Cum să mănci avokado

Avokado su o Mulţime de Potasiu, vitamina E, Luteină, beta-sitosterol şi Alte Subdvan sada. Avokado Se Crede Că Protejează VIZIUNEA de Boli, Scade Nivelul Colesterolui dūunător, smanjiti tensiunea arterială şi hidratează pielea. Avokado Este Uşor de gătit şi mâncaţi, şi vă puteţi pregăti de la ei o mulţime de Lucruri - Aici Sunt Undele Repeete:

Ingrediente

Stropi pentru avokado brut

Sare de Mare
Piper negru
Ulei de Masline
Oţet balsamic
Suk de lămâie
Lyme
Paprika

Răspândit de la acocado

Avokado
Phine, toas, cupcakes, Ramuri, Napolitane
Felii de castravete
Felii de Kiwi
Felii de roşii
Chees feta
Ou-pasota
Piper roşu la sol
Salsa

Guakomole

De către 12 portţii

6 Avokado Mare, Tăiat în Bucăţi
½ Becuri, Tăiate
1 Căţel Mare de Usturoi, Suprima
1 roşii mici, tăiate în cuburi
180 ml de brânză rasă
2 ardei verzi de chili, tăiate în cuburi
80 ml de Cilantro Proaspăt, Tăiat
45 ml suc de lime
1 lingriţă de sare

Supă de avocado

PE 16 portţii

3 Dimensiune Medie de avocado Mare
250 ml de cremă groasă
500 ml de culop de Pui
½ lingriţă de sare
2 lingri dec lime
2 lingriţe shnit-arc, tăiat

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Înainte de a începe: curat şi tăiat avokado

un. Tăiaţi avokado în jumătate. STRNS Luaţi Avokado Cu o singură mână, Iar Celălalt Tăiee Fructul Cu Un cuţit în jumătate.

Luaţi Un cuţit de bucătărie ascuţită. Carnea Fătului este Moale, Dar nu Va Funcţiona cu Un cuţit tupi.

Lice o tăeietură în Jurul unui OS. Zamislite intitulată măncă un pas de avocado 1bullet2

OsUl Trebuie să Fie Expus şi să rămână într-umul Din poli. Zamislite intitulată măncă un pas de avocado 1bullet3

Imaginea intitulată măncacast un pas de avokado 2

2. Scoateţi Osul Lingurii. Dacă pulpa este dostojan de Moale, atuncija puteţi să săpaţi Un OS cu Un cuţit.

Dacă Calnea Este Prea Densă, Atuncija Osul va trebui să taie. Solk avokado cu o tăeietură osoasă în jumătate. Acum CăSul este Deschis şi Mai Mult, Nu este greu să l triagi. Zamislite intitulată măncă un pas de avocado 2Bullet1

Zamislite intitulată măncă un pas de avocado 2Bullet1

Nu ai nevoie de UN OS, o poţi arunca afară. Zamislite Intiturită măncă Un Pas de avokado 2Bullet2

Imaginea intitulată mănacast un pas de avokado 3

3. Sau Scoateţi Osul înttr-Un alt mod. Luaţi Cuţitul, Faceţi-l UN OS CU UN OS, Astră încât cuţitul inplete între- o Pereche de milimetri. Apoi, încercând să nu Sară cu Un cuţit, Scoateţi-o Din Făt.

Avokado este de usporavanje înfăşrat înttr-un prosop. Astfel încât fruktul va fi mai simure şi tu, dacă cuţitul sare, nu sapa. Zamislite Intiturită Manca Un Pas de avokado 3Bullet1

Zamislite Intiturită Manca Un Pas de avokado 3Bullet1

Luaţi Un cuţit mai mare. Cuţitele mici în acaaraă afacere sunta. Zamislite intitulată măncă un pas de avocado 3Bullet2

Imaginea intitulată măngncă un pas de avokado 4

4. Felii Tăieau Calnea. Un Cuţit Mic Face o Trecere încrucişată în avokado. Încercaţi să păstraţi cuţitul cât mai aprodana de pielea avokado.

Este cât de aproa de ea. Pielea însăşi se descărcă în nici un caz.

Imaginea intitulată măngncă un pas de avokado 5

Cinci. Carne Sepată. Cu AJOUTOL UNEI LINGURI de Metal, Aşa sperma era, "Stoarceţi" Bucăţile Režultat Din Piele.

Principalul lucru nu este de PERIA pielea.

Imaginea intitulată mănâncă Un avokado Pas 6

6. Tăia Calnea P bucăţi. Tăiaţi cuţitul fiecărui lolk avokado Din partiju, apoi cu degetele voştri uşor pe o bucată.

Nu Tăiaţi dovršiti pieleu! Cu toite acestea, dacă este tăiat aleatoriu (Nu dovršiti), apoi rupeţi pulpa de la ea ea poate lucra în continuare.

