Cum Să aflaţi CE prosuise nu pot potrošiti în thippul alăptării

HRăNIREA PENTRU COPII Este O Evisterenţă Intesantă Care vă miruje să stabililiţi o Legacură Profundă şi Puterică între mama DVS. şi Un Kopil, în Plus, Nu Sunt Necesare Restricţii şi Modificări Čestice Pentru Acest Lucru. Puteţi Să Vă Bucuraţi Liniştit de Multe Produse şi mâncăruri preferiraju, konzumio Doar Câteva Produse, Utilizarea Cărora Ar Trebui să Fie Minimishată în Timpul Hrăniii şi Să le napuštenja. Amintiţi-vă decat mai sănătos va fi dijeta DVS., Cu atât mai sănătoasă va fi copilul dumboktu.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Refuză să măntce Unele Produse

un. În Primul rând, în thipul alăptării, este imposibil să beţi băuturi alcoolyce. Amintiţi-Vă Că Chiar şi Cantitatea Minimal de Alcool Pune La Risc Sănătatea Copilului. Cu alăptarea după a mâncat chiar şi un alcool manji. Dacă Totuşi Aţi Băut UN MIC ALCOOL, Aştentaţi Până Când alcoolul este învăţat pe deplin şi apoi scapă de portţiunea de lapte, cari conţine alcool.

În Medie, După Usvajanje Unei poryiuni a Alcoolice, Trebuie să aşteptaţi aproximativ câteva ruda, după care puteţi Alimenta îiguranţă copilul.
O portţiune de alcool este de 350 mililitri de bere, 140 mililitri de vin sau 45 mililitri de lichior.
Pentru a scăpa de alcool în laptični prijatelji, este inutil să l îmnjezeţi şi să fuzionaţi. Numai în Timp, Alcoolul Va Scoate Din Corp.
Dacă vă pasă de sănătatea copilului ds., Refuzaţi dovršiti băuturile alcoolyce.

Imaginea intitulată Ştiţi ce Alimente pentru a evita în thp che alăptaţi pasul 7

2. Încercaţi s scăpaţi de Orice alergeni briga za brigu. Utilizarea Unor Produse şi Alăptarea Ulterioară Poate provoka o Reacţie Alargeică de la Copel. Potserijača Cu Atenţie manama Oricăr Semne de Reacţie Alargeică După Alăptare. Dacă Paswaţi Semne de Reacţie Alergică, Gândiţi-Vă La Ce Protuse şi Feluri de mâncare Ple Care Le-Aţi Primit Nedavno - Aţi Fă Cut Nişte Produse Noi la dijete Obişnuită. Dacă da, aceste Alimente Trebuie slediat eliminirati Din Dieta DVS.

Cel Mai Frecvent Simptom Al Unei Reacţii alergije Este Schimbările în fekalele kopilului. Dacă Scaunul Deventit UN MIC ASEMăNător, Verzui şi auziţi Urme de sânge în ea - aceara Isponă o reacţie Alergică Potenţială.

Datorită Reacţiei Alergice, Copilul Poate Deveni, de asemenea, pjenitelja kapririji şi Preocct, Poate Avea o Erupţie Clanată, Diaue, Constipaţie şi, în Uneu Cazuri, Poate Avea.

Dacă Passaţi Semne de Reacţie Alergički kopilului unui copilui copilului unui pediatru cât mai curâd Posibil.

CEA mai des reacţţie alergeică astfel de prugus sperma arahidele, Soia, Laptele de vacă, cerealele, inclusiv produsele de Grâu şi Ouăle de Pui.

Conduceţi Jurnalul de Alimente, astfel încât să aveţi o liste egzotă de Protuze PE Care Le-Aţi mânce. Deci, va fi fi mai uşor să înţelegeţi, Din Cauza Lor, Copilul Avea o Reacţie Alergică.

Imaginea intitulată Ştiu ce Alimente pentru a evita în timpul alăptării pasul 6

3. Exploraţi şi Memoraţi poželjnih poželjnih copilului. Poete Că Copilul DVS. PUR Şi Simpu Nu Place Chiar Gustul Care Achiziţionează Laptele Matički După Utilizarea Anumitor Produse şi Feluri de mâncare. Produsele şi băuturile Care Au Un Miros Puterić Sau Un Gust Pot Ataşa Acest Gust şi Mros de Laptike Căruia căruia copilul poate refuza lapte. URMăriţi CE Prosuse şi mâncăruri aţi mâncat şi când promatraţi copilul, unija sau altă reacţţie - încercaţi să određivaca Prosuice Nu-i mjesto.

