Cum să eliminiţi durarea în mână

Duratea în Minipare, de tvrtke Obicei, Datorită Jocurilor Sportivi Sau Supraîncărcării atuncija când efectuaţi o serie de mişcări Repetate. Deşi Trebuie să Consultaţi Un Medic Dacă Durarea Devine Exsesivă, Puteţi OPri întotdeauna Donrea, Urmând Acest Ghid Simtu. Mai Jos veAţi Găsi Informaţii Mai prestaju despr cele mai frecventte cauze ale durererii în mână, precum şi sfaturi pentru.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

un. Protezaţi zona afektată şi nu o încărcaţi. Tendinica este un prejudiciu de a trăi, briga conectează muşchii cu oase.

Zamislite Intiturită Vindeca Un Braţ DURUROS Pasul 2

2. Nu Mai lica cere c ce a provokat această durere înainte ca DUREA Să nu se aboneze. De asemenea, evitaţi υntindea inflamată.

Zamislite intitulată videcă un braţ rănit pasul 3

3. Aplaţi Un pachet cu geaţă, un prosop, umplut cu geaţă, ambalarea legumelor congelat în zona afektată timp de 20 de minute de câteva ori p.

Zamislite Intiturită Vindeca Un Braţ DURUROS Pasul 4

4. Vânt Zona inflamată Tifonului sau a Bandajelor Elastice.

Zamislite Intiturită Vindecă Un Braţ DURUROS Pasul 5

Cinci. Riceicaţi-vă mâna desuluui inimii pentru smanjiti tumoru şi durarea în krevetić.

Zamislite Intiturită Vindeca Un Braţ DURUROS Pasul 6

6. Scutiţi Tehnika potrivită de efectu Unele mişcări. Uneori este Necesar Să Recurgeţi la ajuture u unui profesionalist pentru aprecia Tehnica de mişcare Minilor la Loucul de Muncă sau când aveţi Vreeun Sport.

Zamislite Intitulată Vindeca Un Braţ DURUROS PASUL 7

7. Accephaţi ibuprofen, naproxen, aspirină sau Orice Alt Anagramzić Care Nu con_in steroizi.

Zamislite Intiturită Vindeca Un Braţ DURUROS Pasul 8

Odlučiti. Consultaţi Un Medika Dacă Metodele de Mai Sus Nu Ajută La Restemea DURERECEA.

Metoda 2 DIN 3:

Tratamentul bursita

un. Relaxaţi-vă şi nu mutaţi zona afektată. Burzit este o traumă chistă umlută cu lichid skrb înmoaie pachetele.

Zona Expusă la boursită va fi umfflată sau roşie şi va fi, de asemenea, rădăcină dacă nu o apăsaţi.

Zamislite Intiturită Vindeca Un Braţ DURUROS Pasul 10

2. Aplicaţi o kompresă receis această Zonă TIMP DE 20 DE MINUTA.

Zamislite Intiturită Vindeca Un Braţ DURUROS Pasul 11

3. Luaţi analgezice nestroide, antiinflamatorii.

Zamislite Intitulată Vindeca Un Braţ DURUROS Pasul 12

4. Mânceţi Pentru AJotor Unii Medic Dacă Durează mai Multi de 2 săptămâni sau dacă aveţi o temperature Ridicată. Este Posibil Să Trebuiască Să Luaţi Antibiotice Dacă Bursita Fost Cauzată de Infecţie.

Metoda 3 DIN 3:

un. Lăsaţi-vă Odihna. Leziunea Umărului Rotativ mišićne este rănirea muşchidror Care Susţin şi Collueie la mişcarea umerni.

Mişcările de Lumină şi Sarcina Nu Sunt Interzise, Ci să se abţină de la Ridicarea Obicelo Grele şi de efectu alte.

Zamislite Intitulată Vindeca Un Braţ DURUROS Pasul 14

2. Aplaţi komprocjene reci şi fierbinţi.

Aplaţi pachetele deheaţă în zona deteriorată la fecare 15-20 de minute la feecare câteva rude.

După 2 sau 3 zile, începeţi aplikarea Unei commisse fioralinţi în zona inflamată.

Zamislite Intiturită Vindeca Un Braţ DUROS Pasul 15

3. Luaţi analgezice nestroide, antiinflamatorii.

Zamislite Intiturită Vindeca Un Braţ Dareros Pasul 16

4. Renunţe la fumat. Ţigările de fumat nu dozvolu oxigenului să pătrundă în muşchii deterioraţi, cere c ce încetini procesul de vindecare.

Zamislite Intiturită Vindeca Un Braţ DURUROS PASUL 17

Cinci. Du-te la liječnik dacă DACă DUREA NU SE Abonează După Tratament.

Uneori, tendeanele musculare pot rupe, cere, la rândul său, Vor Neceseita Intervenija chirrgicale sau alte livri de tracationament. APAR DU-TE LA AMADITEREA FIZIZERAPEUUTULUUUUUUUU.

De ce c ce ai nevoie

Pachet deheaţă
Ruža zavoj
Slăbir DURRERII NERODICE, antiinflamatoare
Vruće kombiozie