Cum se schimbă (cu ilustraţii)

Din Când în când, toţi devin Nemulţumiţi de Ceva în viaţă şi odluka că avem nevoe de schimbări. Dacă aţi simţit că în viaţa Voastaăă este Timpul Să Facesţi Schimbări, Să Mergeţi Mai Polaže! Puteţi Schimba! Poete Părea o Sarcină Dificilă, Dar Nu equiedă Nimic Complicijat în Acest Sens, principalul jucru este de a stabili običan şi Repere Clare. Schimbaţi briceiurile şi, în curren, veţi promatra că percepţia dvs. Asupra d. şi lumii sa Schimbat.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Evaluaţi-vă nevoile

un. Deternaţi-vă problem. Ai decis schimbi, dar de ce? Înţelegeţi CE Forţat Problem să Faceshi Schimbări în Viaţa Voastaă. CE Vor Duće Modificările DVS?

Îcepeţi cu pozitiv. Scrieţi o Listă Cu ce ceea vă mjesto în DVS. Sau amintiţi-vă că alţii vorbesc despre DVS. Este važna să cunoaşteţi puntele forte pentru lem tri Trifte La Canalul.
Încercaţi să vă Formuleţi Obicevul într-o singură propoziţie. Asiguraţi-vă că acesta este egce egzakt ceea doriţi şi nu ca vor alţii de la ds. Modificirările Vor Veni Atuncija şi Numai Atuncija Când Le Doriţi.
Apoi Faceţi o Listă de motive pentru care doriţi să vă schimbaţi. Zoite Aceste Motiv Vă Vă Motiva în Procesul de Schimbare.

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 2

2. Aflaţi cum să vă lăudaţi. Vorbiţi despre dvs. în mod pozitiv - v. va ajuta să creaţi o zamisliti Unei persoane Ple Care doriţi să o deventiţi şi să vă concentraţi asupra acesteia. Desigur, astfel de acuzaţii precum "mama mea bine făcută şim comp ca moj" nu se vr između Potrivi, pentru că vor provoka doar spor Interne cu ei înşişi. Dar Decaţaţile Realiste, de Exemplu, "Lucrez Din Greu, Aşa Că am Făcut-o bine" vă va ajuta să rămâneţi la un un Pozitiv. Pentru rezolla o auto-comeit pozitiv, încercaţi Urmăoarele:

Începeţi propoziţiile cu "ja".

De Exemplu, "Sunt bine fă rezati", "îmi Wac Griji", "Sunt original".

Utilizaţi propoziţiile începând cu "lonac".

De Exemplu, "Pot să mi dezvăluie potenţial", "" EU pot fi cel care vrea să Fie, "" Pot să-mi-mi ating pomovele ".

Utilizaţi sugestii începând cu "voi" (sau din veržnijom Viitorului Timp).

De Exemplu, "EU Voi fi Cel Care Vrea Să Fie," "Voi depăşi tate opskrstacolele", "mă Voi Dogesi că îmi pot shimba viaţa pentru mai bine".

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 3

3. Imaginaţi-vă sper va fi viiitul DVS. Vizualizarea este eel de Repetiţie mentală a ce je cere. Vă Puteţi Imagina Ceva Abstract Sau Mai Specifičan, Este cum să colectaţi Imagini Care arată că vă deplasaţi în Direcţia CEA Bună. Vizualizarea va ajuta la procjena Dacă Lucraţi în Direcţia CEA Bunăă, VA Ajuta la Reareizarea ObiceElor Acestora. În plus, vizualizarea ajută la dezvoltarea unui osjećaj de kontrole ASUPRA Vieţii Prodaja.Pentru vizualiza Viitul DVS,

Inchid Ochii.

Imaginaţi-vă idealan în viitor. Unde eşti? CE faci? Cum sa Schimbat viaţa ta? CE arata ca? Că akum aruce plăcere şi fericrire?

Imaginaţi-vă în Detaliu Viaţa Perfectă. Cumrată? Încercaţi să Prindeţi Câteva Tipuri Preciale, Mirosuri şi Gusturi. Detaliile Vor Face o Zamislite Mai Realistă.

