Cum să nu mai căutaţi atenţia celorlalţi
Oricin este frumos în atenţia celorlalţi, dar uneori postoji o nevoie ekstrem de atenţie exorbitantă. Astfel de Oamen au AudeSea Nevoie Datorită SpeytTţţii ca Cel Puţin Să kompenzacija înttr-Un Fel Inctudinea lor ... Dacă Nevoia Creează Un Sentiment de Stânjenire, atuncija învăţaţi cam să împiedicaţi Un astfel de comportament.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Căi Sănătoase de Auto-Exprimareun. Aveţi Grijă de kreativirati. OamenII Care ExperimentAză Nevoia de atenţi Sunt adesea predispuşi la comportamentul nenaturalni. Cu acţiunile dvs., Ei încearcă doar să atragă atenţia, Dar nu: exprimă sentimentale adevăriti. Creativitatea Este o Modalitet Excelentă de manifesta individualatea şi de a învăţa să fie noi înşine. Alegeţi Un savjet prespovrat de aktivatirati Creativă şi liceţi Faţă desenului, literaturii, muzicii, începeţi să cântaţi sau să instalaţi meşteşuuri.
- Nu vă Faceţi Griji Dacă Creativitatea Anterioară Fost Străină Pentru DVS. Fă ce je ce află suftul, chiar Dacă vă îndoiţi abilităţile.
- Lice stvoriti pentru. Găsiţi Modalităţi de Auto-Exprimare Creativă, nu vă gândiţi la chusările ocharile alora şi nu vă Grăbiţi să demonstrateţi rezultatele kreativităţii glasa.

2. Utilizaţi în mod corspunzător reţelele sociale. Adesea persoanele cu o astfel de problemă utiilizează în mod incuct Repeelele Sociale. Este Dest de Normal Să Construim planuri Generale Cu Prietenii şi să vă Familiariariaţi cu ştirile lumii Moderni, Dar Dacă PublicAţile DVS. Sunt Chemoa doar pentru atrage atenţia, este mai bine să vă gândiţi deuă ori.

3. Koncentraţi-vă asupra Altora. O Persoană Care Caută atenţie este aproape întotdeauna axată p el însuşi. Încercaţi să vă koncentraţi atenţia asupra oklop. Utilizaţi raznolik metode. Petrenceţi Timp Cui Dragi, Deventiţi Voluntura Sau încercaţi să întâlniţi pe cineva mai aproape de cunoşte persoana mai bună.
Metoda 2 DIN 3:
Schimbare în bineun. La Revedere pentru greşeli. Calculaţi PE adversitatea Unor Erior Carfee, DAR ADSEA OMENI DIN NOU ŞI Reveniţi Din Nou la zamag. Aflaţi cum să vă iertaţi şi să tageţi concluzii pe baza greşelilor DVS.
- Trecutul Nu Este Schimbat, Dar Din Trecut Puteţi Extrage Lecţii Valoroase. Evaluaţi noua doživljaj evistenţă în avantaj şi nu repetaţi erorile în viitor.
- Amintiiţi-vă Situaţiile în Care Aţi încercat să atrageţi Atenţia asupra DVS., Apoi Vă ierAţi pentru astfel de acţiuni. Admiteţi comportamentul dvs. Pentru preventi din nou astfel de acţiuni.
- Fii bun pentru tine ca înttr-o razgovor conversaţie cu un prijen Ple Care Trebuie să l sussii. Popunite: "Ştiu că nububuie s comporţi aşa, dar atuncija mi-a părut bine. Tată lumea este greşită. UN ALT MOME VOI İNCERCA Să FALL ALTFEL".

2. Iskrenite de studiu zilnică. Alegeţi căi potrvite şi exeriţii fzice pentrui fi noi în feecare zi. De Exemplu, se ocupă de faptul că vă eseră bucurie sau Repetaţi Cu Vjerovosti La Tine važni Judecăţi Posistive.

3. Praktikarea conşitientizării. Conşitientizarea este o încercare de troi înttr-un trenutak pravi şi să nu vă pierdeţi în gândurile şi sentimente voaste. Cel Mai apsia, Conşitientizarea Este Realizationă Prin Meditaţie, Cu Zažad acestea, postoji Şi Alte Modalităţi.

4. Odlučan asupra Schimbării. Schimbările Sunt prašci Imposibile Dacă Sunteţi în Mod Konvencijent Că nu vă konvergeţi de nevoia de schimba. Promiteţi-vă să nu nultiteţi comportamente neadecvate şi să începeţi să lueţi paşi concereţi spre obicija.

Cinci. Petroce Efectiv Timpul Singur. Dacă Vă Place Atenţia, Veţi Petroce Cu Siguranţă o Mulţime de Timp Cu Alte persoane. Nu Uitaţi să rămâneţi Uneori singuri. Puneţi-vă Un Scop de a Rămâne Singur Cu DVS. o anumită perioadă de thip pe zla sau o săptămână.

6. Urmăriţi-vă uspjeh. Când începeţi schimbaţi Comportamentul, Nu Uitaţi să evaluaţi toate Modificările şi uspjeh DVS. Încercaţi să păstraţi Un kunar, Intesat deniaIa Celor Dragi sau Să analiza. Diţi Trecutul.
Metoda 3 DIN 3:
Sprijinirea înconjurăareun. Se bazează peetieni şi rude. Alegeţi Omeni Care Vor Fi Sy Fy Sinery cu Tine şi Care Se confuntă cu adevărat cu ovatire la bunăstarea voastaă. Învaţă să ai încredere în mišljenje lor, precum şi să asculţi comerii care nu Sunt întotdeauna plăcute. Pote Fi Frate, Sora, Mătuşa, Priedelul aprooptiat sau agajat.
- Alegeţi o persuaană cu care comunică în mod konstantni scvaţi în mod regulativ schimbări în comportamentul dvs.
- Oml ar Trebui să fie gata să împărtărşască cu tine chiarăcul nepăcucut.
- Chiar şi co comentarii kritice, această persuană ar trebui să rămână bună şi să simpatizeze cu DVS.

2. Îtrebaţi-vă o viziune laterală. Spune-ne desprea Carentul Care Carentul te brigază. Oforta de a vă Urmări. O Persoană Va promatla întotdeauna dacă reacţiile DVS. Emoţionale în Situaţii vor fi discuting sau exesive.

3. Vizitaţi întâlnirile echepei de asistenţă. Acest comportament este asociat cu dependenţa şi tipul de persoratirati. Dacă nu Sureriţi de Dependenţă Niciun Punct în Grupul de sprijin, Dar Dacă postoji, Dependenţă Sau o Tendinţă de Comportament Compulsiv, aceara Opţiune Ar Trebui luată în rast.

4. Terapijski trening. Dacă nu Aveţi o Persoană la Care Puteţi Contacta, Contacaţi-vă Psihotrapeutuutul. Spencialistul Va Colleui La Rearizarea şi Eliminarea Uniinare Astfel de Comportamenta.
sfaturi
- Dacă Passaţi încercările de aveni la vechiul comportamenta, nu fi prea strockă. Modificirările Necesesită Timp. Nu Cedati Niciodata.
- DACă Sunteţi Dificil Să vă îndepliniţi obvezaţile, atuncija să vă înscrtţi sprinjinul Prienenului ds., Membrul Familiei Sau Consultantul Psihologului.
Avertizări
- Astfel de acţiuni pot lua o cifră de afaseri periculoasă. Unii ajung la interesul propriu sau de a crea situaţii periculoase pentru atrageta atenţia. În acest Caz, Trebuie să cereţi hitno aJotor de la Un specijalist.