Cum să vă aduceţi viaţa în ordinacija

Simţiţi-vă să vă lipiţi în mlaştină? Vă pare că haosul domneşte în viaţa voastă? Nu este uşor să curăţaţi în viaţă, Dar nu Este Nimic Imposibil în Acest Sens: Să. Chiar şi Schimbările Minore Ale Vieţii şi Atenţia asupra nevoor lor vă vrt ajuta să găsiţi tempo.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum s să vă koncentraţi asupra nevoolor DVS

un. Începeţi să vă gestionaţi viaţa. Pentru aluce ord. În viaţă, puteţi să o gestionaţi singur. Amintiţi-vă că, deşi în viaţă, ambicione plcutes şi neplăcute Sunt Posibile, denindre multi de tine. Gândiţi-Vă La Cea CE Pateţi afekta şi puteţi Schimba. Când Ne Schimbăm Responsilitatea Faţă de Ceilalţi, ne lice fără putere. Nu percep ce întâmplă ca şi je întâmplă cuti. Everaţi-vă un om briga îşi lice aleerea în feecare etapă vieţii.

Fi syrefer cu tine. Cât de des vă găsiţi scuze şi vină p alţii? Nu Vă Condamnaţi pentru un astfel de comportament - aproope totul se lice, Dar încercaţi schimbaţi. Să fie obecisiv şi să deternaţi că vă puteţi îmbunătăţi în voi înşivă.
Când o persuană nu mai opravdanje, îşi asumăabilitatea pentru viaţa sa şi o administracija. Aceara înseamnă că alegerea ds., Zoite Gândurile şi Acţiunile Voaste Denind Numai de DVS. şi nu de la allyii. Aşa că vă deplasaţi. Deci, ControlAţi ceea je întâmplă.
Când se întâmplă ceva, nueşi din rudnik şi nu dau vina pe alţii. Nu căutaţi scuze pentru erori. Vino pricrtat cuea. Nu Gândiţi Prea Mult La Asta. Continuaţi şi încercaţi să schimbaţi ceva în comportamentul., Astfel încât greşelile să nu se repete.

Zamislite intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 2

2. Eliberaţi cereh CE NU Vă Puteţi Modifika. Există lucruri pentru care nuavem afekta. Din trenutak CE Nu Poţi lica Nimic cu ei, Dă - i Drumul de Situaţie. Încercaţi să aruncaţi Situaţia Din Cap şi să nu vă întoarceţi la acesta. Gândiţi-vă doar la cerea che puteţi afekta. Aceara este Cheia Unei Vieţi Mai Fericrit.

Nu Puset Schimba Trecutul. Aflaţi Mai Multe Greşeli, Dar nu vă Gândiţi Prea Mult La Ele. Nu Veţi Putea spajanje mai polabe dacă vă veţi Uita înapoi.

Nu Puteţi Schimba Alte persoane - Vă Puteţi Schimba Numai. Nu locuiesc peea ce c ceilalţi omen. Nu Comunicaţi cu Omanii skrb vă rănesce. Dacă aţi fă izrezati tot ce ţi putut, Mergeţi. Puteţi să vă afectaţi propriul comportament.

Imaginea intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 3

3. Gândiţi-Vă La Ce Face Feic Mai FericIţi. UNEORI EST FOAARTE GREU DE İNŽELES Că. Dacă vă simţiţi nemulţumiţi şi vă pare că nu vă puteţi kontrola propria viaţă, întrebaţi-vă ce fice Feiciţi. Răspundeţi. Când înţelegeţi CE aveţi nevoie pentru fentru, veţi putea să vă concentraţi asupra evestor Posiniti Ale Vieţii DVS. şi veţi începe să areceţi viaţa în ordinacija.

Încercaţi să daţi un răspuns realist. Este Puţin Probabil Ca Să Puteţi Merge înttr-o Călătorie Timp de AnTu Sy Să Deveriţi Rapid Un Milionar. Cu za toite.

Determinaţi CE Sunt valorile DVS. Cheie. CE este važna PENTU DVS? Oncestitat, Empatie, Dragoste, usjedak, Dedicaţie, runičar? NotAţi aceste valori. Apoi Analizaţi Modul în Care Locuiţi. Viaţa ta contează valorilna priča?? Omenii îndeplinisc aceste valori în viaţa ta? Înţelegerea jucrilor vagal pentru dvs. Vă veţi ajuta să vă faceţi mai bine şi să vă înconjuraţi cu omeni Buni.

