Cum Să vă Controlţi Viaţa -

Cei Mai Mulţi dintre noi doresc să aibă o sănătate Bunăstarea, Bucurându-vă de Muncă, Luaţi-Vă, Bucuraţi-vă de Poštovanje, Pentru Construi Relaţii Cu Oamen Fără Griji. Dacă Viaţa vă Pare Haotică, monotonă sau nepotpună, atuncija Trebuie să RanarAţi Control La Mini. Zoite ufruble Valoroase necesită thisp, effor tasi koncentrare şi lonac fi, de asemenea, o cauză nefortuluui temporar. Deventiţi Pentru CEI Care Doriţi să trăiţi o astfel de viaţă cerea che doriţi. Aflaţi cum să vă schimbaţi Modul de gânduri, stilul de viaţă şi să vă îmbunătăţiţi eficienţa.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum Să vă schimbaţi modul de gânderi

un. Determinaţi konceptul de kontrolu. CE înseamnă să vă controlAţi viaţa? Aceara este capacitatea de a vă gripa Destinul, pentru a deteru prezentul, pentru avertânge comportamentul negativ sau Purru a-şi consolida pur şi simpu voinţa? Pentru a obţeine control, va trebui să Faceţi Faţă unui număr de Teškog: să vă schimbaţi percepţia, să vă consolidionze îcrederea în sine şi să începeţi să acţionaţi. Determaţi astfel de aspekt ple care doriţi să le kontrolneţi pentru a vă concentrara puterea p anumite nuanţe.

Imaginea intitulată Preia Control Vieţii Tale Pasul 2

JEO SAM. PRIMUL PAS Uspjeh în Orice afacere este abilitatea de a-luege şi de a-şi lua funtctele forte şi punctele slabe. Arată compaaasine pentru. Este važna să lueţi nu numai avantajele, ci şi dezavantajele. Întotdeauna se străduieşte să lucraţi la acele aspekt ple care nu sunteţi mutţiţi.

Să înţeleagă motivele pentru acţiunile DVS. şi să vă irtAţi. Auto-analiza este utilă pentru fecare persoană. Automatsko kritike şi sentimentte de vinovăţie aduc mai višestruki rău decat bine. Dacă Sunteţi predispus la Un astfel de comportamenta, vă REAMIntiţi în Mod konstantni de modalităţi mai sănătoase de rezolva probleme. Este Važno Să Faceţi Totul Posibil şi Să Repetaţi Acest Fapt.

Scrieţi Trei aspekt Care Aţi Obţinut succesul pentru Care au Primit Multu Munte complimentme sau care vă aduc plăcere. Plasaţi o liste la un loc vizual ca o oglinndă în baie sau frigider.

Imaginea Intitulată Preia Control Vieţii Tale Pasul 3

3. Odreda valorile dv. Este važna să înţelegeţi valorile DVS. Pentru acţiona în konfirstvolni cu priorităţile. Care şi au cel mai važan PENTU DVS? Libertate, Bucurie, egaliziraju, Bani, Familie? Faceţi o liste valorilor DVS. Cel Puţin DIN 10 puncte (de preferenceţ în ordinacija descrescăare a Importanţei).

Gândiţi-vă cum acţiunile DVS. Aktuale CORESKUND Acestor Valori şi Ca Valori Aftează Viaţa DVS. Vă puteţi Imagina că acearace persuană plea care o ficeaţi ar gândi la valorile ds. Cât denter se schimbă după o astfel de evaluare?

Odlučan CE acţiuni vă lonac spori de sine şi nivelul de zadovoljni cua viaţa. Gândiţi-vă la cel de persoană doriţi să deveriţi? CE TRăsături de karacter, zamislite de gânderi, comportament şi viaţă ar Trebui să fie întrel-o asterfel de persuană?

Imaginea intitulată Preluaţi Controllul Asupra Vieţii d. Pasul 4

4. Dezvoltaţi-vă Calităţile Posistiv. Dacă vă dezvoltaţi avantajele şi trăsăturile ulti, veţi obţene mai višestruki kontrolu asupra vieţii. Linia de Jos este Că Prezenţa Unor Astfel de Calităţi Motivează Să ser străduiască în Scopuri. De obitelji, este recomandat să dezvoltaţi curaj, reţinere, înţelepciune şi auto-discinlină.

