Cum s o opriţi încruntarea (cu ilustraţii)

Expresia Lica ne dopušta Să vă Arătăm emoţile, gândurile şi sentimentale Altaora. Sprâncenele încruntate Vorbesc de Obicei despre supărare sau Furie, Dar unii Omeni au Obiceiul de a încrunta fără motiv. Zâmbetul şi râsul dozvola îmbunătăţirea sănătăţii fizice şi mintale, deci vor fi aea mai bună cale deeşire. Încercaţi să urmăriţi expreria femai şi stabljika dent pentru a zâmbi mai des şi cresc.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Urmăriţi-vă expresia lica

un. Amintiţi-vă că zâmbetul şi rlish sunt util pentru suflet şi corp. Încercaţi să zâmbiţi mai des şi să râdeţi în feecare zi pentru umple emovile pobive de viaţă. Ele Sunt Foarte infecţiose, astfel încât să Puteţi gripa Chiar Amplasarea Spiripingului omenilor Din Jurul Vostru.

Zâmbetul şi râsul ajută la slăbirea stresui. CA şi în Cazul efortului fizic, atuncija când corpul începe să producingă endorfine, zâmbetul şi râsul lonac smanjuju stresu.
În mod conşitient să vă zâmbiţi şi să râdeţi în fiacare zi pentrui facilita transferaca tuturor dipifultăţilor şi adversităţii vieţii. Deci, vehai deveni o persoană mai festicită şi de uspješnosti.

Zamislite Intiturită Stop se încruntaă Pasul 1

2. Relaxaţi frunte. Poete Că Cea Mai Uşoară Cale de a opri se încruntă adesea - relaxaţi fruntea înmenul tenzinii muşchilor feţei. Puteţi chiar Uşor masaţi compotul dintre sprreul indexului şi degetele mijlocii, dacă simţiţi că skvarcene de fruce.

Zamislite Intiturită Stop se încruntă Pasul 2

Purthaţi Ochelari. S-Ar Putea Să fiţi încruntat în legaătură cu insuficienţă. În acest caz, oamenii încep involunt să se îngroape să să se încruntă. Dacă Aveţi o Durare de Cap în Ultima Vreme, se promatranje o viziune obscură sau neclare, apoi înscrieţi-vă la recepţie la okulist. Medicul VA VA Scrib Ochelari, lentile de kontaktirati sau Corecţia viziunii laser.

Zamislite Intiturită Stop se încruntaă pasul 3

4. Păstraţi Oghlinda P Desktop. Dacă este Posibil, Puneţi Oglinda P Desktop şi începeţi să vă uitaţi la expresia fentru a opri încruntarea. Dacă postoji o oglindă în clasa Şcolară, încaţi să staţi în aproliere.

La Domiciliu, Puteţi, de asemenea, să vă uitaţi adesea în oglindă.

Nu este nevoie să priviţi în oglindă continuu. Periodični, Urmaţi-vă pentru a nu se încrunta.

ReinTroduceţi Diverse Expresii Faciale. Îrrijiţi zâmbetul sau relaxaţi-vă în faţa unei oglinzi. Repetaţi Acţiunea îÂ Câteva minuta.

Zamislite Intiturită Stop se încruntaă Pasul 4

Cinci. Contacaţi ajuturel. În Acest Caz, Poate Ajuta Prienenii şi Rudele. Spuneţi-Le despre problem DVS. şi cereţi să vorbiţi de fiacomre dată când vă încruntaţi. Acaaraă acţiune artia fi deja în obiteul că aţi încetat să promatrač. Fără o Oglindă, o persuană nu-şi vede faţa, aşa că întrebaţi preimenii să vă urmărească.

De Exemplu, Spne-MI: "AM promatrati Aisi Că Mulţi se plânge de expresia mea sumbră, Dar eu Chiar nu am nici măčar. Nu mi-ai ispuniti ori de câte ori încep să mă încruntă?""

Zamislite Intiturită Stop se încruntaă Pasul 5

6. Du-te peesa din faţţ a leukoplastiei. La Domiciliu şn Timpul Somnului, vă puteţi lice scăpaţi de acest obitelji. Luaţi leucoplastia şi amstecaţi între skvarcene. Acesta va regrtânge pielea şi vă va împpiedica să vă încruntaţi. Oamenii pot încrunta squâncenele čir.

Încercaţi să lipiţi Tencuiala astfel încât să nu a atingéţi skvarlele, Altfel atuncija se argumenata Cu Părul.

Zamislite Intiturită Stop se încruntaă Pasul 6

7. Zâmbet. Formarea în faţa oglinzii vă va ajuta s scăpaţi de tvrtke. Dar Uneori Trebuie Să vă Forţiţi Să vă. Amintiţi-vă să zâmbiţi în timpul zilei.

Zâmbetul Trece de Oamen.

Zâmbiţi Cu Kontakt Vizual Cu Omul.