Acum, Aceara Vizualizare VA VA Ajuta Să vă određivača Obicevele.

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 4

4. Fii pregătiţi pentru distrugerea obiterilor vechi. În Viaţă, Lucruri Plea Nu ne-am estea aştepta. PE Drumul Tău Vor File Multi Suppacole şi Mulţi Omani Care TE Vor Supăra. FIOI pregătiţi pentru eşecuri mici şi zakopaka neceseaeare pentru a obţene uspješnosti.

Fii realist - acesta este cel mai Bun mod de a Faţă Oricărei Situastaţii. Nu vă învinovăţiţi pe je voi şi pe alţii. Eşecurile nu se întâmplă să nu evite.

Cinci. Ia o lecţie pentru. Uneori Veţi Părea Că Totul este rău. Că Nu atingeţi Scopul pentru că este prea mare, iar în cele Din Urmă vă vă văimba objecelele şi veţi spajanje înttr-UN alt mod. Dar amintiţi-vă că eşecurile se întâmplă cu za toide. Dacă învăţaţi să extrageţi lecţii de la eşecuri şi căderi, le puteţi evita în viitor.

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 6

6. Fi răbdător. Dacă Schimbările Vor Apărea Peste Nopte, NU ar Costa Nimic. Nu Veţi Putea Paspa rezultatele iMediat După Prima încercare de achimba. Şi chiar Dacă postoji deja schimbări vizibile, atuncija Sunt greu de simţit pripravnik. Schimbările Vor Avea Loc Treptat în Feicare Zi, şi Chiar Dacă Sunt APvizibile, ştiu CE Apart!

Întrerupeţi obektivul pentru mai Multi Paragrafe. Acest Lucru vă va ajuta să apeciaţi dacă vă deplasaţi în direcţia chea bună. Motivaţi-vă şi continuaţi să încercaţi!

Atea 2 DIN 4:

Puneţi-Vă Obicelele Corecte

un. Pune VOAR Obicelele Corecte. Stabilirea Obisivelor Este Un Fel de Artă. Modul de Schimbare şi Režultet Sunt în Mare parte Depeente de Modul în Care Puteţi Ofri Obiceve. IATă Câteva Elemente pentru Care Puteţi procjena eficacitatea Probivelor DVS. Vericaţi Dacă Obiscivele DVS. Sunt cu adevărat utile:

Podmefica
ATinergeaa (Sau Orientarea Pentru Acţiuni)
Relentţa (SAU SE Concentreză PE Režultate)
Kontrolor

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 8

2. Puneţi Obiseve Semnificitativni pentru.Aceara înseamnă că bricelele ar Trebui să fie beton şi prestanka. Va fi decifil defifi s dezvolte Un plan de acţine pentru a obţine UN SCOP PRECE. Scopul Ar Trebui Să FIE Clar Definit, Numai Atuncija Veţi Obţine uspješnik.

De Exemplu, Scopul "de a Avey uspjeh" Este Prea vaga. Sukcesul nu este un anumit semn, poete fi interpretat de OamenI diferiţi în Moduri diferite.

Dar Scopul "Finazează Universitatea cu o diplomă de Masterat îN Ştiinţe Sociale" Este Deja Mai Specifična.

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 9

3. Asiguraţi-Vă Că Obicelele DVS. Sunt beton.Trebuie s sigur că bricevul "Memoris" şi sam. Dacă nu puteţi înţelege, aţi realizacija un scop sau nu, înseamnă că acest obitelji que.

De Exemplu, Obicevul de alea uspjeh "Nu Poate Fi măsurat. Nu Puteţi şti când deventiţi o onima, în plus, sensel acestui obest se o schimba pentru dvs. în feicare Zi.

Pe de Alt Parte, Scopul "Finazaţi Universitatea cu o Diplomă de Masterat î Ştiinţe Sociale" Este Dest de măsurabil şi poangă Un anumit sens. Veui şti ce a Obţinut Acest Obišiv atuncija când obţineţi o diplomă.

