Cum să arătaţi frumos şi încrezător: 15 Paşi

Ştiţi că doar 4% dintre femile cu vârta cuprinsă între 18 şi 29 de ani se razmislite o frumos? În acelaşi timp, 60% dintre femei se descriu "obişnuite" sau "medii". Din Păcate, se DatorAză Parţial FAPTULUI Că Emisiunile Media şi cuftura pop, carţează femeile să creadă. Şi Din Fericrire Că, de Fatty, Cerinţele pentru frumuseţe nu pot fi dektur. De Fapt, Munte Femei "SIMT" Sunt Frumoase Datorită Multior Alţi Factori: iubiire CEI Dragi, îNGrilija, Prezenţa Unor Prieeni Buni, Relaţii de Dragoste şi Aşa Mai Polaže. În adevăr, frumuseţea nuală în modul în skrbi arsţi, Dar în Asta - Ce eşti înăunitru.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Demonstracija frumuseţii ei

un. Zâmbet. Aşa cum span ei: "zâmbetul şi lumea vă va zâmbi în răspuns". Acesta este un sfat izvrstan. Veţi înţelege Că Este Mult Mai Bine Decât pare la Prima Vedere Când Aflaţi Că zâmbetul Provoacă Schimbări Positiv în Reacţiile Creeirelui Chimic. Dacă zâmbiţi în Starea de Tristeţe, vă Puteţi Simţi Mai bine. Chiar Dacă nu vrei să zâmbeşti, încercaţi să o lica. Da, puteţi începe cu un zâmbet for forţat, Dar se va pretvoriti înttr-Unvevărat Mai Decât ştiţi. De asemenea, Nu Veţi Face Rău Nimic. Râsul Creşte Nivelul de Oxigen Din Creier, Care, La Rândul Său, Stimulează Formarea Endorfinelor. Endorfinele Sunt Subd Ind Subd Ind The Chimice Care Fac o Persoană Să se simtă bine.

Imaginea intitulată prezentaţi-vă cât de frumos şi îndrezător Pasul 2

2. Urmăriţi-vă sănătatea. Sprinjinirea sănătăţii în staraboa optima, urmând nutriţia crectă şi. Cu toite acestea, nu ar trebui să vă editaţi dacă înttra-o zi sau două. URMărierea sănătăţii implicijske, de asemenea, controllul asupra nivelului de straža. Restemea Maximă Posibilă Stresului în Viaţa DVS. VA Avea Un Efect Pozitiv asstus sănătăţii DVS. şi veţi avea mai des o bună.

În Feicare Zi, Găsiţi Timp Pentru DVS. (Exclusiv pentru).

Gândiţi-vă că aveţi o procedură de masaj în mod regulati, pedichiură sau ceva Care vă ajută să vă relaxaţi.

Nu utilizaţi greutăţi. Uneori Cifra Passată PE Cântare Poate Avea Un Efect Efect Semnificativ asupra Unei persoane, în Timp CE Greutatea DVS. Nu vă afetează neaarat ipoteza DVS. De sine şi pee zajed creeţi despre ds. Nu vă daţi un motiv suplicar pentru figup.

Imaginea intitulată prezentaţi-vă la fel de frumos şi îndrezător pasul 3

3. Creaţi-vă o zamisliti Pozitivă Intera. Imaginea Intentă a DVS. Este cede che vă imaginaţi. Imaginea d. Internalăe este formată în Timp şi deninde de evistenţa vieţii. Dacă Cea Mai Mare parte a iskustva DVS. De Viaţă fost Pozitivă, atuncija, Cel Mai Probabil, Imaginea DVS. Intera va fi fi, de asemenea, pozitivă şi viceversa. Cu Experienţa de Viaţă negativă. Prezenţa Stimei de Sine Pozitivă ducea Capactităţii de a empatiza şi de aariţia zadovoljstvo.

Staţi jos şi listă cu toide calităţile şi abilităţile. S-Ar Putea Să fii surprins de cât de Mult Sunteţi Plin şi cât deny s više treubu slebuie s nNDu.

Încercaţi să nu vă usporedna compalaţi cu alte persoane, fie celebrităţi, Prieni sau rude. Sunteţi o Persoană Separată, aşa că nu vă usporedba cu ei ei ei ei.

Învaţă să teubeşti c ce. Eşti unic şinica! Indiferent de CEA CE Trebuia să Treceţi în Viaţa Voastaa, frost o Cale plunngă.

