Cum să lueţi o baie de aromoterapie

Pasi

2. Exploraţi Informaţii despre uleurile Esenţiale. Studiaţi uleiului proprietă gomila uleiului esenţial PE care îl utilizaţi şi contraindicaţii la utilizarea acestui ulei, cum ar arcina, Alăptarea, copilul sau vârsta copiilor sau Orice deficit de deficit de imuno. Unele Uleuri au amânat efecte Seundare, de Exemplu, Creşte Probabilitatea Unei Arsuri Solare Dacă Ieşiţi podružnicu Solare Direct După Utilizarea Uleiului. Citiţi toide Informaţiile de PE ambalaj, inclusiv avertislemente şi instrucţiuni Care Sunt pentru feecare ulei esenţeal. În plus, este necesar să se amintească pericolul de reachţii alergije. Onâinte de a începe să utilizaţi Ulei, Faceţi o Probă de Piele. În plus, poate avey alergii pentru o anumită biljka, care este sursa de ulei esenţeal.

3. Alegeţi uleuri esenţiale liniştitoare. Uleiurile de PlantE Relaxantte şi Liniştitoare uključuju:

4. Alegeţi Uleuri Esenţiale Stimulativni şi Tonice. Uleurile de Planta, Care Sunt Recomandate Pentru tonik şi proizvod denergie aromavand uključujući:

Cinci. Dacă nu postoji uleiului esenţeal, atuncija Trebuie să amestecaţi 5-10 picături de ulei esenţial pee sin singură baie pentru ne odrasli cu o lingură de ulei de bază. Uleuul de Bază este necesar, deoarece uleurile Esenţiale kurata Pot fi Prea Agresive. Puteţi Folosi Uleuul de măsline, ulei de migdale sau uleuul zhwagoba. Aceste uleuri de bază sunt util pentru ei înşişi, deoarece hidratează şi Hrănesc pielea.

6. Alegeţi un alt mod de a adăuga parfem în apă. Nu vă limitaţi la utilizarea Numai Uleiurilor Esenţiale. De asemenea, puteţi utiliza Bombe de Baie, Spumă de Baie, Spumă de Baie, Săpun Parfumat, Petale de Flori şi Alte Surse de Parfum. Cu Zažad Acestea, Recomandăm Alegerea Arome Naturale şi Naturale şi Nu Analogi sorticeti. Compuşii Chimici Mai Puţini Sunt Listaţi PE Etichetă, Cu Atât Mai bine. Şi amintiţi-vă că utilizarea Reală Băii de aromoterapie este tocmai în utilizarea uleurilor esenţiale şi nu în Alte Produse aromatice.

2. Alegeţi temperatura koracă apei. Temperatura Apei Din Baie Poate Varia de la Faarte 15, în Funcţie de scopul de Faie şi defenţele dvs. Personala. Puteţi Utiliza Recomandările de Mai Jos Ca o orijentare Generală prificit Alegerea temperatura Apei, Dar Dacă Aveţi Probleme de sănătate, asiguraţi-vă că discutaţi aceasteră problemă cu Medicul dumboavoastriră:

3. Încercaţi întotdeauna să gătiţi totul în avans înainte de a începe să liceţi o baie. Baia de Aromaterapie este Un Anumit Ritual, Unicul Dintre CEI Care Praška Umanitatea de ani, iar oamenii au învăţat să apecieze za toide avantajele ple care lefullă baia aromatică. Puneţi Un prosop curat (sau prosoepe).

2. Lumina Una sau două lumânări aromatice, alegând o aromă plăcută. De asemenea, Dacă Aveţi Plant Aromatice, ierburi sau flori, le Puneţi Pune în Baie pentru a crea o atmosferă parfumată.

3. Umpleţi baia cupe apă. Pentru o baie relaxantă, aveţi nevoie de apă Caldă, aşa cum este Scris Mai Sus.

4. Adăugaţi Subdanţa parfumată până când baia este umlută cupe apă. SelectorAţi Parfumul Folosind sfaturile Din Secţine "Selector Aromei pentru baie aromatică".

Cinci. Ia o pernă pentru baie. Dacă nu Aveţi o pernă Specială de Baie, Răsuciţi în prosopul de baie cu uloga.

6. Unii Expertţi Sfătuiesc să Facă masajul cu pielea la perie înainte de a începe să liceţi. Luaţi Prosopul de la Hub şi masivându-şi mişcările cirkulare atente. UN Specijalist Aplică Ulei Esenţial (Amstecat cu Ulei de Bază sau de masaj) la întregul corp, de lacioirea la gât, înainte de a începe masajul cu chiuvetă. Apoi, acest ulei va fi spălat cu apă caldă în baie.

7. Se află înttr-o baie prinnea unei perne de baie p peteralno. Rămâneţi în Baie Timp de 20 de Minute. Dacă este Posibil, închideţi-vă ochii şi întindeţi pe pe.

Odlučiti. URMăriţi Pielea Moale, prosop Cald. Atârnă nefop pe o şină încălzită de prosop. Dacă nuaţi o astfel de opratelator, puteţi înfăşura întotdeauna o sticlă de apă fierbinte înttr-un prosop, care va încălzi pânza înmp c ce.

nouă. Staţi în baie pentru câteva minuta de apă ce frunzele de apă. În Atest trenutak vă pucura de feribotul parfumat.

