Cum să iertaţi trădarea: 11 Paşi (Cu Ilustraţii)

Dacă Souţul / Soţia sau o Persoană Care Este Dragă pentru Tine Te-A Schimbat, atuncija Trebuie să ai DURURURi, şoc şi nu SIGUR Cum Să faci în continuare. Dacă doriţi să continuaţi relaţia, acum este impul să vă daţi SeamA de Seantimentale DVS., în relaţia dintre DVS. şi partiferul dvs. şi lucraţi la trecerea.Iertaţi Că înşelătorul nu este întotdeauna uşor, dar următorii câţiva paşi vă vor ajuta să Treceţi Prin EA.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Gândiţi-vă bine, lyainte de Ierta

un. Odlučan dacă ar Trebui să iertaţi un înşelător. Acesta Este Cel Mai Važno Pas. Înainte de lice acest Lucru, Trebuie să Decitţi Dacă Merită.Indiferentno cât denter vă iubeşti partiferului, trebuie să Ştiţi ce ertAţi Trădarea Poete FI UNA DINTRE CELE MAI DIFICILE ŞI MAI CLEMPE FAPTE Comples PE Care Le-Aţi avut Vreeodati. Dar Dacă doriţi cu adevărat, atuncija Aići Sunt câteva motiv važan pentru Care Puteţi Ierta înşelătorul:

Dacă fost o erupţie cuttanată. Poate Că aispoat o mare ceelazi, între voi, este posibil să nu nu fi fără udarce de alcool sau poeu că a întâlnit p peneva skrb, în opinia lui, frost pjenastog... în Acel trenutak. Prin Urmare, nui niciun motiv važan pentru trădare, dacă sa întâmpplat într-adevăr o dată. Gândiţi-vă, poate că o puteţi Uita.
Dacă particenerul d. este înttr-adevăr žaljenje, gândiţi-vă la asta. Este Foatete važno. Dacă particenerul d. îşi simte vinovţţia, supărat, deprimat emoţional şi tut tot posibillul pentru a vă arăta cum este descurajat din cauza comportamentuluului său şi promilite că nu se va i întâmpla.
Dacă simţiţi că sunteţi aruncaţi sau dacă nu se întâmplă nimic. Dacă vă Vedeţi Relaţia DVS. Condamnată, opriţi-le, va fi aea mai Bună opţine pentru ambile.
Dacă aţi avut o relaţie incredibilă plunngă, sănătoasă, intimă. Deşi relaţile dvs. Lonac apărea deja şi nu atât denunate, după aţi aflat despr Trădarea Unui Parterner, Dar Dacă Nu aistit nici ochimbare în toată relaţia, atuncija este Posibil să le păstraţi.
Nu iertaţi obiteul de a sechimba. Dacă particenerul d. V-achimbat înainte, atuncija se va odrezati la Revedere. Chiar Dacă Aveţi o Casă, copii şi o oaţă comună, nu merită. Şi dacă este doar singura dată când aţi aflat despr Trădare, Dar Suspectaţi Că Aţi Schimbat de Mai Multi Ori înainte?Apoi, Cel Mai Probabil ai stijena.
Nu ierAţi tr darea la începutlal relaţiei. Dacă Tocmai Aţi început să vă întâlniţi şi vă schimbaţi deja, baza relaţiei ds. Este prea stâncoasă pentru a kontinuitet. Simţi ScuTire de la Gândel Că Acest Lucru SA întâmplat la începulul relaţiei ds. Atuncija când nue este atât de Dureros.
Nu Irtaţi Trădătorul Dacă Trădarea Este Un semn că relaţia sa terminat.Dacă Că Nu Mai Aveţi Nimic de Făcut Pentru Lice Acest Lucru, aţi încetat să vă adauceţi recips şi nimic nu vă valna relaţi, apoi să vă uitaţi la ea, ca o pentlozicija pentru.

Consiliul specijalistului

Moshe Ratson, MFT, PCC

Psihoterapie de Familie Ratson - redatelj Executiv al spiral2grow Căsătoria şi Terapia Familială, Clinica psihoterapeutică şi Consultantan în Oraşul New York. Este o Federaţie CerticeTă de Coaching Certificată Certificată Profesional ă (PCC). Primit o diplomă de Masterapie în Domeniul Familiei şi Căsătoriei în Colegiul de ioni. Este Un MemBru Clinic Al asociaţiei Americane de psihoterapie Familie (Aamft) şi Membru Al Federaţiei Internaţionale de Coaching (ICF).

