Cum de a salva căsătoria (cu ilustraţii)

Încearcă să fa fa fa fa fajţă c Probleme în Căsătorie Adesea pare FI PROCESUL îNFRICOŞSOR, şi Poate Căci Nici Măčar Nu Ştii Underi să începi. Feicare Căsătorie Este Unică, Deci aflaţi Problembele Smjernice STAU LA BAZA Confliclui. Pentru a găsi o soluţie, va trebui să interacţioneze în mod deschis şi constructiv. Încercaţi să salvaţi o atitudin pozitivă şi să evitaţi acuzaţiile, nujaţi pertele ... Rekupearea Comunicării Vas neceseita Timp, Deci Luaţi Răbdarea. Psihologul de Familie Poei, de asemenea, La CoCetarea Situacija, aşa că nu ezitaţi să căutaţi ajator.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Înţelegeţi confliction

un. Faceţi o Listă Cu Diferenţele şi dezakordulile. DEFULTăţţILE DE Căsătorie nu Sunt întotDeauna asociate Cu Problem Tem. Nu Veţi Cavea să continuaţi dacă nu ştiţi ce vă doare, aşa că aruncaţi sincer la neajunsurile relaţiei ds. Încercaţi să fii beton, în loc să indicaţi: "Noi nu Suntem Ladim". Specifistaţi-vă (şi discutaţi cu întrebările Usmjemenat, de Exemplu:

Tu şi soţul tău se dezvoltă separati unul de celălalt? Aveţi Obiseve Incompatibile, Dorinţe Sau Viziuni Ale Viitotului?
Sunt Nevoile dvs. Fzice şi emoţionale sunt zadovoljni? Cum rămâne cu nevoile partiferului tău?
Promatrač o lipsă de comunicare? TU (SAU Soţul DVS.) AscAltaţi când UN parketner spne ceva? Indiferentna Dacă Comunicarea DVS. Este limitAtă la conversaţii Scurte după cum este necesar?
Nu vă îngrijoraţi Un Eumenment de Viaţă Stresant, sperma ar ar-ar fimoryle la Locul de Muncă, Problemline Financial, Boala gravă sau moatea Unii iubit?

Zamislite intitulată salvaţi o căsătorie pasul 2

2. Determinaţi Motivele Care STAU LA Baza Principator Probleme în Căsătorie. Chiar Dacă conflicticl DVS. Este koncentrat asupra trodušlor grob, sperma ar fi Invalidno, Încă mai trebuie să căutaţi principaalele motiv pentru acest lucru. Deternaţi şi Eliminiţi Aceste Motiv, Altfel Riscă să vă culcaţi cu aceleaşi modele de comportament negativ în viitor.

Să PresefuNem Că ţi-Ai Schimbat Soţul / Soţia. În plus faţă de Restabilirea încrederii, ambii Ar Trebui Să se ocupe de factorII skrbi au condus la o intrigă. Vă Poate Părea Că Soţul / Soţia nu vă zadovoljavaju Nevoile Sau a Deventit Plictisitoare întrel-O relaţie.

Reţineţi Că Stabilirea vinovăţiei partneri ne a arece režultat. În loc să vorbească: "m-am Schimbat, pentru că te-ai Scos Din Punkt de Vedere Fizic şi Emoţional," Popunite: "CEEA CE am Fomcut frost Greşit şi žali. Aş dori să Lucrez la Restuaaa hancrederii şi Găsirea de Soluţii ale Promotelor Noastra ".

Zamislite intitulată salvaţi o căsătorie pasul 3

3. Căutaţi soluţija potenţiale. Aflaţi dacă puteţi rezolva problemla identificirati. CE Schimbări Premjestite PE Care Le Puteţi Face Pentru a îmbunătăţi Situaţia stvarnost? Rezolla Pentrua Rezolla Dificultăţiii Ethuiculăţii.

Luaţi o FOAAIE de Hârtie şi Petroceţi Linia în Mijloc. PE de o parte, Listaţi ce aţi putea Lucra şi pe de altă parte - Care ar igre Souţul / Soţia. Puteţi desena liste separata, apoi usporedba.

De Exemplu, puteţi scrib că trebuie să vă concentraţi mai puţin la Locul de Muncă, OPriţi comanda partiferului şi exeritaţi mai mult ataänt. Poete Că Doriţi ca particenerul DVS. Să Facă o Colluuţie Mai Mare la îrrijirea la domiciliu şi la părinţi.

Imaginea intitulată salvaţi o căsătorie pasul 4

4. Oferiţi o promizija de a lucra la deficienţele DVS. individual. Diskutaţi line de soluţii potenţiale într-o manieră konstruktivă. Concentraţi-Vă asupra Modului în Care Puteţi Coluiu la Soluţie, în loc să vă concentraţi asupra Schimbărilor Soţului / Soţiei. În mod sličan, partiferul DVS. Trebuie s concentreze Asupra Acţiunilor Prodaja.