Curajul Ajută La Colectarea Forzelor şi Să efectue je contrarial Necesesar sau Doriti Diferitelor Sugrlacole. De Exemplu, Luaţi Riscul Comercial, pentru afla bine şi efectu acţiuni dezinfesat skrb vă vă desting de Ceeillaţi. Curaj - opusul fricii. Pentru dezvoltarea, Lăsaţi-vă să vă simţiţi Vulnerabilităţi, învăţaţi cum să vă lueţi temerile, s efectuţi acţiunile skrb vă sperie, precum şi liceţi acţiuni îndrăzneţe.

Reţinerea (Moderaaa sau auto-controllulul) este važan svi pentrul motivul că ne dopustiti Să Privlađujuća Situţia Din partij, Să păstraţi Calmul şi Calmul. De Exemplu, expunerea şi lipsa de aroganţă, precum şi umilinţa ajută a adsea să păstreze relaţile.

ÎnţelepciuneaZază o persuană să dobândească cunoştinţe şi experientţă pentrui utiliza aceste Informaţii de Dragul Celui Mai înalt Scop, cum arvirea umanităţii sau îmbunătăţirea calităţii vieţii. Puteţi achiziţiya înţelepciunea prin căutarea de noi cunoştinţe şi impresiji, eşantionare şi eroare.

Auto-Discilina - o Condiţie Prearabilă Pentru Control Vieţii Prodaja, deoarece vă miruje să transformaţi toate interţiil la. Acearas abiliate vino cu timpul şi prašci, dearece realzează obitelji Mici PE kalea sarcinilor globale. Întotdeauna imaginaţi-vă cum ajungeţi la obiceve. Faceţi o Schimbare şi Aleră la no. Sukcesul în chestiuni mici va pojednostavljeno cu siguranţă sarcini la Scară largă pentru DVS.

Imaginea intitulată Preluaţi Controllul Asupra Vieţii d. Pasul 5

Cinci. Deternaţi-Vă Sursela de Motivaţie. Mulţi OamenI autu Entiziasm - Aspec Care Dau Bucurie şi trimit la uspjeh. Gândiţi-vă că aţi lice în viaţă dacă nu v-aţi deranjat. DACă NU postoji Isiun Răspuns, încercaţi scribs Acţiuni Ple Care Le ADuceţi plăcere şi Buna discoziţieie. Evaluaţi-vă suruse de Inspiraţie, abilităţi şi talente.

Zamislite Intiturită Preluaţi CONSUL ASUPRA Vieţii DV. Pasul 6

6. Pune Goluri. CE doriţi să Realizaţi Anul Acesta - Cummăraţi Cazare, Găsiţi o Treabă Bună, Construiţi Relaţii puterrnice? Scribeţi-Vă Obicelele şi Gândiţi-Vă La Pasii Care vă Vor Ajuta Să Implementacija dorinţa dorită. Cuvânt ideile dv. CA Acţiuni imediate afirmativne sperma arfi: Voi Acumula Bani ". Apoi răsfoiţi toise perlicable şi ideile DVS. Pentru alege Trei puncte prioritere cu trei acţiuni afirmativan pentru feecare sarcină.

Nu folsiţi afirmaţii cum ar fi: "nu mai vreau să fiu stid şi să rămân singur". Într-o astfel de frază, nui nici o direcţie şi cererea de acţine. Este Mai Bine Să utilizaţi o astfel de formulare: "Voi Fi Deschis la noi Relaţii în Acest An Acest An Acest An acest anşi voi începe să luăm tate invitaţile la diferente, precum şi să întâlnesc prije.

Luaţi în smatra o ofţiunile. Evaluaţi-vă la arealele DVS., CI de Posibilităţile PE Care Le Aveţi Disponibile. Dacă Sunteţi Dificil de plătit o ipotecă, gândiţi-vă cum să o obţtere, să găsiţi un loca de muncă cu fracţiune de normă sau să Schimbaţi Lucrarea şi nu vă okupaţi de lipsa deni.