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 10

4. Asiguraţi-Vă Că Obicelele DVS. Sunt în principu realizabile.Accesibilitatea ţintă Poate Varia în Funcţie de Persoană. Chiar Dacă, Pe Baza Multior Factorti, Scopul DVS. Este U obzir Realizabil, Unele Dintre Ele Pot Fititate la DVS. Întrebaţi-vă Dacă Aveţi Cunoştinţe, abilităţi şi abilităţi pentru a atige scopul.Evaluaţi cum să atingEţi acest obiectiv este Posibil pentru DVS.

De Exemplu, Obicevele "Devin CEA Mai Inteligentă / Bogată / Persoană / Influentă Din Lume" în majorkatea cazurilor nu lon fi realizatiate.

Mai Mult de Reacţie Scopului este de a "Obţine învăţămâmântul superior". Deşi pentru câteva scopuri mai accesibile, artia fi "Finazarea şcolii".

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 11

Cinci. Evaluaţi relevantţa obistivelor prodaju.Acest Lucru Este Deosebit de važan PENTU Obicelele PE Termen scrurt Care Sunt SubClauze Ale Obiclaui glavni. Obsivelele Ar Trebui să fie Reelvante, Ar Trebui să se încadreze în Ritmul general Al Vieţii Voast. Este Puţin Probabil Ca Tu Să Reuşeşti, Dacă Scopul Tău nu este să travească ritmul vieţii priča.

De Exemplu, Scopul "Finazaţi Universitatea cu o diplomăe de Masterat î Ştiinţe Sociale" SE Referă Numai la Scopul "în Viitor Să Lucreze în Zona Reliventă". Dacă Scopul Vieţii Vostre Deveni Pilot, Atuncija Realizarea "Obţineţi o Diplomă de Masterat în Şrtiinţe Sociale" Nu Vă VA aduce LA Obiciply ravnatelj.

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 12

6. Setaţi pentru dv. Timpul pentru Care Trebuie să ativeţi aceste obitelji. OBISIVELE EFISTEE AR Trebui Să Fie întotdeauna Susţinute de o ograničenje temporară, Altfel vă puteţi relaxa şi nu vă puteţi atilgeodată obitevul.

De Exemplu, Scopul "Finazaţi Universitatea cu o diplomă de Masterat î Şrtiinţe Sociale" Trebuie Realizat în 5 ani. DACă Este Necesar, Puteţi Revizui Termenul de Realizacija. Este ceva ceva, c je va întâmppla cândva.

Atea 3 DIN 4:

Actul de pornore

un. Nemojte pratiti Acum! Ar Trebui să-ţi Spui "moje", şi nu începi să Lucrezi Niciodată! "Mine" Este o Zi Care Nu Vine Niciodată. Pentru a vă Schimba Viaţa, Nu Puteţi ezita o Secunda, Altfel Nu Vă Veţi Atige Obicevul!

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 14

2. Sparka UN Obiceiv Mare Pentru Mai Multe Grupuri.Dacă aţi stabilit un obedištev destul de Ridicat Pentru DVS., Veniţi Cu Mai Multe Grupuri Care vă VOR ŽIVOTI LA ATTEMEA Obistivului.

Dacă nu vă drinkţi să începeţi să lucraţi în direcţia scopului ds., Deoacece Scopul Final Pare înspăimântat, Uitaţi de ea, ser .Duieşte Să Obţină mai întâi Cea Mai Mică Sifon însuşi.

De Exemplu, dacă doriţi să Pierdeţi 20 kg Timp de Doi ani, Uitaţi de numărul "20". Începeţi doar cu prima schiţă, resertaţi doar 2 kg.

Condeceţi Calendarul Inververs.Dacă doriţi să începeţi atindera obitivului glavnica, stabiliţi-vă Momentul în acest Scop. Gândiţi-vă cât timp aveţi nevoie până astăzi. În Calendarul Inververs VA FI FILUS LA NUMăRăTOAREA INVENSE.

Calendarul Inververs Poate Finctul de PleCare Pentru DVS. şi vă ajută să începeţi Primul Pas.

