Cum să te motivezi
Motivaţia Este Chiar Impulsa Care Ajută o Persoană Finalizată în Cele Din Urmă a început, Dar nu Avem întotdeauna Prihvata Motivaţie, Chiar Dacă Este Foate Necesesar Necesesar. Dacă aţi încercat višestruki timski să începeţi ceva (să să terminaţi), încercaţi să vă inspiraţi să continuaţi. O Presiune mica de la alţii vă poete ajuta, aşa că întrebaţi Un Prien, o Rudă sau Cineva de la Colegii de Clasă, colegii de Clasă sau colegii să vă reamIntească Responsilitatea DVS. Dacă încercaţi să întruchiţi Unelele planuri pe term pluća, asiguraţi-vă că aţi compilator în mod că un pleicev cacestiv s acestiv să. Vă va ajuta să rămâneţi Motivaţi PE Calea Scopului DVS.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Porniţi entuziasmulun. Amintiţi-vă de Ce doriţi să face -i acest lucru. Uneori Avem Nevoie de Un Un MIC îMINGător, Cea CE ne va ajuta să contingăm să lucrăm la Un Project Sau o Sarcină. Spuneţi Cu Voce Tare (Sau Scrieţi) Motivul pentru Care Trebuie să FaceAsi Acest Lucru. Gândiţi-Vă La Avantajele PE Care Le Obţineţi de îndată c ca fi atins obitekul.
- De Exemplu, Puteţi se prepusti: "Mă duc să Merg Acum, pentru că vreau să mă aduc în", - Sau: "Trebuie să terminam aceasteră temă pentru a obţene primai Cince".
- Amintiţi-vă despres consecInţinţele neplăcute şi periculoase ale procrastinaării (obiteri "Pune-o PE"). Promiteţi-Vă Ceva de Genul Acesta: "Dacă Fac asta, lonac scăpa de la serviciu razvijena", - Sau: "Dacă îmi Dau Seama Cu Ea Atuncija Pot Face Imediat Ceva Amuzant şi Intersant".

2. Glisaţi sarcina pentru piese mai mici. Cu Siguranţă vă este frică de orele viitoare de Lucru, Dar arCeastă Zi Lucrăare Pentru Segmente Mici, Veţi File Mai Uşor să Faiţă Sarcinii. Începeţi cu sarcini jednostavan PE Care Le Puteţi Efectua Rapid - Acest Lucru vă va ajuta să vă motivaţi. De Exemplu, în loc să vorbească: "Trebuie să Lucrez tată dimineaţa", Popunite: "O schiu în 1 oră, apoi mă duc la întâlnire la ora 11, apoi du-te la prosânz".

3. Încercaţi să vă distraţi sarcinile mai distraaktivni şi mai interestente. Dacă vă este frică să înepeţi să lucraţi, va fi pjenoga dicifil să vă liceţi să începeţi. În acest caz, încercaţi să găsiţi o modalitet de lice acest lucru mai fascinant pentru DVS. Pot fi folosite în alte persoane sau provokaţi-vă un nou mod. Încercaţi Lucruri Alternativa - VA VA Ajuta, de asemenea, să Terminaţi.

4. Promite-ţi o Recompensă de îndată CE TERZINI UN-a AFACERE. Chiar Dacă aceara este o sarcină dovršiti mică, după aţi terminat, asiguraţi-vă că aţi lăadat şi vă veţi prima Primi. De Exemplu, puteţi lice o Mi Mică Pauză După Muncă, Răsfăţăţaţi-vă o Gustare delicioasă sau Latte, Mergeţi la Un masaj sau sărbătoriiţi-l cu su. Un astfel de Truc Mic vă vanţine interul, motivând să începeţi după un pas.

Cinci. Ne "exagra", Aranjaţi pauzele planificate. Desigur, este važna Să Evitaţi Diferiţi Factori de Distragere, Dar cu o Supraîncărcare Puterici, produktivitatea Scade Brusc. Prin Urmare, în Timpul Timpului Pentru Program Câteva Pauze. De asemenea, nu uuitaţi să vă relaxaţi în vikend pentru a vă relaxa şi câştiga forţa.

6. Spune-ţi Că Poţi Face Tot CE ai nevoie. CLEND VORBA DE Motivaţie, Sunteţi Cu Critica Noastă Princieră şi Cea Mai Strictă. Să Vă Motiveze să Faceaţi ceea CE Urmau Să SE je ohere Instalaţii Požet (Afirmaţaţii). Amintiţi-vă că puteţi efectu Orice sarcină dacă credeţi.
Metoda 2 DIN 3:
Luaţi în rastortareun. Găsiţi Un parterner Care vă Ajută Să Controlţi Situaţia. Partener de Raportare (UN FEL de sekretar) Este Persoana Care VA FI Controlă Din Când în Când, cât de dečki urces cu performanţa Unor Sarcini. Întrebaţi Un Prien, Membru al Familiei, Mentor Sau Colegului Să Devină Secons DVS.
- Pentru a motiva, în avans, în programal DVS. De întâlnire şi apeluri Telefonice - deci veţi avea o anumită dată, PE Care Trebuie să Terminaţi Zadonite cazurile.
- Trimiteţi-Vă Slujba asistentlui DVS. Să mi părăsească comentariile. Lăsaţi-o să fie ekstremni de cinstită şi Obisivă.
- În plus, asistentul DVS. VA VA VUTEA Trift Mementuri, de Exemplu: "Amintiţi-vă că la sfârşitul săptămânii aveţi o întâlnire de afaceri?" - Sau: "Aţi Solikatit Deja Finanţare?"

