Cum s comport vezel

Comportamentul Vesel su Multi avantaje. Dacă Sunteţi Un omgiros şi Vesel, Va fi fi mai uşor să legaţi relaţiile cu omenii şi să vă manifestaţi lacul de muncă. Dacă doriţi să vă comportaţi Vesel, Ar Trebui să lucraţi la o atitudin poizitivă faţă de viaţă. Deventiţi o persoană mai energică şi începeţi să comunicaţi cu ceillaţi înttr-un mod nou.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum de a comunica cu omanii pozitivi

un. Acordaţi Atenţie OamenEnilor Pozitivi. Dacă doriţi să fik o persuană vezelău, ar Trebui să aveţi întotdeauna o atitudin pozitivă. Bucuraţi-vă de Omani Pozitivi şi Veseli. Te face Mai FericIţi, Iar Comportamentul Tău SE VA Schimba.

Oferă omenilor positivi să facă ceva împreună. Invitaţi Un Coleg Undeva Care Adsea adsea adsea adsea adsea.
Apelaţi Rude Care Sunt întotdeauna înttr-o bună. Dacă mama ta poate Vedea în viaţă Bună, spne-o în feecare duminică.
Evitaţi Societatea de Prieni Negativi. Nu Aveţi Nevoie Să Finazaţi Această Relaţie, Totuşi, Ar Trebui Să opriţi plângeerile şi deklasile negativ.

2. ACALTA CU ATENTIE. Dacă doriţi să impresionaţi o persoană Veselăă, Trebuie să învăţaţi să asultaţi. Veţi fi perceput ca o Persoană Activeă şi Intersată, Datorită Căreia va fi Veselă Va fi mai u neoară.

Ascultuarea unui om dozvola-i să înţeleagă că Sunteţi apsorbit de conversaţie, Orice Semne Verbale şi ne-Verbale. Zâmbet, da, prepuni "Da", "Cu siguranţă" Itd.

Când InterloCutures DV. Termină Să Vorbească, Repetaţi cuvtele PE Care Le-Aţi Spus. Rezumaţi principelela afirmaţii pentru ao asigura în ceea aţi înţeles-o. De Exemplu: "Adeică, eşti foatete îgrijorat de apropierea de aedline la locul de muncă".

Nu vă planicaţi răspunsurile în avans. Doar asultaţi o persoană fărău fi s distrasă de alte cazuri.

3. SudjelovanjeAţi la Discuţii Posinitive Ale oseone. Bârfe Prost, Oricât de Posistiv "Bârfă" Capabil Să vă îmbunătăţicescă relaţia cu alte persoane. OamenII Veseli Pozitivi. Dacă vorbiţi despre alte persoane plăcute, veţi fi lueţi ca o persuană pozitivă.

Dacă auzi că cineva vorbeşte prost despre unii p peju sau coleg, încercaţi să schimbaţi direcţia razgovorljive zemlje. De Exemplu, Cineva Spus UrmăoArele: "L-ai auzit pe dima a ţipat pe tatăl său ieri?" Răspuns: "Dima este un om pjena. SPER Că VA Vumea Rezolva Problemle Alliale".

Pozicijev "Bârfă" Va ajuta pe alţii să vadă acei omani din jure deterja nouă. Acesta vă va îmbunătăţi relaţia la locul de muncă şi cu Prietenii. În plus, veţi fi percejput ca o persoană optimistă, şi acesta egste točan cere CE aveţi nevoie.

4. Nu Comunicaţi cu omenii negativi. Bună Starea de Duh este în mod privativ, Dar ... Rău şi Rău. Dacă doriţi să impresionaţi o persuană Veselău, Ar Trebui Să Suprapune Zadonite Canalele de Comunicare Cu OamenII Care vă Lipsesc de Energie. Găsiţi o modalitetate de a scăpa de astfel de conexiuni, astfel încât starjevljan bună să rămână întotdeauna cu DVS.

Nu sudionik liciodată la conversaţii negativna slika. Dacă Cineva se plânge în mod constant de Ceva, nui mai susţineţi converAţia cât mai curren posibil. Spustite ASA: "Îmi pare rău că totul este aşa. SPER Că Veţi Obţine Mai bine". După ca îmi cere scuze şi pleacă.

Dacă postoji omeni Din Jurul Tău Care Caută Negativ la Viaţă, încercaţi să Nu Nu Nu Nu Subway Cu. Vorbeaşte despre vreme şi despre seria. O persoană negativă este capabilă să vadă răul în Orice suptiece kompleks, aşa că nu vorbiţi cu astfel de omen de omen deţia viaţa sau munca personală.