Încercaţi să Spuneţi: "Iată câteva Schimbări Ple Care Le-am Estea lice. Nu Creeţi Că Vă Dau o listă cu indicaţii, - şi ambile vor trebui să effor. Să Ne Concorlăm asupra a ce je Cea CEA tată Lumea Poai Face Pentru Partea Sa, în să ceevaă Ceva Uniful de Celălalt ".

Consiliul specijalistului

Klare Heston, LCSW

Licenţat Reloklass Social Heston - Licenţiat Socijalni socijalni radnik DIN Cleveland, Ohio. El su Experienţă în Consultanţă în Instituţile de învăţământ şi supravegherea Clinică, primit o Diplomă de Masterat în asistenţă Socială La Din Commonwealth Virginia în 1983. De asemenea, absolvit UN-a DE formate Bienală în Institutul Cleveland de Terapie gestalt şi su certiceArea pentru Terapia Familială, supravegherea, Mediere şi Terapie împotriva vătămării.

Klare Heston, LCSW
Licenţat asistent društveni

Prima Lucrare asupra Promoselor Individene, Apoi Rupeţi pentru Rezolla mai Multi întrebări Seriose. Gândiţi-Vă La Acele Domenii Ale Relaţiilor în Care Credeţi Că Aveţi Probleme. Aveţi o lipsă de comunicare? Vrej să Prezinte Mai Mult în Viaţa Unui Parterner? Odată CE feicare dintre voi v. Va da sea i da-slea cua întrebări pee care le poate Control, puteţi să vă uniţi şi să lucraţi mai uşor la probleme.

Zamislite Intiturită Salvaţi o Căsătorie Pasul 5

Cinci. Contactiţi Psihologul Familiei pentru ajorica. Spencialistul Vă VA Oferi o Viziune Oberiivă asupric Situţiei şi vă va ajuta să dezvoltaţi abilităţile necesare pentrui elimini problemle legate de relaţii. Încercaţi să nu fii nervoşi şi nu întâlniri stide cu un psiholog. Nur Este Nimic în Neregulă Cu Obţinerea de aJotor de la Un specijalist.

Deosebit de Căuta sfaturi Dacă Vă Ocupaţi DABLEME precum infidelitatea, Dependenţa Alcoolică / Droguri sau disprecu. În Ciuda Faptului că partnerii demonstracija dezgistul, mormăi sau îlcei încearcă să Demorarazeze Recifroc Cu astfel de Insulte Ca: "Sunteţi Un ratt", Ceva în Neregulă Cu DVS. "- SAU:" NU VEĆI FI LICHIODATă.

Atea 2 DIN 3:

Îbunătăţiţi comunicarea

un. Oferiţi povratne informacije constructiv în loc să atenerul. Toţi Soţii Sunt Unori Supăraţi Unil pe celălalt şi se plâng de Durere. Cu toite acestea, dacă vă atacaţi în mod konstantni recifon, puteţi să cădeţi că în prezenţa unui parterner trebuie să vă comportaţi ekstrem de atent să nu vă ateuceţi din voi.

În loc să vorbească: `întotdeauna mă ignori. Ceva în Neregulă cu Tine ", ispunjen:" Mă Simt Umilit şi Nesigur Când Spun Ceva şi nu răspundeţi. AŞ FI RECUNOSCATOR DACă AM RUTEA LUCRA MAI POLETE PENTU TRATA Recimb CU Mare poštovanje ".
Feedback-Ul Constructiv vizează acţiuni premjestiti şi nu asupra identităţii omului. Dacă doriţi să vă păstraţi Căsnia, tu ş soţul DVS. Trebuie să învăţaţi să discutaţi despr probleme. într-o manieră valiedă şi constructivă.

Zamislite Intiturită Salvaţi o Căsătorie Pasul 7

Orire, Respiraţi adânc şi relaxaţi-vă, în loc să strigaţi. Indiferentno cât de frustrat de comportamentul soţului, lice tot posibilul să vă păstraţi în Minile glasa. Pentru a păstra căsătoria, cu UN parketner trebuie să vă controlAţi emoţiile. Încetaţi încet, închideţi-vă ochii, număraţi la 10 şi amintiţi-vă că puteţi rezolva problemele numai cu poštovanje Recifros.

Ori de câte ori Simţi Că Pie Pierdeţi Răbdarea, Luaţi în razmatranje Până LA 10 înainte de sperne ceva. Cât de Greu Nu era nici nu rezistă dorinţei de a gândi celtă şi de a geândi cel de promisiune încearcă să.

