Cum să vă curăţaţi dinţii: 15 paşi (cu ilustraţii)

Este važna să curăţaţi dinţii nu nutai de Dragul unui zâmbet albul de zăpadă. Curăţarea Dinţilor, Eliminiţi o Flare Dincară - UN Film Subţiire Din bakterij briga se formează p denţi şi ducea la carii, infalmaţia gingiilor ... TU STII, De ce Trebuie să vă periaţi dinţii, Dar Dacă doriţi, de asemenea, să Ştiţi, SPERMA Este dovoljan să le curăţaţi, apoi acest articol pentru DVS.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Utilizaţi Unelte adecvate

un. Utilizaţi o periuţă de dinţi bună. Alegeţi o periuţă de denţi cu părul de nylon moale. Ofera Îndepărtează imaginea de dinţi şi rămăşiţele mâncării Din Dinţi, Fărău Distribul Smalţula DETAR, SPRE DEECEBIRE de Peria Cu O Păr Rigidă, Dacă Conduci la partij Ei Spre lateral.În Plus, Periuţa de Dinţi Treburtabie Confortabilă în mână şi să aibă un cap mikrofon, astfel încât să puteţi ajunge cu uşurinţă la toţi dinţii, în specijalizirati. Dacă Sunteţi nezgodno să utilizaţi o periuţă de dinţi, atuncija este probabil prea mare.

Periuurile de Dinţi Electrice Sunt Olegere Excelentă Dacă Sunteţi Leneşi Să Vă spălaţi dinţii. Cu toite acestea, puteţi lice şi o periuţă de dinţi obişnuită este doar o ccauneune de Tehnologie.
Gândel de uspješan va peria dimţii dimineaţa şi pentru nopte - električni.
Evita Periuţee de dinţi cu părul "autentic" din lână animală deoarece pot akumula bakterijima şi neceseită înlocuiirea mai freecventă.

2. Periuţa de Denţi în mod regulirati. Pălării Cu Timpul de Uzură, Deveniind Mai Puţin elastice şi efiesterse. Schimbaţi Peria la fecare 3-4 Luni sau de îndată ce părul încep să se întoarcă şi să şi piriardă forma originală. Acordă Mai Multă atenţie abyului periuţei de Denţi dent.De asemenea, puteţi cummpăra o periuţă de dinţi skrbi Modififică cuuloarea mânerului atuncija când vino Vorba de înlocuirea acesteia.

Studiile au arătat că părul şi butonul periuţei de Dinţi devin "Casa" Pentru Mii de Microbi Care Pot provoka Različiti infecţii.

Aproximativ trei luni mai târziu, periile de la frecare devin ascuţite şi pot provoka gingii de s9gerere.

Întotdeauna clătiţi peria după utilizare şi păstraţi-o înttr-o poziţie vertikală, fărău ao acoperi, astfel încât să se poată uska până la urmăarea Dată. În caz contran, VA multiplika bakteriju.

3. Utilizaţi Past de Dinţi Care Conţine fluor. Nu Numai Că Ajută elinerarea Flarelor Protend, Dar Collueie şi La Consolidarea Smalţului DETAR.Cu toite acestea, reţineţi că tjestenina de denţi briga conţine fluor Este interzis Înghiţi, deoarece utilizarea PREA MUTOR FLUOR POATE PROVOOCA PROMET GROVE DE SUNăTATE. Nu Poate fi utilizat pentru copiii de până la 3 ani.

Puteţi Achiziţiţiona o Pasce de Dinţi Creată Pentru Rezolla Difrite Probleme Cu Dinţii şi gingiile, inclusiv Crăpăturile în Smalţul DETAR, Piatră de Dinţi, Dinţi Sensibili şi Gingii, gingivită şi dinţi întunecaţi. SelectorAţi tjestenina briga se potreseşte cel mai bine nevoir DVS. SAU Consultaţi UN zubara Sau Un Igienist.

4. Utilizaţi Firul DETAR. Utilizaţi Firul DETAR Este, de asemenea, važan cum să periaţi dinţii cu o periuţă de dinţi, deoarece, cu ajuutor său, puteţi pjegavac flarele akumulirati, bakterijle şi četverosjeda de Alimente, narušite între dinţi, la care periuţe de periuţă de. Chiar Dacă Faceţi Mişcări Naturale în SU SI Jos. Firul Dintului trebuie să utizoze Faţă Periajul de Curăţare Dinţilor La Bakteriele şi Fragmenele de Alimente, curăţete de jele, nu a rămas în cavitatea orală.

