Cum s să devii fericit
Dacă doriţi să deveriţi feriţi, Trebuie să fii capabili să înţelegeţi ceea CE doriţi şi să vă apăraţi în mod mod nevoile DVS. În plus, pentru a obţene fericirea, este Absolut Necesesar Să Avem Gândire Pozitivă, să lueţi anumite acţiuni de t trăi o viaţă festicită şi să aveţi grijă de DVS., Chiar Dacă Sunteţi Foatete Ocupaţi. Cel Mai Važna Lucru Este Să Ştiţi că puteţi obţţine fericurea, dacă doriţi cu adevărat acest lucru şi liceţi efforuri pentru ao realiza.
Pasi
Agea 1 DIN 3:
Uitaţi-Vă la Lume înttr-Un Mod Nouun. Fi aea Ple care doriţi să o fiii. Dacă Chiar Vrei Să Fi FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FIGU. Acest Lucru înseamnă că nu este nevoie să încercaţi să fiţi o astfel de persuană, sperma doriţi să vă vedeţi pe tovljarăşul DVS. de Viaţă, părinţii, colegii sau Prietenii DVS. Încercaţi să fiţi doar o astfel de persoană ple care o simţi în adâcurile sufletului. Dacă simţiţi că tot thipul pretindeţi şi.
- Uneori nu Bănuiţi nici măčar că nu nuţia viaţa Voastaă Până nu vă opriţi şi nu vă gândiţi la această problemă. Podaci viitoare când comunicaţi cu ceillaţi, nu uitaţi să vă întrebaţi, indiferent dacă vă comportaţi točni cum persoana cu care doriţi să fii.
- Desigur, equieaăaţii în care Trebuie să ne comportăm într-unumets de aetrent deverile de condeită. De Exemplu, dacă pentru fi tu, trebuie să sari pe masă, este puţin probabil să o faci îcoală sau lacul de muncă. Cu za toide acestea, folsiţi ocazia de fi tu onsuţi.

2. Gandeste Pozitiv. Desigur, postoji i situacija în skrb vă pare că nui nici o modalitet de manţine gânderea pobititivă. Cu toite acestea, chiar şi Şn astfel de situaeaţii, trebuie să vă lauptaţi să păstraţi atitudinea pozitivă îudaingyshanţelor externe. Dacă doriţi săi fiji întotdeauna pozitivi, principealul lucru ple care Trebuie s nînţi este să învăţaţi să vă gândiţi în mod prevladava despre cete ce je sunteţi recuunoscător în aceara viaţă. Aflaţi să nu vă concentraţi asupra Unor Lucruri Neplă slatka. DACă încercaţi să discutaţi şi să gândiţi Numai despre Lucruri Bunu, probabil că veţi estea să păstraţi optimismul în Orice Situaţie.

3. Prethodno. Dacă doriţi să Deveriţi FericIţi, existingă mod Credincios - Trăiţi de prezent, în de reflecţţie delcecţie despries trecut sau de îngrijorare ca ovatire la viitor. Desigur, Uneori Este Complete Greu de Uitat de Greşlile Trecutului sau să Nu Mai îngrijorezi despr. Viitor. Cu za toide acestea, cu atât mai bine învăţaţi să trăiţi în prezent şi să vă bucuraţi de cel bun care este acum în viaţa voastău, cu atât mai odnos vă veţi simţi cu adevătrat fećiţi cu. Puteţi seta UN-a Special în Timpul Zilei în Care, Lăsaţi-vă să visezi desprezi viitor sau să konfiguraţi Trecutul.Apoi mutaţi aceste gânduri în lateral, astfel încât să nueoze cu DVS. Să vă bucuraţi de comunicarea cu omenii de aici şi acum.

4. Apreciaţi Cea CEA Aveţi în Acest trenutak. Dacă doriţi să fii feriţi, trebuie să fii capabili săaartă recunCosâare pentru ceea aveţi. Luaţi o FOAAIE de Hârtie, Staţi Ca Mai Multi şi Scriber Tate Acele Lucruri Care Merită Refunoştinţă. Spe-ţi CE vei Scrie Până când vei complete tată pagina. Nu RegretAţi Timpul să citiţi za toide aceste lucruri cu voce tare şi să vă simţiţi simţiţi simţiji pentru za toide lucrulev bune din viaţa voastaă. Puteţi Fill Recuunoscători Pentru Lucruri Foatete važni, de Exemplu, pentru Bunăă, Dar nu Uutitaţi să menţionaţi chiar şi aster de lucruri, caaşcă de cafea deliciasă în caffiaa. Preferată de pe collţ.

