Cum s să nu începeţi să lueţi Droguri -

Mulţi OamenI îcep Să Folosească Medicamente Sub gripa Colegilor Sau Chiar Prietenilor. Dar, în curren, vino Vorba de FapTul Că Medicamenele Sunt Release Nu Sunt at deât de cool sau distraaktivno. Unii, Totuşi, "Stai Jos", Dar Reuşesc Să Legi. Un noroc este Mai Mic, Atât de Mai Devreme sau mai târziu mor. Dacă Ştiţi clul de Droguri nu este nici nici un scop bun, atuncija acest articol vă va îrări doar şi popunjavanje la distanţă de Orice gând Droguri. DA, Voinţa Va Lua Puterea Voinţei, CI va odrezati încă Drogurilor "Nu".

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Acceptăm soluţiile potaknite

un. Alegeţi Prieni Cu Mintea. Prieenii adevăraţi nu vă corcaţi să încercaţi Droguri. Bineînţeles că poţi întreba - cât denter Ar Trebui să Aleg Un Bun prijaven?! Totul Este Simtu: Vizionaţi OamenII, asiguraţi-vă că că acestea Sunt personalizirajte morală şi nenăscută - şi totul va fi. În Primul rând, Merită să găsiţi o persoană, atuncija începe să fie Prieni.

Prieenii adevăraţi nu vors ruşine şi glumă pentru tine pentru că nu ne bei droguri. Prieenii adevăraţi vă poštovanje, Vor Să fii fericiţi şi de uspješnosti. Dacă Cineva Scoat Alte Opistii, Atuncija Este Pentru Tine?

Imaginea intitulată nu Face Droguri Pasul 2

2. Ajuta Prienenii Tăi Să nu cadă în capcana de droguri. Ajutaţi-i în acearace ccauneune, aveţi grijă de ei. APROPO, NU Ezitaţi Să Spuneţi Tutors Droguri Părinţilor DVS. Dacă nu vă puteţi ajuta, atuncija VENI LA LALVARE.

Imaginea intitulată nu Face Droguri Pasul 3

3. Puneţi întrebări şi Obţineţi răspunsuri. După cum se ispuniti, avertizează - înseamnă armată. Trebuie Să Ştiţi Droguri şi Acţiunile Lor P PE CORP NU Sunt Atât de Pentura Lua Singura decizie corrtă. Cunoşterea este putere.

Ştiţi Că Metamfetamina - Motiv Apariţiei de Erupţii Cutanate în Tot Corpul, Halucinaţii puterrnice şi Piermjeja Dinţilor?

Ştiţi că în Amerika 27% DIN transportrii HIV / SIDA - Dependentţi de heroină? CEI Care Folyesc heroina Intravenos se află în zona de risc crescut de infecsie sida şi alte boli.

Ştiţi că după consul de Cocaină, Riscul de Atac de Cord Creşte de Aproape 24 de Ori?

Imaginea intitulată nu Face Droguri Pasul 4

4. Amintiiţi-vă Că Medicamentele Uşoare Sunt, de asemenea, Droguri. Alcool, Marijuana, Tutun, Chiar Dacă Sunt Societate şi Arată Multi Mai Multi, Sunt, de asemenea, Droguri. Deci, potrivit oms (Organiţaţia Mondială A sănătăţii), Mai Multi de 2 Moare Anaal Din Cauza Alcoolului.5 Milioane de Oamen. Mulţi, Nu? Ar Trebui să fie amintit konstantno că nu postoje nici un lijeka inofsiv.

Medicamenele Uşoare razmislite o Că Trecerea la Lumea Drogurilor Grele. Ele Sunt, de asemenea, numite "polyre". Logica postoji: a încercat medicamente uşoare, oamenii încep să eksperimenteze şi au mers, au mers! În ceea CE Priveşte marihuana, apropo, fitigile furttunoase de furttună - cineva creed că acesta este Cel mai Clasic lijekova de Lumină "Pornore" sau nu.

Cu za toide acestea, Nu postoji îndoieli cu ovire la alcool şi tutun, ei duc la abuz - şi, Cel Mai Aduca, Să Opiază Abuzul. Ocupat, pentru că marihuana estea astsea ilegală, dar tutun şi alcool - dimpotrivă ... în Orida Caz, nu mânca. Nu este nevoie.

