Cum să konstituiţi în echipa de stele pe

Pasi

2. Începe să se comporte cambrul al grupului de majsete înainte de aveni el. Fii Vesel, Zâmbet, fii Prietenos, Nuunător, Râdeţi Mai Mult şi Exertitaţi Mai Mult. Amintiţi-Vă, Dacă vă comportaţi neprietenos şi nepoliticos cu alţi sudionik. şi nu numai. Şi, de asemenea, încercaţi să alegeţi o echipă bună.

3. ExamInaţi CE este Kirilding Bun. OnTaier Deveni MemBru Al Grupului de Steril de Maletil, Trebuie să Ştiţi CE este un grupe de mareete. Provjerite Youclipul PE YouTube SAU stranice-ul usasf (Federaţii de Chirilding Din Sua) Despre mareete. Aflaţi regulil şi nivelele pentru avey o Idee la Ce nivel vă vaji găsi şi. Şi, de asemenea, înainte de a vă.

4. Danţi Cine Veţi fi în grp. Dacă Aveţi o înălţime Mare, Sunteţi Puterič, Cel Mai Probabil veţi fi în baza de datum sau în centru. Dacă Aveţi Puţină Creştere şi Sunteţi Flexibil, Poate Că Veţi fi sada fluurturaş. Dacă Combinaţi Acelea, Cât şi Alte Calităţi, Puteţi Găsi ambile în Acelaşi Timp.

Cinci. Dipifil despre echipa Locală de Mareete Din Zona DVS. şi obţeneţi Informaţile NeceseSare. URMăriţi Imagini PE site-ul lor, video, aflaţi dacă postoji cerrinţe speciale pentru membrii echipei la care doriţi să vă alăturaţi. Pentrua a vizualiza pred-prezentarea, Mergeţi L Site-Urile Comingzilor Jagfest sau u.S. Naţiuni. Amintiţi-vă, este važna să găsiţi ECHIPA Buna. În Cazul în Care Ehchipa doar şapte Fete sau echipa ieseră doar deuă ori pe an, şi dacă majorile este pasiunea ta, atuncija poate că acest grup nu este pentru. Încercaţi să găsiţi o echipă cu o mare compoziţiţie, cu Multi Nivele, sudionik Ând în mod regut la concrurri. Dacă este Posibil, Chiar încercaţi să vă alăturaţi echepei sudionik la concürurri mondiale.

2. Îmbunătăţiţi întindea şi fleksibilitatea. Credeţi Sau Nu, Dar cu cât Sunteţi Mai Flexibili, Cu Atât Mai Puţin Vor fi Răniri, Deoarece Corpul Vostrul VA Fi Famiririzat. Întindeţi zilnić. Faceţi Astfel de ExerIţii ca răsucire, comumAre, îmnjeri de cracximativ trei ori pe săptămână.

3. Rămâneţi în formă şi angajaţi. Rulaţi cel puţin o dată pe săptămână. Îmbunătăţirea Forţei şi Rezistenţei ajută la îmbunătăţirea rezultatelor PE chirilding în Salli, pachete, Suport şi Chiar Dani, Dacă este kompleks şi Rapidă.

4. Oneainte de a alătura grupului, Treceţi prin lecţiile pregătitoare. Lucraţi Peste Saltari, Luaţi Lecţţii privatni sau debifaţi cu câteva luniju. Aceste lecţii vor ajuta la exporea întregii baze. Dacă aţi frost dejajaţi în Ceva de Genul Gimnastică Sau Acrobatică, Nu Trebuie Să Treceţi Baza.

Cinci. Aflaţi Mişcările de Bază: Hai vi, scăzut vi, t şi aşa mai polete.Tren în faţa oglinzii şi nuu uitaţi să grupaţi muşchii tot thipul. În Timpul Executării Mişcărilor, ţineţi Pumžuii fără Probleme şi Ferm, Fără Să le îndoiţi. Cu cât licemţi mai bine mişcările de bază, cu atât mai bine veţi efectua acrobaţii.

