Cum să cereţi ajotor

Aveţi Un Copil Mic Ohi Absolut NicI Un Timp pentru a vă îndărta în casă? Studiaţi la university şi nu puteţi lice o Sarcină difor? Tată lumea fost înttr-o astfel de situaeaţie când nu ar refuza ajutor mikrofon. Din Păcate, Dar Uneori Omenii Sunt greu de Cerut AJOTOR. Uneori ne este frica de o probabilitate probabilă de jenă chapare. Nu vă Faceţi Griji! Este sificijent să înţelegeţi točni CE aveţi nevoie pentru a molcicirati politicoasă. OamenIi apropiaţi vor fi vjerojatna fericiţi să vă!

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum să înţelegeţi cel de ajutor aveţi nevoie

un. Faceţi o popis nevoor DVS. Nu Este Nimic surprinzător dacă o persuană este obosită de îndatorile de avalanşă şi de ajator. Va fi mai uşor să contacaţi dacă ştiţi nevoile DVS. De Exemplu, nedavno aţi fă izrezati o opereţie şi acum aveţi nevoie de aJotor în cazuri obişnuite. Lista Pote Arăta Astfel:

Du-te la Magazin Pentru Produse;
Ia copii la Medical Stomatolog;
Plimbă cânele;
Ajutaţi-vă să Faicei Faţă Depresiei.

Zamislite intitulată cere aJotor Pasul 2

2. Evaluaţi Invesponţa fiecărei nevoi. Utilizaţi o scară decamibală. Esstuţiţi în 10 puncé cole mai važan sarcini, Iar în 1 punkt - cele mai puţin važan. Astfel încât va fi mai uşor să determinaţi cele mai urgenye lucruri. Cereţi-vă să vă vă ajuute cu preokupări urgene şi să mutaţi lista. De Exemplu, după opereţie, depresia se întâmplă adesea. Evaluaţi acest articol ca 10 pulce, deoarece o zure mentală aftează capacitatea DVS. De avea grijă de consul propriu.

3. Faceţi o liste de persoane skrbi vă lonac ajuta. Cereţi AJOTOR Este Astsea Incomod, Dar Sigur Că postoje mulţi Omeni Care vă vă ajuta cu bucurie. Începeţi cu rudele şi Prietenii apropiaţi, apoi gândiţi-vă la Restul. Lista dvs. Poate Arăta După cum Urmează:

Partilener tau;

Fraţi şi surori;

Copiii voştri;

Cel Mai Bun Prieden;

Većinani tăi.

Consiliul specijalistului

Linia de Text de criză

Linia GRATUită de 24 de Ore SMS Crisrisis Oferă asistenţă SMS GRATUITă DE 24 DE ORE îN Situaţii de Criză. UNM Om Care Căžut înttr-o astfel de Situaţee poate Trimte Un Mesaj Text la numărul 741741 pentru a je obrt ajorica de la un psiholog de criză. Serviciul Schimbat Deja Mai Multi de 100 de milione de Mesaje Cuamanii în Situaţii de criză.

Linia de Text de criză
Suport GRATUIT de Criză de 24 de Ore pentru SMS

Contaţi Familia şi Comunitatea Pentru AJator. Criza Text Line Consultant Spne: "Dacă Aveţi Rude, Gata Să spriquijine, gândiţi-vă spprijine, gândiţi-vă s sprijine, gândiţi-vă s sprinijama s oă le ajutaţi cu lucruri Mici, să vă asultaţi dacă Sunteţi Stresant sau vă Dermeţi câteva Oreţi. Utilizaţi, de asemenea, sprijin comunitar. De Exemplu, puteţi găsi o grădiniţă sau ar Trebui să vă ajutaţi cu Alimentele. Amintiţi-vă că cereţi ajotor estea normalno şi utilizaţi ce ceer CE meritaţi. TU şi deci Faceţi toide ENFONFORTURILE"".

4. Titluri Cu Sarcini. Este timpul să potriviţi listele. Odlučiti, Cu Cerere Ar Trebui să FIE ADRESATă Diferitelor Persoane. Dacă Sora dvs. Este Un psihotrapeut, atuncija înttrebaţi cât de bine să Faţa Faţă Depresiei. Dacă copiii d. Sunt Deja adolescenţi, ei vor putea să meargă p c -. Cereţi partiferului să preia de lacul de muncă şi să. Aflaţi Dacă Vecinul DVS. Poate Cummpăra Unele Produse Atunci Când Metge La Magazin. Alegeţi omenii prin abilităţi şi de natura relaţiilor cu DVS.