DACă Sourn / Soţia începe Să ţipă, Spune-mi: "înţeleg că eşti supăriti şi vreau să strig. Dar Dacă ne voma Striga Uniga u neul pe celălalt, Nu vaće Nicăieri. Să ne răcească şi să arătăm poštovanje Recifros. "".

Zamislite intitulată salvaţi o căsătorie pasul 8

3. Setaţi Regula - Nu vă Ridicaţi în Jurkul DVS. ACaastă acţiune, atuncija când Unil Dintre Partiveneri se închide Sau Se Potreveşte unui alt boicot. Pentru rezolga konflikta, tu şi soţul / Soţia DVS. Trebuie să comunici. DACO UNUL DINTRE VOI SAU AMBIIRI VO VEĆI îNCHIDE, NU VEĆI VENI LA NIMIC.

Încercaţi să Spaneţi: "Ştiu Că Uneori este dicil de lice Faţă Promotiranje ... este Mai Uşor Să se ignorăm Recifonăm. Dacă Vom Salva Relaţia, Trebuie Să Statua Stabilim Regula: Discutaţi Lucrulev şi nu vă Ridicaţi în Jurul DVS. "".

Reţineţi Că este Normal să vă întrupeţi şi să vă liniştiţi, în să diskutaţi lucruce pod pasiunilor. Cu toite acestea, nu ar Trebui să nu negroraţi Recifroc. Mai Bine Să mi Spui: "Cred Că Ar Trebui să ne răcească puţin şi să ne întorcarcam la razversaţie când amândoi mir".

Zamislite intitulată salvaţi o căsătorie pasul 9

4. Nu Faceţi Ipoteze despre interţiile soţului soču. Să-iissy Un îmPrumut de kredit, în să să pestuufunem întotdeauna că în cuvinte şi acţiuni more află în intenzia necuviinţei. Dacă Un parterner este câţiva sau vă ignoră, încercaţi să înţelegeţi: cel mai probabil, el nu încearcă să vă rănească. Face Tot Posibilul pentrua demonstracija empatia în loc de o reactie furoioasă.

De Exemplu, Dacă partinenerul vă răspunde, poete că a avut o zi grea la locul de muncă. Dacă nu vorbeşte cu tine, poete că esterist, nu furos.

Încercaţi să Spuneţi: "Nu Vreau Să ne închidem Uneul de Celălalt şi nuu i ne vog Realiza Nimic Dacă nu vă deschideţi. Trebuie Să ne lăsăm Recifroc în Suflet şi să nui mai presupunem că Ştim că altul în minte ".

Zamislite intitulată salvaţi o Căsătorie Pasul 10

Cinci. Încercaţi să păstraţi în mod regulativ razgovor se međusobno. SelectorAţi Timp pentru comunicare de înaltă callation. Încercaţi să minimalizaţi faktorizija de distragere, cum ar fi TV, telefon, copii sau muncă. În Loc Să Discutăm Despr je nevoile Interni, discutaţi deširile, sentimenle, surpriza, frica şi unistivele.

Poete Că VA DURA CEVA TIMP îNAINTE CA Razgovorna seriase Să înceapă Să curgă înt-o manieră prirodniă, aşa că aduce răbdarea. DE-A LUNULUL ZILEI, Marcaţi ştirile, lucruble Amuzante şi Alte Potonţiale Pentru Discuţii.

De asemenea, Lăsaţi Soţul Să Spună cum a TRECUT ZIUA LUI. Nu este necesar să - i daţi sfaturi sau să analizaţi situaţija. DACă înlocuiţi Recifroc Umărul PE Care vă puteţi baza, v. Ajuta să Restauraţi Conexiunea.

Zamislite intitulată salvaţi o Căsătorie Pasul 11

6. Concentraţi-vă PE PRESEnt în loc săpaţi în trecut. Destel de tentant să menţinez ijedno desniuul de. Întă pentru a întări argumentul. Cu toite acestea, rezoluţia konfliktor nu este o victorie înttr-o ceertă. Mai Bine Să Se străduiască să şi prezinte punctul de vedere smire şi raţional şi, de asemenea, să lucraţi împreună la găsirea.

Dacă Sunteţi în mod konstantni înclinaţi abaterile partiferului trecut, se va simţi atracat şi nu se implucy în diskuţie.

Indiferentno cât de greu este, încercaţi Iarta-l Pentru că ţi-a provokat durea în trecut. Concentraţi-Vă PE prezentul şi Viitul Căsătoriei DVS.

Atea 3 DIN 3:

Restabili lngă

un. Nu Uitaţi de Părţile Posinitive Ale Relaţiei DVS. Gândiţi-vă la prima Prima întâlnire Cu Souţul / Soţia, Prima Dată, Agajamentul, Nunta şi Naştea Copiiilor (Dacă Aveţi). Încercaţi să vă amintiţi ce aţi simţit la aceste puncte cheie. Amintiţi-vă că dvs. Cu UN partner împărtăşind Multi inmomente minute şi equientă motiv pentru care aţi Investit Unil în Celălalt Sentimentte şi Timp.

