Cum să arătaţi bine în timpul sarcini

Sarcina Variază în Difrite Moduri Corpul Unei Femei, Variind de la strălucirea Pielii (Cauzată de Fluxul de Shelina de Piele Armată) şi se termină cuutate, Schimbâd Statea. Cu toite acestea, za toide femeile doresc să arate frumos în thipul sarcinii. Sarcina - nu UN motiv pentru renunţa la obijbiiurile arata bine sine sine pentru. Postoji multer modalităţi de sublinija Schimbările Apartman Cu Figura DVS. şi se simt frumos în toate etapele sarcinii.

Pasi

Agea 1 DIN 3:
Lipiţi un stil de viaţă sănătos
  1. Imaginea intitulată arata frumos în Timp CE pasul gravidă 1
un. Acordaţi Atenţie Dietei. Trebuie Să formatţi cantitatea necesară de greutate pentru asigura dezvoltarea normală a fătului. Femeile Gravid Ar Trebui Să Primească zilnic 2000-2500 de kalorii, rupeaa acestei sume pentru 4 mese. Controllul asupra caloriii totale de kalorii obrta. Treubuie Să Obţineţi Greutatea Necesară Pentru Asigura o Şi Creşterea Copilului, Dar în Acelaşi Timp Ar Trebui Să Montilacija îndeaproope Masa Totală Corpului DVS., Cea CE VA VA VLATITE Să Rămâneţi Frumos pe parcursa Tutor Celor Trei Trimestre de Sarcină.
  • Este Posibil să fie Slăbi, Dacă aţi marcat mai višestruki rantifikat (Sau Mai višestruki decât Medicinyă Admisibil). Este važna Să Acţionăm Pjeskalica Atuncija Când încercaţi să Pierdeţi în greutat în thipul sarcinii, să vă asiguraţi că pierreea îre greutate nu este refleti în Kopil.
  • Imaginea intitulată arata frumos în pasul gravidă 2
    2. Se angaajează în mod regulati în sporta. Dacă înainte de sarcină vă agajaţi în mod regulirati în sport şi aţi simţit atraktiv, nui niciun motiv pentru a opri obri opfel de erff fizic (deşi trebuie schimbaţi Formarea). Sentimentul deşurinţă şi strângere vă va da încredere încredere încredere. Sporturile în timpul sarcinii ajuută lanţinearea greutăţii corecte, îmbunătăţirea Stării de Duh, Dă Energie şi Creştea Rezistenţei şi puterea Fizică. Zoite Acestea vă Vor Ajuta Să vă Simţiţi Frumos în Timpul Sarcinii.
  • Ar Trebui alocat Timp de 30 de Minute Să se vježbati de mai munte ori petămână. Femeilni gravidnjak se potresc încărcăturilor cu intenzite scăzută: Mers pe jos, aerobni,. Aceste clese vă Vor ajuta să rămâneţi în formă şi să vă simţiţi frumosi.
  • Consultaţi Medicul înainte de a începe orice instruire în thipul sarcinii. Equieă Anumite Contraindicaţii, cum ar ar ar-te tensiunea arterială Ridicată Datorită Căreia Medicul Poate Recomanda Să ENTROUDUL FIZIĆ.
  • Imaginea intitulată arata frumos în Timp CE pasul gravidă 3
    3. Beţi sificijentă apă. Deshidratarea Corpului este un RISC semnificativ de sănătate în thipul sarcinii, iar o sufietă de apă v. Va ajuta să vă simţiţi bine şi să vă uuitaţi. O Persoană Trebuie să fie consum de la 15 la 30 ml de apă pentru fiecare 450 de grad de greutate, iar gravid trebuie să bea mai mai. Apa Ajută la formarea placedei şi utilă pentru o pungă amniotică. În plus, lipha apei din organizam afektază negativ aspectul DVS. Deshidratarea lica ca pielea să fie diminuată şi lipsită de strălucire, care este de obiteljieineă femeilor însărcinat. În plus, deshidratarea duce la letargie şi o bunăstare rea.
