Cum de conduce o minunată viaţţ mast ă adolescentă

Cel Mai Probabil, Sunteţi o Fată adolescentă, Vârta de cracximativ 13-19 ani, şi aveţi dorinţa de fi aea mai bună posibilă.Pentru a începe să vă schimbaţi viaţa spre bine, nubbuie să uitaţi să Informaţi despreţi DVS. Fizică, Intelectuală şi Socială. Inteligenţa, Annulara, Disponibilitatea Prietenilor Buni FericIţi FericIţi. Să Nu Mai Vorbim de Nevoia de alea încredere înilor, care este, de asemenea, pjenavac važan. Ei bine, sunce integrant? Citiţi Mai Polaže pentru a afla despr dece puteţi lice.

Pasi

un. Păstraţi sănătatea corpului. Pronaći sănătos nu înseamnă a fi fetă dezgustăare. Să Fie Fearte Subţire Dăunăare şi Nu Faarte atraktivă pentru băieţi.

Nu vă usporedna cup alte fete ale Şcolii DVS. Dacă Sunteţi îgrijorat de greutatea., Consultaţi Un liječnik pentru consiliul sănătos drept.
Nuitaţi Dieteri Anterioară, sperma ar ar ar-a ar je arfi "dijete de la hollywood bazată pec kolačić-uri" sau Ceva de Genul Acesta. Dacă Sună Fals, atuncija este. În plus, eşti adolescent: creşteţi şi nu nu suštinski deadanţe nutritive s nutritive s să vă facă mai sănătoşi, dacă musyaţi unele dijete ekstremne glupo!

Imaginea intitulatăa su o viaţă mare ca o fată adolescentă pasul 2

2. Ne pregătim! Nu Poţi FOAARTE Sănătos Dacă Nu Facki Exeriţiii. De fatt, este pjegavo uşor. În timp ce vă aflaţi în mişcare, în muncă - Sunteţi bine fă rez! Totul vă păstrează sănătatea.

Găsiţi Modalităţi defi util decat Deja Faceţi. De Exemplu, Puteţi încerca squesi Squats în Timp Ce Vizionaţi Televizor. Dacă asultaţi iPod, Mergeţi cu Un c - fără oprare de muzică.

Medicii şi vindecătorii recomandă să plătească exeriţile la ora p pe. Puteţi se suočava s acest procesom la aceaşi vezelie! Invitaţi Casa Prietenei DVS., Urmăriţi înregistările mamelor vechi cu tai-bo şi în acelaşi timp se angaajează!

Nu Trebuie să licel savršen, trebuie doar să măriţi numărul de itimă şi! Cu toite acestea, cel mai Bun mod de arde kalorij este în mare parte vladat. Aveţi o Alergere La Domiciliu sau la Centrul de fitness DIN Oraşul DVS? DACă la domiciliu postoji te treadmill, Apoi Uvoditeţi greutatea şi vârsta precisă şi este uşor să ardeţi kalorii! Păstraţi Un ritm stalni şi puteţi lice o călătorie mai distraktivă dacă vizionaţi Televizorul sau ajultaţi radioul.

Să aibă Un stimul de licem în feicare zi, Puneţi Obiceve. De Exemplu, Recompensaţi-Vă Pentru Clasele Zilnice de Peste Două Săptămâni. Nu Face Nimic Care Poate Smanjite toalet Efforurile, de Exemplu, consul de îngheţată cremă cu ciocololată fierbinte. În Schimb, Mergeţi la Mall şi Cummăraţi o Cămaşă Nouă sau Blugi pentru a vinora corpul mai sănătos!

Imaginea intitulatăa su o viaţă mare ca o fată adolescentă pasul 3

3. UITA-TE LA CE Mănci. Poete Părea Cea Mai Dificilă parte a drumului spre îmbunătăţire, Dar nu este. Uneul Dintre Cele Mai važan Lucruri este la Micoul Dejun în feecare Dimineaţă.