Metoda 2 DIN 5:

Brut avokado

un. Tăiaţi avokado. Pentru a avocado Crud, este necesar s je Separe Calnea de Piele prin Orice Metodă ConAiteABilă.

Poţi să mănci chiar avocados, Furişâb Calnea de la făt cu o lingură.

Imaginea intitulată măngncă un pas de avokado 8

2. Mănâcă avokado fără fel de mâncare laterală. Gustul fătului în acest caz este autea descris ca având Un "Fum" sau "Piuliţă".

Aceara este o kobila Opţiune pentru Lunile de varau, când avocadoul cel mai sezon şi gustul este dezvăluit.

Imaginea intitulată măngncă un pas de avokado 9

3. Mancado avocado brut cu un vârf de sare de kore. Acaara este o reţetă popularană, deoarece sarea dezvăluie şi întăreşte gustul avokado.

DACă Vă Este Frică Să Sinterţi, Apoi Luaţi 2 Linguriţe (10 ml.) Săruri pe avokado.

Imaginea intitulată măncacast un pas de avokado 10

4. Manca Avokado brut cu ulei de masline, Otet Balsamic, Piper Negru Sare. Dacă vă mjesto Posezija de Gust, atuncija puteţi Lua avokado-uri sirova, presăaţi cu ulei de măsline sau oţit balsamic şi mâncaţi. Un pic de sare şi piper nu va licu răuu..

Pentru început, equiedă sufistere 15 ml de ulei şi oţet la Un avokado. Sărürile iau 1 lingriţă (5 ml), piper - deuă ori mai puţin.

Imaginea intitulată mănâncă Un Pas de avokado 11

Cinci. Mancado avocado brut cu lime sau suc de lămâie. CLEND GUSTUL RECESTER ACESTER Este Adăugat La Gust, Atuncija se naşte Un gust dovršiti nou.

Cantitatea de Suc Din Acest Caz este Opţională. Dacă Vă este Frică Să Turlaţi Prea Mult, Apoi LimitAţi aceaşi Lingură (15 ml) PE avokado.

Imaginea intitulată măncacast un pas de avokado 12

6. Mancado avocado brut cu paprika. Dacă vă mjesto leptira, atuncija un pic de chili de paprika sau teren va fi cores.

Pentru a începe, sificijent şi ½-1 lingriţă (2.5-1 ml) paprika.

Metoda 3 DIN 5:

Răspândit de la acocado

un. Îmningeţi carnea la carnene la corneenţa dorită. Deci, aveţi o carne de avocado şi doriţi să vă răspândiţi? Ar fi necesar să Punem Calnea în Cartofi Piure! Aşa Că Puneţi-l înttr-Un Castron, Luaţi Ştecherul şi Mergeţi Mai Polaže.

Puteţi prenosi în Piure Un Avokado de Origa Fel, Dar Cel Mai Chal Mai Carnea Nu este Felii Sau Felii, Dar OnrtEgime.

APăsaţi partija de Pulpă A furcii dinţilor. Zamislite intitulată măncă un pas de avocado 13Bullet2

Dacă Aveţi Un carth, acesta va fi chiar mai uşor. Zamislite intitulată măncă un pas de avocado 13Bullet3

Imaginea intitulată mănâncă Un Pas de avokado 14

2. Alternativ, Utilizaţi Combinaţia Bucătăriei. Dacă Vă Place MAI više.

Dar nu Mai Mult, Sau Avokado NU Va PUR, DAR LICHID.

Imaginea intitulată măncacast un pas de avocado

3. Mânceţi răspândirea cu o. ORICE ORINE DIN DIN CEREELELE CU granulaţie, dacă postoji cu avokado - este deliciaasă.

Poţi mÂnca cu pfine, poţi - cu baghete, cupcakes, vafe şi t.D.

Imaginea intitulată mănâncă un pas de avocado 16

4. Mănâcă o răspândire de la avocado cu un garnitură. Dacă Gustul de avocado în sinus, Nu Vă Place Foatente Mult, Puteţi mânca. De Exemplu:

Felii de castravete

Felii de Kiwi

Felii de roşii

Chees feta

Ou-pasota

Piper roşu la sol

Salsa

Imaginea intitulată măncacacacast un pasa de avokado 17

Cinci. Utilizaţi răspândirea de la avocado ca maineză zamijeniti. Dacă vă pasă de sănătate, va fi-un pas dedul de brzo. Deci, cu o răspândire în loc de maineză puteţi mÂnca:

Sandvişuri Cu Turcia

Sendvič uri de klub

Sendvič uri de pui de pui

Burgeri de Soia

Metoda 4 DIN 5:

Guakomole

un. Pregătiţi ingredieniele. Carnea avocado Ar Trebui să fie deja pregătită pentru utilizare ulterioiră. CAPAPă, Roşii, Chili şi Kinse Trebuie să Taie Fin, Usturoi - Suprima.

Dacă aţi luat usturoi în de Protebuăt, atuncija Trebuie să fie aproximativ ¼ lingriţă..

