Cum să iertaţi souţul Schimbat -

Dacă întâmpinaţi o trădare şi gândiţi-vă că irtarea vă pare imposibilă, nu Pierdeţi Speranţa. Lucraţi Peste emoţile şi Mutaţi-vă de Ceva Timp Polažite de Soţul ei. Când Simţiţi Disponibitatea, Petriceţi o Razgovor se Semnificativă cu el. În ciuda faptului că irtarea nua veni imediat, lueţi paşi pozitivi spre el şi creaţi noi relaţii cu partner.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Promatraţi emoţile

un. Priča o emoţiileu. Nu ignora sentimentale priča, ca şi cum nu ar coxa, dar uită-te la faţa. Recunoşteţi-Vă Emoţiile Difabile Pentu DVS., de Exemplu, Scrieţi-le în Jos Sau Discutaţi Cu Priena. Concentraţi-vă asupra a cere CE simţiţi şi ceea c. Întâmplă în corpul vostru.

Nui terprins dacă Simţiţi Un Devottat, şi, de asemenea, să eksperimentirajţi DUREA, Furia, Dezamăgirea, Tulburea, confuzia. Esterenţă o mulţime de emoţii - este destul de normalno.
Emoţiile lonac clarifica. De Exemplu, Poate Că Sunteţi conştienţi de cât de višestruko înseamnă căsătoria ds. Pentru dv. Sau cât denter inversat soţul / Soţia.

Imaginea intitulată iarrtă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 2

2. Fecare emoţie înttr-UN mod sănătos. Mai Alees Dacă vă Simţii Furie, Lăsaţi-l iMediat. În ciuda tentaţiei de a je răzbuna pe soul ei sau de a-l r ăni ca răspuns, nu vă va ajuta să vă simţiţi mai bine să să vă apropiaţi. Găsiţi o modalitet de e elabora emoţii P nastavak propriu, cere che nu le lica p pecu / soţie.

Dacă Spargeţi Senzaţia de Furie, nu păstraţi emoţile în tine onsuţi - Lovit Perna sau du-te la-te la-te la o plimbare.

Jurnalul Poate Fi, de asemenea, o Modalitet Excelentă de a-şi Imagina emoţiile şi de le înţelege mai bine. Utilizaţi aceara Opţiune pentrua analiza acearaca aceasteră experienţă şi pentru a vă repara sentimentale.

Poete SA Exprima emoţile Cu Desen, Scrisori, Muzică şi dani.

Amintiţi-Vă - Drogurile şi Alcoolul Nu Vor ajuta să Faţă Faţă emoţiilor.

Încercaţi să nu vă proiectaţi Furia asupra soţului, Prietenilor, Copiilor şi Altor Membrii ai Familiei. Nu Renunţaţi La Comentarii Ecidă Sau Deklaţii Agresive Pasive Faţă de Ele.

Imaginea intitulată iarrtă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 3

3. Răciţi dacă sunteţi foatete supăraţi. Dacă acţionaţi asupra emoţiilor, atuncija în Cele Din Urmă Puteţi Lice Ceva Care VA Regreta. Dacă Passaţi Că începeţi să vă supăăaţi să să să vă. Du-te la ală camperă sau Mergeţi P Stradă. Evitaţi Tentaţia de a Sparge Soţul / Soţia sau de Face Ceva Care Să l rănească pentruuna, tu sau relaţia ta.

Lice Câteva Respiraţii adânci şi expiraţii, Pentru a calma corpul şi mintea.

Utilizaţi Senzaţii pentru lica Faţă Emoţiilor Difiile. Concentraţi-vă peteriment la sentiment la Un trenutak dat şi găsiţi modalităţi de conectare cu el în acest trenutak. De Exemplu, Acordaţi Atenţi Atenţie Tutor Sonetelor DINUR DVS., Variind de la Sunele Naturii şi terminâb cu pasii din kamera urmăare.

