Cum Să Facem byńă Infracţiunii îăsătorie -

Sentimentul de RetentimentTe îăsătoriepaus Atuncija Atuncija Când Doi Omeni Nu Discută Despr je Probleme Mici şi Nu Caută Modalităţi de Le Rezolla. Insulta poate implica je Seriose în relaţii, din cauza ei, sentimentale sunt răcit şi, uneori, oamenii încep s să se întrebe dacă dragostea este încă între ele. Dacă Căsătoria d. Stabilit UN sentiment de retentimente, trebuie să constaţi problemele legate de relaţii - să diskutaţi cu soţul / Soţia DVS. Cât mai constructivă pentru a soluţie la această problemă, să mergeţi la infracţiune şi să găsească modalităţi de kontinuitet.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Diskutaţi-vă sentimente

un. Priviţi sincer în faţa Problemelor în relaţii. Adesea resetente apar točan Datorită FapTului că cupplul nuucută desperelelele. Acest Lucru Ducea La FapTul Că RENSENTUL Este AcuMulat Până. Dar nu vă distreugeţi căsnika. Încercaţi mai bine să discutaţi despr probleme kao i soţul DVS. Ca să le dezvăluiţi şi să lucraţi.

Dacă eşti supărat pe soţul Tău, Spune-i despresta asta. Exprimă în mod deschis problemma, nu lăsaţi-o să-l remedieze în mintea voastă şi să se întoarcă.
Puteţi se prevrne aşa: "am ceva retrasa. Aş dori să o discutăm cu DVS., Astfel încât să nu se transformati înttr-o problemi uriaşă pentru căsătoria noastă ".

Imaginea intitulată de resentimentte înttr-o căsătorie pasul 2

2. Îndcredere în tine şi sentementale priča. Unii Omeni Nu şi Deschid Sentimentele, deoarece nu că sentimentale lor au dreplul să. SE pare că sunt prea ofresivi sau exagerează problem. Dar acest lucru este este este comportament greşit. Sentmelele Tale Au Dreptul să postoje, SE Referă Chiar La Aster De emoţii negativno, ca o resente, dezamăgire sau furie. Dozvola-vă să experimentAţi aceste sentimentte şi să le exprimaţi partneri.

Amintiţi-vă că sunteţi o jumătate de cufulu căsătorită. Suntumele priča, Chiar Simtissse, Sunt važnosti u acelasi mod ca sentimentale soţului vostra.

Zamislite intitulată de resentimentte într-o căsătorie pasul 3

3. Analizaţi-vă sentimentale - nu este o osensă. Unii Omeni Cret Că Nu Mai iubesc Soţul / Soţia, deşi, de Fatty, Sunt Trecute Cu Vederea. Insultă vă Poate Provoca Un sentiment de furie pe o o alt persuană, Nu teţi dori să fii cu el în continuare sau odlučanji că nu îl mai iubeşti.

Pentru lica Faţă, Dacă vă Simţiţi Osensaţi, Trebuie să kondouceţi o revizijeire senzolor DVS. Indiferentni dacă partiferul DVS. Făcut Ceva Care TE-A Făcut Să Te Simţ Inutil, Dezamăgit, ţi-a Dezamăgit sau Te-Avocat Durere? Equiedă probleme în relaţia DVS. PE Care Nu o diskutaţi? Dacă răspunsul la aceste întrebări este afirmativ, sentimental DVS. Mărturisesc insulta.

Zamislite DENMUMITă Tranzacţia cu retentimentte înttr-o căsătorie pasul 4

4. Să Prihvati FapTul Că Studiul Probleme Piate Poate Duće La UN-a de Sukob de Ceva TIMP. Mulţi Oamen Nu Acordă atenţie Promotelor Sau Nu înceartcă să ocupe de UN sentiment de Insultă, deoarece nu vor conflecte în căsătorie. Ei înceartcă să Evite Conflite Cu Za toide Puterea Lor şi, prin Urmare, încearcă să păstreze o nj. Un astfel de comportament duce la Insulte. Da, Desigur, în Acelaşi Timp, Veţi Avea Mici Confliction Care Pot kontinua câteva oreva sau zile, Dar P PE terten Lung Va fi Mai Utiljak dacă puteţi privi în Ochii ProblemE Care provoak.

DAC NU Vă Danţi să vorbiţi despreţi probleme din cauza fricii de sukoba, gândiţi-vă la relaţia DVS. - CE VOR FI DACă NU Sunt o Osensă. Probleme Mici şi Conflicy Sau Chiar Un pic de s Stâlnie STAU în Scopul de a elabora ne osjećati sentiment detentimentte şi să păstreze căsătoria.

Metoda 2 DIN 4:

Vorbeşte desprenea ta

un. Asultaţi partiferul dvs. Pentru a elabora sentiment de resentimente, este važan Să asultaţi partiferul DVS. Nu Veţi Putea Să vă depăşiţi resentimentele şi să lueţi în razmatranje motivele lor dacă nu vă auziţi Recifroc, Nu Discutaţi Despreţi Problemile şi Sentimente DVS. Oricare arfi fiost diifici, Faceţi Un Pas înapoi şi ascAltaţi în mod briceiv ceea che vă poene spelene partiferul DVS.