Moshe Ratson, MFT, PCC
Psihoterapeut de Familie

Simpatia facilitează iertarea. Psihoterapeutul de Familie Moshe Ratson Spuniti: "Dacă Cineva Te-Trădat, Iarrtă-L Poate Foatete diforme. Încercaţi să vă amintiţi că irtarea este asociată cu simpatia şi umilinţa şi continuaţi încet.

Zamislite intitulată iartă un pas de trişor 2

2. Lueţi o pauză la răcire. Nu Contează Dacă Vrei Să vorbeşti despreşti despreşa, strigând PE infractitor sau chiar să l fesă doare ca răspuns - nu o licu iMediat, după cum aţi aflat despre trădare. Dacă nu puteţi lica Faţă emoţiilor DUPă CE Aţi învăţat despr Trădare, este Timpul Să Faceţi o pauză. DACă Ştiţi Deja deja deša Trădare, Iar Particenerul DVS. Nu Ştie Că Sunteţi conşitent de acest lucru, atuncija ar Trebui să vă gândiţi cum s să - i Spuneţi Unde Aţi învăţat despre asta.

Este Un Pas Foatete Dificil. Poţi părea că că cât vorbeşti mai odnos desprea asta, cu atât mai odnos poţi odlučiti Cu decizia ta, Dar nu este. DACă începeţi razgovor Derrea Derreme, Puteţi Exacerba Situaţia.

Petroceţi Ceva Timp de Mers Pe Jos, de Lucru Sau Doar Să plătiţi în kamera DVS. Faceţi tot CE aveţi nevoie pentru elibera pare şi ajuta să vă gândiţi clar.

Poate Chiar Să şi Petreacă câteva săptămâni separat de partiferul DVS. Dacă Locuiţi împreună, provokaaţi dicultăţi, încercaţi să Petterceţi Timp Cu Prietenii, Familia sau Chă să TRăiţi înttr-Un Hotel, Dacă postoji o astfel de Nevoie.

Zamislite Intiturită ierAţi Un Pas de trişor 3

3. Nu vă învinuiţi. Trebuie Să Fie Doar şi, Probabil, este Una dintre Comples Componeze Componete Ale Procesului.Nu Creeţi Că iubitul DVS. V-a Schimbat pentru că nu sunteţi sificijent de atractive, Nu Sunt dostojan de Sociabile, PRA OCUPATE CU Munca sau Copiiiii şi, prin Urmare, nu pot.

Partiferul dvs. V-achimbat şi este vina lui. Nu ai Putut lice Nimic pentru avertiza acest čin (cu excepţia faptului că aţi Schimbat prima da dată, dar este deja un caz dovršiti diferite.)

Nu Trebuie să vă învinovăţi niciodată în partneri de Trans, Dar vă Puteţi Gândi La Acţiunile DVS. Skrb ar-putut să vă răcească relaţia. Relaire La Relaţia DVS. općenito.

În plus, Nu Lăsaţi Niciodată să vă vina partiferation DVS. Dacă sa întâmplat acest lucru, du-te odstupanje imediat.

Zamislite intitulată iarrtă un pas de trişor 4

4. Încărcaţi rezultatul relaţiei DVS. Când Simţiţi puterea, Ar Trebui să vă gândiţi la relaţia ds. Cu o persoană skrb v-achimbat. CE Te Simţi în Legătură cu acest om? Ţţi poţi Imagina viitul fără ea? Este Această Relaţie Seriosă sau vă este frică să vă Fateţi Parte? IATă Câteva întrebări Ple Care Trebuie să le întrebaţi:

CE Este Special în Relaţia DVS? Chiar Vrei Să Eerţi Persoana Care Sa Schimbat la Tine pentru că vrei să salvezi o relaţie minunată cu el sau pur şi simure pentru că?Dacă nu puteţi găsi un motiv pentru Care Relaţia DVS. Este Specială, Atuncija AR Trebui Să OPriţi Relaţile.

Cum aţi opisati dezvoltarea relaţiei DVS? FOND Totul de Multi Timp şi apoi brusc deteriorat sau totul frost lent degradat de ceva thisp? Încercaţi să vă gândiţi la motivele skrb au Condus La o Astfel de Desvoltare Relaţiilor.