Cinci. Uită-te la situaţia oacum eliminată. O Altă Modalitet de Vă Simţi fericističke este să încercaţi să vă uitaţi la parmentele din perspectivă. Eliminiţi şi priviţi Situaţia impresională. Bineînţeles, puteţi avea anumit difultăţi în relaţii sau încărcarea prea mare lacul de muncă în acest trenutak, Dar în. Desigur, nu este uşor să rămâi de la diseperare, când Ceva Din Viaţa ta spajanje Prost, Dar Dacă Vrej să înveţi să te simţ festicit, ia o regular snimke la întreaga zamislite vieţii priču.

6. Încercaţi să vă gândiţi mai munjski la nevoile DVS. Dacă întotdeauna puneţi interesle outsoane desupra propriilor noastra, nu puteţi simţi o persuană festicită. Desigur, acest lucru nu înseamnă că aveţi dreptul să aveţi grijă doar de tine, iubiţi, rupeţi alţi omeni plan. Cu toite acestea, Merită să ne je Isaeere Mai Multă Timp pentru a-şi ating unistivele şi pentru a vă întâlni propriil dorinţe şi nevoi. Dacă Sunteţi obişnuiţi să Luaţi în raste mai întâi Interrele Rudelor DVS., CEI DAGI ŞI CEI DAGI, Merită Să încercaţi să găsiţi un commumbomis şi să vă liceţi mai fericiţi.

7. Înconjuraţi-vă de Omani, lângă skrb vă simţiţi bine. Una Dintre Modalităţile de aricta Mai Optimist Să se uite la Lume - să menţină o comunicare strânsă cu omenii briga vă razmislite o persuană minunată capabilă de acţiuni restate. Dacă Petroceţi Multi Timp în rândul persoanelor skrb vă fic să vă.
Atea 2 DIN 3:
E timpul să acţionămun. Rezolla-ţi probleme. Dacă doriţi să deverinţi o persuană festicită, este thispul să vă opraţi să vă închideţi ochii la problemele dvs. Desigur, este pjegavi važni Să Simţi Că Numai în Forţele Voaste Să vă Fecu FericIţi. Cu toite acestea, uneori este imposibil să se obţină fericirea până când Faiţă Faţă Acestor Probleme Care vă Fac să vă simţiţi nefericiţi. Acţiunile Care Fal Viaţa Mai Bună Merită tot Felul de Poštivati şi necisită efforuri ne-gravitirati.
- Dacă Sunteţi în Relaţii Care Nu vă Aduc zadovoljstvo, Va fi Fii Crect Să le OPriţi cât mai curren Posibil, în Deperanţa Că Vor APLICA Singuri.
- Dacă Vă Simţiţi cu Siguranţă Neresticită pentru că vă urăşti munca, găsiţi o motivaţie pentru a căuta un nou şi cel mai bun.
- Dacă Sunteţi oacum compacticat şi nesigură de tine, încercaţi să vă iubiţi. Poete Că Ar Trebui să vă întoarceţi la un psihotrapeut, Faceţi Ceva Pentru propria DVS. Dezvoltare sau Faceţi Un plan pentru câktiga fericirea.

2. Aflaţi Să Faceţi Faţă Stresului. Pentru vă Face O Persoană fericită, Trebuie să învăţaţi cum să Faceţi Faţă Situaţaţiilor Stresante Care Trăiesc din când în c. Desigur, puteţi lua măsuri pentru ajuta la Redepeaa Nivelului de Stres Din Viaţa Voastaă. Dar, Oriće Caz, Să Fii festicit, Trebuie să Rezolli abilitatea de lice Faţă Situastaţiilor STRESANTE. Încercaţi să întâlniţi Situaţii kompleks cu un kurva deschis, în loc să vă ascundeţi capul în Nisip, Până Când Totul SE pourbuşeşte. Mai Jos Ofherim Câteva Modalităţi de v. Ajuta să Gestionaţi Stresul:

3. Evidenţiaţi timpul pentru lecţia dvs. Preferată. Una dintre modalităţile preispitivanje REABILE REVENIRNI - DOAR PENTU A Evidenţia Timpul în programu DVS. Dedicaţi lecţiei d. Preferirajte, fie că este vorba de monge, Citirea unui Roman de Dragoste Sau Relaxare Singur Cu Natura. Chiar şi o jumătate de oră p peţi Petroce în Splatele Lucrilor DVS. Preferirajte, VO Voi Face Mult Mai FericIţi pentru tot timpul rămas. Verificaţi Kubul şi Găsiţi-Vă Puţin Timp pentru urluble ple care le iubiţi.