Imaginea intitulată prezentaţi-vă la fel de frumos şi încrezător Pasul 4

4. Lice o tunsoare šik. DOAR UIIITOR Cât de Mult Coafura DVS. Poete Afecta tot cere CE Faceţi! Dacă Aveţi o Astfel de Tunsoare Ple Care vă mjesto pjenalice. Dacă nu-ţi Place tunsoarea ta, se poate supăra şi te deranjiază. Podaci Viitoare Când vă întâlniţi, planinaţi sada.

Întrebaţi-vă o serie de întrebări despr părul DVS. şi apoi luaţi o decizie cuporire la alegerea Unei tunsori pe baza răspunsurilor DVS.

Trebuie să aveţi ocazia să colectaţi părul în coadă?

Cât timp puteţi da părului dimineaţa?

CE Inastere Pentru Punerea Părului (USCător de Păr, Fior şi Aşa Mai Polažite) Aveţi ştiţi cum să le utilizaţi?

Rafinaţi informţii despra coafura pe internet şi vizualizaţi fotografii. Dacă Găsiţi Ceva Ple Care Doriţi să l încercaţi, tipăriţi şi lueţi cu DVS. La Coafor. Va FI FI ODEE EXCELENTă DACă Doriţi SăAţi Părul. Deci, Veţi Ekonomisi Timp Pentru A Explica CE Culoare Doriţi Să.

Spuneţi Coaforului cât mai Multa Detalii Posibil înainte de a începe să funcţioneze. Eksplicaţi clar ceea che doriţi şi cereţi să face -i cu părul DVS.

În thipul sau după tunsori, cereţi Coafors despre Modul în Care Faceţi o aşezare. Poete Că nu ne veţi estea lice acelaşi lucru caafor, dar vă poate oheri câteva sfaturi de.

Imaginea intitulată prezentaţi-vă ca fint frumos şi încrezător pasul 5

Cinci. Schimbaţi Dulapul. O Persoană Care arată cu încredere simte ca. Acaara implică faptul că sunteţi Purta Haine, nu te poartă. Pentru crea UN aspekt încrezător în îmbrăcăMinte, Ar Trebui să alegeţi culorile şi stilul pogađa. Îmbrăcat astfel încât să vă exprimaţi şi nuulul ineren al osono. Şi Mai Važno, Ar Trebui să vă Simţiţi Confortabil în Hainele Voaste.

Accentuaţi avantajele, nu vă concentraţi ekskluziv pentru a vă ascunde proprile deficienţe sau pentru ceea che nu vă mjesto în DVS.

Purtaţi Ceva Care vă va destiju (aveţi o caracteristică različit) DVS STILULUI.). De Exemplu, PurtAţi întotdeauna Cercei Uimitoare sau pantofi de culori strălucitoare. Alegeţi cere.

Dacă Nu Ştiţi Undere să începeţiţi, konzultacija ConsultulTantul unui magazin de îmbrăcăminte mare. El vă poate ajuta să analiza marea de tot felul de haine şi să lueţi cere este cu adevărat.

Imaginea intitulată prezintă cât mai frumos şi îndrezător Pasul 6

6. Urmăriţi postura. Opriţi slăbirea! Din Păcate, este mai Uşor să spunem decat să liceţi. O postuură bună eseră muşchii echilibraţi. Poziţia Slabă Poat Duće, de asemenea, La Senzaţii duraroase în Muşchi. Poziţia Bună su UN EFECT POZETIV ASUPRA articulaţiilor şi poate împiedica dezvoltarea artritei. Mai Multi, La Toile Avantajele FIZICE ALE UNEI POSTURI BUNE AR Trebui adăugate şi FAPTUL Că ea Don PerSoană o zamisliti încrezăare, CA şi sperma ar je frost fist gata să cucesească!

În Poziţia încioare. Păstraţi-vă umerii rămaşi î anapoi şi relaxaţi, tragţi-vă bustra, Puneţi-vă. Nu învăţaţi capul lateraliului sau obţeneţi Un picior în genija.

Într-o Poziţie de Şedere, ambicio pijoarele DVS. Ar Trebui Să FIE Conforto Confortabile Să se bazbize peea, Genilchuii Trebuie Să Fie Localizaţi la acelaşi nivel cu Şoldrile. Aşezându-se p pe un scaun, se întoarce pe bazan, Puneţi o pernă o singură linie), relaxaţi-vă umerii.

În thipul somnului, păstraţi îndoirea prirodniă a coloanei kraplebrale, încercaţi să nu ne door. DACO Dormiţi Plea DVS., Puneţi Perna ître Genilnchi, astfel încât Piciorul Superior Să se culce cu pticele.

