Cum s să se ocupe de o persuană invidioasă

Dacă Prieteentul Tău Este în Mod Constant Gelos de Tine, este Važno Să înveţi cum să-ţi exprimi sentumele despreasteră gelozie folikozie "i-deklasii".Aceara Metodă de Afirmaţii vă va ajuta să vă exprimaţi mai tact atitudinea faţă de public cauzată de acaastă desoană persuană şi să descrieţi cum. Dacă Sunteţi în relaţii apropiirati cu o persoană skrb manifestă gelozia în ranort cu ds., Căutaţi o modalitet de Lucra konstruktiv cu partiferul DVS. o kesteine de încredere. Şi în CELE DIN URMă, învăţaţi Trăsăturile unui astfel de Fenomen de Fenomen şi Modul de Schimbare Situaţiei pentru mai bine.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Conşitientizarea naturii geloziei

un. Nu vă Faceţi Griji Dacă Această Persoană se va i comporta negativ lângă DVS. Gelozia lica camenii sleezeze o Mulţime de Fenomene Negativna je nemoćna nemoćna şi despre ei înşişi şi despr relaţii.Dacă aveţi o relaţie cu o persuană care este pjenavica Glooasă dintre Voi, atuncija, Cel Mai Probabil, el va percepe multre cuvrele şi acţiunile DVS. în Contul dvs., Chiar şi atuncija când nu se applică. De Exemplu, Dacă Vă Peterceţi îpreună Seara şi Sunteţi Obosiţi DUPă o ZI LUNGA ŞI DORIŠI Să vă întoarceţi acasă razrrem pentru spojiti la culcare, această persuană va el.

Ca răspuns la negativul din partiju SA, nu începe săfere. Doar diskutaţi în mod deschis deschis despra ce c ce c ce întâmplă în interijera vostru. De Exemplu: "EU Sunt Deloc Pentru Că mă Pictisec cu Tine. Îmi stavite să-ţi petpul cutu. Sunt Fouarte Somnoros, Pentru Că astăzi Trebuit să Mă Ridc La Ora 5 Dimineaţa să Vin la Muncă Devreme ".

Imaginea intitulată acceptă Schimbarea pasului 9

2. Vă rugăm să reţineţi dacă promatrač că o persuaană atrage atenţia Exclusiv la Toite Lucruce Bune Din Viaţa Voastă şi ignoră Totul Rău. Adesea, OamenII Care Trăiesc Gelozie nu Sunt în măsură să realizirati kompleksej vieţii Unei Alte persoane, deoarece este prea ocupată cu propriile lor iskustvo.

Dacă Passaţi Că Această Perrage atenţia în Mod Constant ASUPRA MODULUI în Care Totul Este Bine Cu Voj, amintiţi-i că postoji multra jucruri în viaţa voastă la suprafaţă.

Este Posibil Să nu Puteţi Schimba Punctul de Vedere Al Persoanea geloase, Dar Puteţi începe să împărtărşiţi cu ea, prin ce. De Exemplu, puteţi se prepusti: "Când am Fost Exculsy, Nu M-am încadrat în Societate Că Zi mai târziu am brut să mă întorc şi să mă întorc acasă".

Zamislite intitulată obţineţi Un Prien înapoi Pasul 4

3. Reflektirati Dacă particenerul DVS. Se confuntă cu temeri sau amendinţări.Unii Omenie Geloşi tind să tindă să vadă o amenzare pentru sinus.

De Exemplu, ei lonac argumenta în mod konstantan despreţii relaţii mlunate de Prietenice Aveţi Cu Alţi Omani, pentru că ei înşişi nu simt că equiedă o Prienie Bună ître voi şi provoka. Din Păcate, Orice Relaţie Bună cu alţi omeni va fi percepută de ei ca o amencinţare, chiar Dacă nu le percepeţi deloc şi nici nu usporedite aceste relaţi.

Zamislite intitulată mâner cyber hullying pasul 3

4. Atenţie: Rezelele Sociale lonac Agraava Situaţia. OamenII Sunt adesea incapabili să arecieze komplekseAtea relaţiilor şi a Situaţiilor de Viaţă, razmotritiându-le Prisma Relaţa. De Exemplu, Cel Care Este Gelos de Tine vă Poate Percepe Viaţa Ca o Serie de Fotografii Vesele PE Pagina DVS. Acest aspekt distorsionat îşi poate crawa impresia că te cunosk bine şi viaţa ta, deşi în realizirajte poe krajnje devete de asta.

