Cum de a salva claritatea Minţii: 6 Paşi -

Pentru A PROTEJA de Schimbările Legate de Vârstă, este necesar să Aveţi Grijă de sănătatea Creeirului. În acest articol veui găsi sfaturi ultial skrb vă vă ajuta în viaţa de zi cu zi zi zi z. În poseban, Veţi Deveni Mai Inteligenţi, Mai atent şi mai koncentrat.

Pasi

un. Citind. Citirea Alimentelor Pentru Creier. Citirea Este CEA Mai Bună Lecţie Pentrul Creierul Tău. Puneţi ţinta pentru citi o singură carte pe lună. Apoi, Creşteţi Standard: două cărţi pe lună şi t.D. SI T.Ns..

Zamislite Intiturită Păstraţi Creeirul în Formă de Vârf Pasul 2

2. ExerIţiu Fizic. ExerIţiul Sunt Gripaţate de Vizitea, asigurâb Legaătura Dintre Neuronii Creeirelui, precum şi î i în thipul Exeriilor, Corpul proizvoditi Subdvanţe Chimice.Hormonul de Creştere, generirajte Timpul antrenaentului, afectează metabolismul, îmbunătăţeşte masa muscularăă, ajută ele însele aminoacizi în muşchi şi le lice mai putrici.

Zamislite Intitulată ţineţi Creierul în Formă de Vârf Pasul 3

3. Sudoku. Datorită Acestui Fatty, emisfera stângă a Creeirului este activă, Iar Gândirea Logică este îmbunătăţită. Sudoku este deosebit de util pentru persoanele în vârstă. Danţi Sukoku (Puteţi Găsi Acest Puzzle Orice Ziar) o dată pe săptămână.

Zamislite Intitulată ţineţi Creeirul în Formă de Vârf Pasul 4

4. Integralno. Soluţia cuvtulor încrucişate îbunătăţeşte lucrearea creeirelui ds. şi, de asemenea, afectează, de asemenea, capacitatea Creeirelui de homeru Lucrulev. Încercaţi să rezolvaţi cuvinte încrucişate o dată pe săptămână. Puteţi Găsi Cuvinte încrucişate Orice Ziar. .

Zamislite intitulată ţineţi Creeirul în Formă de Vârf Pasul 5

Cinci. Muzică. Muzica Stimulează Creeirul în Multi Feluri. În thipul muzicii, emisfera dremeapă a creeirelui este aktivată. Deşi acest fapt nu a frost încă Dodget, Dar Spun Că Pianul Stimulează Creeirul este Cel Mai Bun. De acea mulţi părinţi, uključujući Sugarii de Muzică Clasică.

Zamislite Intitulată ţineţi Creierul în Formă de Vârf Pasul 6

6. Limba. CEI Care Cunosc Limbile Străine Au Multi Avantaje. Nu puteţi comunica cu o mulţime de omeni şi să înţelegeţi mai bine kulturu, Dar su ... Învăţarea limbilor străy Stimulează CEA Mai Mare Parte A Emierului Şi, de asemenea, afectează în mod aproabil emisfera stângă. Limba de învăţare Care Nu je Nicio Legalătu Cu Limba DVS. Matički (de Exemplu, Engleza Cu Chineză) aduce benebriii mari în emisfera stângă. Dar învăţând o limbă apropiata de mls. Materijal (de Exemplu, Engleza Cu Spanioli) Ajută la stimulara Emiscorei Corecte Mai višestruki decat Stâng.

sfaturi

Cu cât ţţi Antreenzi Creeirul, Cu Atât Mai višestruki stimuleziji.
Proteina Este Una dintre CELE mai Bune Subdvan nutritivni, Care Excert de Necesesară de Creeiruul Tău.
Începeţi să vă antrenaţi mintea. În Acest Caz, Inteligenţa DVS. Nu contează.
Ia vitamin.
Creierul dvs. Jesu li nevoe de Cel puţin 8 rude de Somn popust şi Odihnă.