Uneori este važna să înţelegem cauza gândurilor iraţionale de lice Faţă lor.

Cinci. Nu vă daţi ne osjećati de gelozie. O persoană nu îşi poate controinla pe deplin emoţiile, Dar îşi CEREAZAZ PE DEPLIN ACTIUNIL PRODAJA. Nu este nevoie să reacţţionaţi brusc în zamah de gelozie. Deci, poene că partimentul este ocupat la partiment şi nu Poate RăSpunde La Mesaj Chiar Acum. Nu este nevoie să apelaţi sau să trimteţi încă zece mesaje. În Schimb, este Mai Bine Să Palaže Atenţia.