Cum să evitaţi durarea înttr-Un pachet rotund (Cu Ilustraţii)

La Dureri înttr-Un Pachet Rotund, Care Este destul de Puterič, Mulţi se plânge Femeile în Timpul Sarcinii. De Refulă, începe în Al Doilea Trumestrua de Sarcină, Când Uterul Creşte. Ca rezultat, pachetele rotunde ale uterului suntinse, zatezanje şi usaditi ca fiber de cauciuc, drugam podloga pentru un uter în creştere. Din Când în când, pachetul este commulm de la sine, provokalni spazam, însoţite de Durre Moderată sau Severă. Equiedă Modalităţi de Curem A DURRERII îNTR-O LEGătură Rotundă, Sluši astfel Senzaţia de Comconfort în Timpul Sarcinii.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Respeerea DURRERII îTRT-UN pachet rotund

un. Vizitaţi GinecoloGul dvs. Care VA identifika Dijagnostikul točan. Cu Orice Durere Bruscă, este Necesar Să se adreseze cât mai potvrđivati Posibije. Duratea de la Endul Abdomenului Poate Avea Motiv Mai Seriose, sperma ar AR AGENDITICIJA SAU CHIR NAŞTERA PREMATURă. Sentimentul de Durere, Nu Scrieţi-l pe pachet cirkular şi să consultaţi imediat Un lijek.

Vizitaţi imediat Medicin în Cazul în Cazul în Care Donrea Este însoţită de temperatura Ismijavanje, Frisoane, Sfedgere, Dacă se simte atuncija când este urinat, precum şi în cazul durerii teški.

Zamislite Intitulată Evitaţi DURILE de Ligament Rotund Pasul 2

2. Schimbaţi Poziţia. Senzaţaţie de Durare, Strănut, Dacă ai stat înainte. Dacă Aţi Simţit Şedinţa DURRERII, Rickeţi-Vă şi Mergeţi Puţin. Pentru a Schimba Poziţia şi Restemea Donrerii înttr-Un Pachet Rotund, vă Puteţi Baza PE Ceva, îndreptaţi-vă sau.

Zamislite intitulată evitaţi DURILE de Ligament Rotund Pasul 3

3. Plonjaţi PE acea parte briga DUREA NU SE SIMTE. Deşi Pachetul Rotund Rotund Poate Fi Bolnav PE ambile Părţi, majoritatea femeilor au aea mai mare drerere peter. Plonjaţi pe acea parte care Nu lice rău - va ajuta lasperearea Presiunii asupra pachetului şi a scăpa de Durere.

Zamislite Intiturită Evitaţi Durarea Ligamentului Rotund Pasul 4

4. Mergi incet. RidIcarea Rapidă, COBORârea PA Pat şi Alte Mişcări ascuţite poed provoka o Resperent A unui ligament şi o Durere ascuţită. Schimbarea Poziţiei, Deplasaţi încet pentru Preventi cupercile, cere CE Poat Duće La Redeperea, Spazmele şi Durarea Acestuia.

Zamislite Intiturită Evitaţi Durarea Ligamentului Rotund Pasul 5

Cinci. Reţineţi Că DUREA POATE APărea Cu Mişcări bruşte concomitente, de Exemplu, tuševi sau Chichanie. Simţin CEA CE VA spajanje Str, Tuša Sau Chiar Boode, încercaţi să vă vă apolaţi înainte, îndoiţi picioarele în Geninchi. Astfel, veţi smanjuje tensiunea pachetului, Care Poate Duće la Dureri Bruşte.

Zamislite Intitulată Evitaţi DURILE de Ligament Rotund Pasul 6

6. Încercaţi să vă relaxaţi mai više. STAREA OMENILOR EST UNA DINTRE HORLEALELE MARSURI PENTU AJUTA LA LERECEA DURERECEA DESTUREŠATE DE UN OTUNUND ROTUND.

Zamislite Intiturită Evitaţi Durarea Ligamentului Rotund Pasul 7

7. Ataşaţi pacientului o compsă Caldă. Căldura excesivă poate dūuna fătului, Dar comprimarea Moderată Caldă Va dopustiti o Grămadă Rotundă Pentru a vă relaxa ai a elimini dyrea. Nu aplicaţi înălţimea Caldă în Timpul Sarcinii la Burtă. Konzimă Modalităţi Mai Sigura:

Baie Calda Vă Opustite Să vă relaxaţi şi să Singleţi DEUREA Cauzată de UN pachet rotund cu Urtway în Creştere.

Commularea Caldă (Dar nu Fierbinte) Ataşată la Locul în Care Daore ROTUNDUL DOAREE, VA AJUTA LERECEA DURRERII ŞI DISCONFORTULUI.