Imaginea intitulată Deveriţi Din Nou Fertictă Pasul 8

3. Încurajaţi-vă. Asiguraţi-vă că vă văui lăuda pentru sukcese mici - vă varvi cu o motivaţie suplimentară. Danski, vizionaţi TV o jumătate sau trataţi-vă o cină deliciaasă dragă.

Încercaţi să nu vă încurajaţi acţiunile skrb vă vă încetini abodrea la Scop. Dacă încercaţi să Pierdeţi în greutate, Recompensaţi-vă pentru succul cu o nouă bluză sau o campanie în film şi nu nu aea de-a Treia parte a îngheţată.

4. Utilizaţi emoţile. Lucrul la realyizarea unistivului ds., Cel Mai Probabil vă Faceţi Gri o Grămadă de Emoţii. Dacă aflaţi că emoţiile vă ajută sperma vă ajută să vă vă vă. At Singeţi Obiceţi Obrektivul, încercaţi să le utilizaţi în Propriile DVS. Interse:

Când Aţi Lovit şi vă Simţiţi Bucurie, vă motivaţi automat pentru a obţeine Urmăarea scenă.

Dacă aţi eşuat, Lăsaţi Dezamăgirea să vă motiveze să ativeţi Acest Obiectiv Prin Orice.

Dacă Sunteţi Penctul de a atige Scopul, Dar ceva întotdeauna vă manjoj strani Atenţia în Ultimal trenutak.

Cinci. Ieşiţi Din Zona de Confort. Majoritatea Omenalor Sunt obişnuiţi să facă ce c ce ce c ce fa fac de obiteljii. Dacă doriţi să faceţi Schimbări în Viaţa DVS. şi briceiurile dds., Lăsaţi Zona dd. Deport. Sentiment Deconfort Vă Poate Supăra, Dar în Viitor Veţi Avea Noi impresii şi vă puteţi Schimba viaţa.

Acaara este o altă situaţaţie când va fi semănată pentru ajuta. Scopul Mare Poate Părea Prea Mare şi vă Intimidează Din Dacă Ieşiţi încet Din Zona de Confort, de la U unul jenat la altul, în CELE DIN URMă Puteţi Ajunge.

De Exemplu, imaginaţi-vă că aveţi o Lucrare de birou că sunteţi pjenastog službi. Instalaţi Obiectivul: "Deveniţi o asistentă Medicală în Camera de Urgenţă în Următorii 3 Ani". Realizarea Acestui Obestiv va Arăta imediat înspăimântăare, Dar Dacă vă Puneţi o cântăreaţă, de exemplu, "du-te să învăţaţi să vă îngrijiţi", Veţi Părăsi Treptat zona deport.

Dozvolaţi-vă să vă simţiţi puţin Jenant atuncija când vă veţi apropia de tvrtke Obicevul DVS. Sunteţi Probabil Surprinşi şi ExperimentAţi Emoţii Posistiv, Abodâd Obicevul glavni.

Parea 4 DIN 4:

Urmăriţi-vă uspjeh

Păstraţi Motivaţia.În timpul procesului dechimbare pe bum, se vrs întâlni zakasnice. Învăţaţi să le depăşiţiţi.

Fioi Responsabili pentru Alegerea DVS. Lăsaţi-vă Prietenii şi Rudele să Urmeze Progresul DVS.
Nu lucraţi la uzură. Puteţi Rula 16 km în Prima Zi, Dar Aua Zi Veţi fi Fără Putere şi nu vă puteţi mişca normalno. Totul este Bun în Moderatie.
CONCONALAţi Dialogy Incor Cu DVS. Dacă Spui cu tine în tonuri negativan, opriţi! Aruncaţi Gânduri Negativna Din Cap, au întrupt jumătatea cuvânteului dacă aveţi.
Găsiţi Omani asemănători. Grupul de asistenţă vă va forma o motivaţie suplimentară.

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 19

2. Urmăriţi-vă wellness. Evaluaţi Starea dvs. şi găsiţi cele mai efiesterse modalităţi de vă atinge unistivele.

Dacă Faceţi obiteuri Vechi, Scriber Timpul şi Cauza. Analizaţi posibilele motiv. Poete Că ţi-e pjena, supărat sau doar Obosit.