2. Lice o liste de cazuri. Puneţi Această listă PE locul istaknuti, de Exemplu, PE desktop (SAU Stick PE računalo). PE Măsură Ce sarcinile Execută, Le Scoate Din Listă. Va fi točno duş Mic pentru. De îndată centrinaţi toide luchuble Din Listă, Veţi Simţi Hattacţia Care vă va motiva să începeţi Următorul Proi.

3. Alăturaţi-vă comunităţii sau grupului sa ateluiai ateluai scop. Înttr-o astfel de comuncticte Veţi Priminul Necesar, Lauda şi Comeriile Care vă vă motiva să continuaţi. Găsiţi un astfel de grup sau comunity pe reţelele sociale, în centrele objavljivanje urbane sau în bibliotecă.

4. Creaţi-vă regulil. Faceţi UN program skrb vă vatrivi, Dar acest program Trebuie să fie aprobue neschimbat zi după zi. Încercaţi să efectuaţi aceleaşi lucruri şi sarcini în acelaşi timp în feecare zi. Chiar Dacă Nu Simţiţi în Starea de Duha pentru a începe munca, RUTINA Constanta (Sau Graficul postoji) vă va ajuta să vă ajutaţi.

Cinci. Odredio în Prearabil Modul în Care Intenţionaţi Să Faceţi Faţă eşecurilor. Planificaţi o Cale deeşire Din Posibile Situaţii Problemice Apariii de Apariii acestor Situaţii. Astfel, veţi fi mai pregătiţi pentru rezolvarea diferitelor Probleme şi nu lemčiaţi să vă distragă atenţia de lacul de muncă.
Metoda 3 DIN 3:
Ating Obisevele PE term plućaun. Puneţi-Vă Un Scop specifičan de înţeles cu un rezultat cunoscut. Uneori este Fourate Dificil pentru noi să vă motivăm, mai alees dacă nici măčar nu Ştim, la Care Rezultul Final Mergem. Puneţi o ţintă clară p care doriţi să o atinggeţi.
- De Exemplu, Dacă Studiaţi la Şcoală, Obicevul DVS. Este Rezultul Unei admiteri la Un anumit colegiu sau primarea unui stagluu.
- Dacă doriţi să vă Deţineţi propria Companie, odlučanji că va fi pentru. Aţi dori să videţi Produse, să vă sfătuiţi alte firme sau să souliţi servicii?
- Odlučni în mod specifičan cu obitivele ds. De Exemplu, Dacă doriţi să călătoriţi în întreaga lume în care doriţi să merma merma merma mai întâi? Îrtr-o croazieră sau un tur? Aţi dori să vă întoarceţi întreaga lumea să să aranjaţi călătorii mici, făcând pauze între ele?
- Nu Pticeelor DVS. Să vă distragă atenţia de Celelalte aspek je važan ale vieţii voaste. Asiguraţi-vă că înţelegeţi cât denter effor Trebuie să vă ataşaţi pentru aunt feecare obiectiv.

2. Glisaţi-vă briceivul pentru mai mulţi părinţi mici. De îndată c ce ştiţi točan CE rezultul Vreţi să Veniţi, Daţi-Vă Repere Mici PE Calea Spre Obicevul ravnatelj. Deci, vehai fi mai uşor să controlaui acest procesi, efectuaţi feecare pas usmer.

3. Găsiţi Un eşantion la imitaţia briga atins deja acest Obiectiv. Dacă cunoaşteţeţi o Persoană Care Reuşit Să Obţină ceea CE Vă aspiraţi, încercaţi să Urmaţi Exemplul Său. Lăsaţi Povestea lui de uspjela je vă inspirati şi motivează.

4. Aplauze în CELE MAI PROIZITENT LOGURI MOTIVATA. Puteţi să închideţi posterul pe perete în birou, lipiţi autocolantul la oglindă sau lăsaţi o Note PE frigider. Oriunde Aveţi nevoie de o motivaţie suplimentară, Lăsaţi o cotă de inspirati poizitivă skrb vă va ajuta să vă deplasaţi.

Cinci. Vizualizaţi bricelele şi dorinţele ds. Găsiţi Câteva minuta PE Zi, Staţi Jos şi Imaginaţi Rezultul Obicevului DVS. Imaginaţi-vă cum aţi primat deja rezultatul: au făcut Ceva, au objnut Ceva sau S-autIt AU acolo Underuta. Cum te simti? Cum vă simţiţi în câteva minuta? Utilizaţi această energie pentru a Trece la Următorul Pas.
Avertizări
- Consultanţi-vă cu un psiholog, Dacă Lipsa de Motivaţie Este însoită de UN Sentiment de Depresie, Ansietate, Singurătate, Atakuri de Plâns sau Gânduri despr provokarea de lice Rău pentru sine sau Altaora.