Imaginea intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 4

4. Accephaţi faptul că nuul poete fichimbat. Există lucruri pentru care nu veţi putea gripa. Tată lumea trebuie să înveţe, să Meargă la Loucul de Muncă şi Să plătească facturi. Toată Lumea su îndatoriri. Cu toite acestea, puteţi Schimba Unele aspekt Ale îndatoririlor, astfel încât acestea să nu part să fie o pomoră gravi.

Poate Că Unele Sarcini Sunt Mai Dizabov pentru a se desfăşura în anumit zile? Poete Aţi Putea Cummpăra Produse în Seara Joi, pentru a num Petterce Timp în Ziua Liberă? Găsiţi o Modalitetate de efectua toide sorcinile Necesesare, Dar astfel încât să Aveţi Timp.

Eşti Mulţumit de Munca ta? Dacă nu, gândiţi-vă la ce doriţi să vă schimbaţi. Aţi dori să Faceţi Altceva sau să obţeneţi o Creştere? Sau Sunteţi Mulţumit de Muncă, deoarece este plătit bine şi vă mipura să Lucraţi la UN program Flexibil, Dar Fără entuziasm să Facea CEA CEACE?

Opţional cu mare entuziasm să se relaţioneze la tot. Este važna să înţelegeţi CE aspek aspek aspek aspekt glasa. şi să vă apropiaţi de Rolul PE Care îl Joacă în Viaţa Voastaă.

Zamislite intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 5

Cinci. Să înţeleagă că este imposibil să facitul. Dorinţa de avea thip să fa fa faci şi de licevac savršen proračun Un Om la Un stres mare. Eşti doar o persuană. În zile doar 24 dere. AU Timp pentru lica totul doar imposibil. Aveţi Un loc de Muncă, o Familie, Prieni şi Alte îndatoriri. Uneori, Munca Neceseită o Mulţime de Timp şi, Uneori, Familia. Nu vă descurajaţi dacă nuaţi timp să licul. Fă CE Poţi, şi Uita de Retul.

Aranjaţi priorităţile. Acest Lucru Este Deosebit de važan Dacă Aveţi Puţin Timp. Odlučan că este necesar să FaceAţi Cea CE Pateţi Amâna şi CE - Să Nu Faceţi Deloc.

Lice o liste de cazuri. Deci, Nu Veţi Uita de Cee Debubuie să liceţi. Traversarea articolelor Din Listă, Veţi Simţi Că Aţi Reuşit Să Faceţi o Mulţime. Dar amintiţi-vă că este imposibil să fii supărat dacă nu poţi lica totul din liste. Gândiţi-Vă La Cea Aţi Reuşit Deja sfectuaţi.

Zamislite intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 6

6. Înţelegeţi CE aţi putea schimba. Se întâmplă de multime ori. Oml devine mai în vârstă, părţile şi divorţurile îgrijorăo. Oamenii mor, rămânem fără muncă şi eksperimentăm tragedie. Zoite Acestea Pot provoka tristeţe, Depresie, Senzaţaţie de neputInţă. Dacă după aceea urcă şi merma mei odlazi, puteţi surprinde să găsiţi că ceva înăunit razina schimbat. Orice Experienţă Ne Schimbă, Uneori Puţin, şi Uneori Semnifica. Şi nue este întotdeauna rău. Nu fi desrajat dacă nu mai Sunteţi ca Un an, cu cinci sau Zece ani în Urmă. Să accepţi mai bine noua vermune. şi să începeţi să vă aduceţi viaţa în ordinacija.

Acest Lucru nu înseamnă că, dacă Sunteţi Trist, Nu Veţi lijek. Dacă Sunteţi suprimaţi sau disperAţi, amptiţi-vă că puteţi ieşi din acest stat. Dar Cea CE Vă Mulţumiţi în Trecut vă Poate OPri, Vă Rog, Acum. Probabil Omiile şiniile DVS. S-au Schimbat. Este Posibil Ca Accum vă. Este în regular. Viaţa fiecăruia se Schimbă şi adaptază.

Zamislite intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 7

7. Refuză brisača încep cu "EU Nu...". Gândiţi-vă cât de des spnuţi acese. CE te lice să crezi că nu poţi lica Ceva? Tot CE ne înconjoară adesea ne aminteşte că nu ceutem lica tot CE vrem. Nu Avem Bani Dohvatne pentrua cumpăra Ceva. Suntem PREA TANERI SAU PREA Bătrâni pentru câteva lecţii. Din acest motiv, ne pare că nu puta lica Ceva, Dar nu este. U Loc de "Nu lonac" Sperne-ţi că poţi. U Loc de "Nu Sunt o astfel de persuană" Sperne-ţi că eşti o astfel de persuană. Încercaţi să liceţi ceea nu au frost niciodată înecaţi să face!

