Cum Să încredinenţezi în javnost (Cu Ilustraţii)

Mulţi Oameni se tem să Vorbească în javnost, fie cu UN diskurs, cu un toast la nunta Priedenilor sau în Sala de Clasă la Bord. Din Fericire, Puteţi lice UN diskurs în javni mai puţin interesntant prin câteva sfaturi din acest articol. Acaaraă abiliate nu Poate Deveni Niciodată Skate, Dar Veţi Avea Mai Puţine Şanse Să vă aruncaţi performanţa chiar în mare de omeni mijloc la Un număr.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Pregătirea pentru Vorbire

un. Cunoşteţi subiks diskalsului DVS. O Parte Integrantă transformarii înttr-sveučilište Dinamic şi Dinamic Este de Verifica cere.Lipsa cunoşterii vă poete lica nerves şi vă poete simţi nesiguanţa în timpul performansa că publicll ts. VA înţelege pjenastog ponavljanja.

Cheia succesului este pregătirea preliminară. Petroceţi Timp în Planifikacija Vorbirii, astfel încât să pară prirodni Şi logică. De asemenea, trebuie să vă asiguraţi că Ştiţi cum să bateţi discurrurs astfel încât să vă subliniaţi calităţile DVS. Posistiv Ale Vorbitorului şi Să Mutaţi Deficienţele postoje.
Chiar şi şn timpul unui diskurs javni, uneori trebuie să răspundeţi la întrebări ca şi în lecţie, deci trebuie să ştiţi subsuruuli DVS. Vă va ajuta să vă simţiţi mai încrezători că va asemenea, o impresie bună ascultătorilor DVS.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul javnost 2

2. Formarea Corpului. În ciuda faptului că prezentarea în javni ne estea je sudionik la concerrul pe fugăă, trebuie să aveţi grijă ca corpul DVS. Să Fie Bun Pentru DVS.Acest Lucru implică Mux više decât abţinea de a cădea de la Picior La Picior TIMP SE Efectuază (mir Degete Picioarelor şi OPriţi Treepta). Acest Lucru uključuje, de asemenea, respiraţia potrivită, astfel încât să puteţi planifika expresii corecte.

Vorbi de la diafragmm. Vă va ajuta să sunaţi clar şi cu vo voce tare, astfel încât publicul să Audă efforul exsesiv şi ţipatul Tău. Pentru anttrenament stau drept şi pune mâna pertă. Inspiraţi şi Expiraţi. În respiraţie, număraţi la Cinci, apoi până la Zece în ekspeiraţie.Veţi Simţi Că Bura a început să se relaxeze. Trebuie să înveţi să respiri şi să vorbeşti înttr-o buljiti atât de opuštanje.

Modulaţi vokac proprie. Determinaţi înălţimea cocii. Este Prea Mare? Prea Jos? Starea Relaxată, Postura Confortabilă SelectAtă (încioare) şi respiraţia crectă vă va ajuta să alegeţi să efectuaţi Un ton de voce mai mai confilbil şi.

Evitaţi Respiraţia de Răcire şi respiraţia în partiju des a Pieptului, pentru că ambii i lonac lice să vă liceţi Griji şi să vă tensionAţi gâtul.Ca rezultat, droge DVS. VA REVENI MA SPASSO ŞI MAI Complemă.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul javnost 3

3. Formarea Tempo-Ului de Rol. Înttr-o Simptă Eversaţie, OamenII Vorbesc Multi Mai Popeliti, Nul diskurs Javni de Către Grupul de Omani Un Astfel de Tempo de Tempo de PUTURI NU ESTE POTRIVIT. Audienţa ar Trebui să Poată Urma frigul diskurrul DVS., Anubultătorii ar Trebui să rămână Timp pentru a-şi analiza semnificaţia.

Încercaţi să vorbiţi mai lent şi mai atent decât cu conversaţia obişnuită. Asiguraţi-vă că că fauze între diferite idei sau în poseban Teme važan, astfel încât public să poată înţelege şi să înţeleagă cele de mai sus.