Schimbaţi Setările de confidenţialy pe pagina dvs. de Reţea Socială.

Imaginea intitulată trataţi Prietena dv. Pasul 7

Cinci. Aflaţi cum şi când este necesar să vă distanţezi de o persuană. DACă înţelegeţi că develine UN deklanator pentru o explozie de gelozie, veţi fi mai uşor să corectaţi Situastaţija. De Exemplu, Dacă Uneul Dintre Prietenii DVS. începe să arate gelozie ori de câte ori aaude că aveţi Un Savjet Nou, Puteţi Alege Una dintre Mai Multi Opţiuni.

Puteţi evita vorbirea despr relaţia dvs. Cu băieţii cu această persuană sau în prezenţa sa. Nu puteţi încărca fotografiji cu un nou tip p pe reţelele sociale. Şi în CELE DIN URMă, NU ARANA îNTâlniri Comune Cu Un Prieten Gelos şi PrietenUl Tău.

Dar Aventiţi-vă că aveţi nevoie pentrua găsi o soluţie skrbi vă va dozvola să vă rekonciliaţi P slova DVS. Cu situaţia şi nuaar să o evitaţi.

Uneori este mai bine să daţi o astfel de persuaană un spaţiu puţin mai višestruki fără. Dacă vedeţi că o persuană se închide, comunică pecrt şi într-o cheie pozitivă. De Exemplu, dacă acesta este un coleg de Lucru, puteţi ispuniti: "Am Auzit, Aţi Avut vânzări Excelentte în acaastă Lună. Ţine-o aşa!""

Metoda 2 DIN 3:

Comunicare efectiva

un. Împărtăşiţi cu sentimentale mele. Dacă aceara este o conversaţie cu un prijen carie couseă în legaătură cu gelozia ds., Utilizaţi "I-deklaţii" pentru a-i aduce sendele desprea asta. Începeţi de "simt" şi apoi opisivanje sentimentale asociate cu Un anumit caz când acearace persuană a spus ceva sau fă cut de la gelozie.

De Exemplu, Puteţi Spne: "Mă Simt Foarte InconfulfortAbil Când Spui Urât desprei naenii mei. Un astfel de sentiment Că Vrej Singurul Meu Prieten ".
"I-Deklaţia" Nu ar Trebui să conţină mesaje care nu vă asociază sentimente. De Exemplu, NuBubuie să Spuneţi "Simt Că Tu", "Mă Simt Din Cauza ta" şi aşa mai polete. Aceste Afirmaţaţii Vor Duće Vadeće de Sentimente glasa. De Exemplu, Dacă Spui: "Din Cauza TA, Mă Simt InconfulfortAbil" - Nu Vor Viexa Smještena în Acest Sens şi, în Plus, Accentul Se Pune PE acuzaţia Unei Alte persoane.
Undele Cuvinte Care Exprimă Sentimentte înttr-o Astfel de Situaţie: Presiune, Iritare, Frică, Jenă, Vernerabilitate, Devastare, Furie, Supărare şi.

Zamislite intitulată obţeneţi Un Prieten înapoi Pasul 11

2. Opisuje cam Fel de Comportament vă Provoacă Astfel de Sentimente. Este necesar să vorbim doar desprertmentul ple care îl puteţi promatra, fără să menţionaţi motivele pentru Care, în opinia DVS., Provocat Un astfel de comportament.

De Exemplu, Dacă Prienul Tău ispuniti că eşti cel mai Ban mai? Simt Presiunea Din. DVS. De sperne acelaşi lucru. "". Nu je poplun: "Vrej să mă faci să srun că eşti cel mai Bun prije al Meu".

Cld vino vino Vorba de Comportamentul Unei Alte Persoane, Evitaţi Etichetele, Generalizările, Amendinţările, Moralitatea, Ultimatumul, Ghitkul şi Ipotezele. De Exemplu, ne ispunjavaju: "Sunt Incomod Când încerci să mă faci să-mi Sun Cel Mai Ben Bun Bian Prieten" t. Acestea Sunt doar presupuneri şi cedeţi că înţelegeţi ce întâmplă în cap în Alt Persoană.