Puteţi Stabili Obiceive în diferite aspek aspere Ale Vieţii, sănătăţii sau relaţiilor. Zoite Obisivele Ar Trebui împărţite în termonic Scurt (Zi, Săptămână) şi PE Termen pluća (Lună, a). Exemplu: în Feicare Zi postoji Şse Porţii de fruce şi mahunime, Mergeţi la Sala de Gamnastică de Paturu ori p petămână sau Pierdeţi în greutate Cince kilogram în acest an.

Nu vă fie fry frică să vă schimbaţi obitevele şi metodele de realizare în thip şi ca c ca c cal experienţă câştigată. Aflaţi să vă controlAţi viaţa şi să alegeţi direcţia.

Zamislite Intiturită Preia Control Vieţii Tale Pasul 7

7. Stwind Păstraţi emoţile pod kontrolom. Emoţiile pot aduces aspektne minute. şi capacitatea de a acing Scopul. Aflaţi cum să înţelegeţi, să eksperimentiratiţi şi să răspundeţi la sentimentel ds., Astfel încât să vă aducă beneciii.

Utilizaţi Metode de Respiraţie şi Relaxare Profundă pentru a vă lua în mână înainte de bu ceva sau Faceţi.

Ia în rast da je de Cinci ori în Respiraţie, ţineţi Respiraţia Timp de Cinci Seunde, Apoi Expiraţi încă Cince Seunde. Efectuaţi Un exeriţiu până când se dogarea a slăbi Reacţiile Fizice Ca o Bătălie Rapidă Animii.

Învaţă să dai emoţii sănătoase deeşire - să comunice CEI Dragi, Să Conducă Un Jurnal Să să găsească o okupaţie ca o secţiune de Arte Marţiale.

Zamislite Intiturită Preia Control Vieţii Tale Pasul 8

Odlučiti. Početak Scapa de Gânduri şi Sunsementa iutile. Este Uneori dicifil să renunţi la gânduri şi experientţe negativ - Poete Părea Că vă Definisc ca o persuană sau devin atât de famiară că teampare să rămână fără ei. În Unele Cazuri, nu Ştim cum s scăpăm de ei. Înţelegeţi că o persuaană nu este o totatete afection prodaju, Dar Ele nu Acectează Valoaarea DVS. Sau Alegerea Viitoare. Învaţă să renunţi la bagajele din trecut pentru a vizita întotdeauna căutarea de soluţii, pentru a vă kontrole viaţa şi uitaţi-vă podg unighi mai larg.

Praktikarea conşitientizării. O Modalitet de Obţine Libertatea de Trecut - Să Sue koncentriranosti ASUPRA PREZENTULUI. Conşitientizarea vă mipula să vă concentraţi asupra Momentului kanunt (uključen Senzaţaţiile FIZICE CUM AR ARZA Căldura Solară PE Piele) Din Cauza Paswaţiilor. Nu vă apeciaţi şi gândurile glasa, doar Urmăriţi. Pentru conştientiinticare necesită praktički, Dar dobrobitni acestor Activităţi Sunt PUR ŞI.

Repara erorile. DACă Sunteţi Urmărit de greşelile Trecutului, Uneori este Uşor să corectaţi Situaţia. Dacă Sunteţi o Croienă Care Tachinat Sora Ei Mai Mică în Copilărie, Contaceţi-o (osobni sau înttr-o scrisoare) pentru a-şi cere scuze pentru acţiunile lor. Lasă-i să-ţi srună ce simte. Trebuie s je înţeleagă că schimbările nu dozvolu neapărat să relaţiile răsfăţate relaţaţate răsfăţete, Dar vă Vor Ajuta Să Renunţaţi la Trecut şi trăiţi pe.

Metoda 2 DIN 3:

Cum să vă schimbaţi stilul de viaţă

Străduiţi-vă pentru neovisan. Dacă sănătatea d. Emoţională, stilul de Viaţă Sau Comportamentul deninde de Ceeillaţi, Atuncija Nu vă ControlAţi Viaţa. Aflaţi cum să vă rezolvaţi problemele şi să vă Petterceţi doar Timp să vă gândiţi şi să reflectiţi. Du-te pentru aJotor Doar în Cazul Unei nevoi Reale Şi înăţaţi de la Cei Care vă ajuută, atuncija vă puterţi ajuta singur.