Dacă asultaţi particenerul DVS., Chiar şi atuncija când vă simţiţiisishaţi de el, vă va ajuta să licemjes o problematiku şi să găsiţi o soluţie. Dacă refuzi să l asculţi, va do lauce la mai mare şi poate chiar să vă distregă căsătoria.

Imaginea intitulată de resentimentte înttr-o căsătorie pasul 6

2. Contacaţi specijalizirani pentru ajutor. DACă promatrač că nu puteţi vorbi cu partiferul DVS. Sau Cu partiferul DVS. Nu vă auzi, este Posibil să aveţi nevoie să contacaţi Un psiholog obiteljski catinica la carăsorie şi relaţii de familie sau un psihoterapeut. UN specijalist vă poate ajuta şi să acţionaţi ca intermediar între ds. şi soţul / Soţia DVS. În plus, vă va ajuta să exprimaţi în mod crar ceea ce c ce ce che sunteţi diificil pentru a pune în cuvinte şi v. T-trite spre rezollarea.

Chiar Dacă Particenerul DVS. Nu doreşte să Meargă la o konzultacije specializationă, puteţi cerem singur ajotor, astfel încât să vă vă vă vă ocupaţi de problemele din căsătoria voastaă.

Zamislite intitulată de resentimente într-o căsătorie pasul 7

3. Utilizaţi deklasii de Primă persuană. În Timpul Discuţiei Problemei, este Posibil să aveţi dorinţa de a vă învinui partiferul. De Refulă, Aceara Duce La Mari Probleme, Răutate şi Insulte. Într-o razgovor cureAţie cu soţul său, doar prima Persoană vorbesc. VA VA AJUTA Să Evitaţi Acuzaţiile partnerluui DVS. în tot.

De Exemplu, Puteţi se poplune: "Mă Simt deprimat şi Supărat Din Cauza Mizeriei plameniti Din Casă. Am nevoie de ajator. EU Onsumi Nu Fal Faţţ TuturOr ".

Metoda 3 DIN 4:

Căutaţi o soluţie

Iartă-i PE infractior. Resentimentul apare atuncija când nu ierAţi ce aţi fă cu DVS. Pentru a evita resentimentele, Ar Trebui să vă iertaţi souţul pentru ceea cee ţi-a făcut. VA VA Ajuta Să Treceţi şi Să Restauraţi cereh CE fost distres de UN sentiment de resentimente.

Pentru ierta - înseamnă să recunosşti că nu fost bun cu tine, dar nu dozvolaţi acestor acţiuni să vă koproleze emoţile şi relaţiile. Recunoaşteţi că aţi greşit cu voi că aţi aţi cerut irtare sau nu aţi vruut să diskasezi.
Uneori omenii nu lonac irt, pentru că este važan ca ei să fie întotdeauna dreptul de insiste asupra lor. Poate interfera cu tine să te vindeci şi să faci un pas înainte.

Zamislite intitulată de resentimente într-o căsătorie pasul 9

2. Eliberaţi-Vă Insullele. RepetarArea Rănilor Pot Fi Obedieni Dacă Le Păstraţi în Memorie şi Pierdeţi în Mod Konstant în Minte. Ei încep să vă otrăvaască Din Interijer. Pentru a depăşi infracţiunea şi a trăi, ar Trebui s Elibera Sentimenta distra.

Treebuie s Realizaţi Că sentimente negativna au rămas în trecut, vă vă ajuta să le lăsaţi să plete. EI NU AR Trebui Să vă koproleze, nici emoţiile DVS., Nici acţiunile dds. C ce întâmplă acum nu este acelaşi lucru Care SA întâmpplat în trecut.

Să înţeleagă că omenii tind să facă greşeli. Nu Puteţi kontrola Acţiunile olovke persoane, Dar Puteţi CONRECTA REOCŠIA DVS.

Dacă Sunteţi în Stare Să Renunţaţi la Infracţiune, VA VA Ajuta Să Vindecaţi ceea Va fi utič pentru DVS. Vă VA Oferi Posibilitatea de a construi o relaţie sănătoasă, plină de dragoste.

Zamislite intitulată de resentimente într-o căsătorie pasul 10

3. Profitaţi de tehnicile comportamentale kognitivni. Puteţi depăşi infracţiunea princhimbarea modului de gândire. Tehnicilile derapie comportamentalăe cognitivă vă vă ajuta să Schimbaţi Modelele Negativni ale Gândirii DVS. şi să le înlocuiţi cu gânduri mai sănătoase.

Dacă promatrač că aveţi o resentente, recunoşteţi-o. Şi apoi nu am întârziat peceste gânduri, Dar Mai Bine Spune-mi: "Nu Mă Voi ţine La Aceste Gânderi, am Renunţat la ei". Şi apoi imaginaţi-vă cum vă eliberaţi de aceste sentimente, zboară depare de voi ca fu fum sau balonu.