Este Dificil Să Restauraţi CONEXIUNEA DUPă Mulţi Ani de monotonie, Name, spor şi Orice Altceva Care Vine Cu Căsătoria. Amintiţi-vă despr cele mai bune moments de relaţie, vă puteţi concentra asupra a ce je cere od cere od în soţul DVS.

Zamislite intitulată salvaţi o Căsătorie Pasul 13

2. Zilnaćica lice mici acte de bunătate. LucRulle Mici au UN udar Mai Mare decat gesturile Largi, deci daţi Recimb o căldură în feecare zi. Faceţi Complimente Reciproce, Scrizer Napomena SAU E-Maisuri şi Faceţi Alte Acte Mici şi aleatoare Care Să arate îngrijirea ds.

De Exemplu, punga soţului înainte de aterge la muncăe, cu cuvtele: "ai o zi frumoasă! Iubesc ". Îi poţi lăuda aspectul sau poţi să facic lacrarea în casă p perea nua imp.

Imaginea intitulată salvaţi o căsătorie pasul 14

3. Aranjaţi Datotem Amuzante şi Intesante. Încercaţi să Numiţi o dată în feecare săptămână sau cât mai des posibil. Pentru dezlăbiţi plictiseala, Faceţi Ceva nou şi interesntant de fiacomre dată. Puteţi Vizita Un Nou Restoran sau încercaţi o Bucătărie Nouă, Mergeţi La Koncert, DU-TO Drumeţii sau Exploraţi partija necunoscută a o>.

De asemenea, puteţi spajanje undeva pentru o zi sau în vikend. Dacă Aveţi Copii, întrebaţi Părinţii, Rudele sau Nanny Să Aibă Grijă de Ele, Astfel încât să Puteţi Petroce tALUMA. CaLitate Cu Souţul / Soţia.

Zamislite intitulată salvaţi o Căsătorie Pasul 15

4. Îpărtăşiţi nevoile dv. Fzice şi emoţionale. Spuneţi Soţului / Soţiei DVS. Că Ar Trebui să fii deschis şi cinstit Unil celălalt despr nevoile, nevoile şi dorinţele ds. Lasă-l să înţeleagă că poate avea încredere în tine şi că poate împărtărşi ceva cu tine, Fără TeamA de Condamnare.

Spune-mi: "aş vrea să Fim Cinstiţi în ceea CE Avem nevoie Uniel de Celălalt. Vreau să nežuba nevoile emoţionale şi fzice şi amândoi trebuie să ne spunem, cum să razvoj cel mai.

Bineînţeles, este Teribil Să Arătăm o Vernerabiliate şi Să Spunem: "Vreau să-mi-mi-mi srui că mă iubeşti şi mă găseşti atraktivi" - SAU: "Vreau Să încer Čeva nou în Pat". Cu toite acestea, curajul Deveni Vulnerabil Unil la Celălalt - Acesta egste egzak cer aveţi nevoie pentru a consoida conexiunea.

Zamislite Intiturită Salvaţi o Căsătorie Pasul 16

Cinci. Încercaţi să obţineţi imagini fizic treptat. Poete Că nu ne veţi fi uşor Să Restauraţi Conexiunea Fizică, aşa că nu vă grăbiţi. Începeţi mai des Minile şi îmbrăţişarea. Aşa cum veţi fi "continuare Stăpânită Unitul Cel Celălalt, sărutaţi şi, ca rezultat, mai des au seks.

Adresaţi-vă întrebărilor soţului pentru a asigura că serto confortAbil. În Timp Ce Vizionaţi Filmul, Puteţi Suplune: "Nu Vă deranjează dacă vă duc mâna?", - Sau Puteţi întreba Dacă Vrea Să Faceţi Un masaj după o zi grea.

sfaturi

Dacă dvs. (SAU Soţul DVS.) Vam Probati Ceva, Trebuie să păstraţi cuvântul. Dacă Spui Că vei Lua Copiii, Lucraţi în Jurul Casei sau Mergeţi la Magazinul Alimentar, Asiguraţi-Vă Că Faceţi-O. Pentru a restabili încrederea, este ekstrem de važan să aduceţi cazul până la sfârşit.
Încercaţi să vă păstraţi Unil pe celălalt. Sărbătoriţi uspješno şi păstraţi-vă recigram în vremri dififil.

Avertizări

Dacă Sunteţi Singurul Care încearcă Să Salveze Căsătoria, Gândiţi-Vă Că Ar înSemna. Diskutaţi cu un parketner dacă doreşte să salveze relaţile.