Învaţă să-ţi îndlineşti nevoile. Găsiţi Un loca de muncă şi începeţi să vă păstraţi dacă locuiţi pentru contul altcula. Încercaţi să găsiţi Un Apartament pentru a numi cu părinţii mei.
Gândiţi-vă: "CE Vreau să fac Astăzi?"- şi Luaţi Propraile Soluţii. Luaţi în rast je Cea CE v. Place Să Faceţi şi Care Sunt Hobi-Urile Voast. Nu vă bazaţi pe sfaturi sau sfaturi sfaturi alle ogorčeno.

Zamislite Intiturită Preia Control Vieţii Tale Pasul 10

2. Stwind Să fie organizată Om. Organiţia su o Invesportţă Deosebită în chestyunea controlului asupra propriului său viaţă. DACă Aveţi Haos. Menţineţi Redinea Casii şi la Locul de Muncă şi Puneţi întotdeauna Lucruble în Loc PENTRU Nu dezordine spaţiuul. Faceţi Liste, Utilizaţi Calendarul şi Luaţi decizii fără depozit.

Citiţi Imediat Documentele, e-mailurile şi coresponderţa obişnuită pentru lica măsuri imeediat: aruncaţi în mod anutil, plătiţi pentru conturi sau licalţi răspunsuri.

Faceţi Un plan de Zilenă întreaga săptămână şi Activaţi Magazinul la Magazin, Ora Familiei, întâlnirile, Listele de Afaceri şi Multime Altele.

Aruncaţi Lucruri Ple Care nu le-aţi bucurat de şase Luni. Nu vă ţineţi de Lucruble Care Teoretic Puteţi veni la îndemână în viitor.

Începeţi să obţeineţi pentru lucruri mici şi îndreptaţi alternativ cu sarcini (Să spunem, Puteţi Curăţa Mai întâi Dulapul). Apoi Mergeţi la Următorul Caz.

Zamislite Intiturită Preia Control Vieţii Tale Pasul 11

3. Urmăriţi-vă apoariţia. Îngrirea ajută la simţirea încrederii şi a asupra vieţija glasa. Vodiţi-vă părul, Faceţi o Nouă Coaură sau o aşezare. Campăraţi lucruri noi şi zâmbiţi cât mai des posibil. În Acelaşi Timp, încercaţi să nu nueseţi superfluau şi controlAţi-vă finaţele.

Imaginea intitulată Preluaţi Controllul Asupra Vieţii d. Pasul 12

4. Ai Grijă. Fiy Atenţi la Dieta Dieta DVS. şi Faceţi Educaţaţia Fizică zilnić. Dacă doriţi să vă întăriţi voinţa, este Mai Bine Să mâncaţi Mici Porţiuni de Produse Nutritive La Feecare Trei Ore pe PARCURUL Zilei. Poete fi proteiină (Carne şi leguminoase) şi carbohidraţi kompleks (Produse de Cereale Integrale, Fruce şi Legum). Este Mai Bine Să gauntaţi Produse Dulci, Grase sau Faarte Reciclate şi Sare, Care Se îNRăutăţesc doar Bunăstarea şi nua ataşază puterea de a-şi ControlA viaţa.

Imaginea intitulată Preluaţi Controllul Asupra Vieţii d. Pasul 13

Cinci. PassAţi Un mod de Somn sănătos. OMUL Obosit Greu de Controlhat sau să facă mai višestruki decat esthegor. Pentru vă kontrola viaţa, este necesar să păstraţi vigilenţa şi să înţelegeţi c aspiraţi. Încercaţi să Dormiţi Atât de Mult Pentru a vă Simţi Odihnit. De tvrtke bricei durează aproximativ opt rude. Începeţi relaxarea cu cel puţin 30 de minute.

Zamislite Intiturită Preia Control Vieţii Tale Pasul 14

6. Dezvoltaţi o relaţie pozitivă. Înconjuraţi-vă cu persoane skrb vă împărtărtăşesc valorile şi obitivele. Străduiţi-vă să aflaţi mai mulţi oameni P skrb îi admiraţi. Petriceţi Timp cu ei, astfel încât să aibă Un efect asstuv asupra ds. Faceţi Cunoştinţă cu ijednakost skrb vă îndeplinesc prebihevele şi credinţele. Să comunice cui dragi şi să i înscribe s să înveţe cum să-ţi kontraoleze mai bine viaţa.