Zamislite Intiturită Stop se încrunta Pasul 7

Odlučiti. Poarta ochelari de gasa. În Vremea Foarte însorită, este astese necesar să. Începeţi să PurtAţi Ochelari de Soare dentru a OPRI SPRNCENELE İNCRUNTE.

Atea 2 DIN 2:

Urmăriţi-vă Staroa de Duh

un. Determinaţi motivele tensiunii. Poete Că expresia ta sumbră nu este naturală, Dar Cauzată de Stresul de Zi Cu Zi. De feecare dată când tu sau altcineva va prosperaz că vă încruntaţi.

De Exemplu, văncruntaţi în prezenţa Unei anumite persoane sau când Sunteţi Chemt la Bord La Şcoală.
Înregistraţi toţi factorii de Strage pentru urmări cât de de de.

Zamislite Intiturită Stop se încruntă Pasul 9

2. Scapi de Strage sau slăbioi tenziunea. DeterInaţi Sursela de Straža şi Gândiţi-Vă la Care Dintre Ele Pot fi eliminirati şi consecinţele căruia trebuie slăbiţi. Dacă RezolvatAţi Aceste Probleme, Veţi File Mai Uşor de încruntat sau chă să scăpaţi dovršiti de acust obitelji.

De Exemplu, stresu determină Mesajele partizerului DVS., Care văcribe tată ziua despreablele neredoviti la skalul de muncă. În Acest Caz, cereţi partizerului să vă spună toalet ştirile la Un trenutak dat după muncă sau în timpul prânzului, astfel încât să fii Puţin Probabil distraşi.

Zamislite Intiturită Stop se încruntă Pasul 10

3. Faceţi o Listă ateptărilor DVS. Dacă în thipul zilei aţi promatrati UN aspekt sumbru, apoi frost distrasu de lagitaţie şichibs aşteptările plăcute. Poete Feva Simpu Ca o cină deliciaasă după muncă sau okanţă semnificativă.

Un astfel de ExerIţiu v. Vam să vă distrageţi de la situaţie şi să vă concentraţi asupra lucrilor plăcute.

Zamislite Intiturită Stop se încrunta Pasul 11

4. Motivaţi-vă r`de. Una dintre Cele Mai Bune Modalităţi de OPRI încruntarea - R`Sdeţi Mai Mult! Vedeţi Comedia Mai des să vă amintiţi Momenele amuzante pet pat patcursul zilei şi zâmbetului. Diluează agitaţija zilnică umorului.

Căutaţi glume pete sau descărcaţi applicaţia cu glume.

Păstraţi imagini amuzante şi revizuiţi-le în thipul zilei.

Petriceţi Mai Multi Timp Cu Prietenii distraktiivi.

Zamislite Intiturită Stop se încruntaă Pasul 12

Cinci. Planicaţi o afacere interrertiantă pentru viitor. Dacă Credeţi Că nuAţi aşteptări plăcute, începeţi să construiţi planuri interesnte cu suetenii. Puteţi Lua întotdeauna o Vacanţă, Petriceţi Ziua pe PLAJă sau Mergeţi La Cinema.

Aflaţi CE Potica Oheri Prietenii DVS.

Zamislite Intiturită Stop se încruntă Pasul 13

6. Odihnă. Uneori, oamenii se încruntă Din Cauza Oboselii Exesive, Care Este Cauzată de UN UN-a de Muncă. Nu Uitaţi Că eficacitatea. Denindre putrij de îngrijirea dvs. şi de Recreere Obişnuită. Dacă Sunteţi Adusea încruntaţi când efectuaţi sarcina, obţeineţi achiziţionarea de la locul de mucnă timp de 5 minuta şi asultaţi melodia sau plimbarea.

De asemenea, puteţi avea o gustare pentru umetnuti Stocul.

Zamislite Intiturită Stop se încruntaă Pasul 14

7. Ricecaţi în Mod corspunzător Cominarile. Aspectul Tău Sumbru Pote FI motiv pentru comentarii în Juru. De Exemplu, Adusea Spuneţi: "Sunteţi întotdeauna Atât de Furioişi". ASEMenea Comentarii de la Colegi şi cunoştinţe lonac priženi nepolitaose şi enervante. Încercaţi să le răspundeţi politicos, Dar Fără Vedea.

De Exemplu, Puteţi se prepusti: "Cred Că Vărea Că Sunt bine. Vă mulţumim pentru muncă.

Zamislite Intiturită Stop se încruntă Pasul 15

Odlučiti. Trataţi omenii cu bunătate. UN ALT MOD DE A İMBUNăTăţi Staroa de Duh şi de OPRI înCruntarea - Faceţi Acţiuni Bunu. Bunătatea se Poete manifesta Atât în acţiuni minore - campăraţi o ceaşcă de cafea unui Priesen sau unui coleg şi ceva mai više - pentru ajuture ajuture în sala de mse pentru persoanele fără adăpost. Datorită acţiunilor bune de peţa voastaă, va străluci întotdeauna un zâmbet.