Când opisati Comportamentul Unei Persuane Exclusiv Din Punctul de Vedere Al Acţiunilor Prodaja, SE VA Simţi Mai Sigur, Deoarece Nu îl impunţi cu interpretil reastra de vinovă pjenaša des la maanele de confuntări.

În plus, este format UN-a mai accencabil de conversaţie cu Un coleg pentru mucn sau cunoştinţe, deoarece vă mipuls sentimele mai tact.

Imaginea intitulată ştie dacă cineva este biseksualna pasa 5

3. Eksplicaţi točan sperma vă acesează acesteunile acestei persoane Sau Spuneţi-mi cum Sunteţi înclinaţi să interpretaţi. Daţi Motivele pentru Care vă Simţiţi aşa. Tanak svjetlo PE percepţia DVS. De gelozie şi amintiri legate, sentimenta, aşteptări şi aşa mai polabe în kontekstul Prieniei sau Relaţiilor Romantice.

De Exemplu, vă Puteţi Explica Sentimente DUPă Cum Urmează: "Sunt iritant când întrebaţi dacă nu Inntenţionez să-mi Petrec Timpul Cu Alţii Prietenii Mei, Pentru Că EU Presupun Automat Că Veţa t Ei ".

Vă puteţi ispunjen, de asemenea, sperma să interpretaţi aceste sau Alte Lucruri. De Exemplu, puteţi Spne: "Sunt iritat când mă întrebi din nou, nuau să Petrec TimPul Că Ceilalţi Prieeni, pentru că am sentimenta că nua aveţi încredere în mine şi aşteptaţi tot the thempul de parte mea.

Încercaţi în eksplicijskoj DVS. Să nu plasaţi tată vina pe o alt persuană. De Exemplu, este Mai Bine Să nu nu Spunem: "SIMT Că Este obvezu Să Răspundă SMS-Urilor, pentru că sunteţi în mod konstantan gelos".

Metoda 3 DIN 3:

Modalităţi de depăşi gelozia în relaţii

un. Distinge în Cazul în Cazul Cazul Gelozia Obişnuită se terminski şi dependenţă şi violenţă. Mai Jos Sunt Mai Multi Semne de Overtizare Care Semnează că aveţi relaţii nesănătoase. Dacă o persuană de lângă dvs. Este întotdeauna încercâd să vă izolaţi, să controlAţi sau să proračun Alte ekstremne Din Cauza Geloziei, Aveţi Nevoie de AJator.

DACă Această Persoană nu spojiti Nicăieri, astfel încât să nu vă famiariariariaţi cu altcineva.
Dacă acaastă persoană îşi condamnă în mod konstantni Prienenii şi familia, pentru că el el vrea dedicarea ta potpuna.
Dacă acaastă persuană verifififică adesea Unde Vă aflaţi şi CE Faceţi.
DACă această persuană este în mod konstantni în Detaliu, Deliberă Cea CE faci.
DACă Această Persoană Verfififică Telefonul, e-mail, Istoricul Căutării de PE Internet şi Aşa Mai Polažite ..
Dacă nu Sunteţi Sigur Dacă Relaţia DVS. SE încadrează în kategoria violenţei primenice, apelaţi încrederea Centrală Critică. Apelurile Sunt GRATUITE ŞI Confidenţiale, Iar Chiar şi o singură konzultacija TelefOnului Poete fi Priudentă pentru a identifika sempane de violenţă.

Zamislite Intiturită arată o Femei Ple Care o Aveţi Pasul 13

2. Impromis UN trenutak liniştit şi oferă partiferului DVS. Să vorbească. Spune-MI CE VREI Să Stai Jos şi să vorbeşti câteva minuta despr relaţia ta. Specificaţi dacă este congibabil pentru aceara pentru o astfel de conversaţie. Alegeţi Un loc under puteţi vorbi mirno şi deschis.

Opriţi Televizor Sau Orice Altă Sursă de Zgomot. Stai Jos şi Concentra Ple o razversaţie.