Zamislite intitulată de resentimentte înttr-o căsătorie pasul 11

4. Oheriţi o soluţie la această problemă. CLAND STACI CU Soţul / Soţia Pentru Discuta Problem, Trebuie să vă pregătiţi pentru o razgovore în avans şi să o. rezolva sau de achimba comportamenta. Dacă este necesar, Cereţi AJOTOR de la Sohul / Soţia DVS. Nevoia de AJotor Va Fusea o Sursă de Resentee, Deci cereţi AJOTOR, VA VA AJUTA Să vă ocupaţi de UN SENSENTE.

Puteţi se prevrnuo aşa: "am nevoie de ajuturel Tău Pegodărie. Nu lonac lice totul singur. Cret Că Trebuie să distribuim crect Telele. Sau aşa: "Vreau să-ţ-ţ-ţ-ţ-ţi Petrici Mai Multi Timp Cu Mine La vikend şi să nu pescuieşti cu Prietenii".

Imaginea intitulată de resentimentte înttr-o căsătorie pasul 12

Cinci. Luaţi Timp pentru proximitatea fizică. În perioada în care încercaţi să depăşiţi sentimenta detentimentte în căsătorie, nu evitaţi Recimb. ExperimentArea Unor Sentimente DUREROSE, VO PUTEŽI OPRI Să vă vă atingeţi Recitys, îmbăţişându-vă şi Faceţi Seks Unil cu Celălalt. Dar nu este crect. Dimpotrivă, proximitatea Fizică vă va ajuta să vă concentraţi asupra depăşirii senzuluului de resentimente.

Dacă Saruturile Anterioare şi îmbăţişările au frost Ceva prirodni pentru., Acum Este Posibil Să trebuaiască să o life în mod consatiant.

Încercaţi să liceţi seks Unil cu celălalt în feecare zi sau în feecare zi. Vă va ajuta să vă ataşaţi Uneul pe Celălalt şi să începeţi să relaţi relaţiile, chiar Dacă încă dezvoltaţi ceva în planul emocijal.

Metoda 4 DIN 4:

Mergi Mai Polaže

un. Sunt de acOd că în viitor veţi diskuta desprentimente. Uneul Cu Celălalt. De Refulă, Este Informarea Oramenor, Cu Care Puteţi înţelege pjenavice Poperenje şi Uşor. DUPă CE Vă Daţi Seama Cu UN sentiment de infracţiune o dată, promiteţi Uniul Altuia, Veţi împărtăşşi Recifroc Cu Problemlele, DUREA Ş.

Acest lucru vă va dopuštenje soţului DVS. Pentru a depăşi pribblema minore chiar înainte de a începe să vă dirugă relaţia.

Zamislite DENMITă Tranzacţia cu resentimente înttr-o Căsătorie Pasul 14

2. Puneţi Căsătoria Cu Primul Loc. Uneori chapare Resentimente Datorită FapTului Că Putreceţi Prea Puţin Timp. Viaţa se transformă desea într-o cursă radiană, mailes dacă aveţi copii sau muncă care vă cere o mulţime de thip şi effor. Pentru smanjiti probabilitatea apoariţiei infrachacţiiii, dumbokaastă şi soţului dumboavoastastrar Ar Trebui să vă FaceToria Cu Prioritatea Vieţii.

De Exemplu, o dată pe săptămână, aranjaţi o dată. Cereţi PE Cineva Să Aibă Grijă de Copii, IAR TU TE Duci la Film sau înttr-Un restoran sau la fel ca o canapea şi să teţi la Televizor împreună.

În feicare zi găseşte cel puţin câteva minuta pentru a vorbiju ulica cul cu celălalt. Întrebaţi Recimb Cum Mers Ziua şi ascultaţi CE kako bi se prevrnuo Soţul / Soţia DVS. În Timpul Unor Astfel de conversaţii, dekonektaţi toide gadgeturile DVS. şi dedicaţi acest Lucru dovršiti Recifon.

Zamislite intitulată de resentimente înttr-o căsătorie pasul 15

3. Aflaţi ce vă aminteşte de insultul dvs. Când încercaţi să depăşiţi sentimentala detentiment, Ar Trebui să aflaţi că o aveţi. Poate FI: Senzaţaţie de Foname, Tulbur, Singurătate, Oboseală Sau Straža. Dacă Simţiţi aşa ceva, puteţi să o recunoaşteţi şi să vă Lăsaţi Să Mergeţi.

Poete Că Soţul DVS. Lice Ceva Care vă provokacă infracţiuni. Poate FE UN FEL DE FRAZE PE Care Le Spune, UN FEL de Acţiuni, Ceva ce uită sau cum se aplica pentru.

Tu şi Souţul / Soţia DVS. Ar fi util să determinaţi împreună che anume provoacă infracteţiunea în feecare dintre voi. Cunoskând aceşti factorti, puteţi pasi cu pas pentrua lecra la toete.