Cum să zâmbiţi când Credeţi că nu puteţi zâmbi

Zâmbetul este cel mai putričan gest. Ea Poat Ridica de Spirit Nu Numai Pentru Tine, CI şi î Jurul Tău. Cu toite acestea, Uneori Zâmbet - Acesta Este Ultimal Lucru PE Care Vreau Să L Fac. Exită chiar theade când se pare că este aproape imposibil să strângeţi zâmbetul. Motivul pentru aceara poate fi o zi grea la Locul de Muncă Sau Un Scandal de Familie în Vacanţă. În ciuda fapplaui că zâmbetul este util, nu este întotdeauna uşor. DIN Fericire, Puteţi Folsi Mai Multi Metode Pentru A întotdeauna gata de a zâmbi.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

TRENUL ZAMBET

un. Utilizaţi Oghlinda. Dacă obişnuiţi să vă întindeţi buzele înttr-un zâmbet, acesta va aperea în mod prirodno dacă este necesear. Desigur, VOR žigovina întotdeauna Moment atuncija când nu Sunteţi de până la zâmbete, dar puteţi facilita cu uşurinţă sarcina, înăţând în avans. În Acest Caz, Oglinda este Cel Mai Bun Prieten al Tău. În feicare Zi sau în feicare săptămână alocă câteva minuta la cursuri. Reveniţi la acest lucru ca o sarcină važan, şi Petroceţi atât dentelis, deoarece este necesar să alegeţi Un zâmbet adecvat.

Încercaţi mai Multi Opţiuni diferite. Ţţi stavite să zâmbeşti cu gura deschisă? Sau zâmbetul Tău arată Mai Bine Când Nu-ţi Arăţi Dinţii? SelectorAţi Opţiunea Care Nu Numai Cărată Grzav, Dar, de asemenea, Nu provokaacă nici un nesponfort. Smiletul Sincer este întotdeauna Cea mai Bună opţiune.

Zamislite intitulată zâmbet când Credeţi Că Puteţi

2. TRENUL ZAMBET. Lucraţi la Un zâmbet la fel ca za toide restul corpului. Veţi fi cu Siguranţă ca rezultul! Pentru a începe, închideţi gura şi întindeţi-vă buzele în bočno. Tragţi în aceara požeţie pentru o vreme. Apoi întinde zâmbetul Chiar Mai Larg, Jumătate Expinând Dinţii. Rezista. În CELE DIN URMă, Zâmbiţi, exportând toţi 32 de Denţi. Întârziere, Apoi Repetaţi Procesul. Acest ExerIţiu va ajuta la întărirea muşchilor în gură.

Dacă întăriţi muşchii din zona gurii, veţi fi mai uşor să păstraţi Un zâmbet în timpul unii situaţii neplăcute. De Exemplu, de lice cu un klijent dicil la locul de muncăe, păstraţi un zâmbet nu atât de uşor. Cu cât vor-muşchii mai putrici, cu atât zâmbetul nu se încadradă mai višestruki de. Faţă.

3. Lice fotografije. În plus faţă de oglinndă, kamera este, de asemenea, UN instrument odlevan pentru lucra la un zâmbet. Şi, Cel Mai Važno, este doista doar să Folosiţi Camera La Telefon şi Să Facitţi Câteva Autoseţi! Faceţi o zamisliti Diferitelor Opţiuni de Zâmbete PE Care Le-Aţi Prakticat în Faţa Unei Oglinzi. Alegeţi Cea Mai Reuşită Opţiune şi transformaţi-o Şnttr-Un zâmbet de marcă. Uită-te la zamislite înainte de plânge orice sinuaţie komplikată. Poete Că ţţi văd zâmbetul, poţi să zâmbeşti cu adevărat!

4. Creaţi Situaţii plăcute. Ca instruire cu nekad, scufundaţi-vă înttr-o atmosferă festicită. Du-te cu pieenii la kino pentru komie. Sau vizitaţi punctul de vdere al compediei înttr-o dată. Du-te la magazinul de animale de Companie şi Găsiţi Un Catelus Drăguţ sau Pisoi şi Jucaţi cu el. Zoite Aceste Lucruri Sunt Garantate Pentru Provoca Un zâmbet. Şi, cu cât veţi zâmbi mai višestruki, cu atât veţi fi-fumuţi un zâmbet ori de câte ori Va fi necesar.