SE numeşte sarcini delegirati. Delegaţi Sarcinile Acelor Oameni Care Aveţi încredere în Restemea Stresului, în Specijalni în Mominate Fuarte Tencesionate.

Zamislite intitulată cere aJotor Pasul 5

Cinci. Amintiţi-vă, cereţi ajotor crect şi rezonabil. Cererea de AJotor Nu Este Un Semn de Slăbiciune. De Fatty, un astfel de djelovati vă va aricta curajul. Nu Veţi putea fi utilă dacă nu cereţi asistenţa necesesară. Este, de asemenea, Rezonabil, Deoarece Alfl Situaţia se vaga VA Agraava doar.

Metoda 2 DIN 3:

Cum s să cereţi ajitor

un. Alegeţi un trenutak potaknuo. Nu Cereţi Unei persoane desprea ajuunt atuncija când este ocupat cu altceva. De Exemplu, nu cereţi profesorului să vă vă ajuute cu o temv atuncija când încearcă să. Nu Diktaţi Şeful pentru sfaturi atuncija când se Grăbeşte la întâlnire.

DACO NU Ştiţi Dacă este Potrovit să contacaţi, apoi întrebaţi: "aş vrea să vă rog să mă ajutaţi. Sunteţi Chaikabil Să Vorbiţi Acum?""

Zamislite intitulată cere aJotor Pasul 7

2. Exprimă Cererea. În majoritatea cazurilor, trebuie să liceţi o cerere pentru aJotor. Uneori omenii nu decid să arate Iniţiativa şi să isaeere servirile lor. Dacă Aveţi Nevoie de Ceva, Spuneţi-mi despre asta.

De Exemplu, ai frost singur într-un oraş necunoscut. Dacă vă Pierdeţi, atuncija întrebaţi Calea. Mergeţi la Cel Mai apropiat magazin sau întrebaţi şoferul de autobuz despriere de care aveţi nevoie.

Uneori se pare că cererea arată Vulnerabilitatea Noastă, Dar Un Anmit Grad de Vernerability Ajutăa La Obţineaa Ajuturaluui Necesar. Nu Ar Trebui să fie jenat, se simt ca un ploča sau nesigur.

Zamislite intitulată cere aJotor Pasul 8

3. Vorbiţi specifilul. Omenii nu Ştiu sperma să liquască gândurile. În loc de cuvtele "am nevoie de aJotor", Informaţi-vă cât mai višestruki Posibil. De Exemplu, în loc să vorbeşti cu profesorul "nu înţeleg nimic. MA Puteti Ajuta?", SPNE-MI:" Nu înţeleg cum să Rezolle CEA dou - doua Ecuaţie. Nu ai Putut dezasambla cu mine UN exemplu slično?""

Nu Spuneţi Partenerului "am nevoie să mă ajuţi mai mulci", să mi spai mai bine: "Nu Am Putut, Vă Rog Să îndepliniţi Gunoiul şi Să Puneţi Spălaraea?""

4. Utilizaţi formulări požet. Uneori omenii vor s plângă. Unii îl lonac folsi cA un mekanizam de Protecţţie Dacă este dicil pentru ei să cearetor. Mai bine vă exprimaţi gândurile într-o cheie pozitivă.

Nu Spuneţi Angajatului "Sunt Atât de okupat! Nuceaii să mă acoperiţi la întâlnire Seara?"Deci, Puteţi Ajunge Lacluzija Că Sunteţi Pjeskalica Ocupat, Iar Angajatul DVS. Este verificat la locul de muncă. Este Mai Bine Să Spunem: "Tată Lumea Tocmai A provokat Acum, Dar Rămâneţi Mai Bine Decât moje. Nuceaii să mergi în de moja la întâlnire Seara, aşa că am terminat slujba potrivită?""

Zamislite intitulată cere aJotor Pasul 10

Cinci. Nu vă Umileşti. Nimenti nu este intersat să asceulte sperma vă criticaţi. Nu vorbiţi despres DVS. într-o cheie negativă dacă doriţi să cereţi ajator. Suntem Cu încredere, astfel încât şansele de uspješne.

