Cum să întăriţi dinţii uimitoare: 11 paşi

Dacă Dinţii Merg înttr-Un Kopil - Acesta Este Un Fenomen Absolut normalan. Dacă Dinţii Merg înttr-Un odrasli, înseamnă că trebuie să îmbunătăţiţi igiena orală. Dinţii Constă în Straturi de ţesătură Plină de Viaţă, Care Acoperă Un Strat de Smalţ čvrst. Componetel Minerale Care Pot începe să se păbuşască sub acţiunea bakterieilor (demineralizare) Datorită echilibribroului kiselina, Rezultând Cavităţi şi Alte Problem Cu Dinţii. Distrugerea dirţilor şi dezvoltarea orală, cum ar ar-arfivita şi parodontită, pot fi încetinit sau nui mai schimbă dijete şi învăţând cum să vă îngrijiţi cu atenţie dinţii.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

CE înseamnă igiena dinţilor potriviţi

un. Conduceţi Curăţarea Professională Dinţilor. Este necesar să vizitaţi Medicin zubar Cel Puţin deuţin deuă ori p pe an, dacă nu aveţi o astfel de problemmă dentară ca gingivită. Dentstul Sau Dentstul-igienic Poate Efectua Curăţarea Profundă a Dinţilor, Care uključuju Buzunalele de Curăţare Sedentine. Astfel de režultat nu Reuşesc Acasă Folosind o Periuţă de Dinţi Chainsională sau Un Fir dentar.

Sub gingiile lonac form o piatră dens, care provoacă acumularea de bakterije agresive. Aceara duce la inflamAţie şi recesiune gingiilor, precum şi la subţierea ţesutului osos.
Dacă Aveţi Gingivită Sau Parodontită, diskutaţi cu zum stomatologa, cât de des trebuie s efectuaţi curţţia profesionalăa a denţilor.

Imaginea intitulată škripac un pas dinte dinte 2

2. Curăţaţi crect dinţii. Lueţi o periuţă de diruţi cu peri moale şi plasaţi-o la un unghi de 45 de razreda la gume. Mişcări Scurtte, Desise, Mai întâi Curăţaţi Exterturelul, Apoi Suprafeţele Intiooare şi de Mestekare Ale Dinţilor. Apăsând Uşor peria, curăţaţi fecare suprafaţă de aproxmativ 10 ori. Pentru curăţa supleeleuele interioirea Ale Dinţilor Din Dańă, Puneţi Peria Verticală şi Mutaţi-l Şu Şi î. Curăţaţi limba. Pastă de Dinţi de Bobină, Dar nu Clibete Spuma Rămasă.

Curţţaţi dinţii şi limba pasty denţi atenţi la apariţia Unei DURURURI DINţI CEL PUŽIN DE DOUă ORI PE ZI.

CLAND SPUMA Rămâne P denţi, minerale conţinute în pasiju Sunt Appbit în Smalţul DETAR. Este Deosebit de važan Să Luaţi în rast dacă utilizaţi past de denţi cu fluor mai više de 1200 ppm.

Imaginea intitulată popraviti un pas dinte Dinte 3

3. Utilizaţi zilnić Firul Dinţilor. Luaţi Un Fir dentar de aproxmativ 45 cm lungime şi Şnfăşuraţi partija mare în jurul degetelor mijlocii ale amelor miini. Ţineţi Firel Cu Degetele Mari şi indeks. CONVERTESI RULULULU îNTRE DINŠI ŞI Mutaţi înapoi şi de la partij laterală. Mişcările ar Trebui să fie atent la Firul Care Nu Este Blocat. Curăţaţi Temeinić ambele Părţi Ale Dintelui înainte de Utiliza Urmăarea Secţine je Ferului şi Treceţi la Altul.

Puteţi Utiliza Uti irigator pentru cavitatea orală (UN dismrziv portabil skrb Stropeste Apa sub preziune intre dinti singeii). Irigatorul este necesar dacă nu vă lonac sau nu potriviţi firul dentar, exită bretele sau protez de punte. Pentru a Creşte Protecţia Antibacteriană, se tarnă în irigator pentru clăti gura diluată cu apă 1: 1.

