Cum să uitaţi cuvtele lui Hiskoid -

După cum aţi auzit în copilărie ", cuvântul nu este înşelat - în frunte nu lica rău". Dar acest lucru este absolut nu este adevărat. Dacă Cineva Vă Sună Sau Respita Abilităţile, atuncija o astfel de critică vă poate aplica o lovitură tangibilă.Învaţă să uiţi cuvtele deeşire. Pentru aceara, nu le daţi o Invesportţă Deosebită, Creşteţi stimus de Sine şi vindecarea rănilor emoţionale.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Înţelegem cu cuvinteissive

un. Nu le luaţi prea aproa de iimă. Acese Cuvinte, în Primul rând, Se Referă La Persoana Care vă Spunite şi nu tu. Uneori, de la Insultă la omeni lonac ispuniti Ceva Neplăcut. Cu to toţii facem acest lucru din când în când. Adesea se lice, fără să se gândească şi mai târziu puteţi să RegretAţi Spust.

Dacă Cineva ţţi Spne Ceva Naseensator, încercaţi să vă amintiţi dacă nu aţi rănit cu această persuană. Şi în loc să lueţi totul PE cheltuiala DVS., Mai Bine, Vă Rog, Vă Rog, InterloCuturel DVS.

2. Dao evaluaare Unei persoane skrbi te-osensat. Dacă Cineva ispuniti Ceva Care Vă Doare, în răspuns, daţi-vă uşor o evaluare pentru sine şi nu cuvtele prodaja incomode. În mod interţionat sau nu, un bărbat ţi-a Spus Lucruri neplăcute, o Reacţie Sllă, Cel Mai Probabil, îl va găsi prin surprindere. Poate Chiar se o OPRI şi se VA Gândi La Modul.

De Exemplu, puteţi se prepusti: "Wow, Auziţi Brusc de la o astfel de persuană Bună o Rudă Sllă".

Zamislite Intiturită de Conduită Seminarii Pasul 4

3. Determinaţi cât timp aveţi nevoie pentru digera. În loc să agăţaţi pentru comperentarii relea, stabilijiţi-vă un termina ograničenja pentru supravieţui insultului. Simţiţi-Vă Priaţi o Vreme şi Apoi Eliberaţi Negativul.

De Exemplu, Petriceţi în mod konstantna câteva orne sau zile, derulaţi în capul aceste comentarii din nou şi din nou. Îcepeţi setarea temporizatorlui imp de aproxmativ 10 minuta. Gândiţi-vă la ca Sentimentte aţi provokat această Remarcă şi Pie Pierdeţi Donrea. Dar de îndată CE expiră timpul, converiţi brucku sufefele lor şi nui mai Reveni la ei.

Zamislite Intiturită Spuneţi Părinţilor dvs. Că Vă Plac Alte Fete Sau Băieţi Pasul 2

4. Scrieţi Cuvintele P o foeaie de hârtie şi apoi scăpaţi de ea. DACă Sunteţi o Persoană Mai Praktică, Puteţi Lua Puterea CuvTentelor Obmašni, dirugându-le. Scrieţi cerent CE aţi rănit pe o fooie de hârtie. Şi apoi puteţi rupe această bucată de bucăţi, ardeţi în kockar sau treceţi cuvheţi cu un creion sau strilou.

Imaginea intitulată se simt bine despr mone pasul 7

Cinci. Înlocuiţi comentariul lor pozitiv. Opoziţia la distanţă Faţă de cuvtele negativno, suppos la propria lor, pozitivă. Funcţionează pentru că neutralizatţi decaţiaissyvă Din Creier, Reacţionând Cu Ceva mai Inspirat şi Pozitiv.

Deci, Dacă Cineva Spus: "Sunteţi Urât (Aya)," Puteţi Elimina Aceste Cuvinte în Minte, Amintingu-Vă: "Nu Mai Sunt Oameni întregul Univer Univer!. Sunt o Persoană Specială şi Unic «.