URMăriţi cât timp Petroceţi cu omeni negativi. OamenII Cu Care PETERCEţI MAI Multi Timp Ar Trebui să vă ridcaţi Staroa de Duh şi să nu-l stracticeţi. Încercaţi silţi comunicarea cu personalăţile negativ.

Metoda 2 DIN 3:

Cum să devii o persuană mai energică

un. Clar o regulatu moda. DACă VREI Să frek Om Vesel, Ar Trebui să ai o mulţime de Energie. Încercaţi să Dormiţi în mod regulirati. Acest lucru vă va dozvola să vă odihniţi bine PE nopte.

Du-te la culcare şi Ridicaţi Aproximativ în Acelaşi Timp în feecare Zi. Corpul su Propraile BioritMii Njega prikupila lauteota. Dacă vă culcaţi în feecare zi la ora orao 11:00 şi ridcaţi-vă la ora onaj 8 dimineaţa, corpul vă va adata cada adazi şi od acelaşi timp.
Vino cu ritual de Searăă. Aceara va konfigura corpul pentru somn. Înainte de a Dormi, Faceţi Ceva Relaxint: Faceţi o Baie Caldă, Citiţi Cartel, Gustări.
Nu Lucraţi la računalo pentru nopte. Lumina Emisă de discozitivele Electinice Agravează Capacitatea de Adami.

2. Chată Mai Mux Magneziu. Magneziul este o vitamină važna în Orice Dietă. Dacă Magneziu Mai Mult Magneziu, Veui Avea Mai Multi Forţe. Magneziul Collueie La Acceleraaa Bătăilor iniii.

Femile Ar Trebui să konzumira 300 de Miligram De Magneziu PE ZI, Bărbaţi - 350. Adresaţi-vă Medici Medicomlui dumboavoastrirze despre sperma puteţi începe să consumAţi mai mult magneziu.

Multe Magneziu Sunt conţinute în alune, indijski orah, Crupe Integrale, Produse de Tărâţe şi Jumătăţi.

3. Încercaţi să mutaţi mai više. Dacă în Ziua în Care Sunteţi Obosit, Plimbaţi-Vă. Vă Prežiieşte cu Energie şi Creşteţi Staroa de Duh. La Locul de Muncă Faceţi o Pauză şi Mergeţi P Stradă. 10-15 minuta de mress pe jos vă va îmbunătăţi Bunăstarea. Ar Trebui să încerc să dau în mod regulativ organizam exeriţiu fizic.

Încercaţi să Jucaţi Sporturi de Cel Puţin 20-30 de Minut de Cel Puţin Trei ori PE săptămână.

SelectAţi Sportul PE Care îi mjesto. Dacă Urăşti jogging, va fi tek-difficil pentru tine să te forţezi să fugijski. Dacă Conduceţi o Bicicletă Vă Place Mai Mult, încercaţi să FaceSi Acest Sport.

Înainte de continua cu sport, diskutaţi cu Medicul dumboavoastraastriră. Nu Forţaţi o Sarcină exsesivă.

4. Mic Dejun. Mulţi Oamen Refuză Micul Dejun Dejun, Dar amintiţi-Vă: Dacă doriţi să fii o persoană Veselău, Micoul Dejun Este Imposibil de Pierdut. Dacă nuaţi Micoul Dejun, PE Studiu sau la Locul de Muncă Veţi Avea Puţine Forţe PENTU Activităţi Produktivni. Dacă Veţi Avea Micul Dejun în Feicare Zi, Staroa. De Duh se va embunătăţi şi veţi avea mai multă energie.

Mănâcă pentru micul Dejun Čeva util. Ganite de Ovăz, mănâncă muesli întregi sau iaurt de fruute.

Dacă nu Aveţi Timp să gătiţi şi să mâncaţi Micoul Dejun, Gustaţi Ceva Mic. Chiar şi fruce şi o bukat de Pginje - Este Mai Bună decat Nimic. Lăsând Casa, Compează o Banană.

Cinci. Încercaţi s scăpaţi de podu. Straža - Principalul motiv pentru Scruregea Energiei. Dacă Sunteţi în mod konstantna živa, este Puţin Probabil Să vă Puteţi Bucura. Dacă Sunteţi tot thipul despre ceva îngrijorat, nueţi avea sufidentă putere. Găsiţi o modalitet de slăbi stvrl pentru a Ridica Nivelul de Energie.

Meditaţia, respiraţia profundudă şi yoga vă vor ajuta să lauptaţi împotriva stresui. Căutaţi cursuri de meditaţie şi yoga în oraşul dvs. PE Internet Puteţi Găsi înregistări de Meditaţie cu UN instruktor.