De Exemplu, dacă aţi Crezut întotdeauna că nu puteţi alerga, gândiţi-vă de podupit ateastă instalare. Ai avut rănire? Sau Nu Sunteţi Un maraton? Sau poete că nu aţi încercat niciodată? Nu inactiv - încercaţi să FaceAţi ceea CE Nu au fă reza. Dacă doriţi să rulaţi, însbybirţi-vă la maraton şi începeţi instrument. Chiar Dacă Alergi încet, vei fugi.

Încercaţi noi. Faceţi Ceva PE Care întotDeauna l-Aţi Speriat şi păreaţi neaşteptat. Poete Că întrija-o singură zi nu veţi reuşi şi vă vaji simţi prost, dar totul va fi fi în alte lucruri, viaţa voastă va deveni mai bună şi veţi avea noi Prieni.

Zamislite intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 8

Odlučiti. Gândiţi-vă în Primul rând DVS DVS. Uneori să aducă viaţa în ord. Este Posibil Să Trebuiască să napuštena comunicicarea cu omeni negativi skrbi protiv provaacă durere şi menţineţi comunicarea cu cai dintr-un sentiment de dator. Este Posibil să trebuiască să lueţi o decizie ple care alţii nu le vrt dori, Dar care vor fi în intelektul vostru. Amintiţi-Vă: Principalul Lucru de Făcut cere CE v. Va aditice benefiii.

Desigur, nu doriţi să havensezi omenii ple care îi iubeşti, cuubeşti, cuubeşti, cu toite acestea dacă facice c ce faci ai nevoie, ar Trebui să arate înţelegerea. OamenII PE Care îi iubeşti nu ar Trebui să te deranjaze. Dacă te Jignuc, vorbeaşte cu ei despre asta.

Învaţă să refuzi. Nu Trebuie să liceţi întotdeauna totul pentru alţii. Este Posibil să nu aveţi dovoljan timp sau forţe. Este în regular. Nu lice o persuană rea. Refuzând, nu vă înrăutăţi.

Zamislite intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 9

nouă. Îcepeţi să şiţi Din Casă şi Să Faceţi Ceva. Pentru a aruce ordini în viaţă, Trebuie să vă ajutaţi la Un nou. Trebuie să Găsiţi Ceva Care vă va iişca. Vă Puteţi Alătura Unui Club Sau Organiţaţie, Găsiţi Noi Prieeni sau hobi-uri. S-Ar Putea Să Trebuiaiască să Faceţi Un efor şi Să Ieşiţi Din Casă. Indiferentni CE Faceţi, încercaţi să vă captivaţi cu lucruri noi.

Însbybirţi-vă pentru cusuri pentru a familiariariariza cu omeni noi. Porniţi pagina de PE site-ul de dating. Înscrtţi-vă la seminar sau o clasă de majstor.

Dă-ţi Un Timp pentru a Veni la Tine Onsuţi. Nu vă Grăbiţi şi Nu Faceţi Nimic Care Nu este încă pregătit. Toţi OamenII au nevoie de cantităţi diferite de thip. Unii Vin la ei înşişi mai odnos decat alţii, şi acest lucru este normalno. Nu vă Grăbiţi şi nu vă forţaţi. Începeţi cu mikrofon: Apelaţi La Un Prien, Mergeţi La Un Un Un Eulyment, du-tekolo, Undeed Nicoidată. Gândiţi-vă sperma vă simţiţi acum. Dacă Puteţi Lice Faţă Emoţiilor, Daţi-Vă Mai Multi Timp. Dacă Sunteţi Confortabil, încercaţi mai des undeva.

Imaginea intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 10

10. Nu vă evaluaţi de faktorizija externi. Adesea, oamenii se simt nefericiţi, deoarece lor pare că valoarea lor depinde de factorsii externi. Ei Crad Că Banii, Munca de Prestigiu sau aspektul savršeno - aceara este cheia fericirii. Nu Este Nimic în Neregulă în dori o muncă Bună, suficienţi bani şi aspekt pljuskac, Dar toate aceste lucruri nu vă deficisec ca o persuană.

Gândiţi-vă mai des desspere factortii interni. Nu vă usporedna cuillaţi. Să fie aea mai Bună vermune a DVS. Distraază-te de cepe ţţi poţi dozvola, chiar Dacă este doar o exculs deuă zile lângă casă, nu o croazieră înrea caraibelor.

Trăiesc în konfirstvolni cu valorile DVS. Fii o persoană bună, cinstită, devotată şingworking. Apreciaţi-vă Munca şi CE puteţi Oferi ripa şi nuuutaţi să fii mai Buni decât oricin DIN TOT.

