Cum se rupe: 8 Paşi (cu Ilustraţii) -

Insxicaţia este distraktivă, Dar Vine Un Anumit trenutak, Nu Mai doriţi să fii beţi. Singura modalitetate de furişa este aşteptarea până când mâncaţi cu munca DVS., Dar Puteţi lica Ceva Pentru Simpica Acest Proces. Dacă Vrei să te furişezi şi să te duci acasă, asta e cerent cab trebuie să iei.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Oneainte de a începe să beţi alcool

un. Măncast Ceva. Alimente acoperă pereţii stomacului, care va încetini upijajuće alcoolului. Deci, veţi fi beţi treptat şi nusc.

Produsele grase Sunt CELE mai Potrovite pentru acoperirea pereţilor stomacului.
Alegeţi Grăsimi Utile, sperma ar ar ar-piuuliţe, avokado şi peste pentru a Evita Utilizarea Prea Kalorii.
Mâncaţi Alimente Grele (Produse Grase Utile) în aproxmativ 2-3.

2. SelectorAţi Un vozač odgovor. Înainte de a începe să beţi alcool, asiguraţi-vă că orikare dintre Dins Dvos. Nu VA Beal şi va verra tată lumea acasă. Vožnja ilegal.

Dacă nuaţi Un vozač Resmislen, Salvaţi Numărul de Telefon al Compatiei Locale Din Telefonul mobili Care Furnizează servicii de taxi. Asiguraţi-vă că aveţi destui bani pentru o călătorie de călătorie.

Dacă Intenţionaţi Să Mergeţi la o Petricere sau într-o maşină cu maşina, asiguraţi-vă că că că că în apropiere de Unde.

3. Cunoaşteţi-vă norma. Înainte de bea alcool, aflaţi Norma DVS. Pentru a Evita Riscul Unei Uneicaţii Alcoolice.

Calculaţi Numărul de Alcool Ple Care îl Puteţi Utiliza, Luând în razmatranje Greutatea şi Podeaaa DVS. şi nu depăşiţi numărul rezultat.

Cunoaşteţi cantitatea de alcool în băuturi p care le beţi. Conţinutul de Alcool în băuturi este, de obitelji, Urmăoarele:

BERE: 3-10%

VIN: 8-14%

Băuturi Alcoolice: 20-70%

Dacă nu Sunteţi Sigur cât denter este conţinut alcool în băutură, verificaţi eticheta de pe sticlă sau p peu bancă.

Metoda 2 DIN 2:

Când ai băut deja deduul

un. Opriţi consul de alcool. Numai TimPul Poate Elimini Cu Adevărat Alcoolul DIN organizam, Deşi Alte Lucruri Sunt Capabile Să Uşureze Simptome de Inxicaţie Severă.

Alcoolul Lasă Corpul La O Viteză Constance de Aproximativ 0,015% DIN Conţinutul de Alcool Din Sferge PE oră.
Dacă aţi început să vă simţiţi inverxicaţii, opriţi să beţi şi să vă apeciaţi Bunăstarea în următoare jumătate de oră. Daţi corpului d. Posibilitatea de abbie deja consul de alcool înainte de a adăuga mai više.
DACă Intenţionaţi Să Mergeţi Acasă PE Maşina DVS., Opriţi Consul de Alcool, Cel puţin în 90 de minute (şi cel mai bine Timp de 2 rude) la Călătoria Planificată.

2. Evitaţi deshidratarea. Este važna Să Beţi Multă Ap Apă Când Beţi Alcool, Deoarece Alcoolul Provoacă deshidratarea.

În Ciuda faptului că alcolul este lichid, este un diuretik. Aceara înseamnă că alcloll deternă corpul să proizvodnje apă la o viteză maire.

Bea apă sau băuturi sport cu elektroliţi. Aceste lichide vă vor ajuta să evitaţi deshidratarea puterică.

Apa diluează, de asemenea, sângele, deci va fi mai puţin alcool în s înge.

3. Luaţi Un prijaven. Pentru a vă proteti, Luaţi Un Prieten Care vă VA Urmări în Timpul Utilizări Alcoolului sau A încercărilor de freca.

