Cum Să Facem Faţă cu pierreea tatălui (pentru adolescenţi)

Moartea tatălui poate fi nesinre cele mai grob pierderi pentru o persuană. Poete Că Fost Cel Mai Bun Prien, Sprijinul şu Sufletul Tău. Poete că ai frost în relaţii întinse, dar moatea lui încă încă te-a supărati. Adesea, oamenii au nevoie de thip pentru durere s gândească lat şi să simtă pierteree pe Calea vindecării. Luaţi Asistenţă ă Altora şi implicaţi-vă în lucruri de rutină pentru a astfel u Un astfel. Pierderile Nu Trec Fără o Urmă, Dar amintiţi-vă Că Zilele Bune nu Sunt în colţ, iar tatăl meu va totdeauna în inima voastaă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum Să pärângeţi prozor

un. Căutaţi răspunsuri la adulţi. Poete Că Moartea Tatălui său a da noştere la tine confuză şi a lăsat multe întrebări. Mama sau alte rude probabil încearcă să vă protejeje, dar este clar că doriţi să învăţaţi adevărul. Discutaţi cu rudele voaste şi întrebaţi ce doriţi să aflaţi despreţi tatăl.

De Exemplu, Spune-MI: "Mătuşa Masha, toată Lumea Spne Că tata murit înttr-UN nesreća, Dar Nimen Nu a Spus CE întâmplat točan. Am atât de Multe întrebări. Mă vei ajuta?""
Cu cât ştii mai multi despr ce întâmpplat, cu atât mai uşor va fi piergeţi piermetje. Nu vă fie frica să puneţi întrebări la care aveţi nevoie pentru a obţine răspunsuri.

2. Redaţi Dacă este necesar. Înttr-Unem Atât de TEFLICTIL, în feicare Zi Găsiţi Timpul Să vă scufundaţi. În acest caz, lastrimile ajută adesea să spargă emoţile. Nu ezitaţi să vă arătaţi sentimentale sau să plângeţi în prezenţa altaora. Toată Lumea vă va înţelege.

Uneori o Persoană Este Testirati sau şoc, şi acest lucru este, de asemenea, normalno. Dacă nu Poate plânge, atuncija nu vă forţaţi. DOAR FUGI CU Gândile priča.

3. Posedă amintiri. Găsiţi Un Timp pentru amintirile tatălui. Luaţi Albumul Cu Fotografii şi Vedeţi Imagini. Probabil că veţi deveni trist şi asta e bine. În Acelaşi Timp, amintiril Momelor Placete lonac areces sentiment de căldură şi bucurie.

Amintiţi-vă situaţiile când aţi rămas împreună. Acestea Sunt Ale Tatălui acestea Sunt ale tatălui.

În Cazul Unor amintiri teški sau DUROGROASE, încercaţi să nu vă învinuiţi. UNEORI EST DESTUL de Normal Să se simtă supărat în Momenle de Durere.

4. Diskutaţi cu fraţii şi ororilan. Adulţii lonac calma întotdeauna copilul sau adolescena, dar uneori este util să vorbim cu altcineva. Dacă aveţi fraţi şi surori, diskutaţi cu ei, mailesces dacă sunteţi de craxmativ o vârstă. Ei înţeleg Că DUREA ta este Mai Bună Decât Orice Alt Persoană, pentru că şi ei.

Cinci. Scribeţi-vă gândul. Scrisoarea Ajută la a da se stražari akumuliraju. La Sfârşitul Fiecărei zilei zile sau în zamah dificiil, Scriber PE hârtie. Uneori se întâmplă doficient să Sithă Mai Bine.

De Exemplu, Scrieţi: "AM AUT O DEFALCARE CLE MER MERS LA CUMPăRături şi am Văzut Tere de Pescut, pentru că tatăl iubit mereu pescuitul. Cum mi-arcea să mă întorc din nou la pescuit ".

6. Exprimaţi sentimentale în kreativ. Poate Că nui vrei să vorbeşti despr tatăl tău sau sé simţi cu furie. Altfel puteţi da emoţii. Încercaţi să atrageţi, ascultaţi muzică sau Faceţi o Permutare în Cameră. Găsiţi o Modalitetate njegu VA fi-potrivită pentru.

Desenaţi-vă amintirile comune. De Exemplu, Puteţi Crea Imagini Care Au o Conexiune Cu Tatăl DVS. Dacă era Un Pescar, apoi tragţi un lac sau un râu.

