Cum de zgomot zgomotos neaptea: 10 Paşi

Dacă locuiţi pe o stradă aglomerată, în pereţii tăi subţiri acasă sau aveţi Vecini Zgomotoşi, Puteţi Dormi Prost Noapte Din Cauza Zgomotului. Siguranţa constantă afectează conmoziţia şi poate Duće Chiar La Problem de sănătate. Indiferentno Dacă postoji Zgomot de P Stradă sau PăTrunde Prin Pereţi Subţiri Din Partea Vecinilor Zgomotoşi, exitreă Diferite Modalităţi Njega vă vă door mipulce silţi sau să vă înece neaptea.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Modifikacija doortitorului

un. Mutaţi Mobilierul în Dormitor. Uneori Garmanjarea Jednostavno Mobilierieruui Din Cameră Ajută La Restemea Semnificativă ZGOMOTULUI de Nopte. Plasaţi Mobilierul pentru a bloka sau acoperi cu oboeb mari cele mai puterrnice surse de zgomot, de exemplu:

Objesite rafturi masive perete, briga za superă de vecinii zgomotoşi. Acesta va ajuta la umplerea suetului. Cu cât mai Multi Cărţi Ple Care Le PostauAţi PE Aceste Raftari, Cu Atât Mai Multă Zgomot a Zgomotului!
Dacă Dormanl dvs. Este Situat lângă Vecinii Camerei de Zi Zgomotos, OPriţi Patul PE Perete Opus, Care Cel Mai îndărttat DIN Sursa de Zgomot.
Deplasaţi Patul Polaže de Ferestre Pentru Smanjite Zgomotul Neuvjerene prin Ele.

Zamislite Intiturită Blocul Zgomotului la Noapte Pasul 2

2. Utilizaţi plăci acustice. De Refulă, ţiglă acustică este instalată în studiourile de înregistrare, teatrele şi sălile de concerte, astfel încât să se appromul. Placi Acustice Pot FI FI COMANDATE PRIIN Intermediul InternetUlui sau Achiziţionaa de articole de Construcţie în magazin. Jesu li CEA MAI DIFRITă Formă şi Culoare, Iar în aparenţă Seamănă adesea o placă dekorativă.

Puteţi instalacija o ţiglă acustică trajna, dacă carcasa vă aroarţine şi temporar dacă o scoateţi. Aşezaţi ţigla pe Perete prin za njegu loza zgomotul astfel încât să absoarbă şi să disipeze sunele, inclusiv neaptea.

Dacă nu vă puteţi dozvola o ţiglă acustică sau nu vă mjesto aspekt ei, încercaţi să atârnaţi o tapiserie sau pokriti groasă pere, care va înghiţi, de asemenea, Sutul.

Placi Acustice SAU COVOR GRAASE PON FI ATRNATE P TAVAN LAVAN LAVAN DE SUFFLE DE SUS.

Zamislite Intiturită Bloka Zgomotul la Noapte Pasul 3

3. Aveţi Grijă de ferestrele de izolare suului. DACă UN ZGOMOT FUTERI VEN TE PE STRADO, Cel Mai bine este să l îneci cu fonestre de izolare focnica. Feestrele Noi Cu geamuri duble cu geam dublu vă vă Costa destul de Scumpe. Cu toite acestea, postoji alte modalităţi mai ieftine de a obţene režultate similare:

Obţineţi za toide sloturile şi Fisurile în Spuma izolatoare DIN Ferestre. Spuma Izolatoare Poate FICHIZIŠIONATă LA Magazinul de Clădiri. Nu VA Răni Pragurile Kadrului şi Doestrelor şi, în Acelaşi Timp, Nu VA dozvola zgomotului să pătrundă în fevestrele şi găurile Din.

Aşezaţi-Vă PE toide Feestrele Din DormItul Grosolan sau perdelele de Apsolupbţie Autului. Materialuul de Grăsime va Servieră pentru suet şi va sma smanjiti semnificativ SuNetul de P Stradă.

Zamislite Intiturită bloc de Zgomot la ačeta 4

4. Aveţi Grijă de Izolaea Foonski a Podelei. Dacă Zgomotul Convergent Vine de Jos, încercaţi să construiţi o barieră în faţa lui şi gândiţi-vă la izolaea focnicaă a Podelei. Dacă tageţi Un Apartament Sau Casă, Puteţi Să Staţi PUR Şi Piese Groase de Podea sau chă înlocuiţi acoperirea Podelei pe o groapă mai groasă, dacă proprietarul nu vă Dernjează.

