Cum să faci Linte Verde sau Maro

Într-o lentilă Verde sau Maro, Care Este, Uneori, Numită Linte Continentală, o Mulţime de proteine, Fier şi vlakna, deci este pjenalice Util şi savršena pentru vegetarijanac. Sper deosebire de Lintele roşii sau galbene, nu se destruamă în format finită. În acest articol veţi găsi Trei reţete pentru pregătirea Lintelor: supă de mahume Linte, Lentilă Propatătă şi Salată Megadar, Fel de mâncare, populare.

Ingrediente

Lentilă je limpă de gătit

1 Cană UScată Verde Sau Maro Linten (Mutat şi Spălat)
1 1/2 pahar de apă
SARE SI Piper

Supă de mahume Linte

2 Linguri de ulei de măsline
1 ceaşcă de arc alb tocat
1 morcovi mari tăiate şi curăţaţi
1 lingriţă de sare
250 g lentilă Verde sau Maro UScată (mişcaţi şi spălaţi)
1 ceaşcă de tocană, roşii tăiate
1 1/2 litru dejoon de mahuna
1/2 lingrita coriandru
1/2 LINGURITA CUMIN

Sala de lentilă promatătă

1 Ceaşcă de arc roşu tocat
1 ceaşcă de roşii tocati
1/2 Cană de Patunjal Tăiat
2 cuişoare tocate de usturoi
2 Pahare de Lentilă UScată Verde Sau Maro (Mişcaţi şi Spălaţi)
1/3 pahare de ulei de măsline
1/4 CASCA DE Oţet Balsamic
3 Linguriţe de Muştar Dijon

Megadrara

1/2 CASCA de Ulei de MomSline
2 Becuri Spaniole Subţiri
1 1/2 pahare UScată Verde sau Maro (alergare şi spălare)
5 pahare de apă
1 1/2 Ceaşc de Orez de cereale Lungi
1 1/4 pahare de iaurt
2 cuişoare tocate de usturoi
1 lingriţă dec de lămâie
1/4 lingriţă de Chimen
SARE SI Piper

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Lentilă je limpă de gătit

un. Urs şi clătite Linte. În Linte usaditi, mai aleas dacă l-aţi campărat pentru o înot, Uneori Mici Piecricele se întâlnesc, aşa că trebuie sortirati. Clătiţi Lintele sub apă curgăare în cjedilica.

Zamislite Intiturită Cook Verde Sau Maro Lentilă Pasul 2

2. Aşezaţi Lintele spălate înttr-o critiţă.

Zamislite Intitulată Gătit Verde Sau Maro Lentilă Pasul 3

3. Acoperă apă de lentilă. Aduce la fierbere.

Zamislite Intiturită Gătit Verde Verde Sau Maro Pasul 4

4. De îndată CE Lintele vino La Fierbere, Siltţi Fokul. SE FIERBE PE fokus lent aproximativ 40-45 de minute. Din când în când je amestecă Linte. Lentila este gata, dacă aţi apsorbit tată apa şi aţi Devenit Moale.

Zamislite Intitulată Gătit Verde Sau Maro Lentilă Pasul 5

Cinci. Scoateţi Din fokus şi apă apă. Lentila Poate fi PUR şi Simpu Sare şi Plină sau Folosită întrija-o Reţetă în Care Sunt Necesare Linte Maro Sau Verde.

Adăugaţi la Salita Calde, Caserole şi umluturi.

Adăugaţi la Supe frecte.

Se amestecă cu orez albut sau robinet pentru garnira.

Renum pentru lice o paštenju vegetarijanaca.

Metoda 2 DIN 4:

Supă de mahume Linte

un. Urs şi clătite Linte.

Zamislite intitulată kuhati lentilă Verde sau Maro Pasul 7

2. SE încălzeşte uleuul de măsline înttr-o tigaie mare de păjire pe căldură medie.

Zamislite intitulată kuhati lentilă Verde sau Maro Pasul 8

3. Caepă de fruce şi morcovi. Din când în când, agitaţi mahum şi prăjiţi până când arcul devine transparentno.

Zamislite Intiturită Cook Verde Sau Maro Lintele Pasul 9

4. Adăugaţi Sare, Lentilău, Bloion de Legume, Roşii şi condimente şi amstecaţi. Adouceţi Supa La Fierbere, Apoi Acoeriţi Critiul şi Strellţi Focul LA Minimum.

Zamislite Intiturită Gătit Verde Sau Maro Lintele Pasul 10

Cinci. Pregătiţi Supa timp de 40 de minute. Încercaţi să gustaţi şi să adăugaţi mai Multă Sare şi Alte condimente dacă este necesar. Serviţi cu pfine sau biscuiţi.

Metoda 3 DIN 4:

Sala de lentilă promatătă

un. Urs şi clătite Linte.

Zamislite intitulată gătit Verde sau Maro Lentilă Pasul 12

2. Aluceţi la o critiţă medie. Adăugaţi lentilă, acoperiţi cu Un capac şi smanjuje mama. SE FIERBE Până Când Lintele Voj, aproxmativ 20 de minute. ScuRgeţi Apa când terminaţi.

Zamislite Intiturită Cook Verde Sau Maro Lentilă Pasul 13

3. Lice RealImentare. Se amestecă înttr-Un Ulei de Castron Mic, Oţet, Muştar şi Usturoi.

Zamislite Intiturită Gătit Verde Sau Maro Lintele Pasul 14

4. Lice salată. Se amestecă înttr-Un Castron de Linte, roşii şi caepă. Turlaţi RealImentarea şi amestecarea. Serviţi ca un el de mâncare laterală sau principală.

Metoda 4 DIN 4:

Megadrara

un. Urs şi clătite Linte.

Zamislite Intiturită Cook Verde Sau Maro Lentilă Pasul 16

2. SE încălzeşte jumătate Din Uleuul de măsline înttr-o Tigaie de Păzire. Adăugaţi Arcul şi pregătiţi-l, adsea agitat până când devine Maro închis î. Îndepărtaţi de lac.

Zamislite Intiturită Gătit Verde Sau Maro Lentilă Pasul 17

3. Se amestecă înttr-o critiţă de Linte şi apă. ADUCEASI LE FIERBERE, ACOPERIŠI CU UN-a UN-a. Pregătiţi-vă timp de 15 minuta.

4. Adăugaţi luk, riža, 1 Lingură de Ulei de măsline, Sare şi Piper. AcopeRiţi Cratiul şi continuaţi să gătiţi timp de 20 de minute.

Verificaţi Disponibilitatea Lintei şi Orezului înainte de lebine de lac. Zamislite Intiturită Cook Verde Sau Maro Lentilă Pas 18Bullet1

DACă Este Necesar, Adăugaţi Mai Multă Apău Pentru Preventi lipirea Lintei şi orezului într-o critiţă. Zamislite Intiturită Cook Verde sau Maro Lentilă Pas 18Bullet2