Instruiţi articululaea şi pronunţia crect ă. Articulaea Este Legatăe de Corectuturinea Protunţii Supetelor. SE koncentracije în glavnice PE îmbunătăţirea pronunţării UrmăoArelor Suntete: B, D, G, F, P, T, K, C, H.În ceea CE Priveşte Protunţia, Trebuie să vă asiguraţi că aţi urmat covect cluvtele şi să aveţi o iskusni existerţă sificijenti.

Excludeţi de la vorbirea Mutului şi a cuvintulor - paraziţi, cum ar fi "Ns ..". Aceste Cuvinte Sunt Comune PentuţiII Jednostavno, Dar atuncija Când Le Folosesc în TIMP CE desfăşoară în javnost, Ele Creează impresia Că Nu.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în Pasul Publication 4

4. Cunoaşteţi struktura propriului diskurri. Cunoşterea Discursului propriu este la Fel de važna, cum cunoşterea Temelor PE Care Le Veţi Vorbi. Exithă Različite metode de prezentare Vorbirii, Deci Trebuie să alegeţi Modul în Care VA fi Cel Mai Chel mai DVS.

Pentru efectua UN diskurs, va trebui să pregătiţi Carri cu teze sau Un plan de perfuntanţă.FIE Rezumatele Pot fi amintite Dacăe Aveţi o Memorie Bună (nu încaţi să o licu] memorie dacă nu sunteţi sigur de o sută la Sută PE Care Nu Oj.

Nu este nevoie să onregistraţi peceri cu težite de fiacomre dentaliu (Lăsaţi Un spaţiu pentru improvizaţaţi), totuşi, va fi ficem zapiši auxiliare, de exemplu,"Pauză după acest mesaj" Sau "Nu uita sa respiri", Pentru a nute de aceste lucruri.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul javnosti 5

Cinci. Aflaţi propriul dvs. Diskuri. Nu Aveţi Nevoie Obveznik de Memore PE DEPLIN DISKURUL SAU TEZELE prodaja. Cu toite acestea, asiguraţi-vă că aveţi dovoljan pentru acest Timp.

Resortieţi Discurrul de Mai Multe Ori. Aceara Metodă ajută la amintirea. Cu cât o scribeţi mai mult, cu atât mai uşor vă veţi aminti. DUPă CE îl Resortie de Multi Ori, verificaţi-vă cât de bine vă amintiţi-o. Dacă discursul dvs. Su astfel de site-uri Ple care nu le pateţi aminti, Resortieţi-Le de Mai Multi Ori.

Vitezele de Colecte Pieselor Mai Mici şi amintiţi Fiecare Dintre Ele Individual. Într-adevăr se întâmplă greu să şi amintească întregul diskurs.Înttr-o astfel de memorati, va fi mai bine să o împărtăşi învăêţţu (începeţi să înceţiţi să înăăţiţi să înăăţiţi să înăăţiţi să memoraţi Cea mai važna su semanică şi apoi să vă memoraţi celelalte părţi.

Pentru Memorare, Utilizaţi Metoda de Locaţie. ExerIţiul de Exprimare pe paragrafe şi puncte cheie. Vizualizaţi în Mintea Unei Anumite Imagini Pentru Feicare Punct Cheie (Acest Lucru Este Slični Cu Prezentarea Lui Harry Potter atuncija când pronunţând Numele d.LA. Rowling şi Discutarea A ce je CeA o Collueuţie MissAABILă PE Care Făcut-o în literatura de Copii). Determaţi locaţia pentru fiacare punct cheie (de Exemplu, hogwarts pentru Rowling, livada pentru Stephanie Meyer şi Aşa Mai Polažite). Acum Trebuie Să vă deplasaţi pur şi simuru între locaţii (de exemplu, imaginaţi-vă că zburyţi pe o mătură de la Hogwart la Meadows). Daca trebuie SA spuneţi despre multe lucruri, atunci plasaţi-le, u locuri Speciale din jurul locaţiei principale (de exemplu, pentru discuta despre popularitatea lui Harry Potter, luaţi sala principala Hogwarts sau pentru raporta contribuţia scriitorului la revizuirea genului - jocul din Kvidditch ).