7. Alegeţi şi salvaţi mai Multi lucruri personale ale tatălui. Cu siguranţă doriţi să salvaţi câteva lucruri važan. Ei vă vor ajuta să vă simţiţi prezenţa şi să salvaţi amintirile.

De Exemplu, Puteţi Salva Medalia şColară a tatălui DVS., Una dintre legaăturile prodaja sau o carte preference.

Odlučiti. Cereţi Ceva Timp Să Nu Mergeţi la şcoală. Dacă studiaţi la şcoală, probabil că va fi dificil să vă concentraţi asupra înăţării în umenu de Durere. Întreabă-mă pe mama sau tutorii mei pentru câteva zile să nua meargă la şcoală. Tristeţa Nu VA Trece Atât de Popete, Dar Cel Puţin şocul Iniţial NU VA FE.

SPNE-MI: "MAMă, Este Timpul Să Şcoală Luni, Dar nu Sunt încă pregătit. Sunt Foatete Trist şi mi-e frica să mă descurc în lecţii. Încă mai pot rămâne acasă timp de câteva zile?""

CLAND TIMPUL vino Să se întoarcă la şcoală, încercaţi să nu vă uitaţi la Următoarea Zi. Spuneţi Profesorilor despre cede c ce c ce c ce ce întâmplat şi Faceţi Intări în Lecţie pentru a vă koncentracija pe altleva.

nouă. Găsiţi Modalităţi de Onora Memoria Tatălui DVS. în zile važan. După moartea tatălui, veţi fi deesebit de dicil pentru ziua de naştere, ziua tatălui şi alte datum važan. Faceţi Ceva Pentru tatăl tău, pentru a nu-ţi fie frica de aceste zile. Aranjaţi o cină de Familie şmpărtăşiţi amintirile sau Acoreaţi-vă cu Cazul în Cazul în Cazul DVS. Iubit (Mergeţi la Un meci de Fotbal sau vă ajută să aveţi nevoie).

Încercaţi să nu nămâneţi singuri în astfel de zile.

Uneori nu veui fi uşor să supravieţuiţi zilelor važan. Amintirile tatălui vă vor ajuta să acceleraţi procesul de vindecare.

10. Amptiţi-vă că nu postoji vină în ceea ce întâmpplat. Uneori omenii tind să se învinovăţească atuncija când un om aproopiat buba. Uneori Apart Gânduri: "Asta Nu S-artâmplat dacă aşi avut mai bine despre asta". Aceara nu este vina Voastaă, Nu Aţi Putut împiedica Nimic! Dorinţa de a întoarce tatăl este destul de Normală, dar nu vă înregistraţi pentrula faptul că nu vă puteţichichimba.

Dacă cu puţin timp înainte de tagia dintre voi era o ceertă, atuncija ştiţi că tatăl meu ietat. Nu vă învinuiţi.

Metoda 2 DIN 3:

Cum Să Găsiţi Suchport

un. Vorbeşte cu omenii în care aveţi încredere. Nu este nevoie să închideţi de la hume. Vorbind Despr Pierdere Ajută la suppravieţuiirea Celor Mai dicifile Zile. Alegeţi câţiva omen care sunt gata să vă deschidă sentimentale. Poete Fi Sora TA, Mama, Bunica, Psihologul Sau Un Prien Aprooptiat.

De Exemplu, Apelaţi La UN UN-a, Njega Pierdut mama Acum C`ţiva Ani. Spune-mi: "ştiu că ai supravieţit o astfel de Pierdere. Ştim cu to toţii că omenii înttr-o zi mor, dar este încă în mod neaşteptat. Este greu să accepţi ideja că nici măčar nu i-am Spus la Revedere.
Ar Trebui să se înţeleagă că o persoană nu Poengătită pentru o razgovore dacă şi-pierdut zadnji PE cineva de la Dragi Dragi.

2. Petriceţi Timp Cu Prietenii şi Rudele. Îyn Ciuda nevoii de singurătate, Izolea Excesivă Poat Agraava Situaţia. Nu rămâneţi singuri mai mult de Trei rure p pe. Petriceţi Timp Cu Prienenii şi Rudele Care Erau Deosebit de Apape de Tatăl Tău. Ajutaţi Reci Recifrock Pentru Supravieţui Acestui Timp diefic.

Uneori, o persoană trebuie să fie singură. Încercaţi să echilibraţi singurătatea şi să comunicaţi cu ceillaţi. Acest Lucru vă va dozvola să veniţi la voi înşivă, Dar nu Aproope de Dragi Dragi.