CLAND Este Scufundat întrija-o Baie Sau Chair O Piscină cu Apă Caldă, greutatea corpului este Redusă, Cea CE Collueie, de asemenea, La Relaxarea Pachetelor şi Smanjite Donrea.

Cu toite acestea, usvajanje de băi calde şi jacuzzi ar trebui evitată, deoarece acestea corpului ds., Cere CEE este nesigur pentru copillul dumboavoastrir.

Zamislite Intitulată Evitaţi DURILE de Ligament Rotund Pasul 8

Odlučiti. Analiza zona pacientului. Masaj în thipul sarcinii Este Capabil să faciliteze sentulele de conconfort, inclusiv dyrea înttr-Un pachet rotund. Diskutaţi cu Un Ginecolog Opstetričar Sau Cu Un specijalist kalificat în masaj prenatal despr modul în care este crec şi sigur să o licuţi. Frecare sau un masaj bolnav pjenavac moale capabil săveryă drerea, ajutâd o Femie Relaxată.

Asiguraţi-vă că aţi găsit točno un specijalist în masaj prenatal. Metodele de Masaj Obişnuit Sunt Assea nesigura în thipul sarcinii, epoarece efeistă o aplaţie de prasine semficatifica.

Zamislite Intitulată Evitaţi DEURILE de Ligament Rotund Pasul 9

nouă. Luaţi pregătirile elitse Fără Reţeta unui Medic. Restemera DURRERII POATE FI, de asemenea, Redusă Utilizâb Medicamente Accesibile, inofiziji în Timpul Sarcinii, cum ar fi acetaminofenul. Înainte de a începe să Luaţi Orice Droguri în Timpul Sarcinii, inclusiv acetaminofen, savjetovanje UN-a.

Nu Luaţi ibuprofenul în Timpul Sarcinii, Cu Excepţia Cazului în Care Nu Vă Recomandăm să FaceSi Acest Opstetrician-Ginecolog (Care Este Puţin Probabil). Medicamente antiinflamatoare nesteroidien, sperma ar ar A naproksen (Avylv), de tvrtke Obicei nesigura PE parkurs Primelor Două trimestra î-aproape întotdeauna Prezintă Un pericol în thipul celui de-al Treilea trimestru.

Atea 2 DIN 3:

Rotund Mare Prevedi Durere

un. Efectuaţi exeriţii de întindere. Să şi menţină sfaturile de sănătate şi siguranţă de la Medicul Viitotului Kopil, înainte de a transformate în studijsku lor Orice exersiţiu.

ExerIţile de Tracţiune Sunt de tvrtke Obicei preporučiti în rack-ul de pea şi genchi. Staţi PE toide Patul şi Coborâţi Capul PE Podea, Ridcâd Fedele în Sus.
ExerIţii Utile, precum şi Rotaţia tazomului, Ridicâd Şoldrile şi rack-ul pe gening.

Zamislite Intitulată Evitaţi DEURILE de Ligament Rotund Pasul 11

2. Verificaţi ExerIţile de yoga, prakticirati în thipul sarcinii. Unele Posturi şi mişcări Sunt recomandate pentru eliminarea dreurerii înttr-Un pachet rotund. CELE MAI FRECVENTE DINTRE ELE Sunt Două Posturi: Pisica (Scalele) şi Shavasan.

Pentru Lua o Postură Pišiii (Vacă), Coborâţi PE toide Patrou, Răspândirea şi întendea Degetelor. Să Redire şi Să Aducă Spatele, COBORVAN CAPUL Şi Rickicaţi Pelvisul. Expiraţi, Bura Până la Podea şi relaxaţi-vă spacele şi cu el şi ligamente. Repetaţi ExerIţiul de Mai Multi Ori.

Shavasana Posa estea asteea praktikată la sfârşitul sesiunii de yoga pentru opuštanje finală. Pentru aceara această Postură, se află p podea, curling în požeţia de emitiranje şi puneţi o Palmă sau pernă. Femeile Gravod Sunt Recomandate Să Se Afle PE aflea stângă, Punând o pernă între picioare pentru uşura presanaeunea de peter inferioarăa.

Zamislite Intitulată Evitaţi DURILE de Ligament Rotund Pasul 12

3. Utilizaţi Perne. Aşezându-se pentru a relaxa sau a Dormi, Puneţi Pernele ître Genundchi şi Sub Stolac, Care VA ajuta la slăbirea prezentii asupra ligamentului. Perna Dintre Geninchi Vă Va dopustiti Să Vă Simţiţi Mai Confortabil.

Zamislite Intitulată Evitaţi DEURILE de Ligament Rotund Pasul 13

4. Nuaţi şi nuaţi o perioadă lungă de thisp. Scaunul Prelungit sau încioare pecioare fără întruruperi lon alea opresiune suplimentară asupra ligamentor deja υntinse. Dacă Slujba sau studiul DVS. Necesită o plungă perioadă de thip sau o scadenţă, încercaţi să faceţi pauze şi să vă relaxaţi cât mai des posibil.