4. Puneţi obicelele şi ajungeţi la ele. Dacă doriţi să Faceţi Ceva Care vă ajută să vă faceiţi, ar Trebui să încercaţi să stabililiţi obisai reale. TE VA lica cu intelţie, va oferi UN stimulentne pentru dentru dezvoltarea ulterioară şi vă va ajuta să vă simţiţi fericiţi. Dacă Rupeţi Procesul de Realizare Scopului în Stadii Mici, v. Ajuta să vă simţi fericiţi de fiacomre dată când Reuşiţi Să At Singeul Pentru Fiecare Scenă Mică. Nu Trebuie să vă misiteţi să vă Simţiţi Fericiţi Numaa la Momentul AtengerIII Scopului Final, Altfel Calea Spre EA VA.

Cinci. Jurnal de Conducere. Exportă Un alt mod de a vă simţi festicit - Scrieţi Raćivih dina Viaţa DVS. în jurnal de cel puţin câteva ori pe săptămână. Acest Lucru vă va ajuta să reflectiţi, să vă daţi emoţiile, să vă Petroceţi Timp Singur Cu DVS. şi să vă uitaţi la viaţa voastaă. Lueţi o pauză pentru vă opri, înregistraţi-vă gândiţi-vă la lale, cu greu trebuie să vă vedeţi propria viaţă în perspectivă.

6. Mai des ies Din Casă. Exifă o altă modalitetate Jednostavno, Dar eficientă Deveri Mai Fertictă. Pentru lica Acest Lucru, Trebuie să Ieşi mai des. Să se simtă mai fericiţi, Faceţi o plimbare cu lumina soarelui, rătăciţi în jurkul împrejurimilor şi ridcaţi aerul promatranje. Nu Staţi Ore întregi înttr-o casă întunecată, tastarea pe tastatură, în timp degetele se. Dacă Lucraţi de acasă, încercaţi săeşiţi pe stradă cel puţin două sau trei ori p peu. Vă va da ne osjećaju de fericire.

7. Faceţi Alţi Oameni FericIţi. Sa Dodget Că, Dacă Faceţi omeneni FericIţi, Ea, La Rândul Său, Vă Face FericIţi. Poţi să Faci Ceva Bun Pentru PrietenUl Tău Care su nevoie să ajuţi Vecinul Tău Să Meargă cu Cânele său sau să lucreze ca voltar. Când Găsiţi Timpul Pentru Ajuta Alţi Omani, Voi Deveriţi Mai FericIţi, Schimbâd Viaţa Altora Spre bine. Dacă Sunteţi Tot Timpul Axat PE noi îşşine, Atuncija Probabil Probabilitatea ca Să vă simţi frustraţi şi nueţi vedea pădurile Din Splatele Copacilor.

Odlučiti. Menţineţi ordinacija şi curăţenia în spaţiul Din Jurul DVS. Este Posibil ca Acesta să Sune Tritirajte, Dar Dacă Găsiţi Timp şi Adećeţi ordinacija în Casa Mea, VA afekta în mod semnificativ nivelul de fericire din viaţa voastaă. Nu RegretAţi TimPul Pentru A Aruncaţi Gunouul şi eliminiţi totul din viaţa Voastaă decât nu utilizaţi. Dacă Aveţi Lucruri în bună încât nuaţi nevoie, daţi-le carităţii. CLAND FACI TOATES Astea, TE Vei Simţi Mult Mai Festici, Pentru Că poţi Respira Liber în Casa Eliberat de.
Atea 3 DIN 3:
Ai grijă de tineun. Furnizaţi-vă dostojan Somn pluća. Dacă doriţi să fii fericiţi, asiguraţi-vă că nevoile de bază ale corpului ds. Sunt je zadovoljno. Una dintre aceste nevoi nevoie de okanţă deplină. Dacă doriţi să fii fericiţi, încercaţi să doormIţi 7-9 rude peu sau la Fel dens. Pentru o Vacanţă. În plus, încercaţi să rămâneţi la Modul Regulirajte de deşeuri la Somn şi de RidCare Dimineaţă, Acest Lucru vă Vam su nosili să adormiţi în Seara şi mai Uşor să vă treziţi dimineaţa.
- Creaţi o atmosferă Calmă Care vă va ajuta mai uşor de adormit. Opriţi Televizorul, Compulul şi Alte Discotive Eletronice, Cu Cel Puţin o oră înainte de Ora de Plecare.
- Nu žbicaj država Timpul de Somn pentru. Este greu să fii fericistice dacă simţi golma şi literalmente de la obosaală.