Metoda 2 DIN 3:

Realizăm încrederea

un. Utilizaţi aceste cuvtu pentrua deveni mai puterrnice. Cum se konfuntă această situaţie? Evaluaţi comentariile de insulture şi gândiţi-le dacă le pateţi transforma înttr-o piesă productivă. Întrebaţi-vă de ce vă răniţi şi că puteţi lice acest lucru.

Deci, dacă cineva je poplun "tu - ploča", şi tu Crezi în ea, atuncija Probabil Că eşti supărat şi supărat. Cu toite acestea, dacă lueţi anumite măsuri, de exemplu, înăţai cum să vă staţi sau să întăriţi moralul, aceste cuvte nu vă vă rănicidă.

Zamislite Intiturită AcceuceAţi-vă ca Un pas de Musulman LGBT 19

2. Utilizaţi Experienţa şi Orizontile pentru ajuta pe alţii. De tvrtke Obicei, Cuvtele Otpustite jedu Simţuri de Nesiguranţă cuvtele Rele. Gândiţi-vă la de persoană skrbiti rănit puteţi trece prin. Determinaţi dacă puteţi lice Ceva sau să Spuneţi să l ajutaţi? Puteţi Creşte încrederea, întinzându-vă mâna ajuturelului şi a sprinijainuui persoanelor skrb au sufereit de presuda brutale sau rapide.

Zamislite Intiturită Dezvoltaţi Telekineza Pasul 3

3. Puneţi-vă propria minie în prianja. Încrederea dl. Va fi înttotdeauna înt-o poziţie instabilă dacă veţi dozvole otupite Altora să vă srună cum ar Trebui să trataţi. Opriţi ataşarea PREA Multă Invesportţă cere. Cel Mai Važno Ar Trebui să Fie propria DVS. Istaknuti.

Deci, Dacă Cineva ispunite că "nu veţi obvršći Nigiodată Nimic", Dar rno-adevăr nu Credeţi, Amintiţi-Vă despr. Spuneţi-Vă: "Acest Lucru Nu este adevărat. Ştiu că o mare soartă mă pregăteşte ".

Imaginea intitulată acceptă Schimbarea Pasului 10

4. Puneţi Obiceţi Pentru a Deveri mai încrezători în voi înşivă. Modul în Care vă Simţiţi despr DVS. şi abilităţile dds. Sunt izravno legate de stimura de side. Poate Fi Ridicată Făcând Mai Multe Apeluri. Puneţi Un Scop sau Sarcina Ple Care doriţi să o implementacija. Apoi Spargeţi-l pe paşi mici şi efectuaţi-i Uniul câte Uniul.

De Exemplu, dacă doriţi să deverniţi neovisanji Din Punkt de Vedere finanful, puteţi începe cu căutarea de locuri de muncă. Apoi Căutaţi Un loc Undeţi trăi pe baza averii voaste. După acea, puteţi sau să investicija bani pe peaţa de valori, care va i korisnici. Financiară PE Termen pluća.

Exeuţia Constantău A Fekărui Pas vă va ajuta să vă simţiţi mai încrezători şi v. Vas creşte kreditinţa în ceea che puteţi lica Faţă Noyor Provocări.

Imaginea intitulată meditează fără Un Pas Master 16

Cinci

Respiratie Adca şi repetaţi mantra inspirati. Respiraţia Profundă este o Modalitet Excelentă de a Vă Relaxa. În Combinaţie cu o instalaţie pozitivă, acest Exersiuu vă va ajuta lice încredere în sinus Şi puterea lor.

Deci, puteţi respira adânc în nas şi preluaţi mintal: "EU respir kreincios şi cu încredere". Ţineţi Respiraţia Timp de Câteva Seunde. Apoi Expiraţi, umlat mentalno: "Excaţi îndoeieli şi negativi".

Metoda 3 DIN 3:

Gheaţă După cuvinteissive

un. Zinski Praktički în dragoste. Cleastezi Bunăstarea emoţională, comentrariile insultabile sunt mai Multi Şanse de a vă urca. Contra Orice Comentarii sau Relaţie negativni, Despr Prieteentul de Inimă. Şi poate ducea la o mulţime. Faceţi o Listă de Calităţi Posittiv Care vă Plac Cel Mai Mult. Apoi, Lăsaţi Promisiunea să ia Undele Dintre Ele în Feecare Zi.