Rugaţi granatitatea cu geniii, nu înapoi. Când Ridici Ceva greu, ţine-ţi Spatele drept, şi Genilchii îndoiţi. Cld te Ridici cu o încărcătură, îndreptaţi Genilnchii. Nu vă sppijiniţi pentru.

Atea 2 DIN 3:

Demonstrarea încrederii

un. Gândiţi-vă la cerea engracrează limba corpului. Uneori Limba Corpului Tău Pote ispusti mai višestruki decat cuvtele priča. În cele mai Multi Cazuri, limbajul corpului este determinat de modul în Care vă Simţiţi şi nu ceea CE doriţi să opisi. Dar o Puteţi Schimba, Acordâd Atenţie Celui Ple care îl acceptaţi în timpul razgovore. Exifă câteva Tehnike Care Foliseşte PE Care Le Puteţi învăţa corpul să emită încredere.

Nu agitati. Staţi înttr-Un Singur Loca, Bazaţi PE ambiele Picioare plasate PE Lăţimea şoldour. Staţi Fără Probleme, Nu Mergeţi de la Picior La Picior.
Dacă Staţi pe un Scaun, Aruncaţi-o Din. Nu Faceţi mişcări aglomeret de către părţi inferioureare ale corpului. Dacă aveţi nevoie să vă aruncaţi Piciorul Piciorului, Faceţi Confortabil şi Relaxat. Păstraţi Minile într-o Poziţie Relaxată.
A se vedea Un punct sau zonă. Ţine-ţi Capul Staţionar. Capul Trebuie Păstrat Direct în Setea Inferioară a Bărbiei în paralel cu pământul.
At Singeţi Minile în Faţţ Sau în Spatele DVS. Dacă nu sunt okupat. În Acelaşi Timp, Minile Ar Trebui să şiuce uşor Recifroc. În nici un caz nuundeţi Minile în buzunare şi nu comtromAţi pejumsi.
Nu Tebi. Plimbare măsurată. Vorbiţi, de asemenea, măsurată, nu vă Grăbiţi Vorbirea. Oamenii de încredere nu se grăbesc Niciodată.
Lice Periodik Pauz şi la Mersul PE Jos şi Şn thipul conversaţiei.
Simţiţi-vă confortabil şi nu începeţi să fuzionaţi când o pauzăăpare înttr-o razgovor conversaţie sau tată lumea se amestecă brusc.
Fii convingător. Zâmbet. Urmăriţi omenii în Ochi. Dacă Scuturaţi mâna Cuiva, Faceţi-o încrezăare.

Imaginea intitulată prezentaţi-vă la fel de frumos şi încrezător Pasul 8

2. Potserijača-i p pe alţii şi trataţi-le cu bunătate. Pentru a învăţa cu adevărat să vedeţi frumuseţea interoiră, ar Trebui să vă descoperiţi Nu Numaa în Interioul DVS., Ci şi în orice altă persuană. Feicare Persoanăe su Una sau Mai Multi Calitţţţţţi Care O FAC Specială. Co comunicaţi cu alţi omeni, încercaţi să le povlasti cu ochi noi şi înţelegeţi căle reprezintă (unutra interijer). Când începeţi să promatrač Calităţile Interte Ale At Persoane, Atuncija Veţi fi Mai Uşor să detectaţi aceste calităţi şi la domiciliu.

Utilizaţi promatrač. Ca o Şansă ideala deu studia acele calităţi ale omen oamenilor Ple care îi admiraţi, încercaţi să înţelegeţi em. PE Baza Acestor Calităţi, Alegeţi-Vă UN model de Comportament de Rol.

Nu vă fie fry frică să discutaţi cu alţi omen, CE calităţi admiraţi. Nimic nu su încredere call complimente de la admir.

Imaginea intitulată prezintă cât mai frumos şi îndrezător Pasul 9

3. Fii convingător. Persuasiv ajută atingera a cere Necesesar De la viaţă. Aceara nu este kestenea controllui asupra oklop. Persuasiv implică abilitatea de nuven "Ne", Exprimaţi Opinia dvs., Cereţi-vă Excesiv, Exprimaţi UN kompliment, precum şi capacitatea de a supravieţui sub presiune. Comuniunea de comunicare înseamnăe abilitatea de a se deschis, respectâd InterloCutorii DVS. Fiind o Persoană Convingăare, Puteţi Creşte Foarte Multi propria Stime de Sine, deoarece vă Veţi Simţ tacă Puteţi obdržaj Acest Lucru Dorit, Fără A arese PE Nimen la Tulbure Sau iritare.

Atuncija când construiesc o conversaţie convingăare cu InterloCutor, amintiţi-vă următoarele: uită-te la o persuană, astfel încât să nu nu o uşureze, să păstreze Altcuiva.