Zamislite intitulată popraviti UN pas dinte Dinte 4

4. Utilizaţi Un antibiotik sau antiseptički pentru gura de clărire. Dacă Aveţi Boală Gumă, Medicul Stomatolog Va lica Numirile Necesare. Vă Poate Atribui UN antibiotik oralni, de Exemplu, doxixiclina într-o Mică Doză, Un psols de Până la Trei Luni. Antibiotic vaupta împotriva bakterieilor skrb dăunează gingiilor. Sau Dentstul Vă Poate Recomanda Să vă claăătiţi gura cu soluţie antiseptică.

Este Posibil Să vi se recomandăm să aşezaţi plăci antiseptice în buzunalele cele mai profunde sau săntroduceţi masa de gel skrbi alimentează efecte antimikrobiene. Dacă nu Reuşiţi să o Faceţi Singur, Cereţi să ajutaţi pe cineva de la membrii Familiei sau să vă însbybirţi pentru o Recepţie La Medicul Stomatolog.

Imaginea intitulată popraviti un pas dinte dinte 5

Cinci. Lice Masajul Gingiilor CU Plant Medicinale. Plantele şi Uleiurile Care Posedă Proprietăţi Antiberiale Vor Ajuta la Combateaa bakterieilor, stresâb astfel procesul upaljača în gingeii. Încercaţi cu atenţie gingii de masaj cu una run aceste ierburi:

Turmericul su proprietăţi antiinflamatorii, antioksidante, antibateriene.

Aloe Vera su proprietăţi antiinflamatorii, briga Sunt efisteree în gingivită sau parodontită.

Uleuiul de Muştar su proprietăţi antiinflamatorii antibateriene.

Uleuul de Mentă am proprietăţi antibateriene şi protuuflamatore, reymprospază bine respiraţia.

Uleuul de Oregano su proprietăţi antibateriene şi imunostimulatoare.

Amla (Proprietatea Indiană) su proprietăţi antiinflamatorii, antioksidante, conţine o onzite mare de vitamina c.

Sarea de Mare împiedică reproducecija bakterieilor şi ajută la întărirea gingiilor în Jurul Dinţilor.

Atea 2 DIN 2:

Cum se utilizează dinţi nutriţionali

un. Limitaţi consul de zahăr şi carbohidraţi trataţi. Zahărul este Alimente pentru bakteriji. Este Necesar Să se smanjuje konul de zahăr pentru nus stimula crešetea bakterieilor. Încercaţi să nu utilizaţi Produse tratate şi preambalate, precum şi băuturi îndulcite. Citiţi Etichetele şi Evitaţi Acele Produse în Cazul în Care Unul Dintre ingrediente este Zahăr, Sirop de Porumb Cu Un Conţinut Ridicat de Fructoză, Testie de Trentie A Unii alt. Spellţi sau eliminiţi consul de Protuse Urmăoare (Riscul Creşte Dacă Utilizaţi în Mod Regulation Mai Multi De Omdodus de la Următoarele):

Gustări Ambalate, Biscuiţi, Chipsiri,
Produsi Denificaţie sau prgjituri,
Băuturi karbogazoaza, Băuturi de Fruce, Ceai Dulce.

Zamislite intitulată popraviti UN pas dinte Dinte 7

2. Înlocuiţi zahărul cu miere sau stevia. Dacă doriţi să îndulci ceva, Puneţi Miere Care su Proprietăţi Antibateriene. De asemenea, puteţi utiliza stevia - o biljka car este de douute de ori mai dulce decat zahărul şi nu connect kalorij.

Încercaţi să nu utilizaţi Produse Cu îndulcitori Artificiali, sperma ar ar-aspartam, Care Poate Provoca Intoleranţă La Glucoză (predominantă), perturbând echilibra bakterieilor în crijeva.

Imaginea intitulată popraviti un pas dinte dinte 8

3. ControlAţi cât denter vă mâncaţi citrice. Nu abuzaţi Citrice. După CE nu vă curăţa niciodată dinţii, este mai bine să clătiţi gura cu apă - trebuie făcut pentru smanjuje cantitatea de kiselinu DIN gură.

Zahăr Prirodno, Fructoză, Care Este Conţinut în Fruce, Nu este Alimente pentru bakterije. O odvraćaj Mică de Fruktoză este în puke prospete, pere sau Piersici. Deci, Fără Temeri să mănânce fruce promatrati.