ÎNtreabă-ţi Un Prieten, ca Să te oprească, dacă notează că ai băut prea više.

Prieeentul Poete, de asemenea, asiguraţi-vă că nimic nu a frost adăugat la băutură sau nua aţi lăsat un str.

Un Prieten vă Poate aruce Apă şi mâncare când încercaţi să furiţi.

UN PRITEN SE VA Asigura Că nu Pierdeţi conşrtiinţa sau nu rămâneţi singuri la o Petricere sau în bar.

4. Urmăriţi-vă. După Curul de Alcool, Simptomele Unei Mahmube Suntnt Adsea Simţite. Din Păcate, singura Modalitet Depăşi Efectele Negativna aleolului este de aşotepta până când vă lasă dom nadopunjuje corpul, aşa cămnul vă poete ajuta să evitaţi cel mai rău fokus.

Puneţi Un Pahar de apă lângă Pat înainte de a rămâne în Somn. Deci, dacă vă treziţi în mijlocul nopţii, puteţi complete aprovizionaa cu lichid în organizam.

Insomnija Poete Agrava o Mahmureala, astfel încât Cantitatea Maximă de Somn vă va ajuta să funcţionaţi în mod normalan doua zi.

Cinci. Mănacast aimente adecvate. Pentru minimaža mahmureala doua zi, trebuie să mănci prosuize skrbi hidratează corpul şi să vă Taxeze Cu Energie.

Produse cum ar fi ogle, bananele, sukurile de luke şi apă vă vă vă vă ajuta corpul să se reupereze după Intexicarea.

În thipul utilizării alcoolului, corpul pierde vitamin şi minerale, sperma ar ar Ari Potasiu, Magneziu şi B1, Utilizaţi Astfel Produsele Care uključujući Acese Subdvanţe.

sfaturi

Adresaţi-vă unui Prieen să Urărul de Alcool Ple Care îl utilizaţi şi să vă opriţi când atventeţi Norma DVS. De Exemplu, Aţi decis să Beţi o Cincea Băutură, Dar Prieteenl DVS. Poae intervenisi şi ia alcloll.
Nu Lăsaţi Niciodată băutura fără supraveghere. Dacă bănuiţi că cineva acchinacat băutura ta, Turlaţi-o în chiuvetă.
Luaţi în raste capacităţile DVS. Feicare Persoanăe su propria Portability Alcoolului şi poate că nu poţi să bei la fel de mult ca. prijatenii tăi. De Exemplu, Dacă Prienenii Tăi Bea Patra Pahare de Tequila, ţinâd const de toleranbilitatea DVS. Mai Scăzută, Beţi Uniul Sau Două Pahare.
Dacă nu doriţi să vă beţi, Nu Jucaţi Jocuri de Alcool. În Timpul Unor Astfel de Jocuri, Este Astesea Folosita.
Chiar Dacă Sunteţi Plin sau jumătate de sticlă plină, opriţi să beţi dacţi simţija că sunteţi de ajuns. Este Mai Bine Să napušteneţi Băutura Care Depăşeşte Ograničenje Normei DVS.
Amintiţi-vă că bărbaţii şi femeile cu aceaşi creştere şi greutate nu lonac folsi aceaşi cantirati de alcool. Femeile Sunt Mai Sensibile La Alcool, deoarece au UN-u Naban Mai Mare de Grăsime înezija îSutul mišića. Acest Lucru koncentracija Alcoolul înttr-UN-u-UN-u Nabava Mai Mic de Apă în organizam.

Avertizări

Nu ControlAţi vozilulul într-o Stare de insxicaţie. Adresaţi-vă unui Prieen Să vă ducă acasă sau să Faceţi Un Taxi.
Semnele de OtRăvire AlcoolIcă, uključujući, vărsături, Crampe, Respiraţie Lentă sau Neregulată. Dacă Aveuţi Vreunul Din Aceste Simptome, Apelaţi Ambulanţa.

De ce c ce ai nevoie

Apă
Băuturi sportski
Alimente grase, sperma arfi nuje, avokado şi peşte
Produsi Conţinut Ridicat B1, Potasiu sau Magneziu
Conducător Auto Responsebil