Metoda 2 DIN 3:

Cum Să obţineţi obiteuri utile

un. Mişcaţi Mai Mux. Sportul Ajută la Schimbarea Vieţii pentru mai bine. ExerIţiul Fizic Este Util Nu Numai Pentru Bunăstare şi aspekt, CI şi pentru sănătate. Sportul Smanjite Nivelul de Stres şi ajută la opuštanje. În plus, atuncija când Suntem Angajaţi în Sport, Endorfinele Sunt Produse în organizam Care îmbunătăţesc Staroa de Duh.

Începeţi să Mergeţi la 30 de minute de 3 ori pe săptămână.
Du-te la plimbare Unde nuu au.
Campăraţi un abonament la sala de gimnastica, cursuri de grp sau în formă încrucişată.
Însbybirţi-vă la maraton şi începeţi sălergaţi.

Imaginea intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 12

2. SE Potresic točno. NUTRIŠIA CORECTă VA VA AJUTA Să Aduceţi Reduc în Viaţă. Puteţi Pierde în greutat, pentru a vă îmbunătăţi starjevlja de sănătate, vă simţiţi mai bine. Începeţi cu Un mikrofon şi treptat săntroduceţi ceva nou în feecare săptămână sau la feecareu două săptămâni. Chiar şi Schimbările Mici Vor Avea Un Efect Pozitiv asstu corpului şi Stării emoţionale.

Spellţi Cantitatea de Alimente Reciclate Din Dietă. Acest Lucru se produselor polufaste, alimentor şi alimentor achiziţiionate. Zoite Aceste Produse Jug Dăunăare sănătăţii.

Înlocuiţi Produsele polufatikate şi alimente umjetnike. Mancati mahum si fructe. Mânceţi Carbohidraţi Utile (de Exemplu, Fulgi de Ovăz şi kino). Mânceţi Carne Cu Conţinut scăzut de grăsimi (de Exemplu, Pui) şi peşte. Măncacaca Dreapta - Nu înseamnă pjena. Încercaţi doar să alegeţi mai Munte Alimente sănătose.

Pentru micul Dejun, pregătiţi omleta cu roşii, španac, Şuncă şi avokado. Sau încercaţi să gătiţi fruce de Ovăz (Ananas, Banane), Fruce de Padam, nuli, mrvica de Ciocolată.

Măncă Un fagure de la mahum (Varză, Spragghel, Morcovi, brokula, avokado, Roşii, Pui, Mazăre, Fasole), Pui, Peete (Tilapie, Somon) Sau Fetu.

Pentru cină, gătiţi carne sau peşte şe mahunarke.

Imaginea intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 13

3. Refuză obiteurile prouale. Pentru a îmbunătăţi calitatea vieţii, Merită napuštenosti Obiciurilor Prousterilor. Remenţi Cantitatea de Băuturi Alcoolice, Aruncaţi Fumatul. Gândiţi-Vă La Ce prebiceuri Proaste Aveţi Şi Cum Puteţi Repara Situaţia.

Începeţi cu mikrofon şi nu încercaţi să licul totul imediat. De la udele obiteuri (de Exemplu, de la fumat) scapă defficil.

Imaginea intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 14

4. Îcepeţi cu mici modificări. Nu vă Grăbiţi şi nu încercaţi să faceţi totul imediat - v. Va duke în mod inevititabil la eşec. TRATAţi Modificările CA proces Cu Mai Multi Straturi. Obţineţi Un Obicei nou şi fixaţi-l astfel încât un alt običaji nou să apo mară mai târziu. Feicare Mic uspješno este Un pas către aea mai bună versija. şi, în CELE DIN URMă, Aceste Schimbări Mici Vor Duce La Schimbări Sempfication.

NotAţi CE doriţi să vă schimbaţi. Gândiţi-vă cum îl puteţi schimba. Uită-te la liste ta. CE puteţi lice în aceara săptămână? Este Posibil să nu fi fa`i gata să renunţiţi la zahăr, Dar Puteţi începe să gătiţi Un MIC Dejun Mai Util. Începeţi cu asta. Lăsaţi Zaaite Celelalte Sarcini (Refuzul de Zahăr, Carbohidraţi, Băuturi Dulci sau ANTRENA de Putere) Pentru mai târziu. CLEND CONVENTESI Gustul şi Simţiţi Că Aţi Obţinut Deja Multer, Depşiţi obiteiurile vechi şi campăraţi lucruri noi vor fii uşor.