Încercaţi să păstraţi în mod regulirati junarlul Alimentelor, astfel încât, în cazul căruia frost mai uşor să deternaţi ce şi când aţi mâncat şi din ce prosuise ar Trebui să.

Metoda 2 DIN 3:

Utilizarea Limită anumitor Proizpravku

un. Acordaţi Atenţi Volumului condimentelor şi mâncărilor ascuţite în Dieta Lor. Mâncerea acută nuaacă niciun rău unui kopil în timpul alăptării. Cu toite acestea, unele dintre aceste condimente şi ingrediente akutni lonac da un anumit gust şi miros în laptički maticrt şi poate ca copilul Tău Multi Puţin Decât Tine. Dacă promatrač că că că căililul deventit prea capririos dacă refuză lapte dups aţi mâncat ceva ascuţit, încercaţi să eliminaţi aceste produce şi mirodenii dina Dieta DVS.

Imaginea intitulată ştiţi ce alimente pentru a evita în timpul alăptării pasul 2

2. Preferirani anumit souri de peşte. Carnea de Peşte Pote Servi ca o dohvaćanje Excelentă la Dieta obitelji Obişnuită şi Sursa acizilor graşi omega-3 şi proteinei. Dar este važna să ne amintim că undele souri diferite aditivi chimici na Calnea lor. Astfel, Cu Carne de Peşte în Corpul DVS., Aditivi şi subdvanţe chimice diferite, sperma ar ar-ar ar-konesiunil skrbi conţin Mercur, briga vor intra mai târziu în laptice. Corpul Copilului este Sensibil La Oriće Aditivi şi Subdvanţe Chimice Străinee, Deci Nu STAU O ASTFEL de sortate de PEŞTI în Cantităţi Mari.

Principieleelee Souri de Peşte Care Isključite Cel Mai Bine DIN Dietă: Stiucul Obişnuit, Macrul Regal şi Sabia de Peşte.

O săptămână nu Reprezintă mai Multi De 170 de Grame de Pekte.

Aditivii Chimici şi Alte Subbtan sada.

Imaginea intitulată Ştiu ce Alimente pentru a evita în timpul alăptării pasul 1

3. Restemeaa Consului de Cofeină. Nivelul de Cofeină Care Poate Trece Copilul priaptela Maticrt Nu-l Va lica rău, dar poate avea în continuare UN anumit efect. Copiii skrb Primesc o doză crescută de cofeiină priaptela maticrt, de tvrtke Obicei mai Difficil de Adirmit, Sunt Mai des nervi şi arată nemulţime. Să Limiteze Cantitatea de Cafea, astfel încât cofeina să nu ne în laptike.

Nu Beţi Mai Mult 2-3 Cesti de Cafea PE Zi.

Imaginea intitulată Ştiu ce Alimente pentru a evita în thip ce alăptează pasul 3

4. Urmaţi consul de mahuna. Ca Urmare a consului Unor mahum la adulţi, se poate promatra o formare crescută de pogled. Dacă Mare de Astfel de maleme şi alimentaţi copilul cu sânii, copilul poate creşte şi formate gazeror. Fio Atenţi la Gazele Exesive La Copil şi încercaţi să Excludeţi Produsele Care Ar Putea provoka. Mai Jos Sunt Produsează Formarea Causează ForceArea Crescută Gazelor:

brocoli;

Leguminala;

Varză;

conopidă;

gume de mestekat;

caapă;

Produsi Integrale de Cereale.

Metoda 3 DIN 3:

Aflaţi CE Produse Pot fi LăSate în Dieta DVS

un. Mâncaţi mai Multi Funome şi Fruce. UN NUMZR DOPUŠTEN DEETăME şi fructe Dietă - o Modalitet Excelentă de avea Grijă de sănătatea usteavoastastrir, Dar şi de a Şmbunătăţi calitatea laptelui. CuNuul unui număr dostojan de mahume şi fruce - o Modalitet Bună de umplere corpului nivelul de fior, proteine şi calceu.

