Cum să vă pregătiţi vokac: 11 paşi

Indiferentna Cine Sunteţi sau CE Faceţi, Cel Mai Probabil vă Foliţi vokac în Timpul zilei. Tată Lumea ştie cât de važnu este să se angajeze în corpul vostrua, dar puţini înţeleg că vocea su nevoie şi de erxiţiii. La ExerIţii de Voce, Cel Mai bine, relaxaţi-vă corpul cu masaj uşor şi. Puteţi Face Unprecece ExerII Prezentate în Acest Actricol în IntiMitatea Sufletului sau A oricărui alt loc în Care uznemirenost.

Pasi

un. Masififea Bazei Limbi DVS., în Zona Moale, Chiar în Splatele Bărbiei. Puneţi degetele indexului pe supeaară a bărbiei. Deschide-ti gura. Până în prezent, degetele indexului vor fi bărbie, folsiţi degetele îns pentru masca baza limbi DVS.

Imaginea intitulată vježbanje dv. Pasul 2

2. Slăbioi tenziunea articulaţiilor Mandibulare. Pentru a lemsi, puneţi UN indeks şi degetel mare p penice dvs. şi deschideţi-vă gura. Spaţiul Rezultat de P-Opreji este Mandibulul. Utilizaţi degetele pentru masca articulaţile. Deschideţi-vă gura mai largă şi, cu fiecare sundin, masivind mai adânc.

Zamislite intitulată vještine voka dv. Pasul 3

3. Tragţi limba în toide direcţile.

Zamislite intitulată vještine voka dv. Pasul 4

4. Construi grimace amuzante cât mai višestruki posibil! Pentru a vă relaxa muşchii de faţă.

Zamislite intitulată vještine voka dv. Pasul 5

Cinci. Masa gâtul şi umerii. Mişcările Circulare Vor Foatete.

Zamislite intitulată vještine voka dv. Pasul 6

6. În Acelaşi Timp, Faceţi Suntete Amuzante şi săriţi pentru Ale Corpului Vostru.

Zamislite intitulată vještine voka dv. Pasul 7

7. Severă de Mai Multi Ori pentru deschide Spatele Gâtului.

Zamislite intitulată vještine voka dv. Pasul 8

Odlučiti. Postat în Oriće tonalitetate în decurs de 10 sau mai Multi Seundende, Simţin Bifking PE Buze şi î.

Imaginea intitulată vježbanje dv. Pasul 9

nouă. Mave SuNetul "Brrrrr". În Oriće tona. Deplasaţi-vă în intervalul audio.

Zamislite intitulată vježbanje dv. Pasul 10

10. Faceţi Un suet deschis "ahhh", briga se deplasează PE interlaksati de suet.

Zamislite intitulată vježbanje dv. Pasul 11

nesprešnica. Puneţi-vă sau Bucuraţi-vă de cântecul DVS. Preferenca.

sfaturi

În Timpul ExerIilor, Păstraţi-Vă Spatele drepe. Aleră la postura potrevită.
Prakticaţi în mod regulirati.
Sună "Maah" sau "Ahkhh" în Timpul Inhalare, Masaj sau Sipare - Recepţie pjevanja.
Dacă în timpul masajului ds. Neplăcucut Sau Simţiţi DUREA, Continuaţi, încercaţi să eliberaţi tenziunea.

Avertizări

MajorAtea omen sură de tensiune, în poseban în Limba, Fălcile, Gâtul, Gâtul sau Umemerii şi nu şi dau Seama cât de mutne afectează ligamente concale.