Vă puteţi gândi la Modul în Care Relaţia DVS. Dus La Trădarea Partenerului DVS? Amintiţi-vă că acest lucru este altceva decât să vă învinuiţi. Gândiţi-vă la faptul că în relaţiile glasone artia lica cA. Să vă schimbe. Poete Că a frost gelos pentru că sunteţi mai eksperimentat, sau sunteţi încă cu banca Ş colară şi aţi trecut deja la 10 ani de laskolvire.

Zamislite intitulată iartă un pas de trişor 5

Cinci. Asiguraţi-vă că partinenerul DVS. încearcă să stabilizalască relaţii. Dacă Danţi că doriţi să eertaţi această persuană din anumite motiv şi relaţiile DVS. Trebuie să le păstraţi, atuncija asiguraţi-vă că partiferul DVS. SE simte la fel, înainte de a începe luni sau chiar ani de munkă grea despr relaţii.

Asiguraţi-vă că partinenerul DVS. Regretă cu adevărat fapta. Postoji kobila diferenţă ître a vorbi despre asta şi simţi-o cu adevărat.

Asiguraţi-vă că partinenerul DVS. Nu este doar regretă, ci şi gata să se mişte cu DVS. în continuare.

Metoda 2 DIN 2:

IARTă ţi Partenerul

un. Verificaţi-Vă Sentimentul. Este važna CA Persoana DVS. Preferată să vă recunoască sentimente. El sau ea poate Regretta actul Său, Dar Diffeeră de înţelegerea DURURII în Inimă şi Confuzie Ple Care Trebuie să o. Spuneţi Parenerului d. Că, în realizirajte, Simţiţi şi asiguraţi-vă că el sau ea RealIzează cu adevărat tot ce întâmplă în capul tău.

Partiferul dvs. Trebuie Să şi dea Seams pe deplin că vă pune într-o poziţie teribilă înainte de a vă deplasa. El Poate Fi, de asemenea, într-o Poziţie dicilă, mai aleas dacă trebuia să finalizirati Cealaltă Relaţie, Dar el Trebuie Să.

Zamislite Intiturită iertaţi Un Pas de trişor 7

2. Vorbiţi cu sufletele. ConverAţia Frank despr ce je ceea sa întâmpplat - singura Modalitet de avansa. Trebuie să aveţi o Zi de Planificare Timpurie şi Un Timp pentrua vorbi despra cere. S-AR RATEA Săs Discutat Deja şi Aţi argumentat pece Acest Subtecte, Dar Acearaă Razmjena Ureda. Că Trebuie se Faceţi:

Adresaţi-vă partnerului DVS. Despr ce întâmpplat. Nu învăţaţi în cele mai mici detalii despre car sa întâmplat točan între el şi o altă femie. Aflaţi doar faptele. De câte ori s-au întâlnit şi când sa întâmpplat.

Aflaţi CE simte pentru o Altă Femie. Cel Mai Bunspuns: "Nu Simt Nimic". Cel mai rău răspuns: "Nu Ştiu". Partiferul dvs. Nu ar Trebui doar să spună că îl conectează cu o alt femeie, dar înttr-adevăr nu ar Trebui să simtă sentymentte. Trebuie să Acordaţi o Atenţie Deosebită cere CE SIMTE CU Adevărat.

ÎNtreabă-l dacă sa întâmplat să fie razrlem. Deşi postoji Unele Discuţii Despr Chinel Unor Intrigi Trecute sau erori minore înttr-o relaţie plungă cu partinenerl DVS., Dar când ştiţi totul şi deţineţi za toide inforaţile, puteţi Lua decizia crectă.

Întrebaţi CE simte despreţia dvs.Aflaţi de Ce schimbat şi cere că că este împreună.

Spunite-i DIN NOU CEA CE SIMŽI. Deşi aţi discutat deja şi aţi potvrda sentimente., Trebuie să vă asiguraţi că vă simţiţi înainte de a vă speleni versiunea de itorie.

