Cum s o opriţi invidia

Brusc Invidie şi Gelozie Emergentă - UN FENOMENUN CUMLY PRIRODNA HELIVAT. DACă înţelegeţi cănd vedeţi trist atuncija când vedeţi în fotografile instagram de haine bune, maşini şi muncă, briga ar dori, de asemenea, Cel Mai Probabil, Trebuie să înveţi cum să faci faci faci Facite. Poete Că Din Cauza Invidiei Lor, v-aţi transformat în paranoću, iar CEI Dragi Au Problem Să Communice Cu DVS. Suprimarea acestor emoţii este dest defficulă, Dar este Važno Să Mergem Mai Polaže pentru a vă simţi propria semnificaţie şi încrederea în sine. Începeţi laupta cu invidia ds., Recunoscâd-o. Încercaţi să vă concentraţi asupra altora şi Şncepeţi să vă îmbunătăţiţi propria viaţă! Vei Reusi!

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Schimbaţi Atenţia

un. Înţelegeţi Sursa Geloziei şi Invidiei Prodaja. Dacă înţelegeţi de ce c ce vă simţiţi invidie, îl puteţi depăşi. Poete Că Cazul în Sistemul de sine subevaluat şi nesiguranţa? Potplatiti, În trecut, aţi avut deja o Poveste tristă? Sau preveliţi Standard iluminat La Relaţia lor? De îndată ce înţelegeţi CE este problem, gândiţi-vă la ce ceea aveţi nevoie pentru Rezolla aceasteră problemă.

În feicare zi uvjer un kuracl. Aceara va ajuta la a afla ponizno vino sentimenta de Gelicitat si invidie.
Acest Lucru va fi savršen ajutat cu o konzultant cu un psiholog. Na Procesul de Lucru La Acearaă Problemăe, Psihologul Va ajuta la determinarea Suran De Invidie şi Gelozie.

Imaginea intitulată nu mai este pasul gelos 6

2. Laudă PE CEI Care Reuşesc. Ura ta pentu omenii brine se Dogegec că nu vă vor lice mai aproape de precilele lor. Când Vedeţi Că Alţi Oameni lic ceea aţi dori şi voi, Lăudaţi-i! Deci, veţi argta poštovanje şi umanitet.

De Exemplu, Dacă Prienul Tău Konstruit o Carieră Excelentă, Spune-MI: "Sergej, Faci Treaba Noastă Atât de bine! Vă deplasaţi în mod konstantan prin skara de carieră şi întotdeauna daţi o primam! Eşti doar incredibil! Împărtăşiţi sfatul?""

Să PresepunuNem Că Tipul Tău Fost Nedavni aftuos şi atent - Spune-i Că Apeciază Efforurile Prodaja.

Imaginea intitulată nui este geloasă pasul 7

3. Concentraţi-vă asupra punctelor forte. În loc să urmeze în mod konstantna viaţa altora, să te koncentrezi p prosriu! Nu RegretAţi Timpul, Veniţi sau CELE Scrieţi Cele Mill CELE Trei Zone în Care înţelegeţi bine. Acest Lucru Poate Fi Orice: de la Planicare şi Gătit la capacitatea de a usj.

Astăzi, Faceţi Ceva Din Lista Acelor Cazuri Ple Care Le Faceţi bine pentru a vă consolida încrederea în sinus. De Exemplu, Faceţi o cină delicioasă.

Imaginea intitulată nui este geloasă pasul 8

4. Faceţi o Listă CEEA CE Sunteţi Recunoscator. În feecare zi aveţi este un cadou. Amintiţi-vă acest lucru şi gândiţi-vă în feicare zi despre cede che su sunteţi recunoscator. Acesta va ajuta laspectea Sentidielui de Invidie, pentru că veţi apecija ceea chea aveţi.

Este Posibil Să Aveţi Părinţi Excelenţi Care vă iubesc şi Sussin. Poete Că ai intrat înttr-o şcoală Bună sau o Colegiu şn curren s să începi să înveţi acolo. FI RECUNOSCATOR PENTU Aceste Lucruri!

Imaginea intitulată nu mai este pasul gelos 9

Cinci

Medita în feicare Zi. Meditaţia vă ajută să vă gândiţi şi să vă concentraţi atenţia asupra a cere CE este cu adevărat važan. Invidia şi gelozia pot fi în capul tău în feecare zi, aşa că încercaţi să vă relaxaţi puţin, încerând îcere unde nimen nu v. Pamet atenţia. De-A Lungul Acestui Timp, Concentraţi tată atenţia asupra respiraţiei şi sentimenlor.