6. Aflaţi skakanje. Antrenează-te în Salturi în feicare Zi, Chiar şi Atuncija Când STAI, încercaţi să Luaţi Poziţia Saltului, Care Este în Acest trenutak sau doriţi să vă îmbunătăţiţi. În Timpul SaltUlui, Faceţi Cani Cu miini şi Picioare cât mai više posibil şi păstraţi-vă Braţele Serânse (Prin Urmare, Mişcările de Bază Sunt važni în cherlflings).

7. Învaţă să dansezi. Poete Sună Prost, Dar Dansul Este Foatete Važno în stele preživljavanje. DAC NU Sunteţi FamiliariariZat Cu Dansul, Veţi FI ADMIŞI. Se arată din aea mai Bună parte la concrurri, toide diskarzers din chirlixment, uključujući partea de dani. Mişcările dvs. Dens trebuie să fie omorite şi Şncrezători şi amintiţi-vă expresia lica, zâmbiţi în tansului.

Odlučiti. Scoateţi Ronda, Ronda-Flip Blip, Se află pe. Acestea Sunt abilităţi pjenastog važan în chirilding. Amintiţi-vă că în majoritatea salto-ului akrobatski, majoroka lica ca rondit să se întoarcă întoarcă de Truc Finale. Deşi Rondele Jug ignorirajte, nu încercaţi să le licalţi până când antrenorul nu este persis, deoarece, dacă o liceţi fără permisiune şi cădere, poene ducea la vătămări grob.

nouă. Aflaţi cum să cădeţi codec. Dacă vă întoarceţi, liceţi-o înainte şi înapoi, menţinându-vă Minile Chiar Deasupra Capului. Dacă cădeţi înainte, ajustaţi bărbia şi rulaţi.

10. Uită-te temerile în faţă. Dacă Aveţi Teamă săriţi înapoi, Faceţi doar prašci PE Coovoate, Punţi de ExerIţii. Amptiţi-Vă Că Acrobaţiile Pot FI UNEORI Periculoase, Provaacă Frică, astfel încât să fii pregătiţi pentru picături, deoarece este imposibil să licul, Niciodată să nu Cadă.

nesprešnica. Expresia lica. Expresia Lica Ostalo Mai Multi Puncte în comptuiţii ajută echipa să arate mai bine în thipul performanţei. Ar Trebui să arăţi că se poee-că.

2. Spell în încări cu încredere. TOT TIMPUL Zâmbet şi nu încercaţi să FaceAţi ceea CE NU Puteţi încă Sau CE Este Prea Periculos Pentru DVS. Fiii încrezători şi întotdeauna să vă încălziţi mai întâi. Purtaţi hain korportabile. Vedeţidecătorii şi antrenorii din ochi şi imaginaţi-vă că sunteţi acasă şi nimen nu vă Priveşte.

3. De îndată CE echipa este perplin formata, încercaţi să comunicaţi şi să deveriţi Prieni Cu Toţi Membrii Echipei. Nu Intercerte în grupuri individualne şi încercaţi să nu vă certaţi cu nimenti. Nu rlish de Nimeni Dacă Cineva a Căzat sau nu Poate lica nici Un Truc Care Să Poată.

4. Snack uşor înainte de ankenament. Pachetul devs sau băutură de Alimentare este potrevit ca o opţiune, Dar nu se îmbogăţi de Cofeină, Altfel nu puteţi.

Cinci. Continuaţi să vă antrenaţi Acasă, Faceţi în Fiacomre Zi, Chiar Dacă aţi obvrt Deja režultat bune. Dacă Faceţi Deja o flip înapoi, cilindrul de gimnastică va ajuta la îmbunătăţirea şi mai više.