Discutaţi CE puteţi lice pentrua stabiliza relaţii. Puteţi abodla acaastă întrebare în afaceri şi chiar lice lica. CE Veţi Face Pentrui fi încrezător că relaţia DVS. Puterici şi Trădarea nu se va întâmppla în viitor? Veţi Petroce Mai Multi Timp împreună, indiferentno Dacă Veţi fii Cinstiţi Unil CE Celălalt Sau Veţi GASI GASI GASI O ABORDARE ATHOPTIILOR? Veţi Sudjelovanje La Un Psiholog Familial Sau Veţi discuta Problem Cu Prietenii sau încercaţi să înţelegeţi totul?

Setaţi regulil. Dacă Sunteţi Colegi, Trebuie să Renunţaţi la partionnenell DVS? Mulţi Psihologi de Familie VorPo. Ar Trebui să Comun Cu DVS. în feicare oră când nu Sunteţi îpreună? Poete Fi Urioler pentru el, Dar îi aminteşte Că Singurul Care Este Umilit este tu!

Zamislite intitulată iartă un pas de trişor 8

3. Lucraţi la comunicare deschisă. Odată aţi avut o razgovore anestă cupoj prišire la ce c ce c ce ce c ce c ce ce c ce ce c ce ce c cepe pplat, lucraţi asterfel. Trebuie să fiy deschisi şi cinstiţi în relaţie unul cel cel calălalt şi să găsiţi timp pentru asculta ceea vrea să vă spună ficere dintre voi. IATă Câteva Modalităţi de Stabili Comunicarea Deschisă:

Găsiţi timp pentru vorbi în fecare săptămână. Fii deschis în CE relaţie ai avut săptămâna aceara şi poţi lica, astfel încât ei devin mai buni. Ar Trebui să fie percepută, nua ael de puna effort, CI ca c Un pAs necesar.

Vorbeşte Unil PE Celălalt PE Care îl Simţiţi. Deşi aţi putea să vă îndepărtaţi după aţi învăţat despr treădare, Trebuie să Lucraţi pentru a vorbi dent emoţiile dvs. Požetiv şi negativan clotd Sunteţi Gata.

Nu este nevoie să fii agresiv pasiv. Dacă Sunteţi Sunărat pe Ceva, atuncija Trebuie să o menţionaţi la Momentul potrivit.

Zamislite intitulată iartă un pas de trişor 9

4. Lucraţi la îmbunătăţirea relaţiei. În Ciuda fapplaui că trăduarea Din Relaţia DVS. FOND Anomalie şi Acum ToTul Este Perfect între DVS., Trebuie să Lucraţi La Relaţia DVS. Exintă Multe Lucruri Care vă pot ajuta să construiţi o legacură profundă între DVS. şi încercaţi să începeţi din nou. IATă Câteva dintre Ele Care Pot fi încercate:

Alegeţi Un nou hobi comun. Fiecare Dintre Voi Ar Trebui să încercaţi ceva nou, care ne a mai fă izrezati niciodată înainte, chiar Dacă este alpinizam sau artă de keramică.

Încercaţi să împărtărşiţi intelelele. S-AR RATEA SU MUTAT PENTU Că ţi-ai părut că nui nimic de făcut şi nui nimic de Vorbit. Sunt de acomord să citiţi aceaşi carte în feicare lună saă urmăriţi împreună o nouă emisiune TV. Chiar şi şmpărtăşind câteva interleksi Mici, Poate Afecta Relaţia DVS.

Învaţă să kompromitita. Nu dozvolaţi totul să fie tot aşa cum vrea partiferul DVS. şi ştiţi că nu ar trebui să fie întotdeauna, în opinia DVS., în Ciuda Fapplaui Că v-Aţi Schimbat.

Călătoriţi împreună înkanţă. Făcâd Ceva Perfect împreună, puteţi respira viaţa nouă în relaţia ds. Chiar Dacă Vacanţa şi nu este o soluţie bună pe term plunga, dar vă va ajuta să vă simţiţi polabe de înşelă ciune. Trebuuie să o licemţi Numai DUPE v-Aţi Gândit Deja şi aţi simţit că doriţi să Petriţiţi o mulţime de thip împreună cu partner.

Opriţi vina pe sudionerul DVS. Poate Părea Imposibil, Dar Dacă doriţi cu adevărat să vă stabiliţi relaţia, nububie să menţionaţi la fecareu două Secunde desprestarea partiferului DVS. Puteţi să l menţionaţi atuncija când vorbiţi desprentimente., Dar Dacă Vorbim despr Trădare în Fiacomre Zi, Va lica Relaţia DVS. Doar mai rău.