Imaginea intitulată iarrtă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 4

4. Dacă este necesesar, Faceţi o pauză în relaţie. Este pjenace posibil să înţelegeţi dacă trebuie să fi`i polabe de soţul meu pentru o vreme, mai als dacă tocmai aţi învăţat ştirile nepăcute. Poae Că Veţi fi fiţi dificil să rămâneţi cu el în aceaşi casă, astfel încât să puteţi rămâne temporar la Un u Un Un Un membru al Familiei. DAC NU VREI Să Pleci, Dar nu Eşti Inconforfabil Să Dormi înttr-Jedinica pat, să doormi temporar întrel-o altă camperă.

Situaţia Pote Ficellată Dacă Aveţi Copii. Puteţi să le spuneţi că plecaţi în vikend sau doriţi să dormiţi pentru o vreme înttr-o altă camperă. Nu Le dedaţi neapărat la cerea c.

Spuneţi-i soţului că este temporar. Dacă este Posibil, denumiţi podaci de Rantu, astfel încât să puteţi pregăti ambile pentru ponovno runificare.

Imaginea intitulată iarrtă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 5

Cinci. Nu vă învinuiţi. Nu VA ADUCE Nimic Bun, Iar de la aceara Stića Ta de Sine VA Sureri. Chiar Dacă vă pare că acţiunile DVS. Au prisutni la intriga soţului ei sau au Condus la aceara, Nu locoiesc pee ea. Dacă vă Simţiţi Parţial Responsili pentru ceea c.

În loc de acuzaţii, arată compasiune. Trataţi-vă cu bună şi înţelegere. Învăţa Iubeste-te, Sprinjinirea sănătăţii şi Bunăstării DVS. şi exprimarea iubirii pentru dvs. şi alţii.

Metoda 2 DIN 4:

Vorbiţi cu soţul meu

un. Puneţi întrebări la Care Sunteţi Važno Să obđineţi răspunsuri. Unii Omani poželjni poželjni să nu nualiile Romunlui partijnerului de Patea, Dar Dacă această cunoştere vă ajută să vă íertaţi soţul / soţia şi să vă videcaţi rănile spiruehe. Încercaţi să vă concentraţi asupra Promotelor Emoţionale, Nu ASUPRA aspector Logistice. De Exemplu, în să să se întrebe, în care Hodelul S-au întâlnit, îNtreabă Soţul Ei, de C deci schimbe. Aceara este o modalitetate mai sănătoasă de a vă deplasa la irtare.

Puneţi întrebări la Care Trebuie să cunoaşteţi răspunsurile. De Exemplu, Cereţi-i Soţului ei, fie că ae testele sau dacă doreşte să treacă teste pentru a identifici Identifica svoj (cunoscută şi submele de boli (infecţii) prenosi de seksualni.
Adresaţi-vă soţului DVS. Dacă va scădea de la ds. Sau doreşte să rămână şi să stabilizalască relaţii. Clar această întrebare cât mai curând posibil pentru vă pranture pentru viitor şi pentrua.

Zamislite Intitulată Iarrtă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 7

2. Discutaţi despre je ceea ce vă simţiţi în legaătură cu această intrigă. Probabil, Agitat în Duş Multu Multi Sentimente, Temeri ş. De Exemplu, dacă vă îngrijoraţi că soţul vă van nou că nuubeşte sau că nu teţi fi capabili că faptul că aceasteră situaţaţie este nedreptă faţă devs., Raportaţi-o. Este važna ca soţul soţul souţului să Ştie cum vă afest.

Când vă Spuneţi Despreţi sendemele DVS., Păstraţi UN naglasak PE DVS. Folosind acuzaţii de Primă persuană. Acest Lucru vă va dopuštenje să exprimaţi emoţii, să nu acuzaţi şi nu un soj ciupit. De Exemplu, Spune-MI: "Sunt Atât de Vulnerabil şi Dezamăgit".

