Cum să fii festicit întotdeauna şi peste tot
Destel de Normal Uneori SE SIMT FericIţi şi, Uneori, Nu Foatente više. Dar Acest Lucru Nu înseamnă că este imposibil să găseşti o sursă trajnaă de fericrire, plăcere şi recunoştinţă pentru viaţa ta. Mai întâi Trebuie să înveţi Fiisticin, STAI Singur. Încercaţi să fatici pozivit şi recunoscator lumii în feecare zi. Pentru a s obişnui să vă uitaţi la viaţă, Faceţi noi Obiceiuri de Rutină Obişnuită, Care VA sprijini.
Pasi
Metoda 1 DIN 3:
Cum de dezvolta un sentiment de zadovoljacţie cu viaţa taun
Învaţă să iubeşti. Oamenii Care Se iubesc Sunt de fapt feriţi pentru că se duc aşa sperma. Acceptarea şi mulţumirea de sineie la la plăcerea vieţii şi a încrederii în sinus.
- Scrieţi o Listă de Lucruri PE Care Le Doriţi în DVS. Poate Fizice, abilităţi şi abilităţi, calităţi personale sau relaţii. Re-Citiţi Această listă de fiacare dată clo. De sine va cădea.
- Fiţi în faţa oglinzii şi încercaţi să exprimaţi dragostea pentru DVS. De Exemplu, Puteţi se prepusti: "Mă iubusc aşa cum este, şi nici nici o okolnosti nu vor butea schimba".
- În Unele Situţii, vă Puteţi Ocupa de DVS., Astfel încât să fii cel mai Bun Prieten al Tău. Sperne-ţi ce ar Spne Celui Mai Bun Prieten al Tău.

2. Sperne-ţi că toată lumea poate. Oamenii devin adsea CEI Care Se văd. Dacă Crezi na cede CE Nu Poţi Face Ceva, tu eşti tu însuţi că nu vei ieşi. Mai Bine Să vă REAMIntiţi Că Sunteţi Toţi Sub.

3. Nu vă usporedni cul je alte persoane. Feicare Dintre Noi Traieşte propria Voastaă via Viaţţ, Aşa Că nu su SENS Usporedi-vă cu alte persoane. Amintiţi-vă despre propraile DVS. Sukcese, talente, despre capabilităţile DVS. Încercaţi să vă Faceţi Feicţi şi Bunăstarea Bună pe boa aţi aţi realizacija deja şi nu pe petral că postoje alţii.

4. La Revedere Când Faci Greşeli. CLAND Faceţi Ceva Greşit, încercaţi să vă trataţi aşa sperma ar ar je ar ar-tratat prijatenului. într-o Situaţie slično. Nu locuiesc peceastă eroare, Dar Promiteţi-vă să o evitaţi în viitor.

Cinci. Suport Echilibra în Muncă, Relaţii şi hobi-uri. Echilibra - o parte važan, Fekărui aspekt Al Vieţii Voast. Dedicaţi timpul muncii DVS., Viaţa Publică, Raćisele Familiale, Intelele personale, ExerIţii şi Recreeere.
Metoda 2 DIN 3:
Cum s să devii pozitiviun
Învaţă să gândeşti pozitiv. De îndată ce vă nandeţi în gânderi negativ, de exemplu: "Nu pot", - Sau: "CE Zi Teribilă", - Opriţi-vămediat! Încercaţi să vă gândiţi la ceva pozitiv, de Exemplu: "Pot să o fic dacă fic nedostatak effor", - Sau: "Acaastă zi va fi în currenl mult mai bună".
- Pentru a vă REAMInti desprea Gândirea Pozitivă, Lăsaţi Notefonul DVS., Računalo, PE o Oglindă sau înttr-UN port. Puteţi Scrie Ceva de Genul: "Sunteţi frumoasă", - Sau: "Puteţi atinge unistivele noastra".

2
Faceţi-vă komplimente. Lăudaţi-vă pentru sukcese şi realizări, chiar şi pentru minore. Amintiţi-vă în mod konstantno cât de puterici sunteţi, talentaţi şi muncitorija.

3. Când Sunteţi supărat, încercaţi Zâmbet. Acearac acţine simpă v. Va ajuta să vă simţiţi mai bine. CLEND Sunteţi Nervos, vă Faceţi Grij sau doar supăaţi, încercaţi să zâmbiţi. UN zâmbet Real (Datorită Apoariţiei Lumii în Jurlaz Ochilor) îmbunătăţeşte Starea de Duh şi Eminishină tensiunea.