3. Cereţi Rudelor să Spună Poveştile Tatălui Tău. Chiar Dacă l-Aţi CunoScut bine, probabil că aveţi Poveştile PE care nu le-aţi auzit niciodată. Vorbiţi Cu Omani Care Erau Familiariasice cu el înainte de Naştere.

De Exemplu, Fraţii şi Surorile Tatălui vă lonac o o Mulţime de Intesante.

4. Luaţi şi Aplaţi pentru ajutor la Momenle de nevoie. DACă PRIETENII Vă ISERă Sprijin - Nu este nevoie să refuzaţi! Luaţi AJotor Este Neismjerno Uni. Pentru aceara, postoji prieeni şi familie.

De Exemplu, Dacă vă este pjena, Nu Refuzaţi Cina Cu Prietenii! Veui Avea orieriţi Oriunde.

De asemenea, nu vă fie frică să căutaţi ajutor! Puteţi se prepusti: "Asceltaţi, Katya, sperma vă uitaţi la întâlnirea pentru a vă pregăti pentru ispitati? După moartea tatălui, nu mă lonac concentra şi nu voi împiedica ajuturel.

Cinci. Găsiţi un grup de asisten ă. În astfel de grupuri, vă puteţi împărtăşi sentimentale şi puteţi învăţa Postestil otugno. În astfel de themee, este util să fi-apape de omeni skrb senzorske priče, găsiţi Un grupa de sprijin.

De Exemplu, Puteţi Căuta "Grupul de Suport de Suport" Sau "Grupul de asistenţă pentru pierderea părinţilor" şi vizualizaţi rezultatele din apropiere.

Dacă nu puteţi găsi un grupa de asistenţă în oraşul DVS., Puteţi Communica Cu Omenii online.

6. În Cazul Depresiei, Contacaţi Un specijalist pentru ajutor. Piermjeja Tatălui este o Lovitură Puterici, Aşa Că Căutaţi AJOUTOR Perfect. Contacaţi Un specijalist dacă nuaţi pe nimens care să vorbească şi să vă depăşască. Înttr-o astfel de Situaţie, UN specijalizirani cu iskusni evistenţă, sperma ar ar arch un psiholog vă va ajuta.

La Şcoală, Puteţi Contacta Un azistent Social Sau Un Psiholog skrb vă va ajuta să eksperimentirati prozor.

Metoda 3 DIN 3:

Cum s să trăieşti

un. Zadovoljavaju nevoile dvs. Fzice. Corpul nu este mai puţin važan decat sănătatea mentală şi emoţională. Poete Că în ultimale zile ţi-ai Pierdut apetitul şi nu Poţi amormij. Încercaţi să mâncaţi de Trei ori pez zi, chiar Dacă Porţiuni Mici. Beţi Multă apă pentru preveli deshidratarea. Dacă nu Reuşiţi să adormiţi, apoi liceţi o baie relaxantă înainte de culcare şi refuzaţi cafeina după prlz.

Nu Uitaţi de ExerIţiu! Cultura Fizică Collueie La Eliberaarea Endorfinelor - Hormoni Care îmbunătăţesc Staroa de Duh. Edukacija Fizică la Cel puţin 30 de minute de Trei ori petămână. Încercaţi să începeţi cel puţin Drumeţii în Jurul Zonei.

2. Învăţaţi încet să vă bucuraţi din nou. Chiar Dacă Nu Doriţi Să Faceţi Nimic Amuzant, Planicaţi Cel Puţin o Divertixment PE ZI. Încercaţi să vedeţi seria TV preferată şi să vă bucuraţi doar de îngheţată. DE-A LUNULUL TIMPULUI, PUTEŽI Spajanje DIN NOU LA LA LAJă Şi Chiar Să Dansaţi Muzicii.

3. Ajutaţi omenii briga au nevoie de ajator. Cu Siguranţă Nevoie de Multă aJotor şi sprijin pentru CEI Dragi Dragi. Când vă Simţiţi Mai Bine, începeţi să trimiteţi. Prieeentul Tău se mişcă? Ajutaţi-l să plângă lucrulev. Lângă tine coleccaţi hain sau alte lucruri pentru săraci? Oferiţi-vă asistenţa DVS. Post! Posedă Scopul de ajuta PE Toţi Care Auu nevoie de ajator.

4. Nu Tebi. După zli bună, lonac živi două. În ciuda progreslui, într-o zi vă puteţi trezi în lacrimi de la dorinţă şi amintiri. Nu Sunteţi Singuri ş Sentimentel DVS. Sunt destul de normale. Recupararea PE deplin de la Pierterea tatălui este imposibilă, amintirile şi emoţiile se vrs!