Metoda 2 DIN 3:

Învăţăm să spunem "nu"

un. Spuneţi Dreptul de Droguri "Nu". Uneori este dicil de refuzat. Trebuie să ekstremiteta de convingător şi să nuisssezi pe nimenti. Gândiţi-vă la cât de elegant formulează un refuz. AICI Sunt CATEVA Exemple:

MULŽUMESC, DAR NU - SăNătatea Nu Este o Stare.
DA, na generalu, AM MERSEE, TREBUIE SAU STAU CU SORA MEA. Să Mergem Marn?
Da, nu, hai să Mergem Mai Bine.

Imaginea intitulată nu Face Droguri Pasul 6

2. Învaţă să spui "nu", nu eksperimentează vinovăţie pentru asta. Întotdeauna amintiţi de Ceuzaţi - vă pasă de sănătate, desprinija viaţă şi uspjeh, nu vă puteţi dozvole schimbaţi astfel. Dacă vă amintiţi desprela faptul că lijekova Nu Sunt Sumpls., Este Puţin Probabil Să Vizitaţi Un Sentiment de vinovăţie pentru refuz. Şi dacă nui nici un sentiment de vinovăţie, atuncija presiunea de la egal la egal este uşor de mutat.

Imaginea intitulată nu Face Droguri Pasul 7

3. Gândiţi-Vă la Posibilele Efecte PE Termen Plung Ale Consului de Alcool şi al Drogurilor. Credeţi Sau Nu, Dar Chiar şi o Singură Soluţie Pote Schimba Serios Viaţa. Da, de muter ori se întâmplă - doar o singură soluţie este sificijentă pentru lica Faţă Unor ConsecInţe Teribile Sau Pentrua Le Evita.

Imaginea intitulată Nu Face Droguri Pasul 8

4. Potpuno-te penis insuti. Dependiteţii de droguri nu se. Ei înţeleg că îşi dirug viaţa briga se întreabă sentimentale celor dragi şi t.D., DAR NU SE POTE OPRI. Uneori se eksplicijska prin naftul că pur şi simuz ne does să se oprească, gândindu-se că merită o astfel de soartă. Dar Dacă au avut un pic mai bine cu stimula de sine, aceşti omani artia scape de UN.

Pentru a vă, trebuie să ştiţi Cine Sunteţi şi CE voi. Aceara este o iskustva na prostă, Cuvântelui de Spus, constând în ... Iubiţi-vă. Dacă vă iubiţi, atuncija nici un lijeka în LUMENT de aceaşi fericire şi bucurie.

Metoda 3 DIN 3:

Živjeti viaţa aktivirati

un. Sport. De Fatt, Este Foatete Dificil Să Jucaţi Sport şi Să Luaţi Medicamente în Acelaşi Timp. Toată Această Echipă de Joc, de jocă, lucrează la rezultat, dacă corpul cu creeer nu este înttr-un ton - acesta este un coşmar atât de difficil. Poštovani, Cu Atât Mai Multi Sport, Cu Atât Este Mai Uşor Să Evitaţi Drogurile. Desigur, o Persoană nu salvează o singură persuană de la Droguri, DAR AICI EST Este Un Fatt Devactiv: Activitatea Fizică Ducea La Desvoltarea Edmorfinelor, Hormoni Speciali Care Fac Omenii ... Mai FericIţi.

Scoateţi-Vă de Sporturile de Echipă: Fotbal, rugby, Baschet, Hochei, Volei, Polo de Apă şi Aşa Mai Polaže. Sportul Echipei Ridică Astfel de Calităţi înttr-o Persoană ca. sentiment de Poštovanje pentru Cochipieer, Senzaţaţia de Cot şi žrtvenik de sine.
Nu Echipei Sport: Schi, laupta, kuglanje, golf, pikado, ah, ganuri, tenis, înot şi t.D. Astfel de objesive de învăţare sportski şi o muncă Severă şi grea.

Imaginea intitulată Nu Face Droguri Pasul 10

2. SelectorEţi PETURA. Plictiseala Este, Probabil, Univer Dintre Motivele Pentru Care Omanii Sunt atraşi de Droguri. În principu, opţiunea este destul de logică. Dar de C ce? CUREUL CU O PLOICTISAALă Pote File Moduri Divorite, Dintre Care Una este Plecarea Naturii.

Nuapărat "Plecare" - Puteţi şi "Ieşiţi". Este Posibil ca lngă locul Şederii DVS. Să fie o pădure minunată sau un parc şi chiar şi întreaga rezervă prirodneă!

