Cum să nu mai rupeţi furia pe alţii: 7 paşi

Tată Lumea Din Viaţă su Zile Când Problemle Urmează cu cât se acumulează energiju negativă, ple care de tvrtke rupe pe rupe pe. Različiti zamah cu astfel de defecţiuni pot ducea la violenţă emoţională, ceer CE provaacă acelaşi rău ambiklor părţi ale konfliklui şi, prin Urmare, este atât de važan să suspendice aceste ProcAELE. Acest Articol Oferă Câteva Recomandări şi Instrucţiuni pentru preveli dezvoltarea negativă astfel de relaţii.

Pasi

un. Ai grijă de tine. Persoana nefericită este mai înclinată să rănească înconjurarea. UN STIL de Viaţă Sănătos, Echilibra Corect Al Muncii şi Recreeere Collueie La îmbunătăţirea Climatului Psihologic şi ladereareja Riscului de Colţuri ascuţiite în relaţii.

Zamislite Intiturită OPRIţi emoţionaaa emoţionala alora pasul 2

2. Deternaţi Cauzele stsului în viaţa voastaă. O Persoană Care vă provokacă nervozitatea Nu Poate Avea Nimic de-lice Cu Motivele Reale Pentru iritabilitatea Voastaă. Analiza Situaţiei şi Aflaracija Adevărata Cauză a neforkerfortului DVS. Emoital Este Un Pas Važno în Rezolwarea ProblemEi.

Zamislite Intiturită OPRIţi emoţionarea emoţională atora pasul 3

3. Otvorite şi Sinance Vorbeşte Despre`s Sespreove problemele Mele Cineva în Care Aveţi. Verbalizarea ProblemEi este o Modalitet Excelentă de a nu elibera doar Negativul Acumulat, CI şi vă mipuls să formulţi o problemi Reală. Încercaţi să alegeţi o persoană pentru revelaţiile DVS. Care Nu au devirati prednji Obiestel atakurilor DVS. De Exemplu, Poate FI UN Prieen Care Locuieşte Polate de Tine, Sau Chiar Mai Bun konzultant sau psihoterapeut. Încercaţi sfa asultaţi sfaturile şidecăţile acestei persoane şi nu încercaţi s o o utilizaţi ca deşeu pentru infracţiunea DVS. şi Energia negativă.

Zamislite Intiturită OPri Abuzul emoţional Alţii Pasul 4

4. Căutaţi în mod activ o Cale deeşire Din Situaţia stvarnost. Încercaţi toate modalităţile Posibile de alinu problemi până când aceara a gefalcare şi urmând aceste consecInţe ireversibile. Încercaţi să nu vă okupaţi de acearaă problemă şi să evitaţi exacerbările pentru orice poziraju. Discutaţi Cu Prietenii. Dezvoltaţi o strategie zilnică de supravieţuire care vă ajută să liceţi faţă ititabilităţi şi creşteţi rezistenţa la stres.

Zamislite Intiturită OPRI Abuzul emoţional Alţii Pasul 5

Cinci. Încearcă să te apropii în mod consatient şi cu grijă de cepe eci. Onâinte de sperne ceva, încercaţi să vă Formulalţi mintal cuvtele. Dacă Sunteţi supărat, nervos sau configrat sarkastic, gândiţi-vă dacă aveţi într-adevăr nevoie s exprimaţi adversarului în acest trenutak sau gândirea ds. Este posibilă parafrazarea într-o formă mai neutra

Zamislite Intiturită OPriţi emoţionarea emoţională alora pasul 6

6. Utilizaţi Unele dintre strategije de Supravieţuire Ple Care Le-Aţi Produs, Njega vă vă mipuls să Preventiţi Situaţiile de VâRf. Încerca "Văzut în rădăcină". Amintiţi-vă că o persuaană skrb vă îngrijeşte de sentitare de iritare poe doar motiv, Dar nu şi motivul iritabilităţii DVS.

Zamislite Intiturită OPRI Abuzul emoţional Alţii Pasul 7

7. CLAND ATVENGEUL PROGRESUL VIZIBIL îN Controllul Emoţiilor şi Comportamentului Negativ, încercaţi să vă cereţi scuze persoanei Ple care le-aţi osensat. Cel Mai Bine Este Să Faceţi Acest Lucru La o întâlnire Personală, Dar Dacă o persuană vă evitău, artia să Vină la Telefon sa scrisoare de Telefon. Puteţi să vă argumentaţi comportamentul la problemele din viaţa voastaă, dar este necesar să ostaliţei persoane să înţeleagă că nu o everaţi Justificarea IT pentru acţiunile DVS. Eksplicaţi Că Lucraţi pentru lica Faţă Situaţiei şi rezolvaţi acese probleme.

sfaturi

Dacă chiar Vicios pentru a-ţi rupe tensiunea pe alţii, este Mai Bine Să Cauaţi AJOUT UNEI Persoane Care Nu Este inclusă întri-Un cecc îngust al Prietenilor ... Cel mai bine este să găsiţi Un Profesionalist în acaaraă Zonă. Uneori, problem Realăe Este Ascunsă Atât de Profundă încât Pote Fi stis doar desprea o Persoană Care Nu su nici o relaţie personală pentru., Pentru că, cu outsurei, assea, sincer şi mai uşor decât cu omenii apropiaţi de noi, pentru că se tem de ei dezamăža.
Violenţa emocijală este Absolut OPţională Ar Trebui Să se manifest în vikati şi confticte cantide. Unele Comentarii de Nocker şi Holly Sau Asemămeteare Unei Flaz napuštene Pot să je rătăcească adsea više Mai Puterică şi Mai Multă Drere Decât o Deklaţie Sineceră Agresivă. Uneori, Prienii apropiaţi se lasă să distrgreze Unil pe celălalt într-o obrazac. Cu toite acestea, atuncija când astfel de glume Sunt îndreptate în mod konstantan la aceaşi persuaană, aceştia pot achiziţiona Forme de violenţă emovateona, cauzând ambalea părţi ale alestor ... Prin Urmare, încercaţi întotdeauna să ţineţi const de sentimentele Unei Alte persoane şi să vă Puneţi în locul său.