Utilizaţi cu atenţie Firul DETTAR CU ATENŽIE. Nu Faceţi Mişcări ascuţite la Firul DETAR între Dinţi, deoarece Acest Lucru Poate Provoca Iritaţi Renzibilă [Singleţi inflamaţia gingiei gume]]]. Nu Te Grăbi, Bogat în feecare Dinte pe Plebă.

Dacă Sunteţi Incomode PENTU A Utiliza Firul DENTAR SAU Dacă Aveţi Bretele, Utilizaţi Discogitivele de Dinţi. Acestea Sunt Bastoane Mici Din Lečur Sau Plastika, Marginea Căreia Poteuusă între Dinţi şi, Dacă Spaţiul este dostojan de Mare, pentru aceleaşi režultate cazul Firului DETAR.

un
Puteţi Utiliza Un Fir Tontar Cu Suportul. O Bukată de Fir dentar este întinsă în două supoportauri şi toite acestea păstrează mânerul, capătul opus al căruia este îndreptată şi poslužitelj scobitoare.

Atea 2 DIN 3:

Lăsaţi Tehnica de Curăţare Dinţilor

un. Utilizaţi o pastă de dinţi Mică. Se eliberează o odvraćaj Mică de Pastă de denţi pe o periuţă de dinţi - dimesiunea de mazare. Dacă str`ngeţi Prea Multă Pastă de Dinţi, Va Provoca Spumarea, Din Cauza Căreia puteţi adăuga totul şi aţi terminat înainte de thip. În Plus, Riscul de A înghiţi Mai Multi Multă de Denţi Care Conţine fluor, Care Este Foarte Dăunăare sănătăţii.

DACă Curăţarea Periilor Oferă Senzaţaţii DUREROOSE, încercaţi să curăţaţi cu mişcări mai atente în sus sau să utilizaţi doar past pentru dinţi Sensibili.

2. APLICASI PERIA LALIA GINDIILOR LA UNGI DE 45 DE 45. Curăţaţi Uşor mişcări cirkulare surte. Nu curăţaţi Peste Dinţi. Cereţi UN zubar sau Un igienist vă arată Tehnica curăţare.

3. Curţaţi dinţii 2-3 minute. Mergând în jurkul întregii guri într-un cecc, curăţaţi doar câţiva doar câţiva la dinţi un un trenutak dat (începeţi să vă deplasaţi de la rândul inferiorne Dyja Jos Până La Dreapta Mai Jos, Apoi de la Rândul La Stâng Interioară Inteioară La Rândul Interijer Superior Superior, Apoi de la Dreapta Interijer Inferior La Stâng Interioară Inferioară). Încercaţi să plătiţi feicare teuba aproximativ 12-15 sekundi. DACă Acest Lucru Vă Ajută Din Sektor: Partea de Sus A Stâng, Partea Driaptă Sus, Dreapta Jos şi Driapta Jos. DACE Petroceţi 30 de Secundhe pentru fiacare sektor, atuncija tată curăţarea durează doar două minute întregi.

Încercaţi să începeţi cu partija exterioară anţilor inferiorski din stânga şi deplasaţi-vă spee dreapta, apoi mergeţi la partiju Exterioară Dinţilor superiore Driapta şi Deplasaţi-vă Spe Stâng. Apoi Faceţi Suprafaţa internioară Dinţilor: în partea des a stângii, în partiju des dreptului, în Jos spre Dreapta ş.

Dacă vă plactisiţi să vă spălaţi dinţii, încercaţi să o liceţi, ucrultâd radioul sau cântând o melodie. Dacă vă periaţi dinţii până când melodia sa terminat, atuncija vă asiguraţi-vă cu atenţie!

4. Curăţaţi Dinţii Indigeni. Aşezaţi peria perpendilară peze sau astfel încât părul să fie amplasate pe superiare.Mişcaţi se mişcă înainte şi şnapoi, deplasându-se din partija din bujica gurii în faţă.Repetaţi Acelaşi Lucru Peealaltă parte gurii. După a au răsuci denţii de fond, rotiţi peria şi treceţi prin molarii des.