Dacă este dicil să Faceţi Faţă Stresului, Discutaţi cu Un psihotrapeut. Multe Tulburări Mintale, Inclusiv Tulburări Alarmnte Generalizate, Sunt asociate Cu Incapacitatea de depăşi stresu. Uită-te la liječnik pete internet sau adresaţi-vă pe cineva să vă recomnde un specijalist. Dacă Sunteţi student, Contaţi Clinica Cellizira.

6. Fluid Beţi mai. Uneori deshidratarea Luminii Poate Priva Energia Umană. Acest lucru aftectează negativ debea de duh. Beţi Mai Multă apă în timpul zilei. Păstraţi pe masă lacul de muncă un pahar de apă. Purtaţi o sticlă de apă cu DVS. Dacă Simţiţi Că Suntem Obosiţi, Beţi apă şi vEDEM dacă va exate o diferenţă.

Purtaţi o sticlă de apă pentru lucra sau a studiju. Beţi când vă simţiţi sete.

Beţi un pahar de apă cu fiecare pomoć de masă. Dacă Sunteţi Angajat în Sport, Luaţi pauze şi băuturi în timpul antrenamentului.

7. Întrerupeaa zahărului şi înlocuiţi-o cu cerelele integrale. Adesea îmente PE Care Le Protum, o mulţime de zahăr. NiveLul Zahărului în makarona albă şi pfine. Zahărul şi carbohidraţii reciclaţi lonac privladi Energia Umană, Slušaj NIVELUL general de aktivate.

Dacă Aveţi ocazia, Daţi întotDeauna Poželjna preference Mehealelor Integrale. De Exemplu, Cumpăraţi Sandvişuri cu Pgine gri şi nu cu alb. Înlocuiţi taitei obişnuite de makaroane întregi de cereale.

Citiţi Informaţiile de P PE PACHET. În Unele Produse, se pare că este un sos conservat pentru paste sau paštete. Surprinzător o mulţime de zahăr. Citirea Informaţiilor de Pe etichetă, Puteţi Evita Stingenea Excului de Zahăr Din Sursese Neaşteptate.

Metoda 3 DIN 3:

Cum Să vă schimbaţi comportamentul cu gândire pozitivă

un. Vorbeşte-te plimcu. Exifă o mulţime de gânduri în capul meu şi cel mai probabil vă vorbi tot timpul fără să-l promatrač. Dacă Aţi Făcut Ceva Greşit la Locul de Muncă, puteţi începe imediat să certaţi. Dacă doriţi să fiţi o persuană mai Veselău, Ar Trebui să începeţi să vizionaţi monologlova unutrašnjost. Încercaţi să vorbiţi despreţi ceva mai plăcut.

Nu vă Spuneţi CE Nu ar fi stis Unei Alte persoane. Dacă vă Prindeţi ce certraţi, opriţi-vă şi gândiţi-vă la ceea che spuneţi. Aţi se suprotstavio Acest Lucru Unii Prieten sau unui iubit înttr-o Situaţie Slično t?
De Exemplu, Nu aţi Reuşit Să finanzaţi proiectul la locul de muncă. Ai avut o săptămână dicilă Din Punkt de Vedere emoţional şi Nu ai avut Timp Događaj pentrua lucra. Puteţi să vă Spuneţi aşa: "Aduna! Trebuie s persoană mai reafondă". Stop. Vrej să spui un astfel de sudnica? Desigur, aţi vorbi cu el Altfel: "Zoite FAC Greşeli, Dar nu vă reflektiraju ca o persuană. Încercaţi să nu lociţi şi încercaţi să lice mai bine podataka viitoare".
Simţiţi-vă că vă veţi regresi la Alţii. DACă întâlneşti Difificiculăţi, Spune-mi ceva. Îndepărtaţi-vă despr caracteristicil DVS. Bune. De Exemplu: "Ai fă izrezati o grešeală, dar ea nu teracterizează ca p o o persuană. Ştiu că rudnik puteţi lica Faţă".

2. Învaţă să recunosşti modelele în gândirea negativă. Oamenii se gândsc adesea la ceva negativ şi iraţional. Poate Că Percepeţi Totul La Fel Ca Albul Albul şi negru, iar o astfel de Gândire distorsionează percepţia, din cauza a ce je cebra ca o persoană începe să. Dacă doriţi să Deveriţi o Persoană mai Veselăţi, începeţi să lucraţi la scăterea gândurilor negativ.