  • Femeilni gravid Sunt Sfătuite Să BEA 10 pahare (aproxmativ 2.3 litri) zilnić zilnik. Pentru a nu mânca Excesul de Zahăr, Care Este Prethodno în Fruce şi băuturi karbogazoaza, încercaţi să beami apă.
  • Atea 2 DIN 3:
    SE SIMT ATRACTIV SPR Eksterijer
    1. Imaginea intitulată arata frumos în timp cela gravidă 4
    un. Campăraţi haine frumoase pentru preletjeti însărcinirati. Multi Magazine şi Deseari vinde haine pentru preletjeti însărcinate. Unele Femei Nu Razmislite Că este Necesar Să Cheltuiţi Bani Pe Lucruri Care Vor PURTA doar Câteva Luni, Dar Ar Trebui Să PurtAţi Haine Care vă vă aropia de Filura Schimbăare şi în Care vă.
    • Cu o lipsă de fonduri pentru achiziţionaa de hainu pentru femeile însărcinat, Contacaţi Prietera DVS., Njega je Deja Copii şi o Ceres Să vă Din Lucruural Voastme. În Plus, mâna doua Poate FI UN LOC MINUNAT PENTU Cumpăra Lucruri Ieftuine PENTU FEMile însărcinat.
    • Încercaţi să ridaticaţi mai Multi Lucruri de Bază Care lonfi se kombinacija în diferite şi purtaţi înt-o mare sraznik de situaţii. Campăraţi nişte blugi conforrtabili, câteva jambiere, topuri şi cardigane şi puteţi lice o mulţime de combinaţii pentru le purtu din nou şi din nou.
    • Alegeţi îbbăcăMinte cu o singură zamisliti skrbi arată mai sofiticată şi potrivită pentru situaţii diferite. Culoarea înttunecată vă lica vicual Mai Subţire.
  • Imaginea intiturită arata frumos în timpul gravidă pasul 5
    2. Du-te la spa sau masaj pentru femeile însărcinat. În Timpul Sarcinii, Răsfăţaţi-vă cu procedurilna njega vă ajută să vă simţii frumos. Fie că este vorba desprea o manichiură, pedichiură sau o îngrijire Faţă, î îsbbiryţi-vă pentru o procedură (sau mai multe!), Njega VA VA Suna Să vă relaxaţi câteva orne şi vă veţi simţi ca o Loalitel. În plus, vă puteţi răsfăţa cu sesiuni de masaj pentru femeile însărcinat. Studial au arătat că masajul în thipul sarcinii ajută lasperea.
  • Rezervaţi UN serviciu de masaj Numai de la acel specijalist skrbi Deţine o Tehnică de Masaj pentru femeile însărcinat.
  • Poete Că Ar Trebui să Mergeţi la o konzultacija Medici Medici MedicUlui onscrie de a vă înscrie un psols de masaj. Asiguraţi-vă că discutaţi cu Medicul Dacă postoji o amenzare de avrt spontana.
  • Imaginea intitulată arata frumos în timpul gravidă pasul 6
    3. Rasfata-te. Acum, Corpul Tău Trece Print-o Mulţime de Schimbări fundamentale, iar plus, apoariţia copilului va schimba pentru totdeauna viaţa ta. Prin Urmare, în thipul sarcinii, vă puteţi răsfăţa singur. Dacă doriţi să Arătaţi atraktiv, Faceţi-vă Un Cadou Generos şi Simţiţi-vă Mai Muri.
  • Liceţi o tunsoare la modă într-un nou salon de înfrumuseţare. Faceţi o nouă tunsoare skrb va accentua karakteristika Feţei DVS. (Dimensiunea şi Format sa lonac schimba şi în timpul sarcinii). Cu toite acestea, Dacă doriţi să.