6. Amintiţi-vă, pentru deveni Un acrobat bun, concediu de ani.

7. Fii încrezător, zâmbet, crede în tine şi exprimă fericirea.

• Chirilding Este Diferite de Alte Sporturi. Este nevoie de Scraventure, Fleksibilitatiti, Forţă, Lucrul în echipă, koordinare şi neîfricarea.
• MajorAtea echipelor nu au voie să se antreneze cu părul Liber. Păul Liber Pass Atenţia şi Poate provoka UN-a. Potiriviţi Coaufuri Care vă Dopustite Să vă Deplasaţi Liber şi, în Acelaşi Timp, argtaţi bine. De Exemplu: Spiket, pachet, fascicul cu pigtails, pigtails, Coadă de Cal Mare Sau Joasă.
• Lucraţi rack-ul PE mini. Stand PE mini ajută aproape za toide abilităţile akrobatice. Dacă aveţi Un splav putnik puterrni, va fi mai uşor săpâniţi trukurile şi să arătaţi ca şi cum ar luk mai bine.
• Dacă antrenorul este rugat să facă cede c ce ce che nu aţi făucut Niciodată, Sunteţi de acerd, indiferent de CE. În majoritatea cazurilor, ei verifififi pur şi simure, Sunteţi gata să vă schimbaţi şi sy Stăpâniţi nou.
• Dacă postoji o echipă în zona dvs., Permiţându-Vă Să sudjeluje u acesta, îuda nivelului pregătirii., îcepeţi să câştigaţi abilităţile de la acesta.
• Nu Uita SA ZAMBESTI. Chiar Dacă Sunteţi Confuz în Exeuţie Sau Abilităţile DVS. Nu Aţi Atins NiveLul Atror Fete, Judecătorii vă Vor Aprecia Carisma şi lonac da Un Scord Mare Decât Fetele Mai eksperimentirati Fără Maistice.
• Putere este ravnatelj kondiţie pentru acrobaţii bune.
• Învăţaţi Recifroc Elemente Conventţionale. Poete Sună Prost, Dar pregătirea Altaora Ajuora Învaţă şi pentru tine.
• Cereţi MajorKelelor CE este.
• Nu vă Grăbiţi şi fiţi răbdători.

• În thipul dezvoltării elemenlor akrobatice, asiguraţi-vă că acoperirea este Moale şi instruktor este aproape. Nu Sari Niciodată Peton, Lečur Sau Orice Altă Suprafaţă Solidă, Dacă nu este o Roată Sinquată deoparte Sau, Dacă Nu Mai Sunteţi Profesionalista în Acest Lucru.
• Unele fete se întreabă şi se comportă neprietenase, aşa că-gata pentru asta. Dacă Cineva Doneză-ţi Sau Ridică Ehchipa, Spune-ne Imediat despreuss ANTRENOR SAU odrasla osoba.
• Întotdeauna Faceţi întindere înainte de Clasă. Dacă nu liceţi o întindere, muşchii DVS. Vor fi dur şi vor Riscul Să le Tragă sau Spargă oasele.
• Pregăteşte-te să cheltuiţi Bani PE Concessi, Formă şi Altele.
• Faceţi întotdeauna o Respiraţie, Dacă vă Simţiţi Incomod, Făcând Un Fel de Element, de Exemplu în acrobacă. Dacă nu Faceţi Acest Lucru, Veţi Periclita şi Alţii.
• Dacă aţi frost răniţi, aştentaţi până când vătămarea este dovršiti aprinsă, înainte de arge la ankenaent Din Nou, Altfel, Dacă Sunt răniţi Din Nou, Va fi Mai Lungă.
• Amintiţi-vă că nu ne veţi obdržaj acest lucru doriti.
• Nu postoji "i". Instrusta koordinata, încredinţează Recimb şi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi fi. Nu se uneşte niciodată cu nimenti înttr-Un grup separat.
• Fi pregătit Uneori şi Pierde. Dacă Aţi Pierdut, Princiallul Lucru de Reţinut este Că. Fioi primaţi cu CEI Care Au Câştigat, Chiar Dacă Sunteţi Furioşi.
• Chirilding Sporturi Periculoase. Mulţi Oamen Red Că acest lucru nu este că nu este mai periculos decat alte specifil, Dar în 2002 au equiet aproximativ 280.000 de Mareete Cu Membre Sparte şi Chiar Mai Rău.

• Rezistenţă, fleksibilirati, Pusice, Formă Fizică Bună, obiteljska obitelj, carizam, efect, neclintit, rezistenţă, atitudin adecvată.