Imaginea intitulată iarrtă ne soj de înşelă ciune pasul 8

3. Asultaţi soţul / Soţia. Poete Că a o scuză sau regretă, suferă şi se urăşte. Poete Că vă liniştiţi puţin, după văzu că îşi asumăabilitatea pentru acţiunile prodaja şi vă probati cu adevărat.

Poate Dura Ceva Timp pentru a-şi lua cuvtele ca pronaći semnificing şi adevărate.

Dacă ambele doriţi să păstraţi căsătoria, este pjenaj važan ca soţul să se pună pocăit în acţiunil prodaja. În Ciuda faptului că merită să i susţinem nevoia de căsătorie, nu ar Trebui să lueţi vina pentru trădarea lui.

Imaginea intitulată iarrtă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 9

4. Creaţi Frontiere pentru razvijač despra o intrigă. În Mod Ideal Nu Ar Trebui să şi FACă Relaţia Central. Nu negnoraţi pe deplin ce întâmpplat, dar nu merită să liceţi acest Lucru este Singurul Sumbest de Discuţie. Frontierele vă vrt ajuta să păstraţi o discuţie sănătoasă şi productivă. De Exemplu, dacă ulica dintre voi doreşte să jahaci aceara întrebare, asiguraţi-vă că aveţi dostojanstven timp să Petroceţi o conversaţie dom.

Dacă Discuţiile de Intrigi au eliminat Zadoniti celelalte podzemne željeznice, Luaţi câţiva paşi înapoi şi puneţi-vă limitleele.

Dacă tu şi soţul tău aveţi copii, Sunteţi de acord să Nu diskutaţi.

Zamislite intitulată iartă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 10

Cinci. Determină rezultul relaţiei. Dacă vă drinkţi să vă irtaţi peču / soţia şi să vă Faceţi împreună, asiguraţi-vă că el doreşte, de asemenea. El Trebuie să izjaviti în mod că că doreşte să relabilească relaţia şi să je străduiască să lucreze. Dacă el nu este sigur în dorinţa sa de a se deplasa împreună sau, se pare, este mai înclartă săy împartă, să Petreacă Discuţii Supruţii. Dacă aţi decis ferm driţi sv. Divorţaţi, Lăsaţi-l în mod clar să înţeleagă.

DACă TU ŞI Soţul / Soţia DVS. Doriţi să păstraţi Căsătoria şi să consolidion relaţia, trebuie smegaţi noi agajamente în faţa celuilalt. Când va fi gata, puteţi Reveni la Proximitatea Fizică.

Metoda 3 DIN 4:

Lucraţi asupra iertării

un. Amintiţi-vă că sunteţi iertaţi pentru. Chiar Dacă Soţul / Soţia Simte o Uşurare de la irtarea ta, ţine Minte că irtarea pentru tine trebuie să aibă mai mulă măsură şi nu el el. Ţinând Furie şi Resentente, vă Veţi Face Rău, Nu Soţul Meu. Iartă - înseamnă să renunţi şi să fie gata să maargă mai odstupiti.

Indiferentno Dacă Ekonomisiţi Căsătoria sau odlučanji sv. Divorţaţi, să vă uitaţi la dvs. şi să vă Irtaţi Sokul.
Ittarea nu înseamnă că Sunteţi obveze Să Rămâneţi Căsătoriţi Dacă nu doriţi. Cu toite acestea, dacă vă drinkţi să salvaţi relaţi, iertarea vă va ajuta să vă vyndecaţi şi să mergeţi mai odstupiti.

Zamislite Intitulată Iarrtă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 12

2. Eliberaţi Această intrigă. Recunoaşteţi Că, Dacă rămâneţi cu partner, atuncija amândoi va trebui să construiţi o nouă relaţie şi să nu încercaţi s restorana. Fiţi pregătiţi să vă deplasaţi întrija-o direcosie diferită şi să creaţi ceva nou. Lăsaţi o intrigă - înseamnă a pune o dorinţă de a crea ceva nou desupra dorinţei de fisensat de Un soţ sau Jefu Jefut în Trecut.