Mulţi omeni nu promatranje bine. Ei văd doar aspekt negativne ale situateţiei şi poželio je să-şi închidă ochii pozitivi. De Exemplu, Trei Colegi au lăudat noua DVS. Coaură şi nu-i plăcea un. Deşi majotatea au vorbit pozitiv, puteţi odlučuje Să percepe doar o Remarcă Negativă Ca o reatirajte Obicevă.

Poete Că vă învinuiţi şi tu. Dacă se întâmplă ceva rău, încercaţi să găsiţi un motiv pentru ds. DACă UN-a Ratat Apelul DVS. şi nu a sunat înapoi, aţi putea căva aţi fă ceva greşit, deşi, de fatt, motivele lonac fiaritet.

OMUL Poate, de asemenea, să exgreze problemle s să să le trarateze prea kategoric. De Exemplu, dacă aţi avut o dimineaţă nereşită, puteţi odlučuje că ziua rămasă va fi ... Sau Colegul dvs. Nu Fost de AcOd Cu Modul de Rezolgare A UNEI Probleme de Lucru şi evidentţi Că Numai Opinia DVS. Corectă şi refuzaţi să căutaţi un commumbol.

Dacă Ştiţi ceva de la aceara, încercaţi să vă controltasi comportamentul. Amintiţi-vă că mă mulţi omeni tind să se gândească la rău, deşi aceste gânduri suntur mai aduca iraţionale. Analiza gândilor vă va dozvola să opriţi să cheltuiţi energiju în zadar şi să deveriţi o persuană vezelă..

3. Analizaţi-vă Comportamentul în Timpul Zilei. Dacă doriţi să fiţi o Persoană Veselău, va lobui să încercaţi să obţeneţi o atitudin poizitivă Faţă de Viaţă. În thipul zilei, analizaţi-vă gândulile. Încercaţi să înţelegeţi de ce creeţi că este modul în skrb. Mintea negativă? Eşti prea Strictă pentru? Dacă da, încercaţi să Spuneţi Ceva Bun Pentru a Reveni la o Dismoziţie Pozitivă.

Puteţi aştepta dezamăgirea. De Exemplu, Aţi întârbiat Timp de 5 minuta Pentrua Lucra Din Cauza Sumpleului de PE bum. Poate Doriţi Să vă Spuneţi aşa: "M-aş putea ridica mai razrreme. Nu am Putut întârzia. De CE mi-e DE motivaţia?"

Imaginaţi-vă o alt persuană în acaaraă situaţie. CE i-ai se prepusti? Spunite-i singur. Respiraţi adânc şi Gândiţi-vă aşa: "De obitelji, nu am întâzziat, okolanţele au frost neprevăzute. Toţi Omanii Sunt imperfecţi şi am dreptul la grezeală".

4. Dezvolta UN sentiment de Umor. Umorul este o Modalitet Excelentă de atrata lumea mai pozitivă. Dacă doriţi să învăţaţi să vă bucuraţi de viaţă, să r`deţi de probleme şi de eşecuri. Încearcă să glumeşti mai višestruki în feecare zi.

Dacă Ceva Mers Prost, Glumă. Vărsarea cafelei pe desktop, înddăzniţi Peste Stânjenirea Voastaă. Dacă învăţaţi să râdeţi de difificulăţi, veţi fi mai uşor să le supljavieţiţi.

Vedeţi Cele Mai Multi Film de Comedie şi seria TV. Dacă Urmăriţi în Mod Constant Ceva Amuzant, Umorul va Rămâne în Voi. Va fi mai uşor să te glumeşti.

Cinci. Lucraţi Peste Postură şi mers. Chiar şi Modificări Vinore vă Vor Ajuta să gândiţi pozitiv. Dacă păstraţi cu încredere, veţi fi mai confortAbil să fii voi înşivă.

Zâmbet. Este Un Lucru, Totuşi, este Capabil Schimberbe Foatente Multi. Oamenii de Ştiinţă au descoperit că zâmbeşte Ridică Starea de Duh. Dacă zâmbiţi, vă Veţi Simţi Mai Bine.

STAI CU O BLASTE DRAEAPTă. Postura afectează de asemenea, Staroa de Duh şi atitudinea Faţă de Viaţă. Postura Directă Pet parcursul zilei vă acuză cu energie.

Ai Grijă de Poziţia Corpului Tău. Autorităţile Posibile vă Vor Ajuta să Simţiţi încredere. Aşezat pe scaun, ori înapoi înapoi. Dacă Staţi, Puneţi Picioarele Fără Probleme, Trageţi Umerii şi îndreptaţi Pieptul.

Avertizări

Dacă Aveţi în Mod Constant Energie, îNSBrtţi-vă la. Hipotiridismul (o Boală în Care Glanda Tiriodă.