În Ziua în Care Aveţi Nevoie să mâncaţi 2-4 portţii de fruce.
Puneţi 3-5 portţii de mahunine la dijete zilnică.

Imaginea intitulată ştie ca Alimente pentru a evita în thp che alăptarea pasul 9

2. Asiguraţi-vă că aveţi sufisteri proteine în Dieta DVS. NiveLul Optima De Proteine Este Deosebit de važan în Alăpharea. La Urma Urmei, este Invexan Să fii încrezător Că conly sufiesterse proteine pentru asigura o nutriţie sănătoasă echilibrată pentrul tău.

Produsele laktat (de exemplu, lapte, iaurt, brânză) con_in o odvraćaju se mare de proteine şi calceuu.

Carne Cu Conţinut scăzut de grăsimi, Carne de Pui şi Peşte - Surse Bune de proteina Animale.

Printre Sursele Bogate în proteina Vegele, Puteţi Aloca mahum, Linte, semina.

Zamislite Intitulată Pierde în greutat cu etapa de apă 1

3. Bea o mulţime de apă. DIN Cauza Alăptării Femeilor SE SIMT ADELEA SETE. Prin Urmare, este Foatete važni să Beţi Prihvata Apă în feecare zi şi să vă completeţi echilibra de apă. Nu Beţi Prea Multi - doar în Feicare Zi Beţi Apă şi Alte Lichide, Aşa spermapare Setea.

În Femia de mijloc se recomandă să Beţi aproximativ 2.2 litri de apă p. Femeile Care Hrănesc Sânii Copilului lonac Creşte Uşor Volumul Recomandat.

Apă, uspjeh, supa şi lapte degresat - o alegere bună pentru menţineaa echilibruului optimalno de apă.

Încercaţi să beţi aproximativ 8 pahare de apă p.

Refuzaţi Băuturile Cu Un Conţinut Ridicat de Zahăr, la cele, uključujući Sućuri dulci şicuri dulci.

Imaginea intitulată Ştie CE alimente pentru a evita în thip ce alăptarea pasul 14

4. Potriviţi poryiuni optime. În perioada de Alăptare, este necesar să mănci bine. La Urma Urmei, PE lângă Volumul de Alimente PE Care Trebuie să l menţineţi viaţa şi greutatea ds., Aveţi nevoie de kalorii supliiiiiimentare pentru proizvoditi lapte.

În Primele 6 Luni Ale Vieţii Copilului Trebuie Să Consureţi 500-600 de Calorii Suplicare PE Zi.

Zamislite Intiturită Măncast Mai višestruki vitamina B Pasul 19

Cinci. Încercaţi să vă diluaţi Dieta cu aditivi Alimentari. De tvrtke Obicei, este Recomandat să Luaţi Zilnić Câteva suplimente nutritivne. Recepţia aditivior alimentari va asigura încrederea că în thippul periodei de Alăptare Corpul DVS. Obţine Cantitatea Optimană debtdanţe Utile îmbogăţind laptički matički pentru copilul dumboavoaastă.

Vitamina B12 Necesită Copilul Să Lucreze în Mod Corespunzător Creierul.

Vitamina D Joacă Un Rol Imens în FormArea Structureurii Osoase, precum şi necesar pentru preveli dezvoltarea lui rakhit.

sfaturi

Pentru a orieri copilului cu lapte de înaltă callatition, este necesar să se poeste o dijetu echilibratibată.
Eliminiţi băuturile alcoolyce dina dijete lor şi acele razred de pekte njegu lonac connectivi chimici cum ar ar compleşii de mercur.
Urmăriţi Reacţia corpului copilului la laaptele materičko - cân Apartman Simptome perturbante, Faceţi Modificări în Dieta DVS.
Conduceţi Jurnalul, astfel încât să puteţi determorina întotdeauna Rapid şi Uşor ceea Ar Trebui să fie schimbat în Dieta DVS.
Diskutaţi Cu Medicul dumbevoastastastrasta pentru afla mai multer Informaţii deseprimac Procesul de Dietă şi alăptarea Creact Ş.

Avertizări

Nu Beţi Niciodată Băuturi Alcoolyce înainte de a Alimenta Copilul Cu Lapte Maternativni, Altfel Alcoolul Intă în Corpul Copilului.