De Exemplu, vă recomandăm să vă pregătiţi mese Utile Pentru DVS., Să Mergeţi cu Un c - med lac sau să meditaţi înainte de culcare.

2. Aflaţi DIN Experienţa DVS. Puteţi lice întotdeauna Ceva Din Conflecte Sau Experientţă DUREROASA. De îndată ce vă puteţi îndepărta de la resentimul iniţial, Evidenţiţi-vă thimpul să vă gândiţi la cerea c. De Exemplu, Puteţi Să Reflectaţi asupra UrmăoArelor:

CE S-AR RATEA îNTâmpla în Viaţa acestei persoane sau., Brinuti o provokat aceste cuvinte neplăcute?

Dacă o proporţie de acest cuvinte şi puteţi korisnika de acest lucru, chiar Dacă sa spus aproximativ sau nefondată?

DACă Această Persoană Vorbit DIN Nou Cu DVS., Cât de bine putei lica Faţă acestei situateţii în viitor?

Zamislite intitulată Faceţi-vă festicit Pasul 7

3. Îconjoară-te de Oman pozitivi. OamenIi Pozitivi Aduc o atitudina Pozitivă Faţă de Viaţa Noastra şi negativă - negativă. Luaţi Decizia de Petroce Mai Puţin Timp Cu Omani neprietenţi şi toxici Care vă lonac Suge Energia, criticându-vă şi alati-vă. O Minciună Mai Bună lângă CEI Care vă susţin şi vă apleciază apelităţile.

Zamislite intitulată konvergeţi-vă că tu

4. Exeritaţi ce vă aduces plăcere. O Modalitet Excelentă de a videca din cuvtuissivesve este să vă înccarce cu o aktivirati pljeviti. Găsiţi Un hobby, Alăturaţi-vă unui nou cecc sau Unei organiziraj. SelectorAţi Mai Multi Timp în Diagrama Zilnanică şi săptămânală pecele jucruri skrb vă fac să zâmbiţi.

Să vă menţineţi pasiunea pentru câtiga cunoştinţe sau învăţând pe alţii să se facă. Sau pur şi simure să vă îmbunătăţiţi abilităţile în astfel de zone ca şi cusut sau grădinărit.

Imaginea intitulată ajutaţi pasul fără adăpost 7

Cinci. Lucraţi în benericiul Altora. Acceleraţi rekuperarea emoţională, Făcând Mai Bine Altora. Promit-te să ai o relaţie mai pozitivă cu oamenii din viaţa ta şi cu certul tău de comunicare.

Comunicaţi cu omanii apropiaţi pe un val pozitiv, exprimându-vă, avantaul fabi de ei şi srunâd despr avantajele pere. De Exemplu, Puteţi je poplun: "Yang, Sunteţi întotdeauna Gata să Veniţi La Salvare. Nici măčar Nu Ştiu Cem Fără Tine (a) ".

De asemenea, puteţi lice acest lucru prin acişarea Unor aceaare de bunătate. De Exemplu, AJOUTOL VECINILOR CU Munca în Grădină Sau Achiziţionaaa Unii Bărbat de Pizjit încioare în linie. De asemenea, puteţi benericia de oamen prin postarea voluntarilor sau prin licem donaţii de carivati.

Zamislite intitulată confright să nu se angajeze s sinucidă pasul 7

6. Conduceţi Jurnalul dvs. Pentru a vă înţelege mai bine sentimente. Opisuje-vă gândurile pentru a clarifica ceea c întâmplă în lumea voastaă interoartă. În Plus, Scrierea Unor Dijaţii Ofnsive, Le Faceţi Minore. Obţineţi obiteuul de Păstra Un jurnal şi de dedica o scrisoare pentru câteva minuta în feecare zi.

Puteţi opisuje se i avut loc în aceara. ZI, Făcând Napomena în Blogul Sau Lista DVSLucruri pentru Care Sunteţi Recunoscator.