Cum să pregătiţi baie relaxantă

Uneori, un gâd desprea o baie de Seară Luksaasă ajută la suppravieţiirea Unei zile Grele. Când Timpul Vine în Cele Din Urmă Să se relaxeze, Bucuraţi-vă de Momentul. Lumina o lumânare, porniţi muzică liniştitoare şi utilizaţi uleuri esenţiale sau o spumă de baie aromatică pentru crea o atmosferă de pacifikare. Nu vă Grăbiţi şi nu vă culcaţi în apă, închideţi-vă ochuii pentru câteva câteva minuta sau vă bucuraţi de Citrirea Revistei preferira.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Pregătiţi o baie

un. Pentru a vă bucura cât mai višestruki posibil procesul Spălaţi baie. Într-o Baie Murdară, Este Puţin Probabil Să vă Puteţi Relaxa. Chiar Dacă aţi săpun nedavno, Ştergeţi suprafaţa cu o cârpă umedă pentru ao curăţa din praf sau păr.

VA Şterge bine baia şi după procesa, astfel încât restorati de spumă de săkun să nu se akumuleze pe suprafaţă.

Imaginea intitulată prelaxantă pasul 2 prgătiţi o baie relaxantă

2. Porniţi Apa Caldă, Astfel încât Să umpleţi Baia Până Când Veţi Lice Altă Gătit. Din apă ar trebui să proceduze la cuplu, Ar Trebui să fie fiirbinte la atigere, Dar Nu ATÂt dentente încât era Imposibil Să Şi Păstreze mâna. Asiguraţi-vă că conectaţi gaura de scurgere!

Dacă este necesar, puteţi adăuga întotdeauna mai multă apă caldă atuncija când vă plimbaţi deja în baie.

Proglašenje UN-a: Dacă Sunteţi însărcinată, Daţi poželjniţă Caldă şi Nu Apă Caldă. Dacă temperatura d. Se Ridică Peste 39 ° C sau Veţi obdržaj Un Cap, Ieşiţi şi aşteptaţi până când apa je răceşte înainte de a vă scufunda din nou.

Imaginea intitulată pregătiţi o baie de relaksare pasul 3

3. Adăugaţi o spumă mică sau o bug pentru o baie caromoterapie. Poat lice spumă sau Baie pentru copii Nezavisni sau Achiziţionaţi fonduri konačni în magazin. Spuma de Baie Vă Va dozvola să vă aşezaţi îi să jahače stara de Duh, iar Bombe de Baie Sunt CunoSpate de Faptul Că le Dau Apă frumoasă (şi acest Lucru ISPLI Ş.

Dacă utilizaţi o spumă de bajee, se za to za tobac aproximativ 1/8 cană (30 ml) în baie până când si umple cu apă. Jet Agitat şi Dispensaţi Buleke în apă.

Imaginea intitulată pregătiţi o baie de relaksare pasul 4

4. UTILIZARE Uleuri Esentiale, Pentru relaxa corpul sau pentru curăţa sinusurile nazale. Se amestecă 6-8 picături de uleuri esenţiale cu o Lingură (15 ml) ulei de bază, sperma ar ar luei de Cocos sau Jojoba. După umpleje Băii, adăugaţi Un amstec în apă.

Eukaliptus sau ulei de mentă vor fi sţiuni exelentte dacă aveţi nas.

Uleuul de lavandă a o aromă relaxantă.

Limun şi rozmarin crešetea debea de duh.

Proglašenje UN-a: Nu Adăugaţi Ulei de Scrapţişoară, Garoafe, Cimbru şi Ulei de Ceai, deoarece pot provoka iritarija p peele.

Imaginea intitulată pregătiţi o baie delaks pasul 5

Cinci. Relaxaţi muşchii folosind o sasre Engleză. Adăugaţi 2 pahare (480 grad) Sare Engleză în Baie. ADORMI SARE în Timp Ce baia este închisă cu apăa, astfel încât aceara (sare) dizolvată puţin mai Rapidă. De asemenea, puteţi preventi apa cu mâna pentrua dizolva rămăşiţiţele. Pentru a obţene cel mai Bun Rezultat, Staţi în Baie Cel Puţin 15-20 de Minute.

Corpul Absoarbe Magneziu şi sulfat Din Săruri, Cea CE VA relaxa articulaţile şi muşchii.

Metoda 2 DIN 3:

Creaţi o atmosferă relaxantă

un. Mašiaj Popis pjesama Cu melodii liniştitoare şi îl întoarceţi când lica o baie. Dacă doriţi să vă relaxaţi, evitaţi melodiile cu ritm brzo sau greu. Pentru Simţi Un Efect Plăcut, Pacifikator, Daţi Poželjnaţa Muzicii Instrumentale Sau de funderly.

PE Multi Servicii de Muzică Streaming postoji Plăci de Redily Sau Posturi de Radio, Specijalno stvoriti pentru opustiti se. Doar intraţi în căutarea "muzicii relaxtent" şi înăţaţi rezultatele.

Sfat: Căutaţi muzică zen sau muzică pentru yoga sau meditaţie. Aceste piese vă Vor ajuta să curăţaţi mintea şi să vă bucuraţi de zamah.

Imaginea intitulată pregătiţi o baie de relaksare pasul 7

2. Miš-ul peste baie pentru lica spaţiul vizualna atraktiv. Îndepărtaţi Hainele Murdare, kozmetike, Jucăriile şi Orice Altceva Care su LOC PE RATURI ŞI Cârlige. Dacă este necesesar, Scoateţi-le în Cutia de Piept sau Redaţi în Coridor. Ultimal Lucru Ple Care doriţi este să vă uitaţi în jurul băii şi vă Faceţi Grija Din Cauza Mizeriei!