Imaginea intitulată Vorbeşte Cu încredere în Pasul Publicului 6

6. Aflaţi-vă audienţa.Trebuie SA ştiţi Cine Veţi Efectua, Deoarece Anumite Tehnici De Vorbire pot Aborda Un Savjet De Audienţă Si Sa Fie Komplet Pictisitoare pentru Alte Publicuri Sau chiar Supărat Anumite Grupuri de Oameni.De Exemplu, Este Imposibil SA internetu neformalne Timpul Prezentării Afacerii Dar Puteţi ADERA La Un Stil Neformalna Atunci C- Comunicaţi Cu Studenţii Colegiului.

Umorul Este O Modalitate Excelentă DE-a eliminisanje Tensiunea De La Tine şi Audienţa.De Obicei, Există Anumite pljeva njega Sunch Adecvate pentru Majoritatea Situaţiilor Publice (Dar Nu întotdeauna!). Nu va Fi Rău SA îNcepeţi O Performanţă Cu O Mica Glumă pentru A Descărca Atmosfera SI pentru Crea O Impresie Publicului în propria SA încredere. Pentru na lice, Acest Lucru Puteţi Spune O Poveste Amuzantă (Si) Veridică.

ÎNţelegeţi Ca încercaţi SA Transmiteţi Publicului. Daca Vrei SA - Ja Spui Noile Informaţii? Reformulaţi informaţiile Vechi? CONVINGE OAMENII SA faca Ceva? Acest Lucru Va Va Ajuta SA VA Concentraţi Asupra neke Ceea CE încercaţi SA Realizaţi.

Imaginea intitulată Vorbeşte Cu încredere în Pasul Public 7

7. Discursul de Practicieri. Este Extrem de Važno Daca Doriţi SA Vorbioi Bine o javnoj. NU ESTE SUFICIENT DOAR PENTRU CUNOAşTE MATERIALUL PE NJEGA îNCERCAţI SA Il Transmiteţi Oamenii. Trebuie SA Pactici SA Vorbeşti Cu Discursul de Mai Multe Ori pentru îNcepe Senzaţie Confortabil în Timpul Performanţei.Este Slično Cu Extinderea Pantofilor.C- Puneţi O noua Pereche de Pantofi în Primele Câteva Ori, Veţi Obţine Porumb Dar în Curând îNcepeţi SA VA Simţiţi Confortabil în Piciorul Pantofului.

ÎNcercaţi SA Vizitaţi Locul u njezi VEţi Efectua Si practica Acolo.Acest Lucru Vă VA Otplati Să Deveriţi Multi Mai încrezători, deoarece Veţi fi Mai Bine Familiariariaţi Cu Locul.

Eliminiţi Repetiţia PE Video şi Identificaţi Puntele forte şi Puntele Slabe.Îyn Ciuda faptului că vizionarea înregistării video cu performanţa DVS. Poate Părea o Sarcină Descurajantă, Este o Modalitet Excelentă de a vă identifika puntele forte şi funtctele slabe.Puteţi promatranje căpuşele nervaze (de Exemplu, înflorirea de lacioirea PE jos sau mângâgâierea părului cu minile) şi puteţi lacra la exterminarea sau minimalu.

Atea 2 DIN 3:

Întindea discursului său

un. Alegeţi stilul difuzorului potrivit. Există Trei stiluri de perforrasan: informativan, konvoringăare şi distraaktivan. În ciuda faptului că se lonac suprapunite Recifrofon, Feicare Dintre Ele su Funcţii preciznice sepaate skrbi se desfăşoară.

Scopul Princip Al Stilului Informativ al Discursului este Mesajul FAPTROR, Detaliilor şi al aducera primjer. Chiar Dacă încercaţi să convungeţi publicul în ceva, se întâmplă peza peza napad şi informAţiilor.
Stilul Convingător Al Spectacolelor Este Construit PE DEPLIN PEVIN PENTU Confright public.În ea Puteţi Atrage faptele pentru vă ajuta, dar veţi folsi şi emoţii, logică, propria doživljaj, aşa mai polabe.
Scopul Stilului de Disvjeravanje al Discurruului este Reaprovizionarea Nevoilor Oamenilor în Comunicarea Socială, Dar, în Acelaşi Timp, Unele aspekt Alesului Informativ Sunt Adesea Foliste în EA (de Exemplu, înttr-Un Toast de Nuua.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul 9 pubul 9

2. Evitaţi îmbinarea Mirositoare. Probabil că aţi auzit discursuri începând Cu Fraze: "Când mi, cerut să vorbesc cu u UN diskurs, Nu Ştiam Ce spleta .."Nu lice asta. Acaara este Una dintre modalităţile CELE MAI Pictisitoare de a vă începe diska. El spajanje în Jurlulo Valorii de da despomblesove personale ale vorbitorului şi nu deloc atractiv pentru eltultu, aşa cum crede el.