Încercaţi să gătiţi taată mâncea la domiciliu în aceara săptămână. Dacă mâncaţi în Afara Casei Apape în Feicare Zi, încercaţi să gătiţi toate mesele acasă sau mai puţin postoji în Unităţi (DOAR 1-2 Ori Pe săptămână.

Promite-te să teţi în feicare Zi. Analizaţi Kubul şi Gândiţi-vă când aveţi timp pentru exersiţiu. SA NU UITI ASTA "Nu am Timp" - Nu este o scuză! Luaţi Timp pentru joguri în parc. În Zilele în Care Sunteţi Foatete Ocupat, Lucraţi PE Youclipuri Youtube.

Metoda 3 DIN 3:

Cum Să aduci lucruble la commandă

un. SelectorAţi 10 minuta în feecare zi pentru curăţare. Nu Estente Multi Timp, Dar când Sunteţi Tot Timpul Ocupat şi nu Puteţi ControlAT tot je întâmplă, este posibil să fii difficicil să găsiţi curăţija timpului. Încercaţi Timp de 10 minuta pentru a restabili ordina în casă în feecare zi. Îndepărtaţi totul în 10 minuta este imposibil, dar este normalno. Deci, vehai Şterge Treptat spaţiul şi datată acestui lucru, vă veţi simţi mai bine.

Puneţi CroneTrul Timp de 10 minuta şi porniţi muzica. Opriţi Patul, Colechaţija Murdare, încărcaţi o maşină de spălat vase, Petroceţi Podeaua - Faceţi cere.
Îndepărtaţi premijel zilei. Luni, Vizitaţi Comanda în Dorman, Marţi - în Baie, Miercuri - în Bucătărie. Deci, puteţi eliminina întreaga casă pentru săptămână.

Imaginea intitulată obţeineţi viaţa împreună pasul 16

2. Face Un Lucru la Un trenutak. Viaţa Noastra Este Haatică. Avem o mulţime de reasndabilităţi şi în zilele de numai 24 dere. Cu toite acestea, Datorită Tehnologiilor Moderni, Putem Face Mai Multi Lucruri în Acelaşi Timp. Acest Lucru vă dozvola să Ekonomisiji Timp, Cu Toite Acestea, Multitasking-Ul su propratni prodaja minusuri - o Persoană se poete rupe. Efectuţi Un caz la Un trenutak dat.

Astfel încât Să Aveţi Cinci Lucruri Neverminate în Minile Voaste, este Mai Bine Să alegeţi Un lucru şi să l ad aduceţi la sfârşit. Apoi puteţi spojiti la Următoarele.

Nu încercaţi să curăţaţi imediat întreaga casă. Faceţi o Cameră şi Nu Mergeţi la Următorul până când terminaţi.

Imaginea intitulată obţeneţi viaţa împreună pasul 17

3. SelectorAţi zile pentru cazurile ple care nuaţi tims să liceţi. Deoacece Cazurile Neverminate Pot Acumula şi Crea Un Sentiment de Haos, Alocă Zile Individea Posebni pentru astfel de cazuri. TERMINAţI CEA CE de Obicei NU Aveţi Timp Să Faceţa Din Cauza programulUlui DVS.

Coresponderenţa dreroasă, Hainele Postale, Luaţi hârtie anutilă sau sticlă pentru reciclare.

Puteţi să vă dedicaţi în aceste zile cazurile ple care trebuie să leftţi. Răspundeţi Scrisorilor, Apelaţi Părinţii, Prânzul Cu Un Prieden.

Imaginea intitulată obţineţi viaţa împreună pasul 18

4. Utilizaţi avantajele Tehnologiei Moderni. Cu AJOUTOR UNUI Telefon Intelient, Vă Puteţi Organizacije Rapid Timpul. Equicaţii i PENTU APROUL. Puteţi Instala Mementuri, Faceţi Intări în Kalendar, Păstraţi Totul înttr-Un Singur Loc Ukrasilac.

Încercaţi să utilizaţi applicaţia cu Liste. Faceţi Liste de Cazur în Timpul Zilei, Timp de o săptămână sau în general în viitul apropiat. Înregistraţi tot CE trebuie se litreţi, inclusiv remele pere njege doriţi să le vedeţi sau care ple care doriţi să le încercaţaţi.

Utilizaţi aplaţii de fitness. Existingă aplaţii skrb ajută la Construirea de format. Exieă a aţţii Care Să ia în raste Kalorii şi Oferă Reyete Care Collueie La Pierreea în greutate. Exingă chiar aplaţii speciale care vă ReamIntesc că trebuie să beţi apă. Aceste aplaţii vă vor ajuta să., Vă vă motiva şi vă Vor aminti de obiteuri utile.