Pentru ajunge la Exterlert Molarilor Superiore, Deplasaţi întotdeauna Maxilela Inferior în Direcţia PE Care o Curţţi Mai curat. Acest lucru va creşte spaţiuul pentru mai mult mişcări cu o perie în sus îi î în jos, pentru a ne lice mişcări laterale.

Cinci. Curţţaţi suprafaţa internioarăa a denţalor. Curăţaţi periuţa de dinţi, astfel încât capul ei să fie îndreptat spre linia gingiilor şi curăţaţi dente. Stomatologii Susţin Că Secţiunile Din Interijerul Dinţilor Din Faţă Sunt Cel Mai Adesea Lipsiţi, aşa că nuu uitaţi de ele! Deschideţi-vă gura sificijent de largă, ţinându-l înttr-o astfel de buve cu două sau Trei de dedute de altă mână.Acest Lucru Vă VA dozvola să formatţi Ungiul vertikalni pontruit ajunge la marginea gingiilor.

6. Curţţaţi cu atenţie limba. Curăţarea dinţilor, utilizaţi periuţă de denţi pentru curăţa cu atenţie limba. Nu apăsaţi prea multer c ca să nu vă răniţi ţesăturile! Acesta va ajuta la scăparaa bakterieilor şi va elimina Mirosul nepranăcut al gurăii.

Atea 3 DIN 3:

Finazaţi început

un. Clătiţi Gura. Pentru clăti gura după curăţarea Dinţilor, Faceţi o gură de apă dintr-o ceaşcă de Plastic sau peu mini, pliată cu o ceaşcă. Clătiţi gura şi scuipa în chiuvetă.

Vă Rugăm să reţineţi că nu postoji o părere clară, merită să o lica. Deşi Unii Crad Că Smanjite eficienţa tratamentului lokalni cu fluor, Alţii Inzisteă Că, Cu Siguranţă, nu înghiţiţi fluor. Sunt CEI Care Doar Nu-i Rick Senzaţaţia de Pastăe Dinţi în gură! Dacă aveţi o Mare probabilitatiti de dezvoltare kariilor, atuncija merită să vă claăătiţi gura sau claiţi-o numai cu o odvratan rinzer od pentru gura cura.
Alte Studii Au Arătat Că Căăurrea Gurii Dupe Curăţarea Dinţilor nu su un efect vizibil asupra eficienţei curăţării dinţării Dinţilor con.

2. Rush de Dinţi de Dinţi. Ţineţi Periuţa de Dinţi Sub Apă curgăoreare Timp de Câteva Secundhe pentru a eliminiranje bakterijske skrbi artia rămâne PE EA. Dacă nu Promovaţi Peria, când vă periaţi dinţii podataka viitoare, puteţi pune bakteriju vechi în gură. Spălarea Periei, Eliminiţi, de asemenea, restoran de denţi. Păstraţi Periuţa de Dinţi înttr-Un Astfel de Loc în Care Se Poate USCA bine, Altfel bakteriila se multiplika.

3. Completeţi procedura prin rulaea gurii cu Un lichid skrbi conţine fluor (Opţional). CONDUCIAţI OALTETE MICU DE GURă de Clătire în Gură, Clătiţi Timp de 30 de Seunde şi Scuipaţi. Încercaţi să înghiţi nimic.

Zamislite Intiturită Perie Dinţii Pasul 11

4. Clătiţi gura cu apă sărată (Opţional).Apa sărată ucide bakterijima dăunăare pe denţi.SE Spunite că apa sărată su proprieetăţi acide şi vă poete denanja dinţii cuintizare freecventă.Este Mai Bine Să nu o folsiţi prea des, deoarece Orice Excese Sunt Cel Mai Aduca dūunăare.

Pentru o Protecţie Antibacteriană Mai Bunău, rulaaa gurii la clorhexidini de nopte, dar nu o folsiţi mai višestruki deuămâni la râ.