Nu săriţi Micoul Dejun încercând Să Piardă în greutate. Dacă o faci, corpul tău va folsi pur şi simpu grăsimi nocive akumulirati, ca o masă, care vale la Un câtig în greutate. Vei fi, de asemenea, Mai Obosit, Iar Creeirul Tău Nu va fi the. Mai Bună.

Unele IDEI Bunun Pentru Micul Dejul Dejun: Geamuri de Oua amestecate, Banane şi Sticlă de Lapte, Fulgi de Ovăz, Iaurtri Din PAFE IAURT SAU Vafe. OM nom nom! Acaaraă mâncare vă va sprijini în restalul dimineţii la prânz.

Vorbind desprea cină, fii atent cu mâncerea Din cantină. Cookie Uri şi Projituri de CioColată, Gogoşi, şi Cartofi prăjiţi - toţi pot FIARTE Gustos, Dar nu textezi. Idea Bună pentru Alimente este Apă Potabilă Sau Suc de More, sau salată de lapte şi carne cu roşii, ouă şi brânză. DACă Sunteţi încă pjene, majolitatea Şcolilor au u UN-u meni pentru alege, asterfel.

Pentru cină, puteţi mânca tot che pregătesc părinţii, doar poryiuni mai mici.

În acelaşi timp, mestekaţi încet, îmi înşele creeirul, forţându-l să căredă că mâncaţi mai višestruki nule neste aşa, deci veţi ascunde mai uşor decat înainte.

SE Repetă întotdeauna pentru copii - mănâcă o mulţime de fruce şi mahunarke.În principu, mâncaţi cât denter doriţi, deoarece este util. Mergeţi o dată la magazin alimentar cu părinţi şi selektirati o sorte de proizvođača. Găsi dragostea! Dar Cel Mai Važno, Credeţi Că mâncaţi!

Imaginea intitulatăa su o viaţă mare ca o fată adolescentă pasul 4

4. FI MINTE SăNăosă! Sănătatea Mintală Este, de asemenea, Cheia Pentru A Cea Mai Bună Posibilă Numai de Fata de adolescenţă. Nu Trebuie s mai deştept din camperă, dar întotdeauna încercaţi cel mai! De asemenea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să obţineţi razreda Bune, Dar Trebuie să Aveţi Un Bun Simţ şi Să Ştiţi CE este Mai Bine Pentru DVS.

Imaginea intitulatăa su o viaţă Mare Ca o Fată adolescentă Pasul 5

Cinci. Curăţaţi apariţia. Shepple în mod regulirati. Mai Ales Că Deveriţi Mai în Vârstă, Faceţi Un duş în fiacare zi pentru a arăta bine şi mr. ExamInaţi Garderoba. În loc splet dimensiuni libere, mari, îmbrăcămnte veche de găuri şi pete voptite, aveţi grijă să vă prezentaţi or ornertată. Nu su nevoie dentef.Cummpăraţi Câteva Blugi Care Se potresc cu dimesiunea DVS. şi purtaţi doar cămăşi kurata. Dacă Sunteţi îgrijorat de Modă, Dedicaţi Un Pic Mai Multi Timp pentru a căuta şi cumepăra cumepăra cele mai frumoase Costumele CELE MAI POPULARE - CU Toite Acestea, Nu este necesar.

Imaginea intitulatăa su o viaţă mare ca o fată adolescentă pasul 6

6. Obţineţi Prietenos. CEA MAI Bună Modalitet de Face Prieni, Fi Prienenos Cu Toţi CEI Care Se întâlnesc. Bine aţi venit alt zâmbet şi Drăguţ "Hei". Cereţi omenilor ca afacerea lor şi deschideţi-le dacă au un răspuns de răspuns. Dacă v-Aţi Prezentat Cu Prienenos, venend de Bună Voj Faţă de O persuană, înconjurarea se vamţi Conforrtabilă şi Calmă, Care vă va ajuta să vă lieti cu o mulţime de Omani.