Dacă nu Sunteţi Familiariariaţi Cu Meditaţia, Puteţi Descărca APLICASIA PE Telefonul Smartphone. În magazinul de applicaţii uvođenih "Meditaţie" (Fără citiraju) şi alegeţi CE este potrivit pentru DVS.

Zamislite Intiturită Nu Mai Este Geloasă Pasul 10

6. Nu vă fie frică să vă apăraţi punctul de vedere. Este Posibil Să Aveţi Un Prien Bogat Njega vă cheamă în mod konstantni pen pen restoran scumpe şi î în diferite locuri ekstravagante. Din acest motiv, puteţi începe să vă invidiaţi banii. În loc să l permiţi să vă consontroleze, Luaţi Brazii Din Bord în Minile Lor! Alegeţi-Vă Rezervacija şi Nu Mergeţi Să vă odihniţi în vikend, Dacă nu vă puteţi dozvola. Închimb, programţi Altceva.

Puteţi se prepušta: "Ascultaţi, Zhen, îmi Place Foatente Mult La PRânz Cu DVS. în Restaurante de Cinci Stele, Dar, Pentru Fiecer, Depăeşte Bugnetul Meu. Dacă tot doriţi să vă întâlniţi o dată pe s săptămână. SPER CA MA MA INTELEGI".

Imaginea intitulată nui mai feloasă pasul 11

7. Različite Ziua ta pentru atenţia de la gelozie şi invidie. Pur şi simure nu puteţi fi gelos şi invidie dacă vă distraţi şi Petroceţi timp. Planicaţi Ceva Plăcus PENTRU FICARE ZI, de Exemplu, vizualizaţi seria TV preference, îngheţată sau cumpărăturiri. Viaţa este Scurtă, Aşa Că încercaţi să Luaţi Maxim de la ea în feecare Zi!

Metoda 2 DIN 3:

Cum să suprimă invidia

un. De îndată ce vă simţiţi invidie sau gelozie, licemţi nişte respiraţii adânci. S-Ar Putea să fi văzut cum vorbeşte Prienul Tău cu o Alt Fată, Sau Aflat Că Prienul Tău ai Obţinut Sarcina Că ai Vrut s Duci. În loc să ieşi, încercaţi să vă liniştiţiji. Respiraţi adânc, inhalaţi 5 secunde şi apoi expiraţi încet prin gură. Repetaţi Acest ExerIţiu Până Când vă Calaţi.

Dacă doriţi să liceţi o plângere sau să diskutaţi problemi skrbi a apărut, trebuie făcuacumu Numai După VII la tine însuţi. De Exemplu, dacă aţi văzut cum vorbeşte prijeentul tău cu o alt fată, mai întâi mir, apoi du-te la el şilut (cu el şi cu o fată). Cel Mai Probabil, Este doar Prietena Sau Colegul său de Clasă.

Imaginea intitulată nu mai este pasul gelos 2

2. Stai Polae de Reţelele Sociale. PE Reţelele Sociale, o Mulţime de Fotografii Ale Omenelor A CărOr Viaţă Frumoasă Poate Aprinde Sentindel de Invidie. Dar Exieă o Mulţime de Ceea. OamenII STAU DE OBEMAI NUMAI FOTOGRAFIILE PE Care SuntaTate doar Moment Moment Posiniti Ale Vieţii Lor, astfel.

Dacă nu puteţi lăsa singuri Reţelele Sociale, Scrieţi-Vă de la Oamenii Ple care îi invidiaţi.

Imaginea intitulată nu mai este pasul gelos 3

3. Evitaţi kriticii şi Sarcasmul. Când vă simţiţi gelozie sau invidie, puteţi începe să soushiţi această persuană sau să încercaţi să vă indoungi mânia p pelţii. Dar, în Acest Fel, vă Arătaţi doar nesiguranţa şi vă Faceţi Mai Rău. În loc să fie negativ, este mai bine să păstraţi câteva comentarii cu DVS. Sau Să Faceţi komplimente această persuană.

De Exemplu, dacă fata ta sa ¨ntors acasă şi a început să vă srună despr ns. Coleg, nu ar Trebui să Spuneţi Ceva de Genul: "Ei bine, Dacăe este atât de Inteligent, de Ce nu-l întâlneşti?" Lăsaţi-vă persoana iubită să vă împărtăşască ceva, nu vă întristaţi şi nu vă supăţi.

Zamislite Intiturită Nu Mai Este Geloasă Pasul 4

4. Diskutaţi cu o persoană senselele prodaja dacă Sunteţi aproape de el. Dacă Sunteţi Folos de Fratele sau Saura Mea Uništiti Prielelen Mai Bun Sau Uniul Iubjet, Dacă Sunteţi Gelos sau Invidiat de Multi Timp, Spune-mi despre asta. Dacă vorbiţi, va fi fi mai uşor s scăpaţi de acest osjećaj negativ şi să veneţi mai potvrđivati.