Exprimă în mod eksplicitni dorinţele şi nevoile DVS. Ascultaţi şi oheriţi soluţi skrb vor aranja ambiciona părţi. Apreciaţi întotdeauna Alte persoane.

Imaginea intitulată Preluaţi Controllul Asupra Vieţii d. Pasul 15

7. Restemea Număjului de agajamente. Dacă vă Grăbiţi în mod konstantni să efectuaţi Un flux nesfârešit de sarcini sau rupe între diferite direcţii, atuncija este timpul să vă revizuiţi prioritetăţile. Analizaţi Cazurile skrb vă iau timpul în feecare zi. Speedţi o astfel de popis la câteva lucruri cele mai važan briga ar trebui să fie aceRetete atenţiei.

Este Uneori dicifil de napuštanja obveze, Dar aceste Opţiuni Sunt Desport Pentru DVS.: Continuaţi să Faceţi Totul în Detrimentul Somnului, TimPul Cu Rudele şi Alte Scopuri, pentru a nua cel mai Bun rezultat sau nu adauceţi lucrucea la sfârşit sau în continuare refuză sarcini neesenţiale.

Este destul de Normal Să RecunosAştem Că Aţi Prelauat Prea Mult şi Trintele nu Aveţi Nuţi Timp Sarţi Faţă Sarcinilor Ca Pronađite de Sucess, Deoarece ar Aces Avea în Mai Puţine Cazuri. Adesea, Oamenii ExperimentAzăe Temeri Nerezonabile Suf Format Unui salariu pentru un pokretna refuz de a angaja.

Mai puţin pamet atenţia. Nu Utilizaţi sau scăpaţi de Lucruri Care Interferază cu îndeplinirea sarcinilor. De Exemplu, Dacă doriţi să întăriţi sănătatea, atuncija Este Mai Bine Să Aruncaţi Zadanja Alimente Bomboane şi Dăunăare Pentru A fallua. Deconectaţi numerele de Telefon şi Noutecările Pentru Timpul de Lucru Pentru a vă koncentrat pec sarcină.

Zamislite Intiturită Preluaţi Control Vieţii dd. Pasul 16

Odlučiti. SE distra. Viaţa nu este doar o muncă Infinită. Găsiţi Timp pentru hobi-uri, călătorii şi întâlniri cu CEI DAGI DAGI. Periodični vă răsfăţaţi cu pantofi noi sau cu îngheţată. Acum vă Controlaui viaţa şi o Puteţi umple în Funcţie de preferenceol DVS.

Uneori este util să vă treziţi dimineaţa cu câteva minuta mai razrreme, astfel încât să puteţi Petroce 5-15 minuta pe tine onsuţi. Faceţi încărearea, plimbarea sau editara. Acest Lucru vă va schimba cu siguranţă viaţa.

Metoda 3 DIN 3:

Cum să vă măriţi produktivitatea

un. Să Meargă la cazuri cât mai curren u Posibil. Plătiţi câteva minuta pentru tine şi apoi concentraţi-vă peele mai važan sarcini. Dacă vă okupaţi imena cule ele, atuncija veţi smanjuju numărul de podu. În Dimineaţa, o Persoană am Mai Multă Putlere, deci este mai Uşor să se koncentrirati şi să efectueze o aktivirati efietusă. Datorită Acestui Fatt, Cantitatea de Muncă efectuată vam semnificativ.

Încercaţi să computAţi afaceri şi sarcini važni în premele câteva orme după trezire.

Zamislite Intiturită Preia Control Vieţii Tale Pasul 18

2. Faceţi Lucruble La rândul lor. Alegeţi o sarcină prioritetă şi concentraţi-vă pece acesta până. Multitasking smanjuje produktivitatea şi creşte durata muncii la primam sarcină cu aproape 25%. Motivul este că schimbăm atenţia între sarcini, care neceseită mai višestruki timp. Ne încercaţi să îndepliniţi zažad lucruce înttr-o zi înttr-o sintr-o singură Lovitură şi să încercaţi să controlţi Procesul: să trataţi sarcinile la rândul Lor şi încet, Dar în mod.