Începeţi Discursel de la Mesajul ideii principale şi cuprinzăare, precum şi trei (sau aşa) principlina. Anultulătorii îşi Vor aminti intrarea şi încheierea diskurrelui ds. Mai Bine Decât Voi amintiţi-vă oricare dintre părţile prodaju.

De la Bun început, deschideţi-vă discursul pentru atraged atenţia publicului. Aceara implică Mesajul Unor Fapte Uimitoare Sau Statistika de Datum Izbitoare Sau Problemi Problem Cu Răspunsul UTTERNIRNI LA Acesta şi dispersarea.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul 10

3. Păstraţi o strukturiraj de performanţă clară. Deci, diskals DVS. Este în mod konstantno blokat pe feicare cuvânt, trebuie s veniţi clu formatu clar pentru el. Amintiţi-vă, nu încercaţi să uimiţi publicul cu fa fa privlačnost şi idei.

Diskurs dvs. Ar Trebui să aibă o idee clară cuprinzăare. Întrebaţi-vă o întrebare ple care încercaţi să o transmitet publicului? CE Vrei Ca oamenii Să Scoată DIN DINURUSUL TăU? De CE ar trebui să fie de acord cu cerea?De Exemplu, Dacă pregătiţi o perelegere despreinţele Din literatura naţională, gândiţi-vă de Cells. Ar Trebui să vă Faceţi Griji. Nu Trebuie doar să vă grăbioi de fapte.

Veui avea nevoie de câteva argumente de bază skrb vă susţin ideea sau Poziţia principală. Este de Obicei Cel Mai Bine Să Aveţi Trei argumente. De Exemplu, Dacă Idea DVS. de Bază este că literatura de copii devine mai divedească noi tendenţe, Arătâd Percepţia Cititoriklor Acestei Diversi Diversităţi şi al Treilea argument Care Sup de CE aceara.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul javnost 11

4. Utilizaţi limba potrivită. Limba este ekstrem de važană Atât în Scris, cât şi în diskurs oralni.Trebuie să vă abţineţi de la utilizarea unui număr mare de cuvinte prea Greoaie şi Lungi, pentru că, indiferent de cât de Inteligent Este., VA Pierde Rapid Intereul Dacă o bateţi în mod konstantan într-un vaučer de grzhsime.

Utilizaţi adverbe şi pridjev vii.Trebuie să vă revigoraţi propraul diskurira şi audienţă. De Exemplu, în loc de expresia"Literatura Copiilor Reprezintă o serie de perspektive diferite" Spuneţi expresia "Literatura Pentru Copii Prezintă Un nou rând de perspektiva uimitoare şi varijante".

Utilizaţi Usporedite în formă de a Trezi publicul şi pentru a vă repera gândulile. Winston Churchill Folosit Aducation Fraza "Cortină de fior" Pentrua opisuju tajnika uniunii Sovjetyce.Potirivirea în Formă este înclinată să întârzie în conşrtiinţa anultulătorilor (deoarece poeste fi văzută "Cortină de fior" Deventit o frază înaropată).

Reints služi, de asemenea, ca o modalitate Excelentă de a Reamina PublicalUlui despreanţa Discurrului DVS. (Gândiţi-Vă La Discurrul Lui Martin Luther King "Sam un vis..."). Acest Lucru Subliniază argumentte mai mari şi dozvola să nuu uităm ideja de bază a performanséi.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul publicului 12

Cinci. Stick ponekad. Este necesar ca iz public-a URMărit Cu Uşurinţă cursul diskurrului DVS. şi a continuat să-l Reţină După Sfârşitul Discursului. Prin Urmare, aceara nub trebui să conţină Numai Usporedna Usporedite figurati şi Fapte IzbiToaare, CI şi Prihvaćeni şi. Dacă Rătăciţi PE MLAŞTINA UNOR FAPTE Puţin Legate, Apoi Pierdeţi Intereul Publication.

