Cum să măriţi viteza creeirelui ds .: 12 Pasi

Deşi Creierul Uman Poate FI Usporediti CU Kalkulator. Când neurologii şi neurofiziologii vorbesc despreza viteza creeirelui, înseamnă că viteza cu care o persuaană premijese Informaţii Noi, Procesează Ş. PE Baza Acestei Defiţii, este Posibilă Creşterea Vitezei Creeirelui Prin Crearea Unor Leguturi Mai Puterrernice în el, ceer c ce crea od o o caşerere a casei de transmisie amnalului. MajorAtea legalurilor se formează în copilărie, dar totuşi puteţi lua măsuri pentrua manţine şi chiar mări viteza creeirelui.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Stil de viata Sanatos

un. Creşteţi Sarcina Aerobă. Viteza Creeirelui deninde de Rata de Transmissi Semnaalelor PE Axonii, Njega, în Esenţă, Sunt DISTRIORI AI Impulsurilor nervoraza DIN interijera Creeirelui. Subdvana Cerebrală Albă Constă Din Axoni şi se hrăneşte prin vaza de sânge, ceea înseamnă că problemele cu nuvele, de Exemplu, Cu Diabet şi tenziune arterială. Astfel, Faceţi Mai Multe ExerIţii aerobice la oxigenul de sânge zasitat şi Creşteţi Buligeul Creeirului.

ExerIţile de aerobic regulirati Conduc, de asemenea, La o Creştere a nuuroni noi în hipokampus (parte creierului, važna pentru informAţii instrument şi de pelucrare).

2. Măncă produsele necesesare. Sănătatea fizică asociată cu sănătatea Creeirelui. Împreună cu exeriţile fizice, trebuie să susţţineţi o dijetu echilibratia. Mănacast Anumite Produse Care Afectează Sănătatea Creierului, de Exemplu:

Koacăze. Jesu li Mulţi Antioxidanţi Care Protejează Creierul de UN NUMăR Exsesiv de Procose Oxesiv de Procose Oxesiv şi Sred THEUMUL ASUPRA Proceselor Creierului asocijatia. Mănânce zilnic pentru un pahar def. Sural de Rodie şi Ciocolata Neagră Sunt, de asemenea, bogat în antioksidanţi.

Somon (Serdine, Hering). Bogat în acizi graşi, necesar pentru buna funcţionare creeirelui. Mănâcă 100 g de peşte deuă sau trei ori pe săptămână.

Numini SI semente. Conţine Vitamina E, Care Ajută la Combateaa Efectului negativ Proceselor Creeirului asociate îmbătrâniii corpului. Mănâcă 100 g de nući se zilnić.

Avokado. Ajută la Preventirea Bolilor VASculare (de Exemplu, HIPERTENSIUNEA ARTERIALă). Dar avocado Conţane o Mulţime de Grbasimi, astfel încât să mănci nu Multi de Un Sfert sau Jumătate de avokado zilna.

3. Spălaţi-vă. Medicii Recomandă adulţilor să DoarAră Timp de 7-8 rude (şi adolescenţi timp de 8-9 rude). În thipul somnului, se formează noi legaături în creier, în plus, UN SOMN Dohvaćeni aftează în mod izravno învăţarea şi memoria. Somnul Joacă, de asemenea, UN ROL Važno în RestauarAAA SISTEMULUI DE SHERGE AL ORGONGISMULUI, Care Furnizează CReirul Cu Oxigen.

Deficit de Somn (Chair Mic) afectează Negativ Timpul de Reacţie şi timpul de Procesare Informaţiilor.

Lipsa freecventă aomnului poate Ducea Laskulare, dijabete, Boală Carriacă şi tensiune Arterială Ridicată, njegu Vor apecta Negativ Alimentarea Cu Ax.

4. Încercaţi să Luaţi Nootropici. Nootropics - Acestea Sunt Vacanţe Fără aditivi Alimentari cu recempţie Medicală Care Vizează Stimularya Funcţionării Creeirului. Ele lonac doprinosio la îmbunătăţirea concentraţiei, Atenţiei, Memoriei şi Motivaţiei. IaTă Coteva Medicamente Populare:

Extragerea Eacpopes Monier (Brahmi);

L-tean;

Racetama;

Ekstrakt de aghinare;

Ginseng.

Cinci. Continuaţi să învăţaţi. Creeirul Forlează noi conexiuni în întreaga viaţă umană. Dezvoltarea de Noi abilităţi şi studiul Unor Noi Obijte v. Formite să formatţi nou şi întăriţi vechile conexiuni Din Creier, cere CE Duće La O Creştere de Transfere Axoni. (CELULE GLIALE DIN VIJA VLAKOVNO VIRNOSARANJE (AXON), Formeâd O carcasă izolantă električni de.)

Studiul Unor Noi Obiete Sau Abilitţţi Ducea La îngroşarea Cochiliei Mielinei, precum şi Formarea Cochiliei în Jurkul aselor goole.