Transferaţi-vă sentimente prin fraze cu ponumele "i". Struktura lor poate prije reprizentată de Paturu părţi: Expresia Sentimentului, Acţiunii, Efectului şi poželjni poţi"Mă simt xxx când xxx, de la xxx. Aş Poželjne xxx.") De Exemplu: "M-am enervat când în scrisori îmi spui ce fic, pentru că în asta văd lipsă de. Aş preferenca să-mi întrebi ceva de făcut şi nua a orlonat.

Imaginea intitulată prezentaţi-vă la fel de frumos şi încrezător Pasul 10

4. Pregăteşte-te în avans. Nu Puteţi Schimba Trecutul şi Nu Puteţi Control Viitul. Dar vă puteţi pregăti pentru, acele, dezvăluind acele zamah. şi ajungând la Un plan de acţine. La Elaboraaa Unui plan de acţiune, evitaţi ekstremnik îcarea de a ţine ent de toateo o ofţiunile Posibile pentru Dezvoltarea. Nu Veţi Cavea Să vă pregătiţi pentru tot, deci lueţi în rame undele dintre cele mai reagiste opţiuni. Cod pentru lica o listă de modalităţi probabile dezvolta, de leganja în ordinacija prioritetăţii. Primacrare Peste Role Mai Probabiil Opţiuni. În Acelaşi Timp, Nu Trebuie să vă pregătiţi singuri. Apel Pentru Prienii de AJitor şi Membrii Familiei. Diskutaţi-vă gândurile cu ei sau paccticaţi în rostirea a ce je cere che veţi vorbi.

Pregătirea Preliminară Pote uključuje, de asemenea, dezvoltarea capacităţii de lice un refuz. Nu Ar Trebui sy simtă obveze la Ceva doar pentru că cineva te-a întrebat despre asta. Dacă înţelegeţi că nu este capabil să îndeplinească cererea, Spuneţi-mi doar "Ne".

Dlago o, Ieşire de uspješne Din Situţia Prevăzută sau înainte de Curimentte, Laudă-te pentru munca perfectă făcută.

Atea 3 DIN 3:

Crede în tine

un. OPriţi automjelike. Apreciaţi şi vă răsturnaţi. Nu este neapărat Un perfecţionist. Dacă nu vă mjesto tată lumea, este normalno. Dacă Sunteţi Ideal în Tot Cea CE Faceţi, atuncija este, de asemenea, normalno. StidA tana Personală nu je Nimic de-a Lice Cu Cea CE Aţi Obţinut sau nu Aţi realizacija. Vă Imaginaţi Valoarea Indiferent de Ceea CE Faceţi sau nu. Nu Se Reference Neapărat la Viaţţ, peza konceptului de "toide Sau Nimic".

Schimbaţi Vocabulal şi Opriţi Utilizarea Cuvântelui "Trebuie". Acest Cuvânt implică Laite NOELURILE OBVEZATELJSKI DE Perfecţionizam şi, Uneori, Poate Duce La Crearea Aşteptărilor Inutile şi Inutile de la Alte persoane.
Înlocuiţi gândurile automjezi încurajatoarea. Utilizaţi doar o critică constructivă skrb vă va ajuta să liceţi Schimbări Pozitiv.
Nu Simţiţi nevoia de a-ţi asuma reaonsAbilitatea pentru totru. Acest Lucru Numai Că VA Creşte Nuşte Nivelul Stresului şi v. Supraîncărca, Dar Şi îirrtaţi de Alte Persoane Posibilitatea de a-şi asuma reaonsAbilitatea (uključen.
Dacă ceva frost sub kontrolil tău şi ai comis o grešeală, recunoşti vinovăţia. Cu toite acestea, dacă ceva frost na Afara Controluui DVS., Nu vă învinovăţiţi şi nu vă simţiţi vinovăţia.

Imaginea intitulată vă prezentaţi ca pronaći frumos şi Şncrezător Pasul 12

2. Începeţi să gândiţi pozitiv. Gândirea Pozitivă este važna Nu Numai Pentru DVS., Ci şi pentru omenii Din Jurul Vostru. Tinerii Eultultă Mai Mulţi Adulţi şi, Dacă Veţi vorbi negativ despr ds. (de Exemplu, despr FapTul Că Aveţi Un pop Gros), ei lonac deveni, de asemenea, auto-kritici. Multe comentrii negativni sunt pronunţate astfel încât omenii deja pur şi simure nu evi.Prin Urmare, podaci viitoare când doriţi să pronunţi ceva negativ, înlocuiţi-l cu o versiune pozitivă frazei. Nu Veţi Cavea să vă schimbaţi întrija-o singură zi, veţi avea astfel de zile cân aposibil să Staţi între-o Cheie Pozitivă, Dar Trebuie să începeţi cu Un. Este Foatete važne să învăţaţi să realizăm, Cand Îcepeţi să gândiţi negativ pentru lica Faţă.