Image Denomită Control Vieţii Tale Pasul 19

3. Încercaţi să nu pie Pierdeţi timpul Pierdut. În Lumea Modernă postoji întotdeauna o Dužină de Lucruri Care Trebuie distrase uşor. Trebuie amintit că persoana însuşi alege sau seuupă în mod activ cu un singur lucru sau distrasu de jocuri mobitel, TV, facebook sau mesaje tekst. CLAND Veniţi Acasă, încercaţi să nu nu nuumski Televizorul Numai Pentru Că el mai Simpu Mod de Petroa Mod de Petroa Mod de Petroa Mod de Petroa Mod de Teleč. PEFECTU SADIV SAU Efectua Câteva. Instruire, hobi, încercarea de Stabili Relaţii - Toate Acestea Sunt Acţiuni Produktivni şi Plăcute.

Imaginea intitulată Preluaţi Controllul Asupra Vieţii d. Pasul 20

4. Lice pauză. Durate Concentraţiei de Atenţie Nu Este Mai Mare de 90 de minute, După Care Apare Oboseala şi Creştea Eficienţei. Încercaţi să nu fii distraşi de 90 de minute, apoi Luaţi pauze cel puţin pentru câteva minuti. În acest Timp, Creierul se sprijină, Iar Corpul Va Restabili Forţa şi se va relational emovational.

Zamislite Intiturită Preia Control Vieţii Tale Pasul 21

Cinci. Dezvoltaţi briceiuri bune. Dacă voinţa dds. Nu Este Infinită, atuncija nubuie să vă bazaţi pee singura modalitet de Auto-kontrola. Creaţi Riteuluri regulirati şi Urmaţi-le la anumite punct pentru a vă uşura să vă acordaţi Unei anumite imagini de acţiuni sau gânderi în alte situateţii. De Exemplu, puteţi Repeta despresi tine: "Sunt Calm" şi, îN Acelaşi Timp, At Singeţi Cheiee de PE Okus în Timp Ce vă aflaţi acasă. Când vă aflaţi întrija-o Situţie Stresantă, Coborâţi mâna în Buzunar, Faceţi Clic PE Keychain şi vă Simţiţi.

Zamislite Intiturită Preluaţi CONSUL ASUPRA Vieţii DV. Pasul 22

6. Činiti. Puteţi lice o liste completingă de goluri, Dar Nimic de Realization, Dacă nu începeţi să acţionaţi. Faceţi cere er trebui pentru a obţene cele necesare sau doriti. Să fie paşi mici, dar în feicare zi şi apoi veţi începe să vă apropiaţi de scopul. Deci, efectuaţi sarcini de rutină, înăţaţi să gândiţi pozitiv, lucraţi cu docreete sau licalţi altceva.

Nu Trebuie să vă gândiţi doar la Viitor, pentru a nuu uita să vă bucuraţi de viaţă chiar acum. Calea Spre Obictiv este, de asemenea, capabilă să aducă bucurie. Amintiţi-vă mulţumirile pentru tot ce aţi reuşit deja să implemental.

Nu Folsiţi forţele la Locul de Muncă, La Ispit sau în Timpul divertismentUlui. Realizările Sunt Imposibile Fără Efter, IAR Rezultatele îbunătăţec Staroa de Duh şi motivează o nouă proksimimirati.

sfaturi

Dacă astăzi nu puteţi lica, amintiţi-vă că moj vani noua zi. Este întotdeauna Posibil să încercaţi din nou pentru a vă Control Mai Bine Viaţa.
Ajuutaţi omenii să vă să vă vă simţiţi mai bine. Dacă Aveţi Timp, încercaţi să Deveriţi Volunta. În adăposturile pentru animale şi săli de mse pentru persoanele fără adăpost întotdeauna au nevoie de ajutor.

Avertizări

Fii tu însuţi îi nu încercaţi să deveriţi altancineva înceare de a vă kontrole viaţa. În acelaşi timp, se străduieşte să transformati înttr-un lider şi un eşantion pentru a imita.