Imaginea intitulată a o viaţă mare ca o fată adolescentă pasul 7

7. Nu vă certaţi cu părinţii. Nu Vreau Să Vreau, Dar Vor fi o parte uriaşău adolescenţei priča, aşa că ar trebui să tăieşti paşnic cu părinţii. Nu este nevoie să revoltaţi sau să le liceţi nefericiţi. În Schimb, ascultaţi-le cât mai više posibil şi vorbiţi cu ei când aveţi problem sau îngrijire. În CELE DIN URMăE, Părinţii DVS. Au Trecut Deja Prin Tot Cea CEAţi de-a lica şi înţelepciiunea lor poe de nepreţiit. Relaţiile bune cu părinţii au o mare insponktanţă pentru cât denter s montaža să fii adolescenţi.

Imaginea intitulatăa su o viaţă mare ca o fată adolescentă pasul 8

Odlučiti. Fioi Atenţi la Clasele DVS. Cel Mai Važna Lucru este să asculţi întotdeauna cere je suprotstaviti profesorul Tău. Dacă vă răsuciţi în nori sau Treceţi nota Unui Prieten în Timp CE Profesorul DVS. încearcă să Eksplice Ceva, Veţi Pierde tot cere CEA intenţionaţi să nu învă elegeţi cum să rezolvaţi sarcina matematică sau pe ce Pagini Sunt în carte, si t.D. Sau, Chiar Mai Rău, profesorul Tău vă Poate Suna şi nu Veţi şti CE Spuni ceea CE Poate Fightua.

Efectuaţi întotdeauna Telele. Da, poenisitor, dar doar o muncă grea Peste ea şi mipuţi această problemă. Dacă Nu Faceţi Nimic, Atuncija Probabil Că Nu Reuşiţi Următorul test, pentru că nueţi înţelege nimic. Şi când Nu Veţi Trece Sarcina de TESTARE, ACESTA VA Smanjite procjenu DVS. Pentru fi afişată în tabelul DVS. şi va ieşi părinţii. Vedeţi Cum Este Lansat Acest Efect al Dominislor?

Şi toate acestea se vor întrupla, pentru că nu aţi făcut o temé. Dacă Ceva nu este clar pentru., întrebaţi părinţii sau profesorii. Chiar şi în timpul klasei! Vă Puteţi Simţi Prost, Dar Cel Mai Probabil Va Fi Cineva Din Clasă cu aceaşi întrebare, Iar Profesorul DVS. Va Aprecia ceea cereţi.

În Cazul Exther, Puteţi Cere Un Prien Bun şi de încredere Care Nu va fi o coaaa da despr sarcina de a vorbi despre Altceva. Cel Mai Bun în obţineaa Unor mărci mai mari este ceea ce veţi fi mândri de tine, plus părinţii voştri voştri, skrb vrt creşte încrederea lor, a.

DAR, PE DE ALTă parte, CE a va întâmppla dacă nu Treceţi testul? Primal Lucru Ple Care îl puteţi lica este să îl rupeţi pe penjski milion de bucăţi şi să renunţaţi la Coşul de Gunoi. Nu este nevoie. Părinţii d. îl vor găsi în orice caz, aşa că salvaţi-l. Următorul Lucru Ple Care Trebuie să l gândeşti la cerea a frost greşit. Ai fă izrezati o Mică Greseală? Sau este Posibil să nu înţelegeţi matureululul?

Faceţi o Listă de întrebări Ple za njegu doriţi să le lica. şi v. vatiti dorinţa de lice Faţă acestui lucru. Puteţi Chiar Să vă Adresaţi Profesorului DVS. Despres posibilitatee de rescrie testul sau ceva de făcut pentru câştiga žuč zalimentare. De asemenea, puteţi să vă gândiţi când primaţi un rating rău: "Sunt Atât de Proastă, Singurul Lucru Care Mă Străluceşte în Viaţă Este Cariera Cleaner!»Amintiţi-vă întotdeauna, o evaluare Napastă la Ispitivanje Nu VA afekta. Faceţi Mai Multi Despr Următorul test de kontrole şi totul va fi fine!

