Cum să meditezi pe chakres: 7 paşi (cu ilustraţii)

În filozofia hindusă chakrei yoga sunt centrele energetske invizibile ale corpului Uman, iar blokarea în aceste zona Poete fi asociată cu probleme fzice şi emoţionale. Pentru curăţa chakrele, puteţi efectua Urmăoarea Mediitaţie Utilizând Adaptarea Occidentală Sistemului Chakre.

Pasi

un. Expitaţi Chakrele dvs. Chakrele Sunt usporedite Cu discurile Care Suntoation Orizontal îN Corp şi Coloana vertebrală. Ele CORESPUNT DIRERITELOR Glande organizam şi hormonilor lor, astfel încât Unelele postoji efekt mai Multi de şapte Chakre în Funcţie de Cantitatea de žbica. Feicare Chakră Atât de Multe Proprieetăţi Că Sunt PUR Şi Simpu Imposibil de Popijete Aini, Deci Atuncija doar o Scurtă Prezentare Generală Urmeaz ă:

Coronaana Čakra (Pituitară): PE skalp, culoaarea ljubičasta. Conşrtiinţă, sfinomirati.
Čakra A Treia Ochi (EPIFIZ, FIOR Albastru): Fruzam, Culoare Albastru-Violet (Indigo). Percepţie, intuiţie, voinţă.
Čakra Temenika (Glandă Tihiodă): Gât, Culoare Albastria. Comunicare, Inspiraţie.
Čakra Cardiacă (Forks Fier): Câmp de Inimă, Verde. Dragoste, Compasiune, vindecare.
Čakra plexei Solare (Insula Langerhans, odrint FIEIER): PEP, Galben. Individuate, putere, ontelepciune.
Čakra Scrtă (ovaor, semina): genitale, narančasta. Seksualacija, kreativ.
Korijen čakre (gonade, Creier de nadbubrežne): anus, roşu. Supravieţuire, instinkt, stabilirajte se.

Imaginea intitulată meditează pe chakras pasul 2

2. Alegeţi o atmosferă adecvată. Aranjaţi în mod makabil în cameră sau petre stradă, unde nimen nu v. Vanska şi de dernanja. Opriţi TelefOnul şineria, astfel încât să nu fi fiţi deranjaţi. Asiguraţi-vă că hainele nu Sunt prea appapiate sau ghimpate. Închideţi-vă ochuii pentru a vă concentra PE corpul vostru.

Imaginea intitulată meditează pe chakras pasul 3

3. Relaxa. Unii Expertţi Recomandă CA în Timpul Acestei Meditaţi, Dar Puteţi, de asemenea, să aflaţi pe o pătură sau să staţi pe pernă. Începeţi încet şi relaxaţi muşchii.

Imaginea intitulată Meditează PE Chakras Pasul 4

4. Expitaţi Cu Atenţie Chakrele, Trecând de Jos în Sus. Este necesar s skrbi chakra este înfundată sau nu în ordinacija. Uneori este evident în avans, Dar Undele Problem Pot Pot FI asociate Cu Različite čakre. Îtepeţi întotdeauna cu chakra rădăcină şi Terminaţi Coronaana, deoarece Aceara îseamnă Trecerea de la Cea Mai "Primitivă" Parte Corpului (Supravieţuire) La Cea Mai Mare (conşrtiinţă).

Zamislite Intiturită Meditează PE Chakras Pasul 5

Cinci. Inhalaţi noua putere în feicare chakră. Imaginaţi-vă chakra pod forma unui disk sau fluii de lotos. Inspiraţi şi vizualizaţi modul în care lumina curge în chakră, determiningând-o să emită energie. Expiraţi şi Imaginaţi-vă că toite tensiunile DVS. Curge Din chakră. Dacă este Necesar, Repetaţi, Apoi Mergeţi La Chakra Urmăare.

Imaginea intitulată meditează pe kakras pasul 6

6. Aliniaţi Chakrele. PUR Şi Simpu Puneţi-i Să se roterscă în sensel acelor de caasornic. Čakra Care încetează Să se roterscă sau sé roterscă nu în direcţie, poene fi legată de bolile fizice sau de înşelă ciune. O Modalitetate de A Alinia Chakra Slično Este de Medita şi de a vizualiza modul în skrbi seelor de caasornic, ajustând fluxul de energie în organizam.

Zamislite Intiturită Meditează PE Chakras Pasul 7

7. Du-te înapoi încet. După CE aţi performni Energia chakrei Coroanei, continuţi să Respiraţi Profind. Deschideţi încet ochii şi vă întoarceţi liniştit în viaţa de zi zi zi z.

sfaturi

Ca o opţiune, puteţi reprezenta culoarea fiecărei chakra şi puteţi verifika Dacă nubează. Dacă nu, liceţi vizualizarea respiraţiei de lasupra.
Exizeă Videoclipuri pe YouTube şi Aplaţii skrb vă vă vă ajuta să meditaţi - Conţin Instrucţiuni, Imagini Liniştitoare şi Muzică de Scule.
Puteţi menţine o Stare de Duh, de Iluminat sau lumânări aromatice (în tradicional, se preporuci utilizarea Mirosurilor de Sontal, Tămâie şi Salvare Albă) Sau Cu Uleuri Esenţiale. Poate Că Acested Subdne twest the Vor Ajuta să creaţi o conexine asociativă cu o anumită chakră pentru ao curăţa sau a acinia acest lucru.