Nu Spuneţi "Sunt Atât de Proastă. Nu a înţeles algeodată algebra. Nu mă vei ajuta din nou?"Înttr-o astfel de Situaţie, Este Mai Bine Să Spunem:" Este Greu, Dar înţeleg Sarcina. Nu ai put rezolla un alt exemplu cu moj?""

Imaginea intitulată cere aJotor Pasul 11

6. Uporan. Uneori AJuturel Din partiju nu este aşa de asemător Cu Care aşteptăm. Astfel de Situaţii Sunt Supăraţi. Nu Cedati Niciodata. Nu Opriţi încercările de a o astfel de asistenţă Ple care chiar ai nevoie.

De Exemplu, aţi Trecut prima întâlnire cu Şeful proectului şi nu aţi auzit astfel de sfaturi car sfaturi ajungă. Nu este nevoie să anulaţi Urmăarea întâlnire. Gândiţi-Vă Mai Bine La Lista de întrebări precizno Ple Care Trebuie să letakţi.

Dacă aţi Cerut Unei persuane să vă autute, dar el a a refuzat, nu vă fie frică să vă întoarceţi la alte persoane. Uneori Trebuie să cereţi ajuuterl mai mnoštvo Oman pentru Rezolla Sarcina.

Imaginea intitulată cere aJotor Pasul 12

7. Ajutaţi-i pe alţii să vă îrentăască reputaţia. Oamenii Vor RăSpunde Cu Siguranţă La Cererea Persoanei Care îi Ajută pe alţii. Creaţi-vă o reputaţie pentru o persuaană care este gata să vă vă. Dacă Un agajat nu Face Faţă, Atuncija Vă Oriiţi Ajuuteral. Cu Siguranţă el va fi fe stict să vă dea un serviciu de răspuns.

Dacă Un Prieten SA îmbolnăvit, Oftara de cumpăra Produse Necesare. Apoi, EA VA Veni, de asemenea, la ajuturel DVS. înttr-UN trenutak.

Metoda 3 DIN 3:

Cât de politicos iau ajator

un. Admiteţi ajuturel PE Care l-Aţi Primit. Chiar Dacă Nevoia Unei Cereri de AJator vă Interează, nu este nevoie să vă prefaceţi că nu este nimic. Nu întârzia, exprimă în mod izravno recunoştinţa pentru asistenţa prestată.

Dacă profesorul a rămas după lecţie pentru a-ţi analiza munca, atuncija Spne-mi: "Mulţumesc Că ai Ai Cavea să rămâi şi să mă ajuţi. Chiar AprCiez Timpul Tău.
Fica ta tânără a pregătit cina când ai rămas lacul de muncă? Spuneţi-mi: "Aţi fă cut-o ajotor nepreţiit, aşa cum tocmai m-am rostogolit de la pjenjenje şi de oboameală".

Imaginea intitulată cere aJotor Pasul 14

2. Vorbiţi Cu iskreni. Nu vă fie frica să arătaţi ranjivaš dacă v-aţi ajutat. OMUL VA FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FI FE). De Exemplu, Spune-MI: "Mulţumesc Atât Denten Pentru Privla copiii mei. Trebuia să rămânem împreună cu soţul meu!»Arata ca Un astfel de ajator frost pjenitelja važnu pentru.

Imaginea intitulată cere aJotor Pasul 15

3. Eksplicaţi sperma v-autat. Să Fie Specific Atuncija Când Mulţumesc Omului. Spune-mi cum a fă rezati pentru. De Exemplu, Spune-mi psihoterapeutul: "Vă Mulţumim Pentru Această Sesiune. Acum Ştiu Modalităţi de lice Faţă Anksietietiii ".

Popunite Partenerului: "Sunt Foatete Recunoscator Că Aţi pregătit Cina. Nu vă Puteţi Imagina sperma mă bucur că vă puteţi veni acasă şi nu liceţi nimic după o zi de lucru obesitoare.

sfaturi

Cereţi AJotor je savršeno normalno. La UN trenutak dat, tată lumea su nevoie de ajator.
Asiguraţi-Vă Că Aţi Mulţumit Persoanei Care v-Ajutat.