Imaginea intitulată a o viaţă mare ca o fată adolescentă pasul 9

nouă. Utilizaţi-vă Bunul simţ! Sunteţi o persuană şi toţi ceilalţi ar Trebui să reda. Nu lăsaţi pe nimenska să vă Judece la Prima întâlnire. Dacă o fic, atuncija nu vă costaţi timpul.

Spuneţi, de asemenea, "Nu" Droguri, Alcool şi ţigări! Măngncă-le că nu sunt răcoritoare. Dacă Cineva ţţi Oferă, Spune-mi: "Îmi pare rău [inseraţi aici un nume], Dar nu Vreau să-mi stractiţi corpul." Dacă ei krediti că eşti sărac şi gri, atuncija Sunt! Eşti cool, pentru că Ştii cum s să te Ridici singur şi să! În plus, Medicamentele şi ţigările lonac Duće La Pielea Bagată, Cercuri Mari Sub Ochi şi Dinţii Galbeni-Maro. Şi Alcoolulul Vă Poate Face Să vă comportaţi ca şi cum nu sunteţi voi, să nu menţionaţi tot Imporul Rău asupra corpului. Dormi!

Minoii, de asemenea, Nu seks. Dacă Băiatul Vrea Să Facă cede CEE Este în Neregulă, Dar Chiar îi pasă de tine, nici măčar ne va e întreba şi chiar Dacă el întreabă şi tu srui. Desigur, probabil că doriţi să Faceţi seks, Dar equie Poeiscul de a obţene std-uri sau chiar rămâne gravidă. Şi dacă ispusti: "Dacă mă iubeşti cu adevărat, o vei lice "- Trebuie să Ridici Un Steag Roşu! Este increct, şi nu Spne "Da"! Nu Faceţi Acest Lucru Până Când Sunteţi Gata! Nu Facesi Niciodată astfel de Lucruri sub Presiune. Nu Trebuie să Luaţi Droguri, să beţi şi să doormiţi cu tată lumea să fier răciţi sau poštovanje. Să Fie Modern şi Să Cuceri, Faţă de Ceilalţi va ajuta la abilitatea de fi tu onsuţi.

Concluzionăzh că ar trebui să ţi tratezi corpul şi pentru tine cu bunătate!

Imaginea intitulată a o viaţă mare ca o fată adolescentă pasul 10

10. Fi sociability! CEA MAI POPUSTA FATă DIN CAMERă NU Este CEA Care su Talie Subţire Sau Cea Mai Frumoasă Faţă. Şi Cel Care Este încrezător în sinus şi este mulţumit de CEI care sunt! Nu este deloc diificil.

Imaginea intitulată a o viaţă mare ca o fată adolescentă pasul 11

nesprešnica. Fi curajos şi crezi în tine. Dacă vă Faceţi Griju în mod konstantan de cepeaţi despr. DVS., Veţi pjenastog živca să îi daţi totul pentru reflecţie. Nu vă Faceţi Griji Cu Osigurajte la Alte Persoane, deoarece acestea Sunt fixate PE Noi îNşine, Omimia Lor Nu Contează PREC. În Schimb, Faceţi cerent CE vă aduces fericurea.Relaxaţi-vă şi bucuraţi-vă, indiferent de ce s toţi ceillaţi.

sfaturi

Nu exagraţi cu antrenamente şi nu pjena. Acest Lucru Pote Duće La Tulburări de Digestie, cere CE Este Foatete Dăunător pentru sănătate şi poate ducea chiar laarte.
Fi inteligent nu înseamnă să Ştii doar Suptie Şcolare! Puteţi înţelege muzica, în Sport, în tot CE puteţi avea un talent!
Când mănci, uită-te în farfurie. Exigă o sortate de culori în Alimente? Acesta este Un semn bun care înseamnă că mâncaţi o sortate de Protuse şi Produse de Piramidă Alimentară NeceseSare.