Utilizaţi Ofterte şi. Acest lucru se poent lice pentru crea un efect dramatičan poseban. De exemplu, poate fi utilizată o frază"Niciodata". Este Scrurt, Acuzat de Semnificaţie şi su o for tţţ semnification.

Puteţi Utiliza citira scurte şi semnification. Mulţi Oamen Sermi Au Spus Čeva Amuzant Sau au Vorbit Cu Semnificaţaţie în Fraze destul de Scurte. Puteţi încerca să profitaţi de decatAţia pred-recoltată aricărui lucru. De Exemplu, Franklin D. Roosevelt Spus: "Fi sycer şi scrurt şi după discurrsul se află iMediat în Poziţie".

Atea 3 DIN 3:

Rastereće

un. Contacaţi entuziasmul.Apape fiaCare persoană începe să fie puţin nervaasă înainte ca el să apară omenă cu cu u UN.Principalul lucru este că, în acest stadiu, diskalsul DVS. Este deja gata şi aţi ştiut cum s să o împiedicaţi. Şi pentru kontrola entuziasmul, Din Fericrire, postojanje câteva Metode Slijepi.

Înainte de a apărea în faţa publicului şi începeţi să vorbiţi, stângeţi de mai multe ori şi aşteptaţi peumski până lallul de adrenalină. Faceţi Trei Respiraţii Adânci şi Lente. Acesta vă va carăţa sistemul de respiraţie şi veţi fiata să respiraţi cract în thipul pronunţării vorbirii.
Staţi în Poziţie de încredere, Dar Relaxaţi, Punându-vă Picioarele PE Lăţimea Umerilor.Va asigura creeirul în încrederea ds. şi veţi fi mai uşor de pronunţat.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul javnost 14

2. Zâmbiţi publicului dvs. Zâmbeşte Oamencija Atuncija Când Inple în Cameră (Dacă Sunteţi Prezenţi Acolo) sau zâmbiţi atuncija când apar în faţa publicului.Aceara va Crea impresia asupra încrederii voaste în omeni şi va descărca atmosfera, atât pentru DVS. Cât şi pentru ei.

Zâmbiţi, Chiar Dacă Sunteţi Confuz (Mai Ales Dacă Sunteţi Confuz).Va continua să vă înşele Creeirul, Forţându-Vă Corpul Să se simtă mai încrezător şi mai relaxat.

Imaginea intitulată vorbeşte încrezător în pasul publicului 15

3. Daţi Vedere. Performanţa de Origa o javnoj esteu întotdeauna o prezentare. Puteţi se suočava s diskursom DVS. Intesant Sau Picsisitor în Funcţie de prezentare.În timpul vorbirii, tu, în felul tău, trebuie să str`ngem masca teatrală.

Spne Povestea. O Parte Din Prezentarea DVS. Este fluxul de vorbire în aşa fel încât s spui pocestea.Oamenii iubesce Potestirile şi lic mai višestruki îmbţţişate, chiar Dacă vorbiţi despr ceva bazat p pepte fapte.Utilizaţi o Idee sau poticaj cuprinzător ca bază pentru Istoria SA.Încercaţi să transmiteţi publicului de cer trebui să vă Faceara la această întrebare? Spune-i je întâmplă.

Încercaţi să păstreţi echilibra între discurrul reñincălzit şi improvizat. OamenII NU VOR SEA ŞI Să SE UITE L MON MODUL. Nu este rău să vă oruiţi posibilitatea de a răspândi dentre orikare dintre argumenlele rezumatelor DVS. e.

Utilizaţi Minile pentru apidenţia aplaţiile cheie.Nu Trebuie să îMengingeţi Pumpii Din Punkt de Vedere Tematski, Dar, de asemenea, NU Ar Trebui Să Staţi Postul La Un Moments Dat Când Spui. Utilizaţi bine gesturi kontrole pentru vă concentrara Deklaţile în Timpul Vorbirii.