Cel puţin o dată pez zi, aruncaţi-vă o oslonac în oglindă şi lica.

UN Compliment Nu Trebuie doar Să Spună Mental, CI şi să pronunţi cu voze tare. Dacă ţţi Place Tunsoarea ta, Spune-mi!

Imaginea intitulată prezintă cât mai frumos şi îndrezător Pasul 13

3. Nu Opriţi Niciodată învăţarea la noi. Utilizaţi studij. Ca o opraterati de vă provoka. În feicare zi învaţă ceva nou. Însbybirţi-vă pentru cursuri care vă Vor Oimitor Čeva nou şi Uniimitor, sperma ar ar ar-arfi desnul, Gătitul, cântând, lucrează cu lut şi aşa mai odlazi.Sau intraţi la Şcoala sau Universitatea Tehnică pentru o specijaliteta skrbi vă interesază întotdeauna, dar nu aţi avut timp să învăţaţi. Ekrandeţi propraile orizonti. Încercaţi să atrageţi un prijen lanele dintre ideile DVS. în formate.

Risc de Risc. Nu priviţi ocazia de a învăţa noi ca ceeva care ar trebui fie câştigat, fie este Pierdut sau fost adus la perfecţineune. Înţelegeţi iMediat că este destul de normalan s oă se naticnească înt-o anumită etapă, dar contingă să primescă plăcere de la e. În Timp CE NU Ieşiţi Din propria Zonă de Confort şi Nu Luaţi Un Risc, Nu Veţi şti Niciodată cât de Intesant Să învăţaţaţi Din Nou Din Toate.

Imaginea intitulată prezentaţi-vă ca fint frumos şi încrezător Pasul 14

4. Mişcaţi în Direcţia propriei viziuni su uspjeh. Sukcesul în viaţa ta nu depinde de alte persoane, denindre de cereja ce. Sukcesul nubui să fie un "standard" predeterminat, cum ar fi "Apartament, Maşină, Cabană".Uspjeh dvs. Ar Trebui să se bazbize p peccopuri reagira stabilit în faţa lor, briga se bazează p dorinţele şi nevoile ds. Succesul Nu Este, de asemenea, obavezna să fie dovršiti, Poete Constate Din prebivališta. Sukcesul Nu Este obveza Să Fie Singurul Scop Final, Dar Pote Fi Prezentat Sub for Format Unei Călătorii în Direcţia SA. Dacă Aţi Luat Ceva (de Exemplu, am încercat să legam o eşarfă) şi nu aţi Reuşit deloc (de Exemplu, o eşarfă s mnogeu višestrukih ca o BACATă de vatru Navale)! Dacă v-Aţi Intesat Să vă ExperimentAţi, Atuncija Acesta ElE Cel Mai Važno.

Imaginea intitulată prezentaţi-vă la fel de frumos şi încrezător Pasul 15

Cinci. Îndepărtaţi erorilor comiunt. Indiferent de Ceea CE Faceţi în Viaţa Voastaăă este pjenastog probabil să liceţi o greseală la o anumită etapă. Se întâmplă cu tată lumea. Înţelegeţi, în lice o eroare nu este nimic rău. UNEKE GRESELI ISTRICE AR RUMEA Chia Schimbe Lumea (de Exemplu, Teflon, Cauciuc Vulkanizat, Blocuri de Hârtie AutoAdezive, Penicilină). În loc de sufeferiinţă din cauza erorii fă slatka, utilizaţi-o pentru auto-studiu. Gândiţi-vă la a ar lakea fi fă izrezati Altfel. Cu cât mai multe greşeli Ple Care Le Faceţi, Cu Atât Mai Multi ştiţi şi Deventiţi Mai Inteligenţi!

sfaturi

Dacă încă mai premijerşti edukacija, în Multer Şcoli, Colegii şi Universităţi Sunt Psihologi Care Pot Ofri O Gamă Largă de servicii Studentţeşti. Acestea lonac fi sfaturi, seminarii, klase de grup şi literatura specijal. Dacă Aveţi DIFULTăţi în A CREA o zamisliti unui om frumos şi sigur, încercaţi să contacaţi un psiholog skrb v. Va ajuta să găsiţi o soluţie potrivită. Određeni.