Verificaţi Oriće Sukcese! Dacă ai avut o zi bună, Scrie-l Jos! Uspješno şi progresul ne motivează să Mergem Mai Polaže.

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 20

3. Urmăriţi-vă sănătatea. CUCERIREA Vârfurilor Multi Mai Uşor atunci când o Persoană se simte bine. Urmaţi sănătatea d. Utilă nu nutai pentru că vă va ajuta să vă stabililiţi viaţa, dar şi pentru că ajută la răurnarea požudite.

Clar crect, o mulţime de Somn, Mutaţi. Puneţi-Vă Un Obiceiv Care Nu Sunt Atât de Uşor de Realizati - şi vă daţi o Şansă de a vă schimba. Aveţi Grijă de Corpul şi Mintea Voastaă şi apoi continuţi să rezolvaţi problem.

Dacă Vă Simţiţi Rău, Lăsaţi Deoparte Soluţia Tutorsor Promostlor. Încercaţi să Acordaţi Calea Pozitivă. VOAR ATUNCI OBICELEVE VO VOR ADUCE FERITICIREA.

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 21

4. Ajustează Progresul. Credeţi Că vă Puteţi Schimba Viaţa. Verificaţi Progresul şi încercaţi să Faiţă Lifultăţilor.

Dacă aţi Reuşit să atingeţi obitevul - savršeno! Încercaţi-vă, Puneţi o Sarcină şi Mai Complexă!

Nu vă simţiţi guşti dacă nudeţi semnele ple care vă deplasaţi spre obitektivul dvs. Încercaţi să Mergeţi la obicectiv cu paşi mici. Nuperţi.

Zamislite Intiturită Schimbaţi-Vă Pasul 22

Cinci. Continuţi să Mergeţi! După CE aţi Atins Rezultatul Dorit, Nu vă Coborâţi Minile! Pentru bezbojnica neceseită. Dă-ţi Ceva Timp Să te brişnuieşti cu schimbările.

Acestea trebuie să fie schimbări pe term pluća. Deşi va lobui să faceatţi un effor să vă abţineţi de la exesul de carbohidraţi / începeţi să vorbiţi mai întâi / ekonomizija baniju.), în curren Ândâld veţi rişnuit cu acest lucru.

sfaturi

Nu Aveţi Grijă de Ceua CE Gândsc Ceillaţi despre. TE Schimbi pentru, nu pentru ei.
Modificirările încep cu conştienteintizarea că sunt necesare. DAC NU Ştiţi de ce Aveţi Nevoie de Acembări, Cu Greu Puteţi Atige Obiectivul.
Vă puteţi schimba din nou viaţa şi din nou.
Zâmbet! Aceara este o taxă Automativă pentru întreaga zi.
Nu Renunta! Anulaţi Viteza Treptat şi nu-l Scurgeţi!
Nu vă schimbaţi pentru cineva - nu vă vas adece plăcere, Mai Ales Dacă Această Persoană Ise Vreeodată Din Viaţa Voastaă. Dacă vă drinkţi să vă schimbaţi, Faceţi-O NUMAI PENTU DVS.
Voiaj. Du-te undeva pentru a Risipi. Puteţi descoperi noi impresii, oameni noi şi noi puncte de Vedere Care vă Schimbaţi Modul de Gândire.
Amintiţi-Vă Că Ar Trebui să încercaţi să licul pentru a vă simţi festicit.
Schimbarea aspectului va fi capabilă să vă motiveze să vă schimbaţi lumea interoartă. (de Exemplu, îmbrăcămintea Strictă motivează să fie mai inteligentă şi mai inteligentă). Dar nu Infunda Niciodată Aceste Două Lucruri!
Uporan. Acţiunea Ar Trebui Să Repete Cel Puţin 21 de Ori înainte de razvojne unicei. În prima Zi va fi greu, Dar în feecare Zi va fi fi mai uşor şi mai uşor.
Fii tu însuţi şi nu crezi că cineva este este mai Bun pentru că tată lumea su dezavantajele prodaja.