Dacă este Posibil, Evidenţiaţi 10-15 minuta pentru curăţa baia în faţa procesului glavni. Aşa că va fi mai uşor să vă relaxaţi.

Imaginea intitulată pregătiţi o baie delaks pasul 8

3. Utilizaţi o masă Specială sau Un splav pentru a nute lice lucruri umede. Datorită Tabelului, Veui Avea Un loc pentru băutură, gustări, cărţi sau Alte lucruri Ple doriţi să le luaţi cu DVS. Instalaţi Tabelul în Timp Ce Baia Se va e-Pune Tot CE Aveţi Nevoie pentru vă pregăti în avans.

Puteţi Cummăra o Masă de Baie, Care su Cărţi pentru depozitara cărţilor sau reviste, fante pentru picioarele ochelarilor de Vin şi Multime Altele.

Imaginea intitulată pregătiţi o baie de relaksare pasul 9

4. Îndepărtaţi lumina şi ardeţi câteva lumânări pentru un efect relaksant şi estetski. Lumina Superioară Strălucitoare, Cel Mai Probabil, vă va împiedica să vă relaxaţi, astfel. Aranjaţi lumanările pe marginile băii, dacă postoji un loc.

Utilizaţi lumanari inodoră dacă aţi adăugat deja uleuri esenţiale sau o spumă de baie aromatică. Dacă nu Aţi Folosit mijloace aromatice, Ardeţi Una dintre lumanari aromatice preferira pentru a bucura de Miros, făcând o baie.

După Finazarea Proccului, verificaţi deuă ori că am scos toate lumânările.

Imaginea intitulată pregătiţi o baie delaks pasul 10

Cinci. Cereţi Membilor Familieju nu vă Dernjiază în Timp CE Faceţi o Baie. Dacă locuiţi cu alţi omen şi doriţi ca nu aţi intervenit, în thip ce vă relaxaţi, Spuneţi-mi Gospodăriile în avans. Dacă aveţi copii mici, întrebaţi Un parterner sau unjui prijen să aibă grijă de ei o jumătate de oră, aster.

Dacă Aveţi AIMALE de Companie, Este Mai Bine Să închideţi Uşa la baie pentru timpul de înot. În Caz contran, Animal de Companie Poate Intra şi Sowită atenţie, încălcâd Pacea Voastaă!

Metoda 3 DIN 3:

Relaxaţi-vă în baie

un. Trataţi pielea şi applicaţi Masci pentru Faţă, Onnainte de fi scufundat în baie. Masca poei SUDBINA Sau Campăraţi în magazin. Dacă Aveţi Păr pluća, Scoateţi-le înapoi, astfel încât să nue offEreze cu DVS.

Pentru a pregăti o masci de hidratare la domiciliu, puteţi foliosi avokado, miere, ulei de măsline, ulei de nucă de Cocos şi chiar Veeveriţă de Ouă.

Imaginea intitulată pregătiţi o baie delaks pasul 12

2. Bucuraţi-vă de sticlă Vinovăţie şi gustări gustoase în timp CE Faceţi o Baie. Profitaţi de acaastă ocazie pentru a răsfăţa cu un tralatament poseban. Îyn Ciuda Fapplaui Că Ciocolata şi Bomboane Sunt Cele Mai populare Delicateţe, Puteţi Alege Čeva! Cu toite acestea, este mai bine să evitaţi produsele care lonac lăsa bucăţi în apă.

Dacă Nu Beţi Vin, Alegeţi Altceva! Apa Spumante vă Va dozvola, de asemenea, să vă simţiţi specijalite, plus că este produsă cu o odvraćaj izlese de gusturi. Puteţi chiar să vă bucuraţi de cafea sau de Ceai dacă nu sunt prea calde.

Imaginea intitulată pregătiţi o baie delaks pasul 13

3. Citiţi o carte sau o revistă bună când vă relaxaţi. Lueţi o cănte că am citit întreaga eternitat sau am apucat revizija fascinantă în timpul urmăarei călătorii la supermarket. Indiferent de Alegere, Utilizaţi Timp Osobni pentru lica cede che vă relaxaţi.

Puneţi lângă prosop şi Ştergeţi-vă Minile pentru a nuezi paginile cărţii sau a revizije.

Imaginea intitulată pregătiţi o baie delaks pasul 14

4. UTILIZARE Exfoleriori, Pentru efectu procedura de exfoliere şi a calma pielea după zli grea. Campăraţi Un ribanje în magazin sau Faceţi-Vă singur. În Timp CE veţi fi în baie, săriţi în jur de 2-3 Linguri (30-45 ml) şi lipiţi-o în mişcări cirkulare. Spălaţi freeculara când terminaţi.

Scrubul de Corp Poate fiosit în Orice etapă, dar dacă nu doriţi să înotaţi în bilanţuri, utilizaţi-l chiar la capăat.

Imaginea intitulată prelaxantă pasul 15 pregătiţi o baie

Cinci. Luaţi în radus curat, Prosoepe pufos. Înainte de a urku în apă, obţeineţi un prosop curat Din Dulap şi Puneţi-l lângă baie. Deci nubuuie să utilizaţi vechiuul, umed după prosopul de dimineaţă.

Puteţi Chiar Să FaceSi Un Prosop poseban PE Care îl Veţi Folisi Numai pentru Băile de opustiti se. Va păstra prosopul în buka Excelentă şi Va lice timpul de îngrijire Şi mai.

Sfat: Astfel încât prosopul rămâne PUFOS, Utilizaţi o namjeri Mai Mică de Pulbere atuncija când o spălaţi şi uskaţi-o mai puţin decât o Altă Lenjerie (Dacă Aveţi o maşină de UScare).