  • În CELE DIN URMăE, Cummăraţi Cercei Noi Ple Care Le-Aţi îng. Utilizaţi sarcina ca motiv pentru cumpăra ceva pljeska. Lăsaţi noua achiziţie să vă asocieze cu sentientimen de frumuseţe externă şi internioară şi vă aminteşte că araţi grozav ori de câte ori de .ţi nevoie de Un astfel de memento.
  • Atea 3 DIN 3:
    Sprijină încrederea în frumuseţea ta
    1. Imaginea intitulată arata frumos în timp cela gravidă 7
    un. Fi mândru de burta ta rotunjită. Este važna să vă amintiţi cum se comportă corpul DVS. în Timpul Sarcinii. Creşte, Hrăneşte şi Protejează Un alt mikrofon. Zoite Modificirările Care Se întâmplă Cu DVS. Sunt Cauze.
    • Încercaţi să comunicaţi cu alte persoane însărcinat. Încercaţi să vă înconjuraţi cu femile njegu Trec prin aceleaşi Schimbări FIZICE legate de Naştea u unui Kopil, deoarece vă poate Creşte încrederea în DVS. şi va da să se simtă frumos. În plus, vă veţi konvencija Noi Prieni Care Vor fi sprijinul DVS. de handată aveţi Un kopil.
  • Imaginea intitulată arata frumos în timpul gravidă pasul 8
    2. Demonstraţi Corpul Schimbat. În plus faţă de strălucirea pielii, corpul DVS. SE VA Schimba în Mult Alte aspek. De Exemplu, este Posibil să promatrač că pieptul crescut cu dimesiunea de 1-2 şi a discărut talia, deoarece bura crescut. De asemenea, puteţi mânca picioarele sau creşteţi brzo unghiile pe braţe. SE Reference La Aceste Modificări în Mod Pozitiv: Luaţi şi subliniaţi-le. Luâd Schimbări în Corpul Vostru, vă Veţi Simţi Frumos.
  • Subliniaţi avantajele cifrei DVS. De a vă Simţi Frumos. Alegeţi Una sau Mai MULTE CARAKTERISTILISTI ALE FIGURII DVS., în atraktivitatea Căreia Sunteţi încrezători şi Faceţi Fokalizare PE Ele. De Exemplu, Purttarea Cămăşilor Cu mâneci Scurte, Dacă Aveţi Mini Musculare Frumoase, Tlockee Cu Un Gât v pentru accentua pieptul crescut sau rochii lungi skrbi vor aricta înconjurarea burtă rotunjită.
  • Dacă vă mjesto să vă gândiţi Pozitiv, amintiţi-vă că sarci. Nu este pentruuna. Dacă vă simţiţi frumos înainte de sarcină, veţi simţi aşa şi după.
  • Dacă Nu doriţi să atrageţi atenţia asupra sarcinii, încercaţi să nu nu nuš accentuaţi bura şi să PurtAţija Haine Monofonice Libere, Offild ObmitInţă Multi-Strat (de Exemplu, PurtAţi O Jachetă Liberă de njum Tricou PE Butoane). De asemenea, puteţi să vă concentraţi pe un alt loca al corpului, de Exemplu, Puneţi Pen bandaj de culoare pe cap, o eşarfă elegantă sau o coloană luminoasă.
  • Imaginea intitulată arata frumos în Timp CE pasul gravidă 9
    3. Nu Căutaţi să arătaţi savršena. Nu încercaţi să arătaţi şi să trăiţi ca UN model dinta-o revistă pentru femeile însărcinat. În Schimb, Concentraţi-vă PEI Sănătoşi şi FericIţi. Nu Ştiţi cum va reacţţiona corpul vostra la sarcină până când vă însărcinaţi. Încercaţi să napušteneţaţi imaginile idegle în Imaginaţia DVS. şi să vă iubiţi corpul aşa cum este. Starea de Duh Pozitivă vă ajută să vă simţiţi întotdeauna frumoasă.
  • Koncentraţi-vă PE Global. Corpul tău nu se schimbă pentru că ai încetat să teuţi, dar pentru că tuţi copilul să vină în acaaraă lume sănătoasă.
  • Slične publikacije