Cum ne distrăm puvem influtţa şi stabljika de duhog şi expresia noastă. Evitaţi Filmleli Trist Sau Supărat şi Emisiunile de Televiziune pentru a vă simţi festicit şi, odnos.

Cinci. Creşte încrederea în sinus. Dacă vă simţiţi încrezători, veţi fi mai uşor să zâmbiţi chiar înttr-o situaţie delikată. Dacă Aveţi Sentimentul Că Upravitelja Situastaţia, Faţa (şi zâmbetul) Vam reflekti. Exifă MAI MULTE TEHNICI CARE POT FI Folosite Pentru A Creşte încrederea în sinus. Asiguraţi-vă că aţi comportat dijaloguril interte požet - fără negativ! În plus, koncentraţi-vă Numai PE Calităţile DVS. poželjubiv. Ţţi Place Că Ştii cum să-ţi exprimi în mod clar sentimente? Odličan! Ţineţi-vă pentru acest gând şi lăsaţi-o să vă ajute să zâmbiţi.

Metoda 2 DIN 3:

Utilizaţi Imaginaţia

un. Schimba mentalna atmosfera. Dacă vă aflaţi întrija-o situaţie dicilă, încercaţi să vă imaginaţi într-un alt loc (oriundende!). Pentru a vă relaxa mentalni, pregătiţi Locul Dorit în Capul Meu. CEA MAI Mare Parte Aturor fericriii AdUce Timp P PE PLAJ ă? Sau Pentru Tine Cel Mai Idealan Loc de agrement esthe o Colibă izolată în Munţi? Indiferent de locul, gânddul că vă provokacă un zâmbet, încercaţi să merma mergeţi acolo în imaginaţie.

De Exemplu, Lăsând Acasă, aţi întâlnit Un vecin. Chiar Dacă ea ea o Femie Drăguţă, Uneori probabil că poţi poţi poţi poţi zâmbeşti şi să laşi cledds despre ultimale Trucuri pišicilor lor. Acesta este un trenutak minunat pentru praktika odihnă mentală. Cel Mai Probabil, Zâmbetul Tău va a aricta više sintcer dacă vă supuneţi că vă relaxaţi undeva de către piscină!

2. Joacă Memorii Fericriti. Amintiţi-vă CELE MAI BUNSE MOMENTE ALE VIEŽII VOASTE. Poat că a frost prima întâlnire cu soţia mea. Sau zi când ai primat vizul unui vis. Sau poete vă a amintiţi o laupă de zăpadă Deosebit de 15 kopilărie. Indiferent CE FOST, Revitalizaţi Câteva amintiri preferira şi "Defilaţi-le" CA UN album Foto. De Exemplu, Faceţi-o Până Când vă veţi aştepta la UN interuu važnu cu entuziasmul. Dacă vă gândiţi la vremrile ferit, veţi fi mai uşor să surprindeţi potenţialul agajator cu un zâmbet încrezător.

3. Concentraţi-vă asupra sarcinii DVS. În Unele Situţii este greu de zâmbit şi nimic de-a lice cu asta. Uneori este util s concentreze pur şi simure per zâmbind cu tată puterea mea. Forţele mentale corspunzăare asupra sarcinii Curente - pentru a păstra un zâmbet PE faţă şi aspekt. Aici puteţi eksperimenti cu adevărat muşchii fortificaţi nedavno în gură.

4. Activeţi Muzica în Interijel DVS. Exifă o legaătură clară între muzică şi emoţii. Cel Mai Probabil, Aveţi Câteva Compoziţiţi preferira skrbi Sunt garantate Că au ne Un zâmbet pe faţă. CE cântec vă aminteşte de danurile energetyce cu suetenele? Briga pistă afectuat grupul DVS. Preferirani clond aţi vizitat în sfâreşit koncertl ei? Poete Cântecul Din Fillul Pomoću Ple Care Rupeţi înttr-Un Zâmbet de la Ureche la Ureche. CE Fel de Compoziţiţie Alegeţi, încercaţi să o derulaţi în cap când este dicifil să zâmbiţi. Muzica vă va scuti de la Starea de Duh Proastă şi VA SLZO ENTUZIASMUL.

Cinci. Doar fă-o. Dacă vă Faceţi doar zâmbetul, Cel Mai Probabil Puteţi ţine Cel Puţin Un pic. Djelovati osmijeh Este Un amplificator de Discoziţie Instantaneu, deci mai des veţi lica acest lucru, cu atât mai muls muţi dorinţa de a zâmbi. Mai višestruki decat Atât, zâmbetul este infecţios. Dacă zâmbiţi, este probabil ca omenii din Jurul DVS. Să înceapă, de asemenea, să o face. La Rândul Său, zâmbatele lor vă Vor Ajuta să nu coborâţi colţurile gurii.