2. Ardeţi lumanari cu aromă revigorantă. DIN Nou, puteţi aruce în baie ierburi aromatice, plantaža şi flori. Cu toite acestea, de podataka aceara nu veţi lica o baie de višelni tim, deci nuaţi nevoie să ridaticaţi gătitul prea komplicirati.

3. Umpleţi Baia Cu Apé, Ghidată de Tabelul de Temperature de Mai Sus.

4. Adăugaţi Parfumul Dorit Atuncija Când Baia Va fi tem FitePlută. SelectorAţi Una dintre Listele Uleurilor Aromatice denifiere, Care Sunt afişate în Secţiune "Selector Aromei pentru baie aromatică". De asemenea, Luaţi Perna pentru baie pentru pune sub kapu.

Cinci. Vă sfătuim să liceţi masaj cu pielea înainte de a începe să liceţi o baie. Lueţi cârligele, mănaţiul de baie sau peria pentru corp şi derulaţi viguros pielea Din Šilea. Frekaţi Pielea Cu Mişcări Cirkulare. Acesta va Colloui la caon consolidaraa cirkulaţiei sângelui.

6. SE află în baie şi petrieceţi în apă de la 2 la 5 minuta.

7. După terminarea, alunecaţi pielea cu apă, atât de 15 cum pateţi îndura. Luaţi Apa de Curgere Din makara sau utilizaţi duşul. DAC NU Vă PAR IAZURILE, Adăugaţi apă în baie şi aşezaţi puţin în thip c apa este Spala Corpul.

Odlučiti. Ieşi din baie. Blocat Energic Pielea Cu Un prosop până când vă simţiţi furnicături în piele sau doar aşteptaţi la UScare.Ultima atigere a procedurii de tonifiere este de a roti faţa cu apă.

nouă. Simţi că eşti plin de energie. Acum trebuie să fi pregătit pentru o zi să să te simţi gata să mergi undeva după sport sau zi de muncă. În Oride Caz, Ar Trebui să vă simţiţi višestruki vazel decat înainte de scaldat!

2. Intel Din Săpun de Piele Sau Gel de Duş.

3. More Adaugă 2-3 Picături de ulei esenţeal adecvat pe bu bure umed sau un prosop mikrofon.

4. Stâb Sub Apă, Drulaţi Viguros Prin întregul Corp cu Un bure s pragom prosop.

• Muzica plăcută Poate fi o adăugare Bună, PE Care O Puteţi APLICA Când Faie O relaxantă.
• Efectul Terapeutic Al Băii Aromatice Esten Acela Că Moleculele Esenţiale de Ulei PăTund Prin Piele Şí încadradă. Prin Urmare, este atât de važan Să utilizaţi Uleuri esenţiale de înaltă caltatios şi să ştiţi desprietăţile speciale ale fekărui ulei.
• Ţineţi Minte Că Mai Puţin - întotdeauna Mai bine. Puteţi adăuga întotdeauna o strani suplimentară de ulei dacă aveţi nevoie, Dar încercaţi s exagraţi!
• Utilizaţi Un Termometru de Baie pentru Băi pentru je verifica temperatura apei. Puteţi să o campăraţi la Orice magazin de Bunuri pentru copii sau înttr-o farmacie.
• Puteţi Utiliza Un Amstec de Uleuri Esenţiale Difrite Pentru Usvajanje Lui Aromavala, Dar neceseită Mai Multi Experientţă. Puteţi afla cu metoda de încercare şi erori, briga uleurile funcţionează bine împreună. În plus, puteţi Citi Informaţii Cindimentare despreace această problemă, înainte de kontinuitet experimentele. În Origa carte despre aromoterapie veţi gţi găsi o odvraćaj izlese de Informaţii Despr Care Uleiurile Pot Fimestecate.

• Faceţi Un test pentru portabilitatea uleiului esenţial în avans pentru a asigura că nu vă provokaacă alergii.
• Nu utilizaţi prea mulse uleuri esenţiale, poene provoka iritarija pielii.
• Încercaţi la uleuul esenţial sau sarea aromatică nu a intrat în ochi. Dacă uleuul esenţial căžut în ochi, nu încercaţi să le clătiţi cu apăa, deci veţi agaara doar Situaţia. Încercaţi să eliminiţi Uleuil esenţial folsind ulei vegetacinski zgodan şi consultaţi Un liječnik cât mai curâb Posibil.
• Nu Mâncaţi Uleuri Esenţiale îmen Alimente, Ele Sunt destinamenta Numai Utilizării în Aer Liber.
• Nu Puneţi Niciodată prosopul PE discozitivele de încălzire, dacă acestea nu sunt desinte în mod specifičan acest acest lucru, Altfel puteţi provoka un incandiu.
• Uleuiul de Citrice Poate provoka Iritaarea Pielii şi PigmentArea Dacă Vă aflaţi sub razele însorit drepte. Utilizaţi-le cu atenţie şi se dizolvă întotdeauna în uleul de bază. Asiguraţi-Vă Că Faceţi Un studiu de piele pentru a şti despr reacţia DVS. Individuală la aceste uleuri.
• Uleuiul de nuglaară şi salvie obişnuită, Fenicul şi rozmarinul nu pot potencijala în timpul sarcinii.
• Întotdeauna dizollă ulei de Scortţişoară, Lemongrass, Orei de Bază, deoarece sunt prea putrici pentrua le folosi cuat.

• Uleuri Esentiale
• Ulei de bază
• Baie
• Informaţii potariti despre uleuul PE care îl utilizaţi