Dacă Vă Deţineţi propria locuinţă şi nu vă pješice, puteţi pune Un Strat de Apsoutbţie Suetului sub acoperirea Podelei. Cel Mai Bun Material de Izolare Foon Pentru Podea Este Un Dop, Dar Sunt Utilizate Alte Materiale, sperma ar ar-ar-insherţiile Din fitură de sticlă şi plăcile acustice.

Pentru a Bloka Zgomotul de Mai Jos, Creaţi o Barieră dublă: Instalaţi Stratul de Izolare focnica si Pat PE Podea Groasă Covor.

Zamislite Intiturită bloc de zgomot la noapte pasul 5

Cinci. Transferaţi doortitour în Altă Cameră. Uneori Aiversarea Zgomotului Din Cauza Locaţiei Nereşite doortitorului în Casă Sau Apartament. DACă Feestrele Dortitorului Vin La O autostradă Plină de Viaţă sau Un strigăt alui Kopil Mic vina Adusea Prin Perete, încercaţi să transferaţi doortitorul înttr-o altă camperă pentru smanjuje zgomotul de nopte.

Transferentno doortitorului nu este întotdeauna Posibil - puteţi găsi o altă camperă potrivită. Cu toite acestea, dacă aveţi posibilitatea de transpara doortitorul într-o altă camperă, încercaţi să doorţi în ea câteva nopţi pentru a odreda dacă este într-adevăr mai bine.

Metoda 2 DIN 2:

Cum de lice Faţă atmosferei zgomotoase

un. Utilizaţi dopuri de urechi. Aceara este o modalitate destul de efietusă de antple Sunele externe şi zgomotul înmpul somnului. MAI FOAARTE CONFORTABIL, DAR APOI Vă Obişnuiţi CU EI EI EI EI EI. Postoji multer souuri de beros. Earrosiunile Jednostavna lonac fi achiziasite în CEA mai apropiata.

Alegeţi dopurile de Urechi Cu UN-a koeficijent de Reselere Zgomotului (KSSH) 33. Aceara înseamnă că astfel de cilindri reduciraj nivelul de zgomot cu 33 de decibeli, cere CEE este dohvatne pentru majortica.
Înainte de predstavljati doplogii, asiguraţi-vă că vă spălaţi Minile. Modificaţi Periodik Sau Curăţaţi-le aşa cum este indikat în Instrucţiunile de aplicare.
Ia aea mai efietusă cu utilizarea creact ă. Întoarceţi-le cu cad pentru a obţine două cilinndri subţiri, îmnjeţeţi în urechi şi.
Deşi Cicatrizările Sunt Un Dispozitiv Simtura şi Sigur pentru smanjiti Zgomotul, Acestea Sunt încă asociate Cu Un anumit risc. În nici un caz nu le îmgingeţeţi în urechi cu forţă. Durează ar Trebui să fie uşor şi liber să se întindă din urechi. Nu le îmgingeţi prea adânc în urecy DVS., Pentru Nu deteriora timpul.
Dezavantajul Blocării ZGOMOTULUI LUI Beresh Este, de asemenea, FAPTUL Că ei nu lon auzi sunetul sistemului de austrazijskog dea.

Zamislite Intiturită Blocul Zgomotului la Noapte Pasul 7

2. Potriviţi Suntete de zgomot alb Nedorit. La Prima Vedere, Calea Spr. Zgomotul Mai Multi BOSingur Pare Zgomot Ciudat, Dar Datorită Zgomotului Alb, Puteţi Scăpa deten. DIN Acest Motiv, în După amiaza, Nu auziţi cum se scurge apa DIN makara, în thip ce vă pare că acest sutrea umple întreaga casă. ZGOMOTUL ALB EST NUMIT ORICE ZGOMOT PERMENTE NU su o anumită repetabilitate şi periodicitate, davată căreia ne o promatrač. Puteţi Achiziţiya Un Generator de Zgomot albut, Setaţi Aplaţia Corespunzăare La Telefon Sau Utilizaţi Dispozitivul Disponibil în Casă. URMăoArele Suntete Suntnt Populare:

Zgomot de ventilator

Kiša

Zgomotul marinului încorkurător

Zamislite Intiturită Blocul Zgomotului la Noapte Pasul 8

3. Porniţi ceva distraktiv. DACă ZGOMOTUL ALB NU AJUTă, equie şi Alte Tipuri de Zgomot Cu Care Puteţi Să l Mutaţi în Afara Sunetelor. Zgomotul Alb Este doar o singură specie sau "culooare" de zgomot şi postoji alte culori. O VIZIUNE MAI BIZAR ZGOMOTULUI ALB EST ZGOMOTUL Albastrua La Care Se pare că păsările râsul copiilor. Pentru zgomotul de trandafir seracterizează prin Tonristi Calde, Ecouing - Acest Zgomot este Obţinut, de Exemplu, Când Suflaţi întrija-O chiuvetă de Moluscă. Mulţi Oameni Suntu, de asemenea, potriviţi pentru muzică.