Încercaţi să zâmbiţi să zâmbiţi mai des la locul de mucnă sau la şcoală.

Metoda 3 DIN 3:

Utilizaţi benefiile zâmbetului

un. Zâmbetul Face Schimbări în Minte. SimpleTul Simpu Poate Provoca Reacţii Puderrnice în Creier. Când zâmbim, Creeirul Nostru Eliberează Neuropeptidele. Acestea Sunt Molecule Care afectează comunicarea în kapu. CLAND Zâmbim, neurotransmiţătorul Eliberează dopamina, serotonina şi endorfinele njegu ne fac FericIţi. UN zâmbet Simpu Poate Schimba literalmente Staroa de Duh şi Poate Creşte Nivelul de Fericirere.

2. Zâmbetul Schimbă apoariţia. Zâmbetul Poate Deveni Cel Mai Važno Accesoriu. Ştim că atât bărbaţii, cât şi femeile găsesc femae zâmbitoare mai atraktivan. Clond un bărbat sintera şi frumos zâmbeşte, el se uită la toute. Dacă coborâţi pe stradă cu un zâmbet peeńă, sunteţi garantat că obţeneţi câteva reachţii požudi. Doar incearcă!

Dacă sentimentale dv. Sunt Adsea reflektira de PE tine PE Faţa Voastaă, Apoi Aveţi Grij. De UN zâmbet mai važan. Oamenii lonac interpretirati o expresie fermăv. Sau atentă ca mânia sau dezintesul care Le Pote Spiria sau.

3. Cu un zâmbet, veţi argta o persuană de uspješnosti. Zâmbetul Poate Trim Multi Sempale. Când zâmbim înttr-o atmosferă, spunem: "Sunt îndrezător în puterea Mea!»Smiletul greinac Poat fi avantaj în relaţiile profesijale şi personale. De Exemplu, se cree că femile skrbi zâmbesc cu iskreni în fotografii au mai više uspjeha în cariera şi căsătoria.

4. Zâmbetul consolidează sănătatea. Zâmbetul esthe o figură clară de fericrire, iar fericirea este legată Direct de sănătatea Fizică Generală. De Exemplu, OamenII FericIţi, de Refulă, Surăă Mai Puţin Aduca Creşterea tensiunii arteriale şi bolilor de iimă. Astfel, puteţi tri o viaţă mai plunngă şi mai sănătoasă. Nu Este Cel Mai Bun motiv pentru a zâmbi?

Cinci. Zâmbeşte înşelă ciune. Njega ne vrea să arate un pic mai mikrofon decat vârta lor? Din Fericire, Nu Trebuie Să Recurgeţi La Protuse Cosmetice Scumpe sau proceduri chirrgicale kompleks. Pentru arunca o Pereche (Sau Mai Mulţi) ani, este dohvat ruke zâmbiţi. Dacă Faastra VA Reflectica FericIrea înconjurăare Cu O probabilitate mai Mică, va fi capabilă să vâsta Reală (decât Dacă Aţi Mers Cu O Expresie Feţei neutra Sau, Mai Rău, se.

sfaturi

Uneori Trebuie doar să începeţi să mataţi Scara de Duh de la Trist la festicit. UN zâmbet obişnuit se Pote Schimba Foarte Multi!
Dacă zâmbiţi înconjurător, Cel Mai Probabil, vă zâmbiţi la răspuns. Iar CEI Mai Mulţi Omeni vor demonstracija o astfel de reacţţie, cu atât mai više doriţi să zâmbiţi. FOAARTE Curren VEĆI înţelege Că nua mai Prettendiţi.
Urmăriţi-vă apoariţia. Luaţi Un Duş, Pieptene, şi PurtAţi Haine Ordunati Fără Găuri sau Pete. Îcepeţi cu un aspekt ProASPăt pentru Lucra o percepţie pozitivă de sine şi un zâmbet va fi urbat de.
Dacă nu Puteţi Stoarce Un Zâmbet, Uitaţi-Vă La Altcineva Care Zâmbeşte. Acesta va Oheri AJotor Semnificativ, deoarece Un zâmbet Răspândeşte emoţii Posistiv.