Coaaa de Mielină Mai Groasă, Cu Atât Lucrează Mai Bine Creierul.

6. Învaţă să jocki instrument muzical. De asemenea, ducea la consolidarea legăturilor dintre diferentele zone Ale Creeirelui (deoarece în-îcul joclui pe pee instrument mucal, Citiţi Simultan Napomena, INCultâld Cea CEE Jucat şi Metaţi Degetele şi / sau mfile, cere.

Studiile au arătat că căiii sub vârsta de şapte ani ekstrag cele mai mari benericii de eduţaţia muzicală - cu toite acestea, chiar şi muzicienii maturi englacază capacitatea de homera brzo şi de homera Informacije.

7. Sprijiniţi legacurile sociale. AICI NU Este Atât de Multi Desprea Reţilele Sociale de PE Internet, Cât de Multi Despre Communicarea vii Alte persoane, deoarece o astfel de Comunicare Necesită Viteza de Gândire, Care vă va ajuta să menţineţi viteza creeirelui la nivelzător.

Odlučiti. Arunca fumatul. Dacă nu fuhuţi, atuncija Nu începeţi, Altfel, Renunţaţi la fumat. În Plus Fanta de faptul că fumatul ducea la apariţia cruncelui şi a emfizemului plămânilor, este, de asemenea, reaonsAbil pentru Resperetea Legăturilor Din Creier. Fumătorii pierd celulele nervozna više mai potvrđivati desât persoanele nefumători, care afectează negativ abilităţile lor kognitivni.

Metoda 2 DIN 2:

Jocuri Pentru Creier

un. Creşteţi o zamisliti prin deschiderea înttr-o fereastră nouă. Studiile au arătat că jocurile creeirelui afectează uneori abilităţile kognitive şi, uneori, nu. PopularniTatea Jocurilor Creierului este în Creştere, Dar Nu Poznata UN SUNGUR Studiu Grav (PE termona pluća), skrb opravdani sau respenzi influenţa lor asupra aktivităţii creeirelui. Mulţi Oamen Red Că Jocul Pentru Creeer îi ajută să ştie ceva nou. Această Secţiune opisuje Jocul Pentru Creier.

2. Trecerea de la Stâng la Dreapta Şi de Sus în Jos, denumiţi Direcţia Ochilor - în Jos, Stâng, Sus, Dreapta. Cereţi pe cineva să arunce timp. Fă-o fără erori în 30 de Seunde. Păstraţi praktikarea până când o puteţi lice în doar 15 sekundi.

3. Acum Faceţi Acelaşi Lucru, Dar în Acelaşi Timp, Uitaţi-Vă La Imaginea de Jos, sau Ple dreapta sau de sus sau pe s stânga. Este mai greu, nu este adevărat? Aţi crescut komplekslatea sarcini, aşa cum am Schimbat perspectiva.

Fă-o fără erori în 30 de Seunde. Păstraţi praktikarea până când o puteţi lice în doar 15 sekundi.

4. Acum, Reveniţi la Pasul 2, Dar îndreptaţi Degetul în direcţia opusă direcţiei ochiului în zamisliti (DACă OCHII DVS. Sunt îndreptate în Jos, indicaţi în jes şi aşa mai polazi). Acest lucru va fi fi ii dificil, pentru că aţi adăugat abilităţi motorii componetei verbale.

Aceara Sarcină Eksplică Fappla că edukacija muzicală poate îmbunătăţi viteza creeirelui. Acest ExerIţiu Necesită o aktivirati koordinatu MAI MULONZO ZONE ALE CREIERIULUI: Vizual (Responsabilă de InterpretaArea Informaţiilor Din zamisliti), Vorbire (reaonsAbilă pentru exprimarea acestor Informaţii).

Puteţi kontinuitet Să Compacticaţi Jocul Descris, de Exemplu, Voce Direcţia Ochiului Numai "Feţe" Verzi sau La Fiecare Treia "Faţă".

Cinci. Redaţi Difrite Jocuri Ale Creeirelui Care Pot Fi Găsite PE Internet (astfel de Jocuri dezvoltă Viteza de ProcesAre Memoriei şi A Informaţiilor). În Reţea Puteţi Găsi şi Multi Jocuri Verbale şi Puzzle-uri logice Care Sunt Konceptu Pentru dezvoltarea abilitţilor DVS. Kognitivni.

Luminozizirajte, mozak, fit Breine, Jocuri Pentru Creeir - PE Aceste Site-Uri Veţi Găsi jocuri pentru creier şi o sortate de puzzle-uri.

Equie, de asemenea, jocuri pentru Creeir sub for Formă de APLicaţii pentru diskozivati mobilni şi console de jocuri (de Exemplu, Vârta Creeirelui pentru Nintendo DS).

Avertizări

Până în prezent, Nu Un Singur Studiu Serios (PE TERMEN pluća) Al Jocurilor Pentru Creier, briga o potvrdi sau Respins Imprivreda lor Pozitiv asupra aktivnost Creeirului.