Uključite toate Televizoarele de Nopte Sau Radioul Pot Rupe Ritmul Prirodno Al Somnului, Deci este Mai Bine Să Setaţi Un CronoMetr Care Dezactivează Automat Discogitivul DUPă.

Dacă Utilizaţi Un Televizor, Faceţi Luminozitatea Minimaă Astfel încât Lumina de PE ecran să nu vă încalcăom somnul.

Dacă Intenţionaţi să utilizaţi muzica Ambiană după-amiaza ei pentru a deter dacă vă mipuls să vă relaxaţi şi apoi să o întoarceţi neaptea.

Zamislite intitulată bloc de zgomot la ačeta 9

4. Obţineţi Un Dispozitiv de înaltă Tehnologie pentru suprimarea zgomotului. Dacă Zgomotul de Nopte Esthe Atât de TARE încât Zgomotul Alb Simtu şi dopurile de urechi nu ajută, gândiţi-vă la ahiziţi-vă la ahiziţionaa uishitiv de suprimare zgomotului. O Selecţie Mare de astfel de discoztive Poete fi găsită. Verificaţi-le şi Selecleţi cel mai potrivit. Un Dispozitiv de înaltă Tehnologie Slični Pote Costa Destul de tăcut, Dar vă Vam dopuštenje Să Dormiţi Paşnic Noapte. Pentru smanjuje Zgomotul, Următotootele Discotive Sunt Utilizate Cel Mai Adesea:

Earplalguri de înaltă Tehnologie cu Un Filtru Acustic Mic Care Depăşeşte Sunele Liniştite şi Blochează Un Anumit Puterrni Peste Un Anumit Nivel de Volum. Astfel de Cercei Sunt Potroviţi Pentru CEI Care Doresc Să Adyă Modul în Care Apelul Său Este CEEA SUA CEEA CEA CEE SPUN OMENII DIN APROPIERE, DAR îN Acelaşi TimP SE îneacă PETRZI.

Antinoise Căşti. Acese Căşti Sunt Construte în Microfoane Care Dezvăluie Supele Mediului şi Creează Un Semenal "Contaminat", Copleşitor de aceste. Astfel de Căşti Sunt Perfect Potrovite pentru Suprimarea Zgomotului Constant de FreCvenţă Redusă, sperma ar ar ar-ar fi gropa de aeronavă, dar lon fi mai puţin efistere Dacă zgomotul este însoţit de diferenţe ascuţite de volum.

CRaşti Intra-Canal Care Blochează Zgomotul Vind, sperma ar ar ar-dopurile de urechi, Dar Sunt echiipate cu Un difuzor încorporate, care proizvoditi ZGOMOT ALB SAU Extjeti. Astfel de Căşti blochează dovršiti zgomotul vanjski şi îl înlocuiesc cu zgomot albul liniştitor.

Zamislite Intiturită Blocarea Zgomotului la Nopte Pasul 10

Cinci. Încercaţi modalităţi psihologice de smanjuje Zgomotul. Uneori este Doar Să Te Obişnuieşti cu zgomotul şi schimbi atitudinea faţă de el, astfel încât să se oprească enervant şi să te enerzizi. Acest Lucru Poae Realizat Folosind Aceleaşi Metode şi Tehnika Care vă Ajută să vă relaxaţi în timpul zilei. Dacă vă Schimbaţi atitudinea Faţă de Zgomot, vă Puteţi îmbunătăţi Somnul. Scopul este de a depăşi o reacţie negativă la zgomot de nopte. Acest Obiectiv Poae ReaIzation în Urmăoarele Moduri:

SE Koncentreze pe respiraţie. Încet şi adânc respiraţi aerul în nas şi expiraţi prin gură. Koncentraţi-vă Atenţia Asupra Modului în Care Diafragma DVS. Este coborâtă şi plămânii Sunt umpluţi cu aer şi ascultaţi Numai Suonele Respiraţiei glasa.

Încercaţi să vă relaxaţi părţile odvojeno Ale Corpului, Una câte Una şi să încercaţi să vă concentraţi atenţi Asupra acesei lecţii. Începeţi cu picioarele, urcaţi de-a a lungul picioarelor la Trunchi, Mergeţi La Mini şi Degete, apoi la gât şi faţă.

Încercaţi să dezvoltaţi o altă atitudin faţă de zgomot. Podesna legate de Toţi CEI Care Proizvod Zgomot şi vă REAMIntesc că vă văşi obişnui în curren cu el.

sfaturi

Nu Uitaţi Că Faceţi şi Zgomotul. Încercaţi să nu li faceţi zgomot prea tare p pesp de nopte!