Cum să arăţi frumos şi încrezător
Ştiţi că doar 4% dintre femile cu vârta cuprinsă între 18 şi 29 de ani se razmislite o frumos? În acelaşi timp, 60% dintre femei se descriu "obişnuite" sau "medii". Din Păcate, se DatorAză Parţial FAPTULUI Că Emisiunile Media şi cuftura pop, carţează femeile să creadă. Şi Din Fericrire Că, de Fatty, Cerinţele pentru frumuseţe nu pot fi dektur. De Fapt, Munte Femei "SIMT" Sunt Frumoase Datorită Multior Alţi Factori: iubiire CEI Dragi, îNGrilija, Prezenţa Unor Prieeni Buni, Relaţii de Dragoste şi Aşa Mai Polaže. În adevăr, frumuseţea nuală în modul în skrbi arsţi, Dar în Asta - Ce eşti înăunitru.
Pasi
Agea 1 DIN 3:
Demonstracija frumuseţii eiun. Zâmbet. Aşa cum span ei: "zâmbetul şi lumea vă va zâmbi în răspuns". Acesta este un sfat izvrstan. Veţi înţelege Că Este Mult Mai Bine Decât pare la Prima Vedere Când Aflaţi Că zâmbetul Provoacă Schimbări Positiv în Reacţiile Creeirelui Chimic. Dacă zâmbiţi în Starea de Tristeţe, vă Puteţi Simţi Mai bine. Chiar Dacă nu vrei să zâmbeşti, încercaţi să o lica. Da, puteţi începe cu un zâmbet for forţat, Dar se va pretvoriti înttr-Unvevărat Mai Decât ştiţi. De asemenea, Nu Veţi Face Rău Nimic. Râsul Creşte Nivelul de Oxigen Din Creier, Care, La Rândul Său, Stimulează Formarea Endorfinelor. Endorfinele Sunt Subd Ind Subd Ind The Chimice Care Fac o Persoană Să se simtă bine.

2. Urmăriţi-vă sănătatea. Sprinjinirea sănătăţii în staraboa optima, urmând nutriţia crectă şi. Cu toite acestea, nu ar trebui să vă editaţi dacă înttra-o zi sau două. URMărierea sănătăţii implicijske, de asemenea, controllul asupra nivelului de straža. Restemea Maximă Posibilă Stresului în Viaţa DVS. VA Avea Un Efect Pozitiv asstus sănătăţii DVS. şi veţi avea mai des o bună.

3. Creaţi-vă o zamisliti Pozitivă Intera. Imaginea Intentă a DVS. Este cede che vă imaginaţi. Imaginea d. Internalăe este formată în Timp şi deninde de evistenţa vieţii. Dacă Cea Mai Mare parte a iskustva DVS. De Viaţă fost Pozitivă, atuncija, Cel Mai Probabil, Imaginea DVS. Intera va fi fi, de asemenea, pozitivă şi viceversa. Cu Experienţa de Viaţă negativă. Prezenţa Stimei de Sine Pozitivă ducea Capactităţii de a empatiza şi de aariţia zadovoljstvo.

4. Lice o tunsoare šik. DOAR UIIITOR Cât de Mult Coafura DVS. Poete Afecta tot cere CE Faceţi! Dacă Aveţi o Astfel de Tunsoare Ple Care vă mjesto pjenalice. Dacă nu-ţi Place tunsoarea ta, se poate supăra şi te deranjiază. Podaci Viitoare Când vă întâlniţi, planinaţi sada.

Cinci. Schimbaţi Dulapul. O Persoană Care arată cu încredere simte ca. Acaara implică faptul că sunteţi Purta Haine, nu te poartă. Pentru crea UN aspekt încrezător în îmbrăcăMinte, Ar Trebui să alegeţi culorile şi stilul pogađa. Îmbrăcat astfel încât să vă exprimaţi şi nuulul ineren al osono. Şi Mai Važno, Ar Trebui să vă Simţiţi Confortabil în Hainele Voaste.