Luaţi măsuri pentru a vă lice să vă simţiţi mai coy atuncija când Staţi. DACă Este Posibil, Utilizaţi în Timpul Sarcinii Scaune Reglabile şi Şncercaţi Să Nu Puneţi Piciorului Piciorului.

Gândiţi-vă la utilizarea Unei Perne, PE Care Le Puteţi Baza Cu Spatele Inferior, menţinând în acelaşi timp Poziţia Driaptă Când.

Zamislite Intiturită Evitaţi Durarea Ligamentului Rotund Pasul 14

Cinci. URMăriţi-vă Postul. Încercaţi să nu vă traversaţi geniii şi nu înclinaţi şoldrile. În plus, Donrea înttr-Un pachet rotundă poate fi cauzată de of îndoirea.

Zamislite Intitulată Evitaţi DURILE DE LOGAMENT ROTUND PAUL 15

6. Beţi nedostatak lichid. Acesta vă Vas susţine sănătatea în thipul sarcinii şi va păstra sificijentă fleksibilnost şi muşchi de ligamente. Furnizarea Corpului de Lichid Va Collui, de asemenea, La evitrea ometa, sperma ar ar je infecţiile constipaţiei şi vezicii urinare.

Zamislite intitulată evitaţi DURILE de Ligament Rotund Pasul 16

7. Utilizaţi fonduri pentru a sprijini organele zdjelice. Crea Pentru Femeile Onsărcinaina Sau Bandaje Pentru Sudrt Abdomen, Sunt Profilte sub haine şi nu sunt vizibile. Astfel de Curele Ajută la Ridicarea Uterului, şoldor şi ligamentor şi, de asemenea, shemernizeze skroporter pentru partiju inferioară a spacelui.

Zamislite Intitulată Evitaţi DEURILE de Ligament Rotund Pasul 17

Odlučiti. Diktaţi fizioterapeutuutul. Donrea înttr-Un Pachet Rotund în Timpul Sarcinii VA Collui, de asemenea, la elinerarea Fizioterapiei. Fizioterapeutul, find UN specijalist înttr-un sistem mišićne schelectic al Unei persoane, v. Recomanda exeriii şi întindevi adecvate, în Siguranţă.

Atea 3 DIN 3:

Sănătate

un. În Cazul Unei DURURUR Bruşte, Contaceţi Imediat Medicul. DACă DURAREA îNTR-UN pachet rotundă este însoţită de escărcare vaginală sau sângerere, anunţaţi-mă imediat. Contactiţi, de asemenea, Medicul Fără întârziere înttr-UnUl Din UrmăoArele Cazuri:

Durarea Durează Mai Mult de Câteva Seunde
După Primul Trimestrua, au APărut Noi Simptome, cum ar arrut Drerera în partija inferioară a spacelui, căldură, frizuane, iluminat, Greaţă şi vărsături

Zamislite intitulată evitaţi DURILE de Ligament Rotund Pasul 19

2. Dacă DURILE NU Trec, vorbeşte cu lijekova. Durere Permete de Durare şi disconfort Atuncija Când MerSul PE Jos, Donrea în Timpul Urinării, Presiunea Crescută. DACă Aveţi Aceste Simptome, vă Rugăm să Contactaţi Medicul dumbevoastastasta, cât mai curren Posibil.

Zamislite Intiturită Evitaţi Durarea Rotundă ligamentului pasul 20

3. Nu Ufunda DUREA îNTR-UN pachet Rotund Cu Creninţă. De Refulă, DUREA ASOCIATă DURRERII NU PAPARE MAI DEVREME DECÂT CEL DE-AL TREILEA TRIMERUS. DINREA DIN LIGAMENUL ROTUND PATUND APARE îN Al Doilea Trumestrul, Când Uterul începe să crească şi să se extindă.

Donrea înttr-Un pachet rotundă poate fi confundată cuuptuele cu brackstone-hick. Cu toite acestea, deşi aceste kontracţii pot începe în doilea trimestru, Ele nu Suntrt onsoţite de Durare.

sfaturi

DACă Sunteţi DUROSS Şi SuspectAţi Că este o Durare înttr-Un pachet rotund, vizitaţi Medicul. UN GINECOLSKE OKRAZAJNICA Dijagnozează Cauza DURRERII, Eliminâd Opţiuni Mai grob.
Nu Exageraţi cu ExerIţile, Deoarece Poate Creşte DUREA înttr-Un pachet rotund.
Înainte de Lua Orice Droguri sau praktični noi ExerIţii, sperma ar ar-arfi yoga, asiguraţi-vă că cultuţi Un Ginecoloh opstetričara.