Fără Indignare, Sentimentte de Nedreptate şi Sentimentte de vinovăţie. Şi deşi este mai uşor de spus decât de lice, toite relaţile zhev trebuie s deplaseze.

Glisaţi ceremonija dekanţă împreună cu soţul / Soţia. AMBELE SCRIB PE FOI de Hârtie PE Care Doriţi Să le lăsaţi, apoi aceste aceste foi. Astfel, Sunteţi simboličan pentru pune punctul în trecut, precum şi deschideţi calea pentru ziua de plimbări noi.

Imaginea intitulată iartă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 13

3. Însbybirţi-vă la o Recepţie la un psiholog. Dacă Vă Decitţi să păstraţi relaţile, Sesiunile Psihologului de Familie Vor Juca Un Rol Važno în Reunificare. Terapia Va Colleui La Creareaa de Noi Roluri în Relaţii şi Să Construurancescă Un Viitor Diferit, Nu Ca Trecutul. Chiar Dacă aţi decis să vă desfărţi, terapia vă va ajuta să o o o o o o o o o ne plimcu, cât şi în interul celorlalţi.

Găsiţi Un Psiholog Care Se Spealizează în Lucrul cu cuplauri şi chiar mai bine - pe infidelitatea căsătorită.

Căuutaţi un psiholog pete internet sau contactaţi o companie de asigurări dacă aveţi o poliţă de asigurare medicinski cu un pachet de servicii ekmense. De asemenea, Puteţi Apela Un Centru de sănătate mintală Locală sau Puteţi obdržaj o RecomanDare de la Un Prieten sau La Megul de Sudjelovanje.

Imaginea intitulată iartă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 14

4. Restabilit în mod consatient încrederea. Verificaţi TelefOnul sau Soţul de E-mail Nu VA Ajuta la Restabilirea îNCrederii. De Fapt, UN OBRICEI SVIJET VA AFECTA NEGATIV İNCREDEREA PE ABRITE PORŽI. LA Restauaiţi îNcrederea, Începeţi să vă deschideţi şi să comunicaţi. Încercaţi să credeţi cuvtele soţului, în loc să le îndoiaţi să să puneţi o interogare soţului. Îyn ciuda faptului că RestauarAaa îcrederii Poate Dura Ceva Timp, Cu Speranţă, Treceţi Mai Polažite.

Cinismul şi îndoielile Sunt Sunt SupRacole în Calea Restauurării încrederii. Dacă Sunteţi greu să începeţi să credeţi soţul / soţia din nou, diskutaţi cu un psiholog.

Imaginea intitulată iartă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 15

Cinci. Consolidaare relaţiei. C1ND Tu şi Soţul Tău Creaţi Din Nou Relaţii, Găsiţi Noi Modalităţi de Stabili Kontakt şi de razvojne partineneri. Dacă aţi avut probleme cunicarea în trecut, încercaţi să îmbunătăţiţi afest aspekt folosind eversaţiile frank. DACă problem fost în seks, căutaţi Metode şi Tehnika pentru vă ajuta să vă distraţi. Să fie aproape Unil de celălalt în relaţii noi şi.

De Exemplu, areceţi Un kunarnu împreună şi împărtăşiţi gândurile, Speranţele şi Telele de Acolo. Scrieţi în rândel său, şi menţineţi Recitry.

DAC NU Ştiţi sperma să îmbunătăţiţi relaţiile, consultaţi un psiholog. El vă va odrezati Direcţia CEA Bună şi vă Vas sprijini pecea cale.

Metoda 4 DIN 4:

Kontakt Suport

un. Discutaţi Cu Prietenii apropiaţi şi membrii familiei. Trece Prin Această Evisterenţă Nezavisni Poete fi Uşor. Contacaţi Prietenii apropiaţi sau membrii Familiei Cu Care Puteţi Discuta despre emo -yile DVS. DACă Ştiţi o Persoană Care Supravieţit Ceva Slični, Poate Că va fi dečki de Bun să vorbim cu el. Informaţi în mod clar dacă doriţi să asultaţi şi / sau v-aţi dat sfaturi. Acesta Va Ajuta InterloCutor Să înţeleagă cum este mai bine să răspundeţi nevoor DVS.