Imaginea intitulată popraviti un pas dinte Dinte 9

4. Mestecaţi cu atenţie Alimente şi beţi apă. Vorbiţi dovoljan timp pentru a înşela feecare bucată de mâncare - Datorită Acestui Fast, Cantitatea necesară de slina va fi prosi prosiceă în gură.Saliva Collueie la Remineralizarea Naturală Anţilor în thip ce mănâncă. Cu cât veui mesteca mai višestruki, cu atât mai više sline. În plus, este necesar să beţi 6-8 cesti de apă PE Zi. Nu este nevoie să beţi apă minerală, toalet minerale necesare loncu. Este Mai Bine Să Beţi Apă de la o Alimentare cu puţ sau apăa, deoarece conţine minerale premjestiti lokalitetăţii DVS.

De Exemplu, în majoritatea apa de la robinet Din Sua este îmbogăţită umjetni cu fluor, cere che ajuută la prevedenice distregerii protona. Mulţi Oameni Beau, Dar Apă îmbuteliata Fărău A Lua Uistinu Uistinu upisuju FAPTUL Că Apa Din sticle Conţine Foţin Puţin Sau Nu Connector. Dacă apa apa ple care o beaţi "deionizată, curăţată, demineralizată sau distilată", atuncija Fluorna prirodnice uspseşte în ea.

Apa potabilă este o modalitetate Jednostavno de a evita deshidratarea şi, în acelaşi timp, nu vă dăunează dinţilor.

Dacă mâncaţi Produse Acru, Alimente feroce Sunt Chiar Mai Atente Decât de Obicei pentrua proizvoditi cât mai multă slinak posibilă.

Imaginea intitulată škripac un pas dinte Dinte 10

Cinci. Ia aditivi minerali. Multivitaminele PE Care Le AccenAţi Trebuie să conţină minerale, în specijalni calciu şi magneziu. Magneziul Ajută la Perevenirea Pierderii de Calciu, Cea CE Duće la dirugerea ţesutului osos şi Dinţii. Este Necesar Să Se ia Cel Puţin 1000 mg de Calciu şi 300-400 mg de Magneziu în Feicare Zi, Dacă nu mâncaţi Lapte, Brânză Sau iaurt, Altfel Riscul Deunerii Proteare Poete Creşte.Bărbaţi Mai Mari de 71 de ani şi femei mai în vârstă de 51 de ani trebuie s pommaescă un zilnic de calceu de 1200 mg.

Luerea de copii de vitamin au nevoi diferite de magneziu în funcţie de vârstă. De la naşere la 3 ani, copiii au nevoie de 40-80 mg PE Zi, de la 3 la 6 ani este necesar 120 mg PE Zi, de la 6 la 10 ani necesari 170 mg pez.

Imaginea intitulată popraviti un pas dinte Dinte 11

6. Obţeneţi mai više vitamina d. Pentru a întări dinţii şi oasele, calciul trebuie săntre în organizam împreună cu vitamina d. În plus, vitamina d ajută la elinarArea bakterieilor care provoacă distrereate distregerii. Este necesar să primaţi aproximativ 600 de Metri (Unităţi Internaţionale) Vitamina D în feecare Zi. Persoanele în vârstă de Peste 70 de ani ar Trebui să Primească 800 de ani în feecare Zi. Cantitatea necesară de vitamina d Pote fi Obţinută Prin Petrecerea A 10-15 minuta La Soare După 12 rude Fără Protecă. Va fi ficifičan pentru acest acest Lucru o dată la Trei zile, puška mini, picioare şi bujica. Puteţi obţine vitamina d şi cu Alimente prin utilizarea produdulor bogat în aceara vitamină. Acestea uključujući:

Peşte (Somon, Perc, Sig, Macrou),

Laptele de Soia îMBogţţit cu vitamina D,

Lapte de nucă de Cocos,

Laptele vacii,

Oué,

Iart.

sfaturi

Dacă aţi utilizat oricare dintre Metodele Recomandate în articol şi aveţi sângerare, Durere sau umflarea gingiilor, oprioi-vă să o utilizaţi şi să consultaţi un zubara.
Băuturile câştigate cu kiselo pot lonce deteriora smalţul dinţilor. Încercaţi să nu le utilizaţi.