2. Găsiţi cel puţin 30 de minute pe pentru odihnă. Chiar Dacă Sunteţi Foatete Ocupat, încercaţi să evidenţiaţi cel puţin o jumătate de oră pentru. Este imposibil să cheltuiţi pectivităţi ulicu şi produktivni tată ziua până în ultima secundă, în caz contran, capul tău eksplodează doslovce! TREBUIE SO FI FI `PENTU TINE Şi Să alocaţi cel puţin o jumătate de oră în feecare Zi, pentru atenţia de la afaceri şi liceţi ceva dovršiti iutil, frivol. De Exemplu, Puteţi Citi Revista ProASPătă despreul de Viaţă Al stelelor pop, vizionaţi emisiunea TV preferată sau chat pe Telefon cu UN-a.

3. Măncă mâncare sănăosă. O altă componentă necesară a îngrijirii DVS. şi câştigarea fericriii în viaţă esthe o mâncare sănătoasă în trei ori în feecare zi în. Acesta vă va ajuta Creeilerul Să Lucreze Mai doprinos, VA Oferi Energie şi Nu Vă Veţi Simţi Obosit şi jesel. Chiar Dacă Sunteţi Foaarte Ocupat, Nu Uitaţi să menţineţi o dijeta norma Normală de nutriţie sănătoasă, deoarece este važnu Să SE asigure percepţia Pozitivă Vieţii.

4. Sport. Dacă Jucaţi Sport de Cel Puţin O Jumătate de Oră, VA Oferi Alocarea Endorfinelor în organizam şi vă veţi simţi mai sănătoasă şi fericită. Plumbaţi Cu Bicicletă Sau Agajaţi în Orice Alt Sport, Principalul Lucru Este Că Orice Aktivirati Fizică Collueie la sănătatea emocijală şi fizică. În thipul sportului, vă simţiţi festicit.

Cinci. Învaţă să vă bucuraţi de comunicarea cu Prietenii şi Rudele. Dacă Găsiţi Un Timp pentru a comunica cu omenii apropiaţi, vă va ajuta să vă simţiţi mai fećiţi şi viaţa voastaă.Chiar Dacă Sunteţi Foatete Ocupat, încercaţi să găsiţi timp şi să Petterceţi cu omen apropiaţi cel puţin câteva ruda petămână. Veui Simţi Mai festicit şi Uitaţi de Sentimenătütătţţii. Co comunicaţi cu o persuaană, încercaţi să asultaţi ce je cere s braniteljicom, fiţi sincer şi o astfel de comunicare vă va ajuta să vă.

6. Nu uitaţi de igienă. Se pare că vorbi despre igienă nu este legată de fericire. Cu toite acestea, veţi fi surprinşi dacă vă gândiţi la cât de Multă îngrijire vă este topită penzaţaţia Unei persoane în viaţa de zi cu zi zi zi. Sufletele Zilnice sau Baia, igiena Orală Obişnuită şi alte proceduri de igienă de zi cu zi zi alescează pozitiv globalitatea şi vă mai fećiţi. Este Puţin Probabil ca Să vă simţi fericiţi dacă nu aţi avea ccazia să faceţi un duşs de câteva zile.

7. Aranjaţi-vă plăcea de zi acasă. Dacă doriţi să vă daţi o Mică fericrire, încercaţi să vă aranjaţi o Zi de plăcere chiar în casa DVS. Aranjaţi-vă o zi liberă şi utilizaţi acest Timp pentru a vă relaxa. Luaţi o Baie Fierbinte, Faceţi măşti pentru păr şi piele lica sau doar canapea, bucurându-se de lumânări Uşoare moi suntete de muzică iubită. Trebuie să vă iubiţi şi să vă simţiţi că este impul să vă relaxaţi puţin şi răsfăţaţi-vă.