Kinse UScată, Sper Deosebire de CELE prospete, 4 lingriţe. Zamislite intitulată măncă un pas de avokado 18Bullet2

Seminaţele de la Čile Trebueie îndepărttate, deoarece cu ei o Guacomolă va fi Chiar Mai Clară. Zamislite intitulată măncă un pas de avocado 18Bullet3

Zamislite intitulată măncă un pas de avocado 18Bullet3

Imaginea intitulată mănacacast un pas de avokado 19

2. Suprima Calnea avokado. Luaţi Cartoful şi Faceţi Cea CE aveţi nevoie. Cu za toide acestea, nu este necesar să înclină totul înainte de o supstance omogenă - ar Trebui să rămână achice bucăţi.

Nu aduceţi avokado la Starea de Piure! Zamislite intitulată măncă Un Pas de avokado 19Bullet1

Apăsaţi furculiţa de avokado Din Carne. Zamislite Intiturită măncă Un Pas de avokado 19Bullet2

Imaginea intitulată măncacacast un pas de avokado 20

3. Amstecaţi ingredienie rămase. La Pulpă adăugaţi zažad celelalte ingrediente şi Faceţi o amestekare destul de Mare tată lingura mare.

Este Posibil ca acesta să fie mai uşor să adăugaţi mai înti usturoi, s kinse, lime dec şi sare, şi apoi orice Altceva. În Oride Caz, amptiţi-vă că ordinija adăugării ingreentlor na Acest Caz Nu Joacă Un Rol Special.

4. Trimiteţi Un guacomol cu jetoane de polje. Guacomolul Pote fi impediat După Gătire. Cel mai aduca este servis cu je jetonoane de polje.

Puteţi Păstra o Guacomolă, Punândd Un Film de Alimente Din Plastic PE EA Şi Recientul însuşi Cu Capacul. Deci, Guacomolul Poate Trăi în frigider până în săptămână.

Metoda 5 DIN 5:

Supă de avocado

un. Sepacijaţi Calnea de Peele. Dacă citiţi până în acest trenutak, atuncija ştiţi deja cum se lice.

Pentru supa de la avocado, va fi fii je bine să separe carnea de pe peele şi să nu-l taie pe felii de cuburi.

Imaginea intitulată măncacast un pas de avokado 23

2. Puneţi în Blender Avokado, Cremă, Bloj, Sare şi suc de Lyme. Amestecaţi totul la dovodi do omogenă.

Cu Alte Cuvinte, PUNEŠI UN Blender Pentru Viteza Medie A unui minut de edac pentru 1-2. Apoi Amestecaţi totul, evaluaţi şi, Dacă este necesar, porniţi din nou blendellul.

Dacă Sunteţi Vegan, atuncija în de Cremă, Puteţi Lua Lapte de Nucă de Cocos sau Un tofu Moale şi în Loc de Bujoon de Pui - Legume Sau Chiar Apă.

Imaginea intitulată mănâncă un pas de avokado 24

3. Adăugaţi Mai Multă Sare Sare Suc de Lebre. Încercaţi Supau rezultată. Dacă Aţi Dorit Ca Gustul Să Fie Mai Puteric - Sare Sau Adăugaţi Mai Multi Suc.

Uneori puteţi adăuga 1.25 ml de Sare - Un Sfert de Linguriţă.

Uneori puteţi adăuga 5-10 ml de uspjeha - 1-2 lingriţe.

Imaginea intitulată mănâncă un pas de avokado 25

4. Supă. Pentru lica acest lucru, amintiţi totul înttr-un castron sau o tavă, închideţi-l cu Un capac şi scoateţi fundul în frigider misp de o jumătate de oră.

Vasele Din sticlă sau din plastike în acaaraă afarere Sunt mai bune metalika. Zamislite intitulată măncă un pas de avokado 25Bullet1

Dacă nu postoji capace, atuncija se va e oşte o bucată de film alimentar. Zamislite intitulată măncă un pas de avokado 25Bullet2

Imaginea intitulată măngncă un pas de avokado 26

Cinci. Dekoraţi verdele de supă. Se fierbe în mâncăruri confortabile şi mănâcă frig!

Puteţi adăuga o picătură de smrtână sau un pic de ment avokado. Zamislite intitulată măncă un pas de avocado 26Bullet1

sfaturi

Gradul "Hass" Sovlen la Gustul Cel Mai Crez. Avokada DIN Acest Soi Este Potrovit pentru - Uri, Sosuri şi Orice Repeete, UNDE postoji un Avocado Crud Sau Pretposljeti. Alte Souuri Mai Bine Mănânce Bucăţi.
Fruce - Grele, Fără Pete, nu împinse.

De ce c ce ai nevoie

Bord de tăiere
Cuţit de Bucătărie ascuţită şi mare
Cuţit de Bucătărie ascuţită şi mică
Žlica metala
UN Castron
Furculiţă sau kartofi
Procesir de Alimentte sau miješalica