Cinci. Nu Uitaţi Să vă spălaţi dinţii cel puţin deuă ori PE zi zi. CEI Mai Mulţi stomatologi Recomandă Perierea Dinţilor Cel Puţin deuă ori PE Zi - Dimineaţa. Dacă vă Puteţi Curăţa Dinţii Pentru Treia Oară, Undeva în mijlocul zilei, va fi chiar mai bună! Încercaţi să curăţaţi la Ungy de 45 °, deoarece ajută la îndepărtarea mai bună a flăcării protore şi posegelor Alimentare sau a băuturilor. Încercaţi, dacă este Posibil, Nu Gustaţi între mese, deoarece ducea la acumularea de Alimente şi bakterijima în cavitatea orală.

Consiliul specijalistului

Joseph Whitehouse, MA, DDS

Certifilt Certificat Dental Joseph Whitehouse - Stomatolog Certificat şi Fostul Presedinte al Congreslui Mondial Al stomatologiei Minima Upazive (WCMID). Locuieieşte în Castro dolina, Kalifornija. Su Mai Multi de 46 de ani de Evistenţă în Domeniul stomatologiei şi consuliere. Este Membru Al Congresului Internaţional de Implantologie Orală şi wcmid. Mai Multi de 20 de Ori Publicate în Reviste Medical - cercetarea sa este dedicată depăşirii fricii şi temerilor pacienţilor. Primit Un Medic Stomatolog La Universitatea DIN IOWA în 1970. Deţine, de asemenea, o Diplomă de Masterat în Psihologia Consultativă obţinută la Universitatea Din California în Heivard în 1988.

Joseph Whitehouse, MA, DDS
Demantski certifikat

Konzumilizat: DACă Mergeţi în Mod Constant La Acelaşi Stomatolog, podaci viitoare când ît îtrebaţi, promatranje Orice zone de Probleme. El vă poate indica în mod specifičan CE spaţii PE Care Le Puteţi Pierde atuncija Când Curăţaţi Dinţii.

sfaturi

Nu strângeţi prea Multi paste de denţi pe perie. O odvraćajućnosti nubuie să dimesiunea mazei.
Încercaţi să nu utilizaţi o perie tare sau nu curăţaţi prea nepoliticos, deoarece poete deteriora gingiile.
Curăţaţi limba şi cerul, astfel încât respiraţia să fie promatătă.
Este Recomandabil să utilizaţi lichidul de clătire în gură, Dar Prin odlučuje se să îl utilizaţi, să alegeţi astfel încât să nu conţină alcuol.
DAC NU Vă Puteţi Curăţa Dinţii După Masă, Cel Puţin Clătiţi Gura cu Apă pentru a îndepărta čestice de Alimente.
Curăţaţi cel puţin două minute.
Dacă gingiile dvs. Sunt Uşor de sângerat, poate fin anfn al inflamaţiei gingiilor (gingivită). Contacaţi Un stomatolog. Gingivita Este UN motiv serijes pentru Numai Piermjeja Dinţilor şi Mirosul Neplăcucut de Gură, CI şi infecţiile Cu Subapele Inimii. Nu Opriţi Curăţarea Dinţilor Cu Gingiile de Šgradare, doar campăraţi o periuţă de dinţi cu părul mai moale.
Curţţaţi mai višestruki în cazul în cari caze este necesar.
Aşteptaţi 10 minuta după mese pentru vă curăţa dinţii.
Utilizaţi scobitura pentru a eliminat sudionik alimentare place între denţi.
Curţţţaţi dinţii înainte de micul dejun şi înainte de culcare. Încercaţi să utilizaţi clătirea gurii!

Avertizări

Nu curăţaţi prea više. Gingiile Sunt ţesături pjenastog osjetljivog.
Schimbaţi Periuţa de Dinţi La Fiecare 3 Luni. Pălile de periuţă de dinţi fixe lonac deterior gingiile.
Nu folsiţi niciodată periuţa de dinţi a altcuiva. Vă Puteţi APLICA Microbilor, bakterieilor şi bolilor prin inekropice în gură.
Nu încetaţi să vă periaţi dinţii - Acest Obicei Util Ajută la prevedenice ocuppărilor.
Folosinb Produse Sau Băuturi Acru, aştentaţi cel puţin 45 de minute dinţii pentru pereveni dinţirea smalţului dentar.
Nu înghiţi tjestenina de dinţi sau clătirea gurii. Ele Conţin Subdvanţe Chimice Care Pot FI Pturăvit Dacă Sunt îng. T.