6. Urmăriţi postura. Opriţi slăbirea! Din Păcate, este mai Uşor să spunem decat să liceţi. O postuură bună eseră muşchii echilibraţi. Poziţia Slabă Poat Duće, de asemenea, La Senzaţii duraroase în Muşchi. Poziţia Bună su UN EFECT POZETIV ASUPRA articulaţiilor şi poate împiedica dezvoltarea artritei. Mai Multi, La Toile Avantajele FIZICE ALE UNEI POSTURI BUNE AR Trebui adăugate şi FAPTUL Că ea Don PerSoană o zamisliti încrezăare, CA şi sperma ar je frost fist gata să cucesească!
Atea 2 DIN 3:
Demonstrarea încrederiiun. Gândiţi-vă la cerea engracrează limba corpului. Uneori Limba Corpului Tău Pote ispusti mai višestruki decat cuvtele priča. În cele mai Multi Cazuri, limbajul corpului este determinat de modul în Care vă Simţiţi şi nu ceea CE doriţi să opisi. Dar o Puteţi Schimba, Acordâd Atenţie Celui Ple care îl acceptaţi în timpul razgovore. Exifă câteva Tehnike Care Foliseşte PE Care Le Puteţi învăţa corpul să emită încredere.
- Nu agitati. Staţi înttr-Un Singur Loca, Bazaţi PE ambiele Picioare plasate PE Lăţimea şoldour. Staţi Fără Probleme, Nu Mergeţi de la Picior La Picior.
- Dacă Staţi pe un Scaun, Aruncaţi-o Din. Nu Faceţi mişcări aglomeret de către părţi inferioureare ale corpului. Dacă aveţi nevoie să vă aruncaţi Piciorul Piciorului, Faceţi Confortabil şi Relaxat. Păstraţi Minile într-o Poziţie Relaxată.
- A se vedea Un punct sau zonă. Ţine-ţi Capul Staţionar. Capul Trebuie Păstrat Direct în Setea Inferioară a Bărbiei în paralel cu pământul.
- At Singeţi Minile în Faţţ Sau în Spatele DVS. Dacă nu sunt okupat. În Acelaşi Timp, Minile Ar Trebui să şiuce uşor Recifroc. În nici un caz nuundeţi Minile în buzunare şi nu comtromAţi pejumsi.
- Nu Tebi. Plimbare măsurată. Vorbiţi, de asemenea, măsurată, nu vă Grăbiţi Vorbirea. Oamenii de încredere nu se grăbesc Niciodată.
- Lice Periodik Pauz şi la Mersul PE Jos şi Şn thipul conversaţiei.
- Simţiţi-vă confortabil şi nu începeţi să fuzionaţi când o pauzăăpare înttr-o razgovor conversaţie sau tată lumea se amestecă brusc.
- Fii convingător. Zâmbet. Urmăriţi omenii în Ochi. Dacă Scuturaţi mâna Cuiva, Faceţi-o încrezăare.

2. Potserijača-i p pe alţii şi trataţi-le cu bunătate. Pentru a învăţa cu adevărat să vedeţi frumuseţea interoiră, ar Trebui să vă descoperiţi Nu Numaa în Interioul DVS., Ci şi în orice altă persuană. Feicare Persoanăe su Una sau Mai Multi Calitţţţţţi Care O FAC Specială. Co comunicaţi cu alţi omeni, încercaţi să le povlasti cu ochi noi şi înţelegeţi căle reprezintă (unutra interijer). Când începeţi să promatrač Calităţile Interte Ale At Persoane, Atuncija Veţi fi Mai Uşor să detectaţi aceste calităţi şi la domiciliu.

3. Fii convingător. Persuasiv ajută atingera a cere Necesesar De la viaţă. Aceara nu este kestenea controllui asupra oklop. Persuasiv implică abilitatea de nuven "Ne", Exprimaţi Opinia dvs., Cereţi-vă Excesiv, Exprimaţi UN kompliment, precum şi capacitatea de a supravieţui sub presiune. Comuniunea de comunicare înseamnăe abilitatea de a se deschis, respectâd InterloCutorii DVS. Fiind o Persoană Convingăare, Puteţi Creşte Foarte Multi propria Stime de Sine, deoarece vă Veţi Simţ tacă Puteţi obdržaj Acest Lucru Dorit, Fără A arese PE Nimen la Tulbure Sau iritare.

4. Pregăteşte-te în avans. Nu Puteţi Schimba Trecutul şi Nu Puteţi Control Viitul. Dar vă puteţi pregăti pentru, acele, dezvăluind acele zamah. şi ajungând la Un plan de acţine. La Elaboraaa Unui plan de acţiune, evitaţi ekstremnik îcarea de a ţine ent de toateo o ofţiunile Posibile pentru Dezvoltarea. Nu Veţi Cavea Să vă pregătiţi pentru tot, deci lueţi în rame undele dintre cele mai reagiste opţiuni. Cod pentru lica o listă de modalităţi probabile dezvolta, de leganja în ordinacija prioritetăţii. Primacrare Peste Role Mai Probabiil Opţiuni. În Acelaşi Timp, Nu Trebuie să vă pregătiţi singuri. Apel Pentru Prienii de AJitor şi Membrii Familiei. Diskutaţi-vă gândurile cu ei sau paccticaţi în rostirea a ce je cere che veţi vorbi.
Atea 3 DIN 3:
Crede în tineun. OPriţi automjelike. Apreciaţi şi vă răsturnaţi. Nu este neapărat Un perfecţionist. Dacă nu vă mjesto tată lumea, este normalno. Dacă Sunteţi Ideal în Tot Cea CE Faceţi, atuncija este, de asemenea, normalno. StidA tana Personală nu je Nimic de-a Lice Cu Cea CE Aţi Obţinut sau nu Aţi realizacija. Vă Imaginaţi Valoarea Indiferent de Ceea CE Faceţi sau nu. Nu Se Reference Neapărat la Viaţţ, peza konceptului de "toide Sau Nimic".
- Schimbaţi Vocabulal şi Opriţi Utilizarea Cuvântelui "Trebuie". Acest Cuvânt implică Laite NOELURILE OBVEZATELJSKI DE Perfecţionizam şi, Uneori, Poate Duce La Crearea Aşteptărilor Inutile şi Inutile de la Alte persoane.
- Înlocuiţi gândurile automjezi încurajatoarea. Utilizaţi doar o critică constructivă skrb vă va ajuta să liceţi Schimbări Pozitiv.
- Nu Simţiţi nevoia de a-ţi asuma reaonsAbilitatea pentru totru. Acest Lucru Numai Că VA Creşte Nuşte Nivelul Stresului şi v. Supraîncărca, Dar Şi îirrtaţi de Alte Persoane Posibilitatea de a-şi asuma reaonsAbilitatea (uključen.
- Dacă ceva frost sub kontrolil tău şi ai comis o grešeală, recunoşti vinovăţia. Cu toite acestea, dacă ceva frost na Afara Controluui DVS., Nu vă învinovăţiţi şi nu vă simţiţi vinovăţia.