Dacă doriţi ca aceste informatici să rămână confidenţiale, deklaţi în mod că nu doriţi să fii dezvăluiţi oklop.
În Ciuda faptului că trebuie să daţi sentimentale, nu pierdeţi timp pentru a critica sau insulta un soj / soţie. Nu Numai Că Estecil Pentru Procesul de VindeCare, CI şi Vas Pune Prietenii înttr-o Poziţie dicilă dacă sprijină relaţii cu soţul / Soţia. Concentraţi Mai Bine PE Prieni desprea aJotor şi sprijin.

Imaginea intitulată iarrtă ne soj de înşelă ciune pasul 17

2. Alăturaţi-vă grupului de asistenţă. Nu Sunteţi singuri în iskustvom DVS. Dacă doriţi să întâlniţi Alţi OamenI Care Au Trecut Prin Ceva Slična, Căuutaţi Grupul de asistenţător. Poete fi util să vorbim despreţa. Cu CEI Care Au Fist în locul tău şi să te înţeleagă. La aster de întâlniri, puteţi obţine şi sfaturi şi şmpărtăşiţi ponovno uspostaviti Unil cu celălalt, precum şi să aflaţi cum aflaţi cum şi alte fete i-autat pe soţii lor.

Cuutaţi Un grup de Suport Pe Internet Sau Apelaţi Centrul Local de sănătate mintală. Este Posibil Să Găsiţi Grupuri de asistenţă în Oraşul DVS. Dacă nu, Căutaţi-le PE Internet.

Imaginea intitulată iartă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 18

3. Căutaţi sprijin în biserică sau grupuri objavljivanje. Contacaţi comunitatea pentru sprijin. Vizitaţi Biselica Sau Un Centru Duhovni sau Simţi sprinul de la tovarăşi într-o echipă Sportivă, este destul de Normal să căutaţi aJutor în aceste lokuri. Dacă nu vă simţiţi incomod să vă dezvăluiţi simueaţia, să înţelegeţi clar că sunteţi îgrijorat de vremrile difice.

Vorbiţi despre ceea c ce c ce c ce c ce c ce c ce întâmplat sau despr tăcut - odlučanji Numai Pentru DVS. Indiferent CE alegeţi, Evidenţiaţi în Mod Clar Frontielele Pentru a tă protetja viaţa personală.

Imaginea intitulată iarrtă Un Soţ de înşelă Ciune Pasul 19

4. Ajuta copiii s je simtă sprijin. CELE MAI MULTE CUPUPURI PREMA PREMA SO NU LE SPUNŠE SPUNŽOJ KOPIILOR DESPR-ov intriga unuia dintre părinţi. Chiar Dacă Nu Faceţi Acest Lucru, Copiii Vor Simţi Cel Mai Probabil tensiune în Familie Sau ître Părinţi. Completeţi-le în Dragostea şi Sprijinul DVS. Încercaţi să vă Falicţi Viaţa praktički nu sa Schimbat şi să vă concentraţi asupra lucrilor važan.

Nu răspundeţi la întrebări despr care nu este necesar să răspundeţi. De Exemplu, dacă copiii promatrati că vă certaţi şi întrebaţi: "vei divorţa cu tata?"- Răspuns:" ne confuntăm cu vremri dificiile şi Ştiu că este greu pentru natice. Amândoi ne iubum şi nuţi să vă Faceţi Gri ".

Terapia Familială Poate servi ca o modalitet bunăe de ameliora tensiunea la kopii. Terapia Obroci VA VA AJUTA Să određivanje Modul în Care Acest Fortiment Afektat Copiii DVS. şi cum le puteţi sprinija.