Imaginea intitulată fi o Priena mai Bună Pasul 10

3. Spuneţi partiferului deschis desprenselele glasa. Profitaţi de deklaţile prezentat în prima Secţiune Articolului. Încercaţi să trans t daniteţi je întâmplă cu DVS. şi cum gelozia sa vă afectiază p. şi relaţia voastaă.

În Plus Faţă de Expresia Sentimentalor Prodaja, este Posibil Să Trebuiască Să Discutaţi Atuncija Când Astfel de Atacuri de Gelozie au început točan şi cum vă afencează relaţia. De Exemplu, puteţi Spne: "Din trenutak CE AM AMUT odatăe UN-a Pjednice Gelos, Am FOST FOOTTE ALANDALAT, DUPă CE AM PRIT SMS-UL CU O îNTREBARE CU Cine Sunt".

Zamislite Intiturită Acceptă Un membru al familiei lgbt pasul 12

4. Concentraţi-vă asupra fapplaui că este clar să vă transferită punctul de vedere. Când vă opisivanje sentimentale, Eksplicaţi cum amintirile, aşteptările, Speranţele Sau Concluziile DVS. DIN Această Situaţie Provoacă Aceste Sentimente. Porniţi frazele cu: `am prezentat ...-, - înţeleg că ..."Sau" am brut ..."PENTRU A Explica Partenerului cât Mai Clar în Interijel Vostru.

De Exemplu: "aş vrea să mă avertizezi despr parohia voastaă, pentru că am impretesia că nu ai încredere în moje". Încearcă să nu-ţi Dai vina pe suenerul tău în sentimente priča. De Exemplu, Este Mai Bine Să nu nu Spunem: "Din Cauza Geloziei priča, mă Simt princi".

Imaginea intitulată trataţi Prietena dv. Pasul 17

Cinci. Încercaţi să rezolvaţi problematika cu efforurile comne de încredere. Aceara înseamnă că ambiii omeni ar Trebui să ia oziţie activingă pentrui construi încredere recipcă. Lueţi şi dezasamblaţi o problemi specifistaeu în relaţia dvs. Tată Lumea Ar Trebui să Vorbească şi să objašnjava CE comportament se aşteaptă de la partinenerul său înttr-o anumită situaţie. Puteţi je ispunio Un Mesaj pentru u Veni Cu Orice Sarcini Uneul Altuuia, Care Vă VA dopusti Să Rezolvaţi Situaţia întrija-o Cheie Pozitivă. UN EXEMPLU de Soluţie Activă Va fi Următorul: "de fiacare dată cân. Voi Vorbi cu Orice Fată, VO VO PRINDE Căutarea Pentru Căteva Secundhe pentru a vă spelen mintal cere.

Încercaţi să nu Nu prezentaţi cerinţe mari şi nerealiste. De Exemplu, Spunâd: "Aş vrea Să Nu Mai Comunici Cu Fetele" - Nu Prea Sănătos de rezolva problem. Soluţia trebuie să fie praktički şi îndeplinită.

Zamislite Intiturită Acceptă Un membru al Familiei LGBT pasul 5

6. Dezvoltaţi-vă abilităţile de comunicare înttr-o Pereche. Diskutarea geloziei sau a oricărei alte probleme în relaţii, preklapate la Pereche de Tehnike Simple de Comunicare, Care Vizează Crearea unui poštovanje Recifros şi usjeva. În PRIMUL Rân, Exprimaţi Fraze Scurtte. Al Doilea - arată simpatie pentru iskusni altui. Şi al Treilea - admite că le-a spus şi ca c ca c ca c ca c ca c ca c ca dresspors la demonstraarea înţelegeri lor despre je cere od cere-exprimat partneri.

Utilizaţi propoziţii Scurte şi fii cinstiţi şi deschideţi cu partiferul DVS. Spune-mi: "Mă Doare pentru că mă bănuiţi în trădare".

Arată simpatie în razrijeđe. SPNE-MI: "Chiar Apreciez Onestitatea şi dorinţa ta de a împărtăşi cu moj sentumente mele. Ştiu că nu ţi-frost uşor să spui začarati astea.

Răspunzând La Cuvintele Partenere, Repetaţi apsia cere. De Exemplu: "Spui Că Eşti InconfulfortAbil pentru că sunt prijeni cu fistul meu savjet şi acum mă gândsc la che lonac lice, ca să te simţi în Siguranţă".