Variază tonul Voce în thipul pronunţării vorbirii. Publical va ca cădea în termne de 10 secundhe dacă veţi vorbi monotonic. Inspiraţi Tema Discursului DVS. şi demonstraţi aceara Modulaţie de Rol.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul javnost 16

4. ATRAGE Public. Trebuie să vă asiguraţi că este pod kontrolul DVS., Cea CE înseamnă că iMersia sa în marusul diskurrul dvs., Indiferentno de conţinutul său.În acaastă întrebare, UN vorbitor interantant Joacă Un Rol Važno Decât UN subvencijant de Discuţie.

Uită-te la javnosti. Împărţărţiţi fotoaparat în minte peciuni şi stabilijiţi alternativ kontaktirati vizual cu o singură persuană din feicare secţine.

În thipul pronunţării vorbirii, puneţi întrebări întrebărilor. Puteţi Deschide Feicare parte separată. Prin întrebări la Care oamenII ar trebui să încerce să răspundă înainte de le împărtărşi cu Informaţiile DVS. Le Va lice să se simtă parte din perforrasnţa DVS.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul publicului 17

Cinci. Vorbeşte rar. Una dintre CELE MAI FRECVENTE ERORI PROIZILENTE îN JAVNA ESTE O îNCERCARE DE VORBI PRECE. Viteza obişnuită de discuţii este semnificativ mai mare decat necesară pentru vorbi în javni cu vorbire. Dacă vă pare că spui prea încet, probabil că licul crect.

Faceţi o gură de apă dacă începeţi să vă suflaţi probure. Acest Lucru Va dopuštenje publike reflecţiei deja spusă şi avea şansa de a încetini.

Dacă Prieteentul sau Ruda DVS. Va fi prezentă în rândel publicului, Sunteţi de AcOd cu el, asterfel încât să vă torere Un sempal dacă. Periodični, în thipul pronunţării discursului, uitaţi-vă la această Persoană pentru a asigura că totul spajanje konform planului.

Imaginea intitulată vorbeşte cu încredere în pasul publicului 18

6. Discurrul popunjava crect. Oamenii îşi amintesc îşiputul şi sfârşitul discursului, ei îşi amintesc rar cere era în mijloc.Prin Urmare, Trebuie să Aveţi Grijă de încheeierea. Pentru fi horemabilă.

Asiguraţi-vă că publicul a înţeles motivul Invesportţei Sumpectului performanţej DVS. şi de CE Aceste Informaţii Sunt Utile Pentru aceastar.Dacă Puteţi, Terminaţi Un Apel la acţine. De Exemplu, dacă aţi vorbit despr hrvatski de TRAGE Lecţii îcoli, Terminaţi Să Trimiteţi Idea Că South South Persoane Care Pot Face CA Răspuns la Fapplal Că Numărul de Lecărul de desnenare Fost Redusă.

Finazaţi Discurs După ISTORIE Care Ilustează Idustrează.DIN NOU, OamenII IUBESC ISTORIA. Spuneţi-mi despre modul în care Informacije.

sfaturi

Ascultaţi şi urmăriţi marile difuzoare, încercaţi să analizaţi ce ce c ce c ce face să aibă uspjeh.
Simţiţi-Vă Liber La Defectele DVS. Demosfenul Fost UN vorbitor Remarkabil de Atena Antică, Chiar Dacă A Suferit de Discurrul de DEFIFULTATE. Difuzorul bun poate depăşi aceste difificulăţi.
Încercaţi să liceţi omeni briga ştiţi printre javnosti.Va fi chiar mai bine dacăe aceşti omeni sunt cei cu care v-aţi praktikat performanţa. Acest Lucru vă va ajuta să vă vă simţiţi mai confortAbil şi obiđa.
Când cereţi publicului o întrebare pentru menţinearea intereslui, încercaţi să întrebaţi ceva ple care omen îl răspunde cu uşurinţă.
Încercaţi să faticaţi oglinda!

Avertizări

Asiguraţi-vă că mâncaţi înainte de discurrul în javnost. Produsele laktat şi Alimente dulci pot lice doficilă Petricerea Datorită Umedelor Umede provocate de acest Produs Alimentar.În slično, Ar Trebui evitată Alimente pjenašica parfumat (de Exemplu, Ustfel sau Peşte), astfel încât Mirosul să nu nudeze cu omenii.