4. Îconjoară-te de Oman pozitivi. OamenII DIN Jurul Tău Joacă Un Rol Imens în Modul în Care Te Simţi. Dacă Sunteţi înconjurat de OamenIni Cinici negativi, Comportamentamentul lor vă poate apecta negativ. Prin Urmare, încercaţi Mai Bine Să Scribi Cu Omani Optimişti, FericIţi şi Bucurşi.

Cinci. Exprimă Recunoştinţa pentru Cune Şi pentru omeni frumoşi care Sunt în viaţa ta. În feecare zi, încercaţi sărbătoriţi câteva lucruri pentru Care vă simţiţi recunoştinţă. Exprimaţi-vă recunoştinţa pentru relaţia dvs., Pentru Posibilităţile Ple Care Universul Vă Oferă, pentru amintirile DVS. Preferirajte, pentru Alte Lucruri minunatni skrb S-au întâmplat în Viaţa Voastaă.

6. Scrieţi Compotul Vieţii tale ca o Povese Bună. În feicare Zi, Scrieţi în Jurnal, CE aţi fă cut Ple care aţi fă cut-o, încercaţi să aranjaţi aceste înregistări ca o popeste bună pozitivă. Concentraţi-vă atenţia asupra smelor poželjubiv. Cândching Ple care Trebunta să le confruntaţi, să vă atrageţi atenţia asupra a Cea aţi învăţat datatită acestei situaţii, cum se poed dezvolta datoră acestei iskustvo.
Metoda 3 DIN 3:
Cum Să creaţi obiteuri pe term plućaun. Mergând înainte, Timp Din Când în Când Revizuiţi Aşteptările DVS. Cresc şi viaţa ta se schimbă treptat. Prin Urmare, nu este necesar s ocupe denumite aşoteptări, Obiceve şi Vise, Cu TimPul PE Care îl Pot Schimba - Acest Lucru este Normal. Revizuiţi Din Când în Când unistivele şi aştepările noapte - acest Lucru vă Vam suite să vă Uitaţi în Mod Realist Asupra Vieţii şi Să Evitaţi Dezamăgirea.
- În Unele Cazuri, este Mai Bine Să Renunţaţi. Aşteptând PREA više de la DVS. Sau de la Alţii, Riscaţi să vă confruntaţi cu dezamăgirea, tristeţea şi experientţele.
- De Exemplu, Cu vârsta, aşteptările DVS. De la da se parketner lonac varia. Poete Că Veţi Dori Chiar Silţi Lista Cerinželor, Care vă va ajuta să găsiţi o persoană skrb vă va fice.

2. Consolidaţi relaţiile cu familia, Prietenii şi CEI Dragi. Relaţie - Un Punct Cheie Care Face Ca FericIrea DVS. Să fie trajnoă. UN NUMăR Mare de Prieni - componenta opţională aericriirii. În Schimb, Evidenţi-Vă Timpul pentru a consolida relaţiil cu omenii apropiaţi.

3. În feicare noapte dormy imp de 7-9 rude. Dacă nu Obţineţi nedostatak Somn, Cel Mai Probabil Veui Simţi Deckenul Staroa de Duh, Pesimist şi Straža. Modul de Somn adecvat vă asigură că vă veţi simţi minunat în feecare zi.

4. Creşteţi nivelul de aktivirati. Să se agajeze în exersiţii fzice şi să să mişte mai više - va ajuta la îmbunătăţirea Stării de Duh. Pentrui a mai vezel şi festicit, este važna să vă Faceţi Viaţa de Zi Zi Mai Activă. IATă Câteva Modalităţi Jednostavan de Face Acest Lucru:

Cinci
Medita, Când Simţiţi îgrijorarea, Stresul şi Oboseala. Meditaţia va ajuta la Calmarea Minţii şi Va kitple Cu Un Sentiment de Pace. Meditaţia zilnică va ajuta mai bine să Faţă Faţă Diferitelor Situaţii kompleks şi strante.
sfaturi
- Destel de Normal Uneori SE SIMT FericIţi şi, Uneori, Nu Foatente više.
- FII FERICTIC - NU İNSEAMNă Că Nu Mai Simţi Senzaţia de Tristeţe, Dezamăžire sau Furie. Fii festicit - înseamnă să fi capabil să fa fa fa fa fa fa fa fa fa faciii, emoţii, întorcându-se la stabljika fericriii şi să nu se koncentrirati asupra lor.
Avertizări
- Persoanele pesimiste DIN Mediul DVS. Pot afekta negativ. Feritti. Dacă este Posibil, Staţi Polaže de oamenii negativi şi pesimiştii.
- Dacă aveţi o tristeţe insuportabil, lipsa emoţiilor şi depresiei, dacă vă Pie Pierdeţi Intereul Faţă de hobby-Urile, Munca şi Relaţile DVS., Ar Trebui să căutaţi sfaturi unui psiholog.