Imaginea intitulată nu Face Droguri Pasul 11

3. Meditaţia certului, yoga sau pilates. Dacă cădeţi că acest lucru este pentru bătrâni sau hippie, vă înşelaţi. Acestea Sunt ExerIţii minute pentru toţi CEI Care Doresc Tulpina Nu Numai Trupul, CI şi Mintea. Cu AJuturel acestor ExerIţii, puteţi începe să auziţi vokac propriului corp uşor mai tare - şi, ca rezultat, smanjuje îansele de intra în capcana medicamentor.

Există Multi Munte Tipuri Diorite de Meditaţie, Esenţa Căreia Este de A Coral Espiraţia. CEA mai uşoară cale de a sta jos, închide ochii şi de a începe încet, respira cu gânderi.

Exig, de asemenea, Multe Tipuri de Yoga - Hatha yoga, bikram yoga, ashtanga yoga, şi aşa mai polazi. Diferite praktici, profesori diferiţi, poziţii diferite şi Tehnike respiratorii - de ce c ce să nu le deschideţi singur?

Pilates GimNastică Fost Dezvoltată de Către Specialiştii Sportivi Germani Pilates în prima jumătate Celor 20 de ani. AICI Şi Puterea, Aići şi Fleksibilirajte, Aici şi Postură. Multe Dintre Pilates Sunt sărbătorite pentru a îmbunătăţi bunăstarea după ankenament. Dar va începe să ia droguri o persoană care este atât de bună?

Imaginea intitulată nu Face Droguri Pasul 12

4. SE Potresic točno. Cea CEE COMUN îmente şi Droguri? Alimente, Estent Estent, Aftează Corpul DVS. şi asupra Bunăstării glasone. Dacă mâncaţi brzu hranu şi nuiţi sănătatea proprie, este puţin Probabil ca Bunăstarea DVS. Să fie invidiată. Apoi, Când Corpul Nu este înttr-Un ton, Tentaţia Esthe Intenseicată Să încerce Droguri!

Doktorski recomandă consul de fruce, mahunarke, proteine. DACă postoji SUFESTESE Produse în Dietă, Atuncija Corpul Va Alea subdbethe nutvan Şi Energie, astfel încât să fii feriţi şi fără Droguri!

Consuraţi Grăsimi sănătoase: Acizi graşi omega-3, Grăsimi mononizirajte. Grăsimi Nesănăose (trans-grăsimi, Grăsimi monoxuling) NU Merită.

Beţi pe limonadă şi alcool, apă şi ceai fără zahăr. Bineînţeles, Un Pahar de Vin sau o Dietă Bancară "Cola" Nu Va Pune o Cruce în Viaţa ta, nu - dimpotrivă, Un număr de ceercetători că că utilizarea Moderată a vinului roşu pentru sănătate este utilă. Cu toite acestea, pentru umple pierterea fluidului în organizam, în CEA mare mare parte este necesară pentru ap şi numai apă.

sfaturi

Există Multi Set-Uri posvetiti Subirlului "cum să nu începeţi să lueţi Droguri" şi "cum să legaţi cu Droguri". Căutaţi-le, deoarece postoji o mulţime de Informaţii Utile. Apropo, reţineţi că dependentţii de Droguri, skrb, aşa cum au frost, Sunt Legaţi de Droguri, nuau şi nu se deklanşază. Cu alte cuvinte, nu vă aşteptaţi să găsiţi sfaturi univerzale.
Amintiţi-vă că alegerea unică vă poate lăsa viaţa pod pantă sau o salvare.
Dacă Ştiţi Cine Abuzează de Droguri, va fi cel mai Bun pentrua vorbi cu el despre el. IMediat, mâna lor de poliţie sau medici nu va fi c aea mai bună idee - acest Lucru Rănit doar o Persoană Care Deja Deja Dific.

Avertizări

Nu Daţi în Presiunea Colegilor. Aveţi CAPUL PROPRIU PE UMERI. Dacă Cineva încearcă Să vă facă să începeţi să lueţi Droguri sau tachinerij pentru cede ceea nu le acceuceţi - el nu este prijaten.
Amintiţi-vă că chiar şi un astfel de pericol aperit poene poate viaţa. Desigur, întreaga viaţă este o mişcare laarte, Dar Drogurile Sunt UN-a net pentru un tren ultra-de Mare Viteză, Care Călătoresc Fără Opriri la Staţia "Cimitirul". Ai nevoie de el?