2. Începeţi să gândiţi pozitiv. Gândirea Pozitivă este važna Nu Numai Pentru DVS., Ci şi pentru omenii Din Jurul Vostru. Tinerii Eultultă Mai Mulţi Adulţi şi, Dacă Veţi vorbi negativ despr ds. (de Exemplu, despr FapTul Că Aveţi Un pop Gros), ei lonac deveni, de asemenea, auto-kritici. Multe comentrii negativni sunt pronunţate astfel încât omenii deja pur şi simure nu evi.Prin Urmare, podaci viitoare când doriţi să pronunţi ceva negativ, înlocuiţi-l cu o versiune pozitivă frazei. Nu Veţi Cavea să vă schimbaţi întrija-o singură zi, veţi avea astfel de zile cân aposibil să Staţi între-o Cheie Pozitivă, Dar Trebuie să începeţi cu Un. Este Foatete važne să învăţaţi să realizăm, Cand Îcepeţi să gândiţi negativ pentru lica Faţă.

3. Nu Opriţi Niciodată învăţarea la noi. Utilizaţi studij. Ca o opraterati de vă provoka. În feicare zi învaţă ceva nou. Însbybirţi-vă pentru cursuri care vă Vor Oimitor Čeva nou şi Uniimitor, sperma ar ar ar-arfi desnul, Gătitul, cântând, lucrează cu lut şi aşa mai odlazi.Sau intraţi la Şcoala sau Universitatea Tehnică pentru o specijaliteta skrbi vă interesază întotdeauna, dar nu aţi avut timp să învăţaţi. Ekrandeţi propraile orizonti. Încercaţi să atrageţi un prijen lanele dintre ideile DVS. în formate.

4. Mişcaţi în Direcţia propriei viziuni su uspjeh. Sukcesul în viaţa ta nu depinde de alte persoane, denindre de cereja ce. Sukcesul nubui să fie un "standard" predeterminat, cum ar fi "Apartament, Maşină, Cabană".Uspjeh dvs. Ar Trebui să se bazbize p peccopuri reagira stabilit în faţa lor, briga se bazează p dorinţele şi nevoile ds. Succesul Nu Este, de asemenea, obavezna să fie dovršiti, Poete Constate Din prebivališta. Sukcesul Nu Este obveza Să Fie Singurul Scop Final, Dar Pote Fi Prezentat Sub for Format Unei Călătorii în Direcţia SA. Dacă Aţi Luat Ceva (de Exemplu, am încercat să legam o eşarfă) şi nu aţi Reuşit deloc (de Exemplu, o eşarfă s mnogeu višestrukih ca o BACATă de vatru Navale)! Dacă v-Aţi Intesat Să vă ExperimentAţi, Atuncija Acesta ElE Cel Mai Važno.

Cinci. Îndepărtaţi erorilor comiunt. Indiferent de Ceea CE Faceţi în Viaţa Voastaăă este pjenastog probabil să liceţi o greseală la o anumită etapă. Se întâmplă cu tată lumea. Înţelegeţi, în lice o eroare nu este nimic rău. UNEKE GRESELI ISTRICE AR RUMEA Chia Schimbe Lumea (de Exemplu, Teflon, Cauciuc Vulkanizat, Blocuri de Hârtie AutoAdezive, Penicilină). În loc de sufeferiinţă din cauza erorii fă slatka, utilizaţi-o pentru auto-studiu. Gândiţi-vă la a ar lakea fi fă izrezati Altfel. Cu cât mai multe greşeli Ple Care Le Faceţi, Cu Atât Mai Multi ştiţi şi Deventiţi Mai Inteligenţi!
sfaturi
- Dacă încă mai premijerşti edukacija, în Multer Şcoli, Colegii şi Universităţi Sunt Psihologi Care Pot Ofri O Gamă Largă de servicii Studentţeşti. Acestea lonac fi sfaturi, seminarii, klase de grup şi literatura specijal. Dacă Aveţi DIFULTăţi în A CREA o zamisliti unui om frumos şi sigur, încercaţi să contacaţi un psiholog skrb v. Va ajuta să găsiţi o soluţie potrivită. Određeni.