Limitaţi Lauda Partenerului. Deşi, Probabil, Vă Bucuraţi de Complimentte Constant, Flori şi Şmbăţişări, încercaţi, în măsura în Care Ar bucural. Deşi partiferul d. Este înttr-adevăr regretă, el nu vă poate ispuniti în mod konstantne komplimentte şi vă poete asigura în dragostea lui. Acest Lucru Esterisitor.

Zamislite intitulată iartă un pas de trişor 10

Cinci. Nu locuiesc pe un alt bărbat sau femie. Acesta Este Cel Mai Simpu Mod de a Vă Face Nebun şi de v. Distreumer relaţia. Dacă Ştiţi Cine Este Acest Om Sau Femie, Faceţi Totul pentru a evita kontaktirati cu această persuană. Spuneţi-vă că trebuie să vă concentraţi asupra relaţiei voaste şi nu pe o relaţie cu o alt Persuană.

Nu vă usporedna cuta cu o altă femie. Nu o lăsa să te face să te simţi rău sau dragoste nedem. Nu Ştii ce întâmpplat. Poat că sa îndrăgostit de partiferul tău sau nu ştia că te-a făcut. Nici nu te gândi la asta..

Nu Urmăriţi o Persoană cu Care v-Aţi Schimbat partiferul pe facebook sau pe o alt reţea Socială. Nu Caută Profilul Său (ei) încercând să găsească că postoji întă persuană che este în neregulă cu tine.

Nu Urmăriţi această persuană în viaţa Reală.

Nu vorbiţi desprea o alt Persoană cu partiferul DVS. Concentraţi-Vă PE Relaţia DVS. în loc să sapaţi în trecut.

Dacă Sunteţi cu adevărat opsedat de o alt Pernu, atuncija puteţi vorbi desprea asta cu u UN-u, Dar nu Imaceţi-i Să Meargă Prea Polae.

Zamislite intituri iartă un pas de trişor 11

6. Dacă nu puteţi ierta partiferul, este Mai Bine Să vă Faceţi Parte. Dacă aţi încercat Deja totul, Dar Simţi Că este încă de de mânie şi Resente şi nuuteţi Găsi Modul în Care Să Mergeţi Mai Polazi, Atuncija Este Timpul Să Puneţi punctul. Dacă nu puteţi comunica cu partiferul DVS., Să Nu Mai Menţionaţi Atindera, sau Dacă Parţial Parţial Că partiferul DVS. Este Tot Timpul înttr-Un Cerc al Sexului opus, atuncija este timpul să computAţi relaţija.

Relaţii Multi Mai Bunu Decât să te face să cauţi motivul pentru care nu o fic. Sentimentul de Retentimentte Pote Creşte şi poate ducea la cede che veţi răni cu o alt persuană princhimbarea lui sau vas deveni atât de emoţională.

Amptiţi-vă Că, Chiar Dacă o Persoană ExtureRinare Pentrua Deveni Mai Bună după Trădare, Poete Fi Prea Târziu. Doar pentru că persoana încearcă akum pjevati tare, nu-l ţineţi dacă înţelegeţi că acest lucru nu este neesesar.

Puteţi simţi mândria pentru a încerca să treci prin ceva incredibil de dethicil, chiar Dacă nu sa încheiat cu uspjeha. În Orice Caz, este nevoie de UN curaj Imens.

sfaturi

Nu Lăsaţi Deelndenţee`s Fingă Să maţi Cu UN-a. DACă Sunteţi Sigur Că nu ne veţi ficeodată mulţumiţi de UN parterner Care v-a Schimbat, Nu Merită să rămâneţi bani în relaţiile de otrăvire sufletească.
Iertarea Trădării Este Mult Mai Complicijelă Dacă postoji Copii. Trebuie să vă gândiţi la ceea c mai pljačka pentru copii şi pentru ds. - Veţi fi acolo o Relaţie Mai Bună, pentru că este mai Bună pentru copii sau creeţi că cere este este mai bun pentru DVS., în Viitor VA fi Bun şi pentru copiii ds?

Avertizări

Amintiţi-vă că înşelătorul se Pote Schimba Din Nou. Dacă sa întâmplat din nou, este probabil mai bine să se desporartă sau să divorţeze.