De Exemplu, Puteţi se prepusti: "Sora, Ştiu Că Fost Ceva Timp Nepoliticos Pentru Tine, am Simţit Invidie Când Ai Luat La Universitatea de Stat Din Moscova, Dar Nu Ştiu. Am simţit invidie pentru că se pare că visul meu este încorporate în viaţa ta. Ştiu că nu este vina Voasta Şi nua aş vrea să mă simt aşa".

Zamislite Intiturit Nu Mai Este Geloasă Pasul 5

Cinci. Concentraţi-vă asupra a Cea aveţi în comun cu acea persoaană plea o invidiezi. Scapi de Invidie, GăSind Ceva în Comun Unil cu Celălalt. Cu cât aveţi în comun, cu atât mai puţin va fi uslužni DVS.

De Exemplu, imaginaţi-vă că vă vă. Invidiaţi Vecinul pentru că a o maşină bună. Dar amintiţi-vă că lociiţi lângă uşă şi aveţi Apartamente Similare. Poate Că Aţi intrat odată într-o singură Şcoală sau aveţi Prieeni obişnuiţi.

Metoda 3 DIN 3:

Cum să - ţi facia viaţa mai bună

un. Puneţi-vă bricectivele pe tutren scrurt şi pluća. Lăsaţi Invidia d. Să Fie Motivaţia DVS., încercaţi să Deveriţi Cea Mai Bună Vers. Gândiţi-Vă La Cea CE doriţi Din Viaţă şi, Bazându-vă PE valorile şi aspiraţiile DVS., Să dezvoltaţi anumiţi paşi pentru a atinge obitivele noastra. Setaţi Obistivele Ple Care Le Puteţi Atine în UrmăoArelele 5 Zile şi Obistive PE Care vă Veţi Concentra în Următorii 5 Ani.

De Exemplu, este Posibil să doriţi să obţeneţi o muncă de Plată Ridicată. CA Obiectiv PE Termen. De aktivirati.

Imaginea intitulată nui este pasul gelos 13

2. Planicaţi-vă divertismentul amuzant. Poete Că Invidiaţi Alţi Oameni, pentru că vă. Pare cău au o viaţă pjenašica distraktivă şi interescantă. Veniţi cu Ceva amuzant şi pentru ds! Planificaţi o Mică Călătorie în vikend Cineva de la Prieeni sau CEI Dragi, Mergeţi la Parc sau Mergeţi la plajă dacă locuiţi lângă el. Lice Ceva Care Te Festicit!

Imaginea intitulată nui era geloasă pasul 14

3. Ai Grijă de sănătatea ta. Vă văndi la Viaţa Altora cu više mai puţin dacă începeţi să vă concentraţi asupra DVS. şi asupra sănătăţii vaastre. Creşte încrederea în sinus, Sport De Cel Puţin Trei ori PE ZI. Încaţi crect, mâncaţi mai multe mahumu, Fruce şi carnert Slabă.

Asiguraţi-vă că beţi mai multă apă!

Imaginea intitulată nui este pasul gelos 15

4. Evaluaţi-vă cu omeni pozitivi. Poete Că Vă Simţiţi Invidie Din Cauza FapTului Că Petroceţi Multi Timp în rândul omenilor skrbi. Nu Este Absolut nici Un bun. În de lica parti din toată acaastă negativiti, este mai bine să Petroceţi Timp Cu Prieeni Buni, Cinstiţi şi aterizaţi!

O Persoană Pozitivă Ştie întotdeauna cum s sprijine, este cinstit, Bun şi. O Persoană Negativă Pote Insulta, Critică şi Umilia.

Imaginea intitulată nui este geloasă pasul 16

Cinci. Gândiţi-Vă Lactarea Unui Psiholog Care vă va ajuta să liceţi Faţă geloziei. Dacă Din Cauza Geloziei sau Invidiei, Aţi Deventit dicil să trăiţi cu bucurie şi fericita, artia fi să solitaţi aJotor profesionalni. Exită Mulţi Psihologi şi psihoterapeuţi briga se speciazează în a-şi ajuta clienţii să epăşască gelozia. Amintiţi-vă că nu este nimic rău şi rušinos în kontakti. Više mai rău pentru sufeferi îcere!

Puteţi găsi un psiholog în zona dvs. De PE internet. Pot Consulta